🌱Микрозелень – тренд в здоровом питании🌱
🌱Микрозелень – модный тренд на рынке ЗОЖ-продуктов. Она прочно закрепила за собой статус нового суперфуда, о котором пишут многие врачи-диетологи.
В чем же секрет этого продукта и можно ли вырастить пышную микрозелень на своем подоконнике?
🌱Содержание питательных веществ и витаминов в микрозелени намного выше, чем во взрослых растениях, и вещества эти усваиваются гораздо легче, чем при употреблении в пищу семян. Все это в совокупности с относительно низкой калорийностью делает микрозелень идеальной для диетического питания!
🌱Как вырастить микрозелень дома?🌱
🌱Для выращивания микрозелени подходит любой контейнер со слоем грунта 4-5 см. В список культур, подходящих для выращивания входят кинза, укроп, базилик, горох, клевер, краснокочанная капуста, кресс-салат, различные луки, люцерна, овес, подсолнечник, пшеница, редис, руккола, свекла, шпинат, ячмень и многие другие.
Семена равномерно распределяют на поверхности субстрата, увлажняют из распылителя, накрывают пленкой и ставят в теплое место. После прорастания семян контейнер переносят на подоконник, поближе к свету. Как только появится второй настоящий листочек, микрозелень нужно будет срезать.
🌱Готовую микрозелень используют в салатах, добавляют в бутерброды, омлеты, супы.
🌱Таким образом, выращивая микрозелень на своем подоконнике, Вы без особого труда и затрат получите богатый витаминами и полезными веществами урожай в очень короткие сроки и разнообразите свой рацион новыми блюдами.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
@obrazovaniekemerovo
#школьноепитаниекемерово
#школьноепитаниекузбасс
#школьноепитание
#управлениеобразованиякемерово #ЗдоровоеПитаниеШкольника
#зож #микрозелень
🌱Микрозелень – модный тренд на рынке ЗОЖ-продуктов. Она прочно закрепила за собой статус нового суперфуда, о котором пишут многие врачи-диетологи.
В чем же секрет этого продукта и можно ли вырастить пышную микрозелень на своем подоконнике?
🌱Содержание питательных веществ и витаминов в микрозелени намного выше, чем во взрослых растениях, и вещества эти усваиваются гораздо легче, чем при употреблении в пищу семян. Все это в совокупности с относительно низкой калорийностью делает микрозелень идеальной для диетического питания!
🌱Как вырастить микрозелень дома?🌱
🌱Для выращивания микрозелени подходит любой контейнер со слоем грунта 4-5 см. В список культур, подходящих для выращивания входят кинза, укроп, базилик, горох, клевер, краснокочанная капуста, кресс-салат, различные луки, люцерна, овес, подсолнечник, пшеница, редис, руккола, свекла, шпинат, ячмень и многие другие.
Семена равномерно распределяют на поверхности субстрата, увлажняют из распылителя, накрывают пленкой и ставят в теплое место. После прорастания семян контейнер переносят на подоконник, поближе к свету. Как только появится второй настоящий листочек, микрозелень нужно будет срезать.
🌱Готовую микрозелень используют в салатах, добавляют в бутерброды, омлеты, супы.
🌱Таким образом, выращивая микрозелень на своем подоконнике, Вы без особого труда и затрат получите богатый витаминами и полезными веществами урожай в очень короткие сроки и разнообразите свой рацион новыми блюдами.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
@obrazovaniekemerovo
#школьноепитаниекемерово
#школьноепитаниекузбасс
#школьноепитание
#управлениеобразованиякемерово #ЗдоровоеПитаниеШкольника
#зож #микрозелень
