Реальность vs Восприятие

Реальность
— объективна
— сложна
— часто неудобна

Восприятие
— субъективно
— экономит энергию
— искажено

Наш мозг эволюционировал не для истины. Он эволюционировал для выживания:

— скорость важнее точности
— определённость важнее нюансов
— привычное важнее правдивого

Для выживания — работает.
Для роста — опасно.

Неисследованное восприятие создаёт:
— иллюзию контроля
— ложную уверенность
— эмоциональную реактивность
— стратегическую слепоту

Поэтому главный вопрос — не «Как изменить реальность?»
А «Как очистить своё восприятие?»

3 практики, которые приближают к реальности
1️⃣ Отделять факты от интерпретаций
Регулярно спрашивать себя:
— Что фактически произошло?
— Какой смысл я этому приписала?
— Какие эмоции возникли?
— Какую реакцию это вызвало?

Факты почти всегда короткие и скучные.
Интерпретации — громкие, драматичные и эмоциональные.

Ментальная зрелость и бизнес-ясность начинаются там, где ты перестаёшь спорить с фактами и начинаешь исследовать свои истории.

2️⃣ Сначала регулировать эмоцию — потом делать выводы
Сильные эмоции искажают восприятие.

Перед решением:
— замедлить тело
— дыхание 4×4
— дать нервной системе успокоиться

И только потом спрашивать: что здесь действительно есть?

В высокоэффективной среде:
эмоциональная регуляция — это стратегический интеллект.

3️⃣ Искать опровергающие точки зрения
Иллюзии живут в изоляции.

Сознательно:
— слушать людей с другим опытом
— смотреть на данные, которые противоречат интуиции
— принимать дискомфортную обратную связь

Реальность проявляется на границах уверенности.

Самые устойчивые умы и самые долгоживущие стратегии
принадлежат тем, кто умеет обновлять восприятие, не разрушая свою идентичность.

Другие похожие посты:
Ценить и отпускать одновременно. Это возможно?
Vision Board - этап который все пропускают, когда ставят большие цели
Качества, которые мешают упеху

#innovativemind

Жить из контакта
а не из насилия

Наверное - самый главный этап этого года - начать выходить из жизни в режиме "гонка"
И только начать...

Я не из тех, кто говорит, что я не живу из страха
Живу - и часто действую из него
Живу - и из тревоги, когда бегу куда-то или кому-то что-то упорно доказываю

Я учусь - позволять себе чувствовать:
- боль и слышать ее. просто быть с ней - ничего не делать
- скуку. просто замечать ее и давать себе присутствие
- грусть. отпускать то, что не служит мне и делает больно

Я учусь видеть -
▪️Что счастье может быть спокойное и тихое
▪️Что любовь бывает без боли
▪️Что страсть может быть без качелей

Я учу свою нервную систему - новому ритму
▪️Отдыхать
▪️Брать паузы
▪️Оставаться - с собой
▪️Выдерживать
▪️Присутствовать со всем - что поднимается

Если в прошлом году - я просто открыла кран всего, что было внутр
То в этом году, я учусь его регулировать

Я ощущаю эмоции как воду в трубах
И если ее не выпускать точечно, по требованию в виде действий или внимания к себе
Трубы в какой-то момент просто прорвет...

И самое главное для меня:

Жить в контакте - Жить в соединении со ВСЕМИ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ!

Другие похожие посты:
10 страхов, которые удерживают от ключевых шагов
Hedgehog Concept: как ускориться, нажав на самое сильное?
MindShift: 7 примеров выдающихся людей, которые сделали новое действие - изменив мысль

#innovativemind #личное

Страх Одиночества

В этом году - очень много работаю со своими страхами
Учусь их видеть
Учусь видеть - от каких действий он меня блокирует, чтобы их выбирать

В прошлом году была стратегия: Вижу страх - иду в него!
Поняла - что больше не хочу так.
Цель: эмоциональная устойчивость.

Поэтому каждое утро задаю себе вопрос:
"Что бы я делала если бы не боялась одиночества?"
Это один из трех вопросов на страх

Замечаю, насколько это сильный страх - и как сильно он нами управляет, заставляя:
- оставаться в отношениях, которые мертвы или приносят боль
- выбирать даже тогда - когда уже больно
- соглашаться на меньшее
- не мочь сказать "нет"
- синдром "хорошего / хорошей" для всех

И как только выходишь из этого страха - сразу:
- хочешь и можешь отказывать / отказываться
- хочешь и можешь оставаться один - со своими challenges, чтобы их решать - а не бежать от них
- прояснять ситуации, когда становится дискомфортно в поисках первопричин

Да - преодолевать страх одиночества - это выбор оставаться в одиночестве в ситуациях, когда я раньше - бежала! Куда бежала? Зачем? А непонятно - потому что думала, что что-то / кто-то вовне сможет решить мой challenge.

Но самое удивительно - выбираю идти в страшное и делай другие действия - я становлюсь ближе к людям!
Я становлюсь ближе, потому что завожу неприянтные разговоры и проясняю - всем становится комфортно
Люди сами охотнее идут на контакт - потому что я наполнилась в одиночества, я могу им давать - а не забирать что-либо
Я прошу помощь - когда не знаю что-либо, и мне сами помогают - потому что я определена в том, что хочу (я прояснила это в момент - когда осталась одна со своими мыслями)

Одиночество - это часто лекарство от многих болезней:
- но когда ты не бежишь от него
- но когда ты не лечишь само одиночество, а используешь его для действительно challenges в твоей жизни.

Как часто нужна смерть наших старых идентичностей чтобы двигаться дальше
Также и одиночество нужно чтобы прояснить свои векторы, цели - и быть уверенным в том - что ты несешь мир

Другие посты по теме "Личное"
- сотрудники
- требовать от себя невероятного результата
- раскапываю свои ценности

#личное

Фокус
Мой вектор 2026 года

Да - я уже подвела итоги своего года.
Если вы кстати нет - я приготовила для вас чат-бот с 10 посланиями, чтобы это сделать!!!

И я определила для себя, что следующий год - станет годом Фокуса.
Я стала разбирать это слово для себя.
Что это значит? И почему у меня с ним не все в порядке?

▪️Фокус - это отсечение лишнего
▪️Фокус - это преодоления страха потерять что-либо
▪️Фокус - это не быть "хорошей" для всех / всего
▪️Фокус - это создавать паузы, чтобы его навигировать
▪️Фокус - это периодически расфокус чтобы осмотреть все возможности
▪️Фокус - это иметь пустоту вокруг и выдерживать ее, не пытаясь ее заполнить
▪️Фокус - это умение отказываться от возможностей
▪️Фокус - это умение приоретизировать

Поэтому если я хочу быть в фокусе то в моем систмном подходе мне для этого нужно:

1️⃣ Создать точки расфокуса.

Некие паузы - когда я могу посмотреть на возможности вокруг и может быть сместить фокус.
Как часто? Раз в месяц! на короткий день и Раз в пол года - на длительный выдох - тот самый отпуск

2️⃣ Приоретизировать задачи
Только ОДНА цель и все - больше ничего!
Все остальное может только служить этой цели.
А этом умение отказываться от лишнего

3️⃣ Не пытаться успеть ВСЕ! Отпускать все - кроме моей цели.
Все что нужно для цели - прийдут и будет.

Похожие посты:
- как люди могут быть такие уверенные?
- Учусь Brand Strategy в Brand Master Academy
- Humanity (человечность) - моя ценность №1

#личное

Мои книги 2025 года
И несколько слов тем, что повлияли на меня сильнее всего

1. Джерри Хикс. Деньги и закон притяжения
2. Гилберт. Большое волшебство
О том, что идеи живые - и они выбирают тех, кто их осуществит. Если ты не сделаешь это - это сделает кто-то другой
3. Юнг. Синхроничность
4. John Campbel. Your unique path to wealth
Люби себя!
5. Сверхчувствительные
6. Искусство из ничего. Рик Рубин
Ты можешь - получать идеи из ни от куда. Ты можешь - просто повторять и что-то менять или не менять. Ты можешь - творить!
7. Луиза Хей. Исцеление за 21 день
8. Тибо Моррис. Настольная книга по управлению эмоциями.
9. Сочувствие к себе. Главная практика внутренней опоры. Кристен Нефф
Пожалуйста - будь к себе нежнее
10. Метод Маккинзи Рассиел
11. Мартин Ньюмер. 45 правил гения
12. Happy-happy. Шведская система переговоров
О том как находить win-win решения в любой ситуации
13. Дофамин. Самый важный гормон.
О том - что креатив - это высокодофаминовая цепочка и ты можешь ощущать себя ненормальным или даже сумасшедшим. и жто нормально - когда ты выходишь за рамки лимитов ограничений мышления.
14. The Brand Gap Marty Neumeier
15. Внутренняя опора. Бабич
16. Rules of CEO
17. Витале. Жизнь без ограничений
18. Seth Godin Purple Cow
Прекрати пожалуйста делать посредственные продукты - делай выдающиеся!
19. Думай как монах. Джей Шетти
О том - что мозг это великая штука. И как- приводя в порядок свои мысли, основы, ценности, мотивации - ты приводишь свою жизнь в порядок
20. 8 законов любви
21. Сверхестественный разум - Диспенза
О том, как важно следить за своими мыслями и быть их хозяином!
22. Правильный брендинг. Манн.
23. Начни с Почему. Синек
В любом деле важно знать. -почему ты это делаешь! Тогда - появляются последователи, тогда - появляются преданные покупатели. Тогда - ты не просто делаешь дело, а исполняешь свою миссию.
24. Emma Lucy Knowles - the life changing power of intuition
25. Марта Бэк собрать по кусочкам
26. Остин Клеон. Кради как художник
27. Айзексон. Илон Маск (половину только осилила)
28. Важные связи
29. Атлант расправил плечи
О том, что можно быть тем - кем ты хочешь. Будь выдающимся. Будь другим. Отличайся!
30. Быть - а не стыдиться
О том, что часто мы не раскрываем свой потенциал, потому что покрыты стыдом километровых размеров в разных формах
31. Книга ассертивности
32. Думай и богатей - наполеон Хилл
О том, что важно четко знать - чего ты хочешь. Постоянно думать об этом и планировать. Никогда не сдаваться и САМОМУ воспитывать уверенность в себе. Ведь если ты сам не веришь в себя - никто не поверит!
33. Драма одаренного ребенка
О том, как важно погружаться в прошлое, чтобы понимать механизмы своей психики и ее первопричины реагирования - тем освобождая себя от реакций и выводя себя в осознанный ответ!
34. Джо Диспенза. Сила Подсознания или как изменить свою жизнь за 4 недели

Может быть какие-то вдохновят вас на чтение в эти январские праздники 📚

Похожие посты:
Предпринимательское мышление - подборка книг
Продуктовый стратегический маркетинг - подборка книг
Мои лучшие книги 2024

#книги

Пожалуйста, только не сравнивай!
Это будет последний пост этого года

Знаю - все сейчас подводят итоги года
Знаю - кто-то щегоряет цифрами
Знаю - кто-то щеголяет достижениями

И внутри поднимается тревога "А что я? А что у меня? А кто я?"
И это нормально - психике нужна завершенность - психике нужна опора, чтобы оттолкнуться и начать двигаться дальше.

Для этого - просто посомтри на свой год и хотя бы просто задай себе три вопроса:

- Что я сделал хорошего?
- Кому и чему я благодарен за это?
- Что мне помогло это сделать? Какие мои качества?

Это всего лишь - 3 вопроса, которые подпистают - твою самоценность.
Это всего лишь - 3 вопроса, чтобы обратиться внутрь - а не во вне
Это всего лишь - 3 вопроса!

Желаю вам закрыть год - смотря НА СЕБЯ - а не НА ДРУГИХ
Пусть все будет у вас - в следующем году просто ХОРОШО!

И на этом я закрываю ленту этого канала в этом году и ухожу в полный цифровой детокс, надюсь хотя бы на неделю - желательно на две ❤️
Желаю вам тоже выдохнуть, чтобы все самое важное для вас - случалось!

P.S. а если хочешь поглубже посмотреть на год - забирай 10 посланий тут
Прекрасного Нового Года 🤍🌸
(a bientot!)

Что ждет этот канал в новом году?

Я меняюсь. Я очень сильно хочу тишины. Может это возраст ? 😅

Я знаю - что многие читают мой канал как терапию.
Я знаю - что часто в моем собственном пути и преодолении трудностей кто-то узнает и себя и это помогает:
- идти дальше
- падать и вставать
- смотреть на ситуации под разными углами
- пытаться: снова и снова
- находить новые фреймворки мышления и построения систем
- находить новые идеи
- наблюдать за трендами рынка

Поэтому - я хочу, чтобы каждая единица контента была ценной.

Теперь несколько новостей:

1️⃣ Я запускаю новый для себя формат - длинный контент.
Это контент по подписке.

Email-рассылка раз или два раза в месяц, где будут подниматься рубрики, направленные на работу с продуктом.
- как самостоятельно провести аудит продукта
- как построить системы продуктового маркетинга, спозиционировать продукт и увидеть новые точки роста
- больше фреймворков, которые использую сама
- как проработать идую продукта
- как упаковать себя как эксперт и создать продуктовую линейку
- как посмотреть на свои мыслительные паттерны и найти то, что может препятствовать росту продукта.

В этом канале останется быстрый - но полезный контент:
- постоянная мотивация
- мои ежедневные наблюдения
- мои инсайты работы с собственным мышлением
- мои продуктовые кейсы и работа с клиентами

Хотите больше, глубже, практичнее?
Подписывайтесь на мою рассылку Shmelco!

2️⃣ Онлайн / Оффлайн встречи - коммьюнити

Я 4 года вела групповые мастермайнды по постановке целей и треккингу. Я обожаю групповой формат работы, и знаю как это классно - когда ты делаешь что-то свое:
- позволяет видеть больше идей
- быстрее обмениваться опытом
- постоянно быть в строю
- заводить интересные знакомства

Люди - это самый ценный актив, который может быть. Поэтому мне хочется больше с вами встречаться и делиться. Так что ждите апдейтов

3️⃣ Longevity Beauty
В этот отпуск я поняла: как сильно я устала - что никак не могла отдохнуть. И все эти инстаграммные фразы "вроде отдыхаешь - а все-равно уставший стали реальностью"
- Я ОЧЕНЬ много спала
- Меня тошнила от экранов и компьютера
- Мне абсолютно не хотелось думать
И в какой-то момент даже стало страшно, неужели это состояние так и останется? Неужели я снова не буду этим маленьким живчиком?
Тогда я стала исследовать вопрос "Отдыха". Что есть отдых? Какой он бывает?

И так как ко мне часто приходят wellness проекты. И в целом очень много всего делаю и изучаю в сфере wellness, чтобы не путать канал - вынесла этот материал в отдельный.

Поэтому если вам интересно присоединяйтесь!

#shmelco

Что еще нового будет в канале в 2026 кроме длинного контента?

-рубрики
#ai - это то, чему я буду уделять много времени в этом году (видеогенерация, контент-генерация, вайбкодинг), иду учиться активно это использовать.

#marketing - а куда без него? любовь!
#productmarketing - а куда без него?)
#business - а куда без него? любовь!
#innovativemind - все изменения начинаются с изменения мышления. Важно постонно искать новые пути, новые действия, новые взгляды и расти психически.
#inspire - вдохновения (здесь будут и книги и подкасты и важные фразы). часто чтобы двигатся вперед - нам достаточнос одного или двух важных слов

- время публикаций
пн, вт, чт - практический маркетинговый, продуктовый, бизнесовый контент
ср, пт - больше о мышлении и личном
сб - всякие полезности, которые можно забрать с собой подумать или переосмыслить в выходные

- количество
Не хочу себя ограничивать. Но хочется добавить ценности. По этому по идее должн стать меньше 😅

🔥 AI-нативный сотрудник
кто это и почему он меняет работу навсегда

В ближайшие годы работа перестанет быть просто «эффективной».
Она станет AI-нативной — то есть такой, где человек по умолчанию использует ИИ не как инструмент, а как часть своего способа работы. (материал взят с сайта - elenaverna.com - очень рекомендую всем, кто хочет развиваться как growth-specialist)

1) AI-нативный - это не про инструменты

Это не про то, что кто-то знает, где открыть ChatGPT.
Это про то, что человек по умолчанию думает через AI: ищет решения, строит процессы, запускает эксперименты без ножных тормозов.

2) Старые процессы тормозят развитие

В традиционных компаниях всё выглядит так:
📍 создать документ
📍 50 встреч с согласованиями
📍 заявки, очереди, бюджеты
📍 «когда будет запуск?»
…и в итоге — минимальный результат.

AI-нативный сотрудник это меняет:
👉 нет бесконечных согласований
👉 просто решения и действия.

3) Что делает AI-нативный человек?

🔹 видит задачу — сразу строит решение с помощью AI
🔹 запускает результат без бюрократии
🔹 прототип делает за часы, а не за месяцы
🔹 думает системно и бесстрашно экспериментирует

4) Это - о культуре, а не о технологиях

AI-нативность — это не про «мы купили инструменты».
Это про мышление:
💡 автономия
💡 доверие к исполнителю
💡 владение результатом
💡 скорость принятия решений

Системы, процессы и менеджмент по старым правилам?
Они просто удушат такой потенциал.

5) Кто такие AI-нативные сотрудники

📌 Обычно молодые (не «натасканные» корпоративной культурой)
📌 Не боятся пробовать, ошибаться и быстро учиться
📌 Понимают: промахи — это часть обучения
📌 Видят AI как extension своего мышления, а не как фишку

6) Что это значит для компаний

🚀 организации станут плоскими
🚀 требования к менеджерам без навыков будут падать
🚀 средние бюрократические роли — исчезать
🚀 ценность будет у тех, кто действует быстро и автономно

Другие похожие посты:
Партнерский канал продаж в b2bsaas
35 топ отраслей для бизнеса
Speciality Coffee Research: my small passion

#business

Product-Led Loop
Как проектировать?

Все понятно - супер нужно и важно.
На как подойти к своему продукту и спроектировать продуктовые лупы? - вот это уже интересно!

Product-led loop — это не growth-механика.
Это поведенческая система.

Ты исследуешь:
- повторяющиеся действия пользователя
- что усиливается от масштаба
- где продукт сам себя “размножает”

1️⃣ Core Loop Framework
- Какое ключевое действие делает пользователь?
- Какой артефакт / эффект остаётся после этого действия?
- Кто ещё видит или использует этот эффект?
- Почему это возвращает пользователя обратно?

Формула:
Action → Artifact → Exposure → Motivation → Action

📌 Пример:
действие: пользователь создаёт отчёт
артефакт: отчёт
экспозиция: коллеги видят / получают доступ
мотивация: им тоже нужен продукт
цикл замыкается

👉 Если нет артефакта — loop не замыкается.

2️⃣ Product Discovery → Loop Discovery

Здесь важно перестать исследовать “что хотят”
и начать исследовать “что делают снова и снова”.

Задай пользователям не «что вам нужно», а:
- Что вы сделали в продукте вчера / сегодня / на прошлой неделе?
- Что из этого было обязательным, а что — приятным бонусом?
- Какой результат вы показали или передали другим?
- Что случилось бы, если бы продукта не стало?

💡 Loop всегда живёт в обязательном повторяющемся действии, а не в фичах.

3️⃣ JTBD → Loop Fit

Jobs-to-be-Done нужен не для фич, а для поиска точки зацикливания.

Спроси:
- В какой момент человек возвращается?
- Какой прогресс он проверяет снова?
- Где появляется «мне нужно ещё»?

📌 Пример JTBD:

«Когда я принимаю решение, я хочу видеть актуальные данные,
чтобы чувствовать контроль и уверенность.»

➡️ Loop строится вокруг проверки / обновления / распространения данных.

4️⃣ Loop Map

Нарисуй карту:
🎯 Trigger — что запускает действие
🧠 Action — что делает пользователь
🧩 Value — что он получает
🌍 Spillover — кто ещё вовлекается
🔁 Return — что возвращает его обратно

Если на любом этапе:
нет spillover
нет return
— loop рвётся.

5️⃣ North Star Metric для loop, а не для бизнеса
Для product-led loop нужна метрика:
❝ Количество действий, которые усиливают продукт ❞

- число расшаренных объектов
- количество совместных пользователей
- количество созданных артефактов
- глубина использования

📌 Рост метрики должен улучшать продукт, а не просто цифры.

6️⃣ Встраивание loop прямо в продукт
Loop не добавляется.
Он проектируется на уровне UX и логики.

Обрати внимание на:
1. Default-поведение
Что пользователь делает по умолчанию?
создаёт приватно → плохо
создаёт с возможностью шаринга → уже loop

2. Момент «странно не поделиться»
Если пользователь получает результат и:
его логично показать
его ждут другие
без этого шаг кажется незаконченным

👉 loop начинает жить.

3. Friction vs Momentum

Любой лишний шаг:
- регистрация
- подтверждение
- настройка

убивает loop.

Product-led продукт:
- минимизирует вход
- максимизирует выход наружу

7️⃣ Anti-patterns (вот только не надо это делать)

❌ реферальная программа
❌ pop-up «пригласи друга»
❌ маркетинговая акция

✅ Loop = побочный эффект ценности

8️⃣ Как это исследовать итеративно
- Гипотеза loop
- Один минимальный артефакт
- Измерение повторяемости
- Усиление spillover
- Упрощение return

И хочется еще подробнее про ключевой момента лупа поговорить - spillover! (об этом подробнее поговорим в нашей рассылке - а если ты еще не подписался, самой время!)

Другие похожие посты:
Product-Led Loop - новые возможности роста продуктов в дорогое время маркетинга!
Продажи на высокий чек в оффлайне
Продажа услуг на высокий чек

#prodcutmarketing

Главная сила человека:
способность принимать решения.

Заметки и смыслы из подкаста Jay Shetty Podcast с Tony Robbins

🧠 Про решения
▪️Худшее решение — непринятое.
▪️Принятие решения — это внутренняя борьба, столкновение с реальностью, страхами и прошлым опытом.
▪️Чем быстрее ты принял решение → попробовал → получил обратную связь — тем быстрее ты понял, твоё это или нет.
▪️Решение без действия — иллюзия.
Принял → сразу сделал шаг.
▪️Resolve — это не просто выбрать.
Это принять решение никогда не сдаваться, даже когда сложно.

💪 Про рост и трудности
▪️Мы становимся сильнее духовно и телесно через преодоление трудностей.
▪️Проблемы — не сбой системы.
Проблемы — это часть жизни и возможность расти.
▪️Не делать — не выход. Это ослабляет.
▪️Искусство жизни — делать более мощно и более наполненно, а не просто больше.

🧩 Процесс принятия решений (структура)

1. Outcome — что я хочу?
Напиши конкретно:
— время
— деньги
— отношения
— состояние
И главное: почему я хочу это?

2. Options — варианты
1 вариант - не вариант
2 варианта - дилемма
3+ - появляется выбор
Выпиши все возможные опции.

3. Consequences — последствия
Для каждого варианта:
— плюсы
— минусы
— почему ты вообще выбираешь это

4. Evaluate — оценка вероятностей
Насколько реально наступит каждое последствие?

5. Mitigate — смягчение рисков
Что ты можешь сделать, чтобы уменьшить негативные последствия?

6. Resolve - решение
Принять.
Идти.
Не сдаваться.

🌱 Growth & Fulfilling
▪️Growth - это рост самооценки через расширение своих границ.
▪️Growth - это способность проходить через ограничения.
▪️Fulfilling - это не hustle.
▪️Fulfilling - это рост и отдача.
Делать прогресс в том, что важно именно тебе, а не рынку, трендам или ожиданиям.

🙏 Бог и отношения
▪️У каждого свои уникальные отношения с Богом.
▪️Эти отношения помогают видеть, что есть нечто большее, чем ты сам.
▪️И что ты способен делать больше, чем просто для себя.

✍️ Вопрос тебе:

Какое решение я откладываю сейчас и какую силу я теряю, не принимая его?

Другие подкасты:
Natalie Dawson (долларовый миллионер). Что значит быть лидером?
Подкаст Gary Vee - про человечность в бизнесе.
Кризис смыслов - Саймон Синек.

#подкасты

Как же много стартапов в ИИ - и они все в дикой ГОНКЕ!
- какие инструменты?
- а что нового научился делать chat gpt?
- а какие еще нейронки появились? Успеть - Узнать - Попробовать - Обогнать
- а где найти человека, который умеет пользовать всеми инструментами на свете?
- а где найти того, кто будет идти в ногу со временем?

Что ж - да, тоже запланировала обучение ИИ-вайбкодингу

Тоже учусь делать визуализации, пока плоховато получается (но не гоню машину - знаю, что машину спустя несколько месяцев станет более user-friendly)

Тоже иду - с ИИ за руку.
Но только смотрю на то, что остается действительно важно:
- Оффлайн - живое. Смотрю в сторону оффлайн продуктов на стыке с онлайн
- Контакт. Хочется быть с теми - кто в контакте с собой. С кем легко - просто -нативно
- Естественность. Хочется быть там, где люди ничего не строят из себя и не пытаются нравиться. А просто видно как, они расслабленны с тоой, как они присутсвуют в каждом разговоре, как они слушают, как они внимательны

Валюта эпохи ИИ: КОНТАКТ
- физический (я рядом)
- эмоциональный (я вижу твои чувства и они мне небезразличны)
- собственный - с самим собой и свой ценностью (я вижу себя и знаю себя)

И это тоже навык - огромный, которому нужно учиться.
Слышать - себя
Знать - себя
Чувствовать - себя
Доверять - себе

🖌Где еще не хватает контакта? Где он может быть потерян?

Другие похожие посты:
Жить из контакта - а не насилия
Реальность vs Восприятие
Что тобой движет?

#innovativemind

Новая валюта счастья - контакт с собой и миром.

Что значит - контакта нет?
〰️спешка
〰️тревога, тревожность
〰️изоляция
〰️апатия, отсутствие интереса

Отдыхала - и поняла, что отдых нужен не для того чтобы расслабиться - а чтобы восстановить контакт с собой.

Что значит в контакте с собой?
➰ ощущение смысла каждого действия
➰вдохновение и желание что-то делать
➰ детский интерес изучать
➰ расслабленность и спокойствие (ощущение мира внутри)
➰желание делиться и делать от избытка радости

Как восстанавливается контакт?
▫️Время - без экрана с природой. Это качественный контакт с миром и быстрое восстановление.
▫️«Свои люди». Это дает безопасность быть собой с другими. И нервная система сразу расслабляется и запускает режим восстановления гормонального фона.
▫️ Красота. Единение с тем, что захватывает дух и внимание. Это вдохновение.
▫️Исследование себя в тишине. Любовь к себе - это знание своих мотивов, приоритетов, желание, ресурсов, способностей. Это дает уверенность.
▫️Эмоциональное пространство. Возможность злиться, раздражаться, нежиться, смущаться, грустить. Проявлять все чувства, которые в рутине «строгих» будней могли быть подавлены и ждут момента, чтобы показаться. Это свобода чувств и восстановление чувствительности

Другие похожие посты:
10 страхов, которые удерживают от ключевых шагов
Hedgehog Concept: как ускориться, нажав на самое сильное?
MindShift: 7 примеров выдающихся людей, которые сделали новое действие - изменив мысль

#innovativemind