В рамках Всероссийской акции «Здоровое питание школьника» в лицее №89 прошло очередное мероприятие.
На этот раз активисты 8 классов провели своеобразный флэш-моб, призывая всех заинтересованных в здоровом образе жизни, а также хорошем и разнообразном питании, присоединиться к акции.
Была запущена творческая волна из рисунков и плакатов. Пока участие приняли учащиеся 7-8 классов. Но, позже к ним подключатся ребята из начальной школы вместе с родителями, а также ученики 5-6 классов. Самые яркие работы активисты вместе с лидером Казаковой Еленой представители на лицейском стенде.
Ведь как говорится на одном из плакатов: «Правильное питание – путь к отличным знаниям!»
«Сделаем вместе!»
Управление образования города Кемерово

#школьноепитание
#школьноепитаниекузбасс
#школьноепитаниекемерово
#ЗдоровоеПитаниеШкольника
#ЗдоровоеПитание
#СделаемВместе
#Сделаемздоровымпитание
#ЗОЖ
#Школа
#ВремяБытьЛидером

​​Всю свою историю человечество с чем-то боролось, в наши дни пришло время для сахара.

Насколько сахар вреден или полезен мы судить не возьмемся, но расскажем об отличиях и особенностях белого и коричневого сахара.

В промышленности сахар различают по источнику сырья. Для производства кондитерских изделий используют следующие виды:

🚩тростниковый
🚩свекольный
🚩 пальмовый
🚩кленовый

Любой из этих видов сахара рафинируется (очищается от примесей), но только тростниковый может использоваться в нерафинированном виде в пищу, поскольку остальные варианты имеют неприятные вкусовые оттенки в неочищенном состоянии.

🤍"Белый" — рафинированный сахар. Многие привыкли к этому виду. Рафинация позволяет очистить его от темной патоки. К сожалению, вместе с собой патока уносит все самые полезные вещества, которые могут помочь нашему организму. Популярность этого сахара можно объяснить его привлекательным внешним видом и стоимостью, однако при всем этом такой сахар считается самым калорийным.

🤎"Коричневый" — нерафинированный сахар. Такой вид сахара считается более полезным, он не проходит дополнительную очистку, поэтому сохраняет свой первичный цвет. Преимуществом является его химический состав, этот сахар содержит в себе такие элементы, как магний, калий, железо, кальций, фосфор, цинк. Также в нем присутствует большое количество витаминов группы В, его часто добавляют в кофе, который варится в кофеварках. Однако он будет считаться более полезным в сравнении с белым только в случае умеренного употребления.
@obrazovaniekemerovo
#ЗОЖ
#школьноепитаниекемерово
#управлениеобразованиякемерово

​​🌱Микрозелень – тренд в здоровом питании🌱

🌱Микрозелень – модный тренд на рынке ЗОЖ-продуктов. Она прочно закрепила за собой статус нового суперфуда, о котором пишут многие врачи-диетологи.
В чем же секрет этого продукта и можно ли вырастить пышную микрозелень на своем подоконнике?

🌱Содержание питательных веществ и витаминов в микрозелени намного выше, чем во взрослых растениях, и вещества эти усваиваются гораздо легче, чем при употреблении в пищу семян. Все это в совокупности с относительно низкой калорийностью делает микрозелень идеальной для диетического питания!

🌱Как вырастить микрозелень дома?🌱
🌱Для выращивания микрозелени подходит любой контейнер со слоем грунта 4-5 см. В список культур, подходящих для выращивания входят кинза, укроп, базилик, горох, клевер, краснокочанная капуста, кресс-салат, различные луки, люцерна, овес, подсолнечник, пшеница, редис, руккола, свекла, шпинат, ячмень и многие другие.
Семена равномерно распределяют на поверхности субстрата, увлажняют из распылителя, накрывают пленкой и ставят в теплое место. После прорастания семян контейнер переносят на подоконник, поближе к свету. Как только появится второй настоящий листочек, микрозелень нужно будет срезать.

🌱Готовую микрозелень используют в салатах, добавляют в бутерброды, омлеты, супы.

🌱Таким образом, выращивая микрозелень на своем подоконнике, Вы без особого труда и затрат получите богатый витаминами и полезными веществами урожай в очень короткие сроки и разнообразите свой рацион новыми блюдами.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
@obrazovaniekemerovo
#школьноепитаниекемерово 
#школьноепитаниекузбасс 
#школьноепитание 
#управлениеобразованиякемерово #ЗдоровоеПитаниеШкольника 
#зож #микрозелень