Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Планы на выходные есть?
А если найдём?
«Спортивные выходные» возобновляют свою работу в парках столицы!
Давно хотели потанцевать или заняться йогой? Может, собирались проверить свою подготовку на функциональном тренинге?
🏃🏼♀️Центры госуслуг «Мои Документы» и Депспорт всё предусмотрели и совместно с профессиональными тренерами подготовили для вас насыщенную спортивную программу из множества направлений.
🏃🏼♀️Записаться на бесплатную тренировку и посмотреть расписание можно на сайте «Спортивных выходных» и во всех центрах госуслуг.
🏃🏼♀️Специалисты офисов «Мои Документы» помогут заполнить анкету участника и подробно расскажут о проекте.
Хватайте любимые кроссовки и не смотрите на прогноз погоды, после хорошей тренировки вам и море будет по колено 💪
Встречаемся в парках с 28 мая!
#СпортивныеВыходные
А если найдём?
«Спортивные выходные» возобновляют свою работу в парках столицы!
Давно хотели потанцевать или заняться йогой? Может, собирались проверить свою подготовку на функциональном тренинге?
🏃🏼♀️Центры госуслуг «Мои Документы» и Депспорт всё предусмотрели и совместно с профессиональными тренерами подготовили для вас насыщенную спортивную программу из множества направлений.
🏃🏼♀️Записаться на бесплатную тренировку и посмотреть расписание можно на сайте «Спортивных выходных» и во всех центрах госуслуг.
🏃🏼♀️Специалисты офисов «Мои Документы» помогут заполнить анкету участника и подробно расскажут о проекте.
Хватайте любимые кроссовки и не смотрите на прогноз погоды, после хорошей тренировки вам и море будет по колено 💪
Встречаемся в парках с 28 мая!
#СпортивныеВыходные
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вдох-выдох: как восстановить силы современному москвичу
🌆 Любой обитатель мегаполиса знает, что такое жизнь в бешеном ритме 24/7. На работе завал, ребёнка надо отвезти в поликлинику, а дома быт и решение насущных вопросов.
Именно поэтому так важно находить время на себя и проводить его с пользой как для тела, так и для разума.
🧘🏻♀️Отличное решение — медитации.
Они помогают:
🍀 отдохнуть
🍀 сфокусироваться
🍀 улучшить концентрацию и внимание
🍀 расслабить нервную систему
🍀 успокоиться
Если хотите попробовать, самое время присоединиться к проекту «Спортивные выходные». Вместе с профессиональными тренерами вы будете дышать, созерцать и отлично проводить время!
👉 Подробнее по ссылке
Долой стресс и напряжение!
Ом 🧘🏻♀️
#СпортивныеВыходные
🌆 Любой обитатель мегаполиса знает, что такое жизнь в бешеном ритме 24/7. На работе завал, ребёнка надо отвезти в поликлинику, а дома быт и решение насущных вопросов.
Именно поэтому так важно находить время на себя и проводить его с пользой как для тела, так и для разума.
🧘🏻♀️Отличное решение — медитации.
Они помогают:
🍀 отдохнуть
🍀 сфокусироваться
🍀 улучшить концентрацию и внимание
🍀 расслабить нервную систему
🍀 успокоиться
Если хотите попробовать, самое время присоединиться к проекту «Спортивные выходные». Вместе с профессиональными тренерами вы будете дышать, созерцать и отлично проводить время!
👉 Подробнее по ссылке
Долой стресс и напряжение!
Ом 🧘🏻♀️
#СпортивныеВыходные
Польза и комфорт в одном флаконе 😌
У нас есть хэштеги, вы могли заметить их под каждым постом. Прямо сейчас мы закрепляем в канале список тегов, по которым можно найти подборки текстов от давних до актуальных.
Таким образом, мы не только сможем сообщать вам важные новости одними из первых, но и упростим навигацию по каналу.
Теперь всё важное всегда под рукой👇
#️⃣ Работа
#КадровыйЦентр
#МояКарьера
#МояРабота
#Работа
#️⃣ Здоровье
#ПсихологическаяПомощь
#ЗдороваяМосква
#ФлагманскийЦентр
#Медицина
#ЕМИАС
#ЭМК
#ССК
#️⃣ Госуслуги
#МоиДокументы
#Госуслуги
#️⃣ Образование
#ВсероссийскаяОлимпиада
#МосковскоеОбразование
#МЭШ
#ЕГЭ
#️⃣ Семьи с детьми
#МолочныеКухни
#Свадьба
#Семья
#ЗАГС
#Дети
#️⃣ Мероприятия
#ЦентрыМосковскогоДолголетия
#МосковскоеДолголетие
#СпортивныеВыходные
#МосковскиеВыходные
#ЯрмаркиМосквы
#️⃣ Другие
#ДайджестНовостей
#СоциальнаяРабота
#ВетСанЭкспертиза
#Модернизация
#Цифровизация
#Инновации
#СоцЗащита
#СоцПомощь
#НКО
#историческиеместаМосквы
#картинананочь
#доброеутроМосква
#добройночиМосква
#️⃣ Животные
#ВетеринарнаяПомощь
#️⃣ Главархив
#Главархив
#МояРодословная
У нас есть хэштеги, вы могли заметить их под каждым постом. Прямо сейчас мы закрепляем в канале список тегов, по которым можно найти подборки текстов от давних до актуальных.
Таким образом, мы не только сможем сообщать вам важные новости одними из первых, но и упростим навигацию по каналу.
Теперь всё важное всегда под рукой👇
#️⃣ Работа
#КадровыйЦентр
#МояКарьера
#МояРабота
#Работа
#️⃣ Здоровье
#ПсихологическаяПомощь
#ЗдороваяМосква
#ФлагманскийЦентр
#Медицина
#ЕМИАС
#ЭМК
#ССК
#️⃣ Госуслуги
#МоиДокументы
#Госуслуги
#️⃣ Образование
#ВсероссийскаяОлимпиада
#МосковскоеОбразование
#МЭШ
#ЕГЭ
#️⃣ Семьи с детьми
#МолочныеКухни
#Свадьба
#Семья
#ЗАГС
#Дети
#️⃣ Мероприятия
#ЦентрыМосковскогоДолголетия
#МосковскоеДолголетие
#СпортивныеВыходные
#МосковскиеВыходные
#ЯрмаркиМосквы
#️⃣ Другие
#ДайджестНовостей
#СоциальнаяРабота
#ВетСанЭкспертиза
#Модернизация
#Цифровизация
#Инновации
#СоцЗащита
#СоцПомощь
#НКО
#историческиеместаМосквы
#картинананочь
#доброеутроМосква
#добройночиМосква
#️⃣ Животные
#ВетеринарнаяПомощь
#️⃣ Главархив
#Главархив
#МояРодословная
Впервые «Спортивные выходные» открывают зимний сезон
Осень — это не повод бросать любимые активности! К тому же Москва предоставляет своим жителям возможность бесплатно заниматься спортом 🎽
С 1 октября занятия проекта «Спортивные выходные» будут проходить в тёплых помещениях:
✔️ Доме культуры на ВДНХ,
✔️ здании Северного речного вокзала,
✔️ студиях растяжки и фитнеса Smstretching,
✔️ Доме культуры «ГЭС-2».
В некоторых тренировках примет участие российская гимнастка мирового класса Самира Мустафаева! 🥇
«Мы видим, как проект “Спортивные выходные” становится популярнее с каждым годом. Летний сезон показал впечатляющую статистику — за этот период более чем в два раза увеличилось количество участников в сравнении с прошлым годом. Горожанам полюбились офлайн-тренировки, и теперь впервые мы запускаем занятия на уникальных закрытых локациях», — рассказала заммэра Анастасия Ракова.
Все желающие смогут заниматься по самым популярным направлениям:
🧘🏻 йогой,
🤸🏻 стретчингом,
🏋🏻 функциональным тренингом,
💃🏻 dance mix.
Появятся и новые занятия: barre, fitboxing, TRX, hot 36° stretching и hot 36° yoga. Не слышали про них? Самое время узнать на практике, что это такое 😉
График тренировок и адреса локаций ищите здесь.
#СпортивныеВыходные
Осень — это не повод бросать любимые активности! К тому же Москва предоставляет своим жителям возможность бесплатно заниматься спортом 🎽
С 1 октября занятия проекта «Спортивные выходные» будут проходить в тёплых помещениях:
В некоторых тренировках примет участие российская гимнастка мирового класса Самира Мустафаева! 🥇
«Мы видим, как проект “Спортивные выходные” становится популярнее с каждым годом. Летний сезон показал впечатляющую статистику — за этот период более чем в два раза увеличилось количество участников в сравнении с прошлым годом. Горожанам полюбились офлайн-тренировки, и теперь впервые мы запускаем занятия на уникальных закрытых локациях», — рассказала заммэра Анастасия Ракова.
Все желающие смогут заниматься по самым популярным направлениям:
🧘🏻 йогой,
🤸🏻 стретчингом,
🏋🏻 функциональным тренингом,
💃🏻 dance mix.
Появятся и новые занятия: barre, fitboxing, TRX, hot 36° stretching и hot 36° yoga. Не слышали про них? Самое время узнать на практике, что это такое 😉
График тренировок и адреса локаций ищите здесь.
#СпортивныеВыходные
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Проспать всю субботу и воскресенье — ❌
Сходить на спортивные выходные —✅
🤸 Что может быть лучше, чем заняться спортом и поднять себе настроение в необычной обстановке?
Уже 12 ноября на дизайн-заводе «Флакон» стартуют новые бесплатные офлайн-занятия по йоге, стретчингу, а также танцам и функциональному тренингу.
График тренировок и адреса локаций доступны на сайте проекта центров госуслуг и Депспорта «Спортивные выходные».
А для тех, кто предпочитает тренироваться не выходя из дома, на канале проекта проводятся занятия:
✔️ в 7:00 по будням — зарядки;
✔️ в 12:00 в выходные — мастер-класс по одному из видов спорта;
✔️ в 20:00 по вторникам, четвергам и в последнее воскресенье каждого месяца — вечерние медитации.
❗️ Все эфиры сохраняются, поэтому их можно посмотреть в любое удобное время.
Ждём вас😌
#СпортивныеВыходные
#МоиДокументы
Сходить на спортивные выходные —
🤸 Что может быть лучше, чем заняться спортом и поднять себе настроение в необычной обстановке?
Уже 12 ноября на дизайн-заводе «Флакон» стартуют новые бесплатные офлайн-занятия по йоге, стретчингу, а также танцам и функциональному тренингу.
График тренировок и адреса локаций доступны на сайте проекта центров госуслуг и Депспорта «Спортивные выходные».
А для тех, кто предпочитает тренироваться не выходя из дома, на канале проекта проводятся занятия:
❗️ Все эфиры сохраняются, поэтому их можно посмотреть в любое удобное время.
Ждём вас
#СпортивныеВыходные
#МоиДокументы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня Всемирный день шопинга — отличный повод заполучить то, о чём вы давно мечтали. А у москвичей есть возможность порадовать себя не только новыми покупками, но и заботой о здоровье. Ведь завтра намечаются спортивные выходные!
🛒 Забег по торговым центрам — это, несомненно, хорошая физическая активность, но йога, танцы или стретчинг на дизайн-заводе «Флакон» точно полезнее, а главное, совершенно бесплатны.
Приходите за новой порцией эндорфинов!
#СпортивныеВыходные
#МоиДокументы
Приходите за новой порцией эндорфинов!
#СпортивныеВыходные
#МоиДокументы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почти 2 000 офлайн-занятий провели в прошлом году тренеры проекта центров госуслуг и Депспорта «Спортивные выходные».
Самыми популярными активностями у горожан стали йога и стретчинг. Кстати, в 2022 году появились новые актуальные дисциплины.
Сезон продолжается, заниматься сейчас можно онлайн, а офлайн-тренировки возобновятся в первые выходные после праздников — 14 и 15 января.
Записаться можно здесь.
#МоиДокументы
#СпортивныеВыходные
Самыми популярными активностями у горожан стали йога и стретчинг. Кстати, в 2022 году появились новые актуальные дисциплины.
Сезон продолжается, заниматься сейчас можно онлайн, а офлайн-тренировки возобновятся в первые выходные после праздников — 14 и 15 января.
Записаться можно здесь.
#МоиДокументы
#СпортивныеВыходные
Такого 8 марта ещё не было!
Центры госуслуг и Департамент спорта Москвы придумали классный вариант для праздничного утра:
😋 во-первых, тренировка с проектом «Спортивные выходные»;
😋 во-вторых, занятие под руководством российской гимнастки Самиры Мустафаевой;
😋 в-третьих, всё это в компании морских обителей Москвариума!
😎 Будет очень круто!
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Условия ищите здесь.
#МоиДокументы
#СпортивныеВыходные
Центры госуслуг и Департамент спорта Москвы придумали классный вариант для праздничного утра:
😎 Будет очень круто!
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Условия ищите здесь.
#МоиДокументы
#СпортивныеВыходные
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Наскучил душный спортзал? А что, если начать тренироваться в одной из самых живописных локаций столицы?
Присоединяйтесь к участникам проекта «Спортивные выходные» от центров госуслуг и Депспорта. Приходите на панорамную площадку Воробьёвых гор.
😀 Каждую неделю, в субботу и воскресенье, вас ждут занятия по йоге, стретчингу, функциональному тренингу и танцам.
📲 График занятий и адреса локаций можно посмотреть здесь.
А для тех, кто любит тренироваться дома, на канале проекта проходят спортивные эфиры.
#СпортивныеВыходные
📲 График занятий и адреса локаций можно посмотреть здесь.
А для тех, кто любит тренироваться дома, на канале проекта проходят спортивные эфиры.
#СпортивныеВыходные
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
— Где зарядить тело энергией и получить визуальное наслаждение?
— Конечно,на новой панорамной площадке проекта «Спортивные выходные» на Воробьёвых горах
Здесь можно не только укрепить здоровье и поддержать форму, но и полюбоваться видом на Олимпийский комплекс «Лужники».
ℹ️ А до и после тренировки рекомендуем прогуляться по красивым набережным и присмотреться к Московской канатной дороге 😉, ведь даты для выездной регистрации с видом на самую широкую панораму города уже открыты!
#СпортивныеВыходные
— Конечно,
Здесь можно не только укрепить здоровье и поддержать форму, но и полюбоваться видом на Олимпийский комплекс «Лужники».
#СпортивныеВыходные
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Тянись, танцуй, беги!
В столице стартовали тренировки летнего сезона проекта центров госуслуг и Депспорта — «Спортивные выходные». Москвичи так сильно соскучились по активностям на открытых площадках, что на занятия в первые выходные июня пришли почти 1000 человек. Кстати, самым популярным уроком стали танцы 💃🏻
Ещё бы! Свежий воздух, дружная компания и высококвалифицированные тренеры — залог отличного настроения 😉
Хотите присоединиться к активным горожанам? Смотрите график занятий и приходите на тренировки.
#СпортивныеВыходные
В столице стартовали тренировки летнего сезона проекта центров госуслуг и Депспорта — «Спортивные выходные». Москвичи так сильно соскучились по активностям на открытых площадках, что на занятия в первые выходные июня пришли почти 1000 человек. Кстати, самым популярным уроком стали танцы 💃🏻
Ещё бы! Свежий воздух, дружная компания и высококвалифицированные тренеры — залог отличного настроения 😉
Хотите присоединиться к активным горожанам? Смотрите график занятий и приходите на тренировки.
#СпортивныеВыходные
Если вам надоела зарядка дома…
…то скорее выходите на улицу. Именно так сделали столичные жители старшего возраста.
❗️ Спортивный марафон «Зарядка долголетия» набирает обороты. На первой зарядке в парке «Музеон» участники уже посетили мастер-классы по гимнастике, цигуну и зумбе.
Занятия проводят профессиональные инструкторы, которые помогают участникам подобрать наиболее комфортный и подходящий комплекс.
✔️ Вы только задумываетесь о том, чтобы начать заниматься спортом? Самое время записаться. А позаниматься дома всегда можно с помощью проекта «Спортивные выходные».
#МосковскоеДолголетие
#СпортивныеВыходные
Занятия проводят профессиональные инструкторы, которые помогают участникам подобрать наиболее комфортный и подходящий комплекс.
#МосковскоеДолголетие
#СпортивныеВыходные
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Лето — лучшее время для занятий спортом 🤸🏻♀️
Зачем толкаться в душных залах, когда можно классно потренироваться на свежем воздухе, в большой компании, да ещё и бесплатно 😉 Три года назад в Москве стартовал самый активный проект — «Спортивные выходные». За это время участниками оффлайн-тренировки стали почти 100 000 человек 😱
«Профессиональные спортсмены провели более 4 500 занятий в парках или на закрытых локациях столицы. И это только начало — нам важно, чтобы москвичи вели здоровый образ жизни, поэтому стараемся сделать его доступнее для всех», — рассказала заммэра Анастасия Ракова.
⭐️ В 2023 году проект «Спортивные выходные» стал лауреатом ежегодной премии «Спорт и Россия» в номинации «Лучшая программа по популяризации спорта и здорового образа жизни среди населения города Москвы».
#СпортивныеВыходные
Зачем толкаться в душных залах, когда можно классно потренироваться на свежем воздухе, в большой компании, да ещё и бесплатно 😉 Три года назад в Москве стартовал самый активный проект — «Спортивные выходные». За это время участниками оффлайн-тренировки стали почти 100 000 человек 😱
«Профессиональные спортсмены провели более 4 500 занятий в парках или на закрытых локациях столицы. И это только начало — нам важно, чтобы москвичи вели здоровый образ жизни, поэтому стараемся сделать его доступнее для всех», — рассказала заммэра Анастасия Ракова.
⭐️ В 2023 году проект «Спортивные выходные» стал лауреатом ежегодной премии «Спорт и Россия» в номинации «Лучшая программа по популяризации спорта и здорового образа жизни среди населения города Москвы».
#СпортивныеВыходные
Осень — не повод отменять тренировку, особенно, когда...
Уже в эту субботу стартует новый сезон «Спортивных выходных».
Теперь вас ждут активности:
▫️ на территории двух Депо,
▫️ в городском пространстве "HAND",
▫️ в здании научно-технического центра «Сколково»
▫️ и на других популярных локациях.
✔️ В программе: йога, растяжка, фитбоксинг и многое другое. Пора выбирать тренировку.
#СпортивныеВыходные
Уже в эту субботу стартует новый сезон «Спортивных выходных».
Теперь вас ждут активности:
#СпортивныеВыходные
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM