Как Москва и общество «Знание» помогают бороться школьникам со стрессом перед сдачей ЕГЭ

«Мы запустили программу психологической подготовки московских выпускников перед сдачей ЕГЭ. Ранее в этом году мы уже создали специальный контент от психологов для «Московской электронной школы». А сегодня совместно со всероссийским обществом «Знание» мы запускаем цикл лекций известных психологов», — рассказала заммэра Москвы Анастасия Ракова.

В этом году в рамках пилотного проекта мы дали школьникам много новых возможностей для подготовки помимо психологической поддержки ⬇️

ℹ️ Например, ребята начали посещать специальные практикумы по предметам, которые они будут сдавать на ЕГЭ. Также школьники впервые написали пробные экзамены по всем дисциплинам. При этом результат проверочных никак не повлиял на оценки. Для отслеживания динамики подготовки, одиннадцатиклассники дважды сдали пробный экзамен.

#Образование
#ПсихологическаяПомощь

Продолжаем просвещаться

📍 21 мая в 14:00 в амфитеатре парка «Зарядье» состоится вторая встреча в рамках программы психологической поддержки школьников перед ЕГЭ.

Её проведёт нейробиолог, профессор биологического факультета Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова Вячеслав Дубынин, а ведущей мероприятия станет музыкант, поэтесса и блогер Mary Gu.

«После первой лекции дети рассказали, что не только получили психологические советы, но и просто отдохнули, что немаловажно при интенсивной подготовке. На второй встрече нейробиолог расскажет школьникам о стрессе перед экзаменами с научно-популярной точки зрения и даст рекомендации, как справиться с этим состоянием», — рассказала вице-мэр Анастасия Ракова.

✔️ Регистрируйтесь на встречу или смотрите её:
▫️ на портале «Школа.Москва»,
▫️ в группе Департамента образования и науки Москвы «ВКонтакте»,
▫️ на платформах «ВКонтакте» и «Одноклассники» телеканала Москва 24,
▫️ а также на YouTube-канале просветительского проекта «Мослекторий».

#ЕГЭ
#ПсихологическаяПомощь

Под таким вдохновляющим девизом пройдёт завершающая открытая встреча по программе психологической поддержки для старшеклассников, сдающих ЕГЭ.

Подросткам расскажут:
▫️ к кому обратиться в сложных ситуациях;
▫️ как понять, что вам или близкому нужна помощь;
▫️ и многое другое.

✔️ Заключительную лекцию проведёт психолог, кандидат психологических наук, автор 18 книг, блогер и мама семи детей Лариса Суркова.
✔️ Модератором встречи станет популярный комик, блогер, автор и ведущий подкаста «Серёжа и микрофон» Сергей Мезенцев.

Посетить встречу смогут все желающие по предварительной регистрации, а найти онлайн-трансляцию по ссылкам:
📌 «Школа.Москва»;
📌 на YouTube-канале просветительского проекта «Мослекторий»;
📌 в группе Департамента образования и науки Москвы «ВКонтакте».

#ПсихологическаяПомощь

Ещё один важный шаг для поддержки пациентов с онкологическими заболеваниями и их близких

❗️ Столичная служба онкопсихологов, ранее представленная только в трёх центрах амбулаторной помощи (ЦАОП), теперь доступна в семи.

Кроме того, если раньше онкопациенты и их родственники могли обратиться к психологу только очно или по телефону горячей линии, то теперь достаточно скачать приложение «Психология для жизни» на сайте Московской службы психологической помощи.

«Мы запустили новый пилотный проект — телемедицинскую линию с онкопсихологами для пациентов. Посетить консультацию можно в онлайн-формате, а вся история обращений останется доступна в личном кабинете», — рассказала заммэра Анастасия Ракова.

#ПсихологическаяПомощь

Осенью особенно важно следить за ментальным здоровьем

Поэтому в городе пройдёт ежегодный фестиваль «Психолог FEST», который вы сможете посетить онлайн и абсолютно бесплатно.

Вы узнаете:
▫️как справиться с физическими зажимами и со стрессовыми ситуациями;
▫️ что вам необходимо, чтобы почувствовать себя благополучным человеком;
▫️ где искать силы и ресурс.

Эксперты ответят на эти и другие вопросы 14 октября в 12:00 на сайте фестиваля.

#ПсихологическаяПомощь

Не успел проснуться, а уже устал 😩

Такое состояние за собой хоть раз в жизни замечал каждый из нас. С одной стороны, это может быть банальное несоблюдение режима сна, а с другой — накопленная усталость и стресс.

Чтобы узнать о состоянии своего ментального здоровья, пройдите короткий тест.

❗️ Если чувствуете, что нуждаетесь в поддержке, помните, что вы всегда можете обратиться за бесплатной психологической помощью.

#ПсихологическаяПомощь

Депрессия или плохое настроение? 🧐

Осень — не только время тёплых пледов и ароматных чаёв, но и порой грустных мыслей. Чтобы не принять временную хандру за депрессию, мы рекомендуем вам пройти тест от Московской службы психологической помощи населению. Так вы наверняка сможете определить нужно ли обращаться к специалисту за помощью в вашем случае.

❗️ Если вас насторожит результат теста, то не откладывайте, позвоните 8 495 051 (с мобильного) или 051 (с городского).

Будьте бережны к себе ❤️‍🩹

#ПсихологическаяПомощь