Питание школьников в простудный сезон
Важно, чтобы в опасный сезон родители уделяли особое внимание питанию своего ребенка в школе. Хорошо, если это организованное горячее питание, и малыш пребывает в стенах школы не более 4-5 часов.
Если же он находится в группе продленного дня, и в школьной столовой нет организованного приема пищи несколько раз в день, важно давать с собой правильный перекус.
Вредными для иммунитета продуктами питания являютсяфастфуд, блюда с пустыми калориями (снеки, сухарики, чипсы), сладкие газировки с красителями и консервантами и любые продукты с кристаллическим сахаром.
Важно выбирать для питания детей максимально сытные и полезные продукты. Рафинированный сахар оказывает отрицательное влияние на иммунную систему. Поэтому вместо сладостей или шоколадок, конфет и вафель, которые могут быть перегружены сахаром, родители могут дать ребенку свежие фрукты или овощи, галетное печенье, сухофрукты, орехи, компоты.
Такое питание поможет насытиться, при этом, не подавляя работу иммунной системы.
Не менее важно полезное витаминизированное питание и дома. Полезны сезонные красные яблоки, помидоры, сливы, гранаты и хурма. Они помогают очистить печень и поддержать иммунную систему. Полезны любые свежие плоды, десерты с ними, особенно в сочетании с кисломолочными блюдами (творог, йогурт).
Куриный или мясной бульон помогает оправиться от простуды, и это же отличная ее профилактика. Поэтому дети должны ежедневно есть первые блюда. Морковь и свекла, картофель поддерживают респираторное здоровье, осенью они наиболее богаты витаминами.
@obrazovaniekemerovo
#школьноепитаниекемерово
#школьноепитаниекузбасс
#школьноепитание
#управлениеобразования
#образованиекузбасс
#центркомпетенцийпитаниекузбасс
Важно, чтобы в опасный сезон родители уделяли особое внимание питанию своего ребенка в школе. Хорошо, если это организованное горячее питание, и малыш пребывает в стенах школы не более 4-5 часов.
Если же он находится в группе продленного дня, и в школьной столовой нет организованного приема пищи несколько раз в день, важно давать с собой правильный перекус.
Вредными для иммунитета продуктами питания являются
Такое питание поможет насытиться, при этом, не подавляя работу иммунной системы.
Не менее важно полезное витаминизированное питание и дома. Полезны сезонные красные яблоки, помидоры, сливы, гранаты и хурма. Они помогают очистить печень и поддержать иммунную систему. Полезны любые свежие плоды, десерты с ними, особенно в сочетании с кисломолочными блюдами (творог, йогурт).
Куриный или мясной бульон помогает оправиться от простуды, и это же отличная ее профилактика. Поэтому дети должны ежедневно есть первые блюда. Морковь и свекла, картофель поддерживают респираторное здоровье, осенью они наиболее богаты витаминами.
@obrazovaniekemerovo
#школьноепитаниекемерово
#школьноепитаниекузбасс
#школьноепитание
#управлениеобразования
#образованиекузбасс
#центркомпетенцийпитаниекузбасс
✨Дегустация школьного меню для родителей ✨
С 1 сентября 66 800 школьников города Кемерово, 28 700 из которых ученики начальных классов, получают полезное, сбалансированное питание в школьных столовых 💫
8 сентября состоялась дегустация «Осеннего» меню для родителей и школьников👨👩👧👦
✅ Было предложено более 20 блюд и сервировка
✅ Продемонстрирована новинки выпечки
✅ Продегустированы комплексы «завтрак школьника», «обед школьника» и конечно новинки меню, включающие сезонные овощи и фрукты:
👉 Запеканка из творога с тыквой и сгущенным молоком
👉 Биточек мясной с кабачком
👉 Гуляш по-венгерски
👉 Блинчики с шоколадным соусом
👉 Салат из капусты со свежим перцем и кукурузой
👉 Фрикадельки рыбные с рисом и сливочном соусом
👉 Филе птицы в кисло-сладком соусе
✅ В ходе мероприятия Паньковой Анастасией Юрьевной, директором МАУ "Школьное питание" и Хохловой Светланой Юрьевной, главным технологом, представлена информация об организации питания школьников, форматах и вариативности меню и даны ответы на все вопросы, которые интересовали родителей.
✅ Столовую школы № 5 посетили почетные гости: Балакирева Софья Юрьевна, министр образования Кузбасса, Скворцов Юрий Петрович, сопредседатель регионального штаба ОНФ в Кемеровской области, Коваленко Олег Владимирович, заместитель Главы города по социальным вопросам, Дашковская Наталья Юрьевна, начальник управления образования, а также представители Роспотребнадзора.
Присутствующие подчеркнули насколько важно взаимодействие между школьниками ▶️ родителями ▶️ организатором питания!
Софья Юрьевна, министр образования Кузбасса,
в своем выступлении подчеркнула, что организация питания в Кузбассе и в г. Кемерово одна из лучших практик в России.
Были рады видеть на мероприятии и наших школьников, которые пришли вместе с родителями!
#школьноепитание
#школьноепитаниекемерово
#школьноепитаниекузбасс
#управлениеобразованиякемерово
#образованиекемерово
#дегустация
С 1 сентября 66 800 школьников города Кемерово, 28 700 из которых ученики начальных классов, получают полезное, сбалансированное питание в школьных столовых 💫
8 сентября состоялась дегустация «Осеннего» меню для родителей и школьников👨👩👧👦
✅ Было предложено более 20 блюд и сервировка
✅ Продемонстрирована новинки выпечки
✅ Продегустированы комплексы «завтрак школьника», «обед школьника» и конечно новинки меню, включающие сезонные овощи и фрукты:
👉 Запеканка из творога с тыквой и сгущенным молоком
👉 Биточек мясной с кабачком
👉 Гуляш по-венгерски
👉 Блинчики с шоколадным соусом
👉 Салат из капусты со свежим перцем и кукурузой
👉 Фрикадельки рыбные с рисом и сливочном соусом
👉 Филе птицы в кисло-сладком соусе
✅ В ходе мероприятия Паньковой Анастасией Юрьевной, директором МАУ "Школьное питание" и Хохловой Светланой Юрьевной, главным технологом, представлена информация об организации питания школьников, форматах и вариативности меню и даны ответы на все вопросы, которые интересовали родителей.
✅ Столовую школы № 5 посетили почетные гости: Балакирева Софья Юрьевна, министр образования Кузбасса, Скворцов Юрий Петрович, сопредседатель регионального штаба ОНФ в Кемеровской области, Коваленко Олег Владимирович, заместитель Главы города по социальным вопросам, Дашковская Наталья Юрьевна, начальник управления образования, а также представители Роспотребнадзора.
Присутствующие подчеркнули насколько важно взаимодействие между школьниками ▶️ родителями ▶️ организатором питания!
Софья Юрьевна, министр образования Кузбасса,
в своем выступлении подчеркнула, что организация питания в Кузбассе и в г. Кемерово одна из лучших практик в России.
Были рады видеть на мероприятии и наших школьников, которые пришли вместе с родителями!
#школьноепитание
#школьноепитаниекемерово
#школьноепитаниекузбасс
#управлениеобразованиякемерово
#образованиекемерово
#дегустация
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мнение родителей - один из показателей нашей работы 👍🍴
#школьноепитаниекемерово
#школьноепитаниекузбасс
#школьноепитание
#управлениеобразованиякемерово
#центркомпетенцийпитаниекузбасс
#школьноепитаниекемерово
#школьноепитаниекузбасс
#школьноепитание
#управлениеобразованиякемерово
#центркомпетенцийпитаниекузбасс
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В гостях у Вести-Кузбасс
Панькова Анастасия Юрьевна,
Директор МАУ"Школьное питание", в беседе коротко о важном для родителей кемеровских школьников:
🍏 Дегустация.Сезонное меню
🍏 Индивидуальное меню для детей с пищевыми аллергиями, сахарным диабетом
🍏 Взаимодействие с родителями - "Родительский контроль"
#школьноепитание
#школьноепитаниекемерово
#школьноепитаниекузбасс
#управлениеобразованиякемерово
#кемерово #вестикузбасс
Панькова Анастасия Юрьевна,
Директор МАУ"Школьное питание", в беседе коротко о важном для родителей кемеровских школьников:
🍏 Дегустация.Сезонное меню
🍏 Индивидуальное меню для детей с пищевыми аллергиями, сахарным диабетом
🍏 Взаимодействие с родителями - "Родительский контроль"
#школьноепитание
#школьноепитаниекемерово
#школьноепитаниекузбасс
#управлениеобразованиякемерово
#кемерово #вестикузбасс
💫Артековцы ведут активную подготовку к проектной сессии💫 Победителям Акций Движения "Сделаем вместе", которые сейчас находятся в Артеке на 10-й смене, в ходе встречи с Координатором партийного проекта "Мир возможностей" Романом Романовым и членами команды проекта, были представлены новые программы и акции, которые планируется запустить к реализации осенью 2022 года.
✅ Старшеклассники по своему желанию распределились на ПРОЕКТНЫЕ КОМАНДЫ, всего 7 групп, каждый выбрал то, что хотел бы развивать и продвигать.
❗️Ребята в порядке подготовки к проектой сессии смогут направить организатором свои ИДЕИ и ПРЕДЛОЖЕНИЯ❗️
✅ ЛИДЕРЫ АКЦИИ "ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКА"
в составе своей команды
🧩проводят мозговые штурмы,
🧩готовят собственный проект – настоящее креативное исследование о воспитании здоровых пищевых привычек не только у школьников, но и у членов их семей.
✅ 15 сентября они намерены представить своим сверстникам и экспертам презентацию - собственное видение какой быть акции "ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ В ШКОЛЕ И ДОМА", которая стартует уже 1 октября.
#школьноепитание
#школьноепитаниекузбасс
#школьноепитаниекемерово #Артек #МирВозможностей #СделаемВместе
✅ Старшеклассники по своему желанию распределились на ПРОЕКТНЫЕ КОМАНДЫ, всего 7 групп, каждый выбрал то, что хотел бы развивать и продвигать.
❗️Ребята в порядке подготовки к проектой сессии смогут направить организатором свои ИДЕИ и ПРЕДЛОЖЕНИЯ❗️
✅ ЛИДЕРЫ АКЦИИ "ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКА"
в составе своей команды
🧩проводят мозговые штурмы,
🧩готовят собственный проект – настоящее креативное исследование о воспитании здоровых пищевых привычек не только у школьников, но и у членов их семей.
✅ 15 сентября они намерены представить своим сверстникам и экспертам презентацию - собственное видение какой быть акции "ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ В ШКОЛЕ И ДОМА", которая стартует уже 1 октября.
#школьноепитание
#школьноепитаниекузбасс
#школьноепитаниекемерово #Артек #МирВозможностей #СделаемВместе
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💫ПРИВЕТ из Артека💫Наши победители Акции "Здоровое питание школьника" призывают всех старшеклассников Кузбасса участвовать в акции "ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ В ШКОЛЕ И ДОМА", которая стартует уже 1 октября.
#школьноепитание
#школьноепитаниекузбасс
#школьноепитаниекемерово #Артек #МирВозможностей #СделаемВместе
#школьноепитание
#школьноепитаниекузбасс
#школьноепитаниекемерово #Артек #МирВозможностей #СделаемВместе
💫МАСТЕР - КЛАСС для лидеров акции "Здоровое питание школьника"💫
Под руководством шеф-повара Андрея Чернышова (ЗАО «Комбинат дошкольное питание» - оператор питания МДЦ Артек) лидеры акции "Здоровое питание школьника", сегодня приняли участие в мастер-классе по приготовлению вкусного и полезного завтрака, кстати, в числе участников всегда жизнерадостный ученик МБОУ "СОШ 92" Зырянов Дмитрий👍✅
🥞 Ребята готовили и дегустировали аппетитные панкейки;
🥞 Обсуждали – как воспитать в себе, в друзьях и родных привычку питаться правильно;
🥞 Говорили о планах на смену
📎☀️ Напомним, что 15 сентября 3 команды старшеклассников примут участие в кулинарном баттле «Завтрак лидера»
📎📝 Из единого списка продуктов участники соревнования должны будут приготовить полезное и вкусное блюдо, придумать ему название и презентовать
📎5️⃣ Оценивать блюдо будет и профессиональное жюри, и сверстники – участники тематической смены
#школьноепитание
#школьноепитаниекемерово
#школьноепитаниекузбасс
#Артек #МирВозможностей #СделаемВместе
Под руководством шеф-повара Андрея Чернышова (ЗАО «Комбинат дошкольное питание» - оператор питания МДЦ Артек) лидеры акции "Здоровое питание школьника", сегодня приняли участие в мастер-классе по приготовлению вкусного и полезного завтрака, кстати, в числе участников всегда жизнерадостный ученик МБОУ "СОШ 92" Зырянов Дмитрий👍✅
🥞 Ребята готовили и дегустировали аппетитные панкейки;
🥞 Обсуждали – как воспитать в себе, в друзьях и родных привычку питаться правильно;
🥞 Говорили о планах на смену
📎☀️ Напомним, что 15 сентября 3 команды старшеклассников примут участие в кулинарном баттле «Завтрак лидера»
📎📝 Из единого списка продуктов участники соревнования должны будут приготовить полезное и вкусное блюдо, придумать ему название и презентовать
📎5️⃣ Оценивать блюдо будет и профессиональное жюри, и сверстники – участники тематической смены
#школьноепитание
#школьноепитаниекемерово
#школьноепитаниекузбасс
#Артек #МирВозможностей #СделаемВместе
Шиповник — настоящий кладезь витамина С!
Осенью наш иммунитет подвергается сезонной атаке со стороны простудных заболеваний. Особенно страдают от них дети — их организм еще не до конца умеет защищаться.
⠀
Маленькая красная ягода, содержащая витамин С, может стать главным союзником в профилактике осенних простуд.
Роспотребнадзор рекомендует: собирая ребенка в детский сад или школу, дайте ему с собой термос с отваром шиповника (можно подсластить медом).
Он приятный на вкус и очень полезный!
@obrazovaniekemerovo
#школьноепитаниекемерово
#школьноепитаниекузбасс
#школьноепитание
#управлениеобразования
#образованиекузбасс
#центркомпетенцийпитаниекузбасс
Осенью наш иммунитет подвергается сезонной атаке со стороны простудных заболеваний. Особенно страдают от них дети — их организм еще не до конца умеет защищаться.
⠀
Маленькая красная ягода, содержащая витамин С, может стать главным союзником в профилактике осенних простуд.
Роспотребнадзор рекомендует: собирая ребенка в детский сад или школу, дайте ему с собой термос с отваром шиповника (можно подсластить медом).
Он приятный на вкус и очень полезный!
@obrazovaniekemerovo
#школьноепитаниекемерово
#школьноепитаниекузбасс
#школьноепитание
#управлениеобразования
#образованиекузбасс
#центркомпетенцийпитаниекузбасс
Домашняя гранола может стать отличным заменителем магазинных мюсли и сухих завтраков.
И готовить ее чрезвычайно просто — надо лишь найти немного лишнего времени. Особенно понравится такой завтрак любителям овсянки и детям, которых трудно заставить что-то съесть с утра.
🟢 300 гр. геркулес
🟢 100 гр. мед жидкий
🟢 100 гр. изюм
🟢 70 гр. масло подсолнечное
🟢 1 ст. ложка какао-порошок
🟢 15 гр. семечки очищенные
🟢 15 гр. кунжут
🟢 1 щепотка соль
👉🏻 Изюм промыть, выложить на бумажное полотенце, чтобы обсох. Если изюм жесткий, то перед промывкой замочить в холодной воде на 30-60 мин.
👉🏻 В чашу мультиварки налить подсолнечное масло, добавить геркулес, мед и щепотку соли. Всё перемешать. Если мёд засахаренный, то его можно предварительно растопить на водяной бане или в микроволновке.
👉🏻 Закрыть мультиварку, выставить программу "Выпечка". Поставить запекаться на 120 минут.
Через 60 минут открыть крышку, добавить какао-порошок и всё еще раз перемешать. Продолжать помешивать гранолу каждые 10-15 минут.
👉🏻 За 10 минут до окончания программы добавить в гарнолу изюм, семечки, кунжут. Всё еще раз перемешать.
6)После окончания программы выложить готовую гранолу на пергамент и оставить подсушиваться при комнатной температуре в течение 1 часа или больше. Можно периодически перемешивать гранолу, чтобы она просушивалась равномерно.
Готовую гранолу хранить в сухом контейнере. При подаче на стол залить небольшое количество гранолы молоком, йогуртом или соком.
Приятного аппетита)
@obrazovaniekemerovo
#школьноепитаниекемерово
#школьноепитаниекузбасс
#школьноепитание
#управлениеобразования
#образованиекузбасс
#центркомпетенцийпитаниекузбасс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM