Телеграм бот "5 хвилин для здоров'я" - це:

▪️Підрахунок калорій по фото;

▪️Можливість вести щоденник калорій;

▪️ Цікаві руханки без спортзала;

▪️Поради для здорового способу життя

Виділити "5 хвилин для здоров'я"

Баба гануш - це дуже смачно!

Інгредієнти:
З середні баклажани
1 головка часнику
2 ст.л крем сиру, можна замінити на сметану або натуральний йогурт
Лимонний сік
Спеції: сіль, перець, копчена паприка, трішки кумину

Смачна хата | #закуска

Дуже смачні мариновані помідори 🍅

Смачна хата | #закуска

Такі перчики ви можете гарно подати на святковий стіл , вони стануть прикрасою ❤️

Інгредієнти:
Перець червоний 4-5 шт.
цибуля 1 шт.
морква 1 шт.
м'ясо копчене 200 г
печериці 200 г
сир твердий 200 г
кетчуп
сіль, перець за смаком

Смачна хата | #закуска

Пиріжки з яблуками 😍

листкове дріжджове тісто 500гр
3 яблука
40гр цукру
1/2ч.л. кориці
1 ст.л. крохмалю + 1ст.л. води
вершкове масло

жовток для змащування
коричневий цукор посипати

Запікати 20хв при 180С ❤️

Смачна хата | #тісто

Супер сирні хот-доги 🌭

Смачна хата | #сніданок #закуска

Супер ніжна свинина у томатному соусі 🔥

Інгредієнти:
Свинина (стегнова частина або ошийок) - 500 грам
Цибуля - 1 шт.
Морква - 1 шт.
Солодка паприка - 1 шт.
Спеції: копчена паприка, сухий часник, хмелі сунелі, сіль, суміш перців.
Борошно - 2 ст.л
Томатний сік - 200 мл.
Цукор - 1 ст.л.
Вода щоб покрило м'ясо

Смачна хата | #обід #вечеря

Телеграм бот "5 хвилин для здоров'я" - це:

▪️Підрахунок калорій по фото;

▪️Можливість вести щоденник калорій;

▪️ Цікаві руханки без спортзала;

▪️Поради для здорового способу життя

Виділити "5 хвилин для здоров'я"

Кіш з рибою, шпинатом і броколі🤤
ну дуууже смачний!

🌿Інгредієнти на невисоку форму 26 см:
250 г борошна
140 г холодного масла
1 яйце
1/2 ч.л. солі
2 ст.л. дуже холодної води

начинка👇🏻
~ 200 г броколі
100 г свіжого шпинату
200-300 г свіжого лосося/форелі

заливка👇🏻
3 яйця
350 г вершків від 10%
100 г твердого сиру
100 г соусу тартар

Смачна хата | #закуска

Гарбузовий лате ☕️🎃
найсмачніший рецепт 🤤

🌿Інгредієнти на 2 великі лате по 350-400 мл:
400 мл молока
100 г гарбузового пюре
40 г цукру/меду чи підсолоджувачу
1 паличка кориці
спеції: мускатний горіх на кінчику ножа, 1/4 ч.л. меленої кориці, по 5 шт гвоздики, кардамону і 2-3 зірочки бадяну
2 порції еспресо на 1 каву
збиті вершки, кориця - для прикрашання

🎃Пюре гарбуза я готувала так: запекла гарбуз до мʼякості і збила його блендером. Можна приготувати з запасом і тримати в холодильнику.

Смачна хата | #напій

Ліниві відбивні з сиром ❤️

Інгредієнти:
Вафля квадратна - 2 листи
Фарш - 300 грам
Цибуля - 1 маленька
Сіль, перець
Сир - 100 грам
Після смаження обовʼязково викладаємо на паперові рушники.

Смачного!

Смачна хата | #ліниво

Теплий салат з телятиною та овочами 🔥

Смачна хата | #салат

Смачна страва за 5 хвилин ❤️‍🔥

Смачна хата | #обід #вечеря

Це не кадр із порновідео, а соціальна кампанія проти куріння

Останнім часом в Україні так багато креативної та не завжди пристойої реклами, що їй присвятили окремий канал – Офісний Антон

Там показують найкращі перли маркетологів, від яких у вас зведе щелепу.

Повірте, такого ви ще не бачили: https://t.iss.one/+1APajTevMIIwYWUy

Слойки з яблуками ❤️‍🔥

Запікаємо приблизно 15 хвилин при 200 і насолоджуємось 🔥

Смачна хата | #тісто

Домашній кетчуп 🔥

Інгредієнти:
6-7 крупних (трохи більші середніх) томатів
1 середня цибуля
200 мл холодної води
1 ст. л. цукру
1 ст. л. паприки
80-100 мл оцету

Смачна хата | #соус

Незвичайна закуска за 5 хвилин ❤️‍🔥

Смачна хата | #закуска

Соковите овочеве рагу ❤️‍🔥

Смачна хата | #закуска

Смачний салат з чипсами 🔥

Смачна хата | #салат

Креветки в медово-соєвому соусі 😍

Смачна хата | #закуска

Соковите буріто з куркою та овочами ❤️

Смачна хата | #сніданок