Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы продолжаем серию познавательных видеороликов от студентов Кузбасского медицинского колледжа в рамках проекта "Здоровое питание.Одобрено.Дети!"
О БЕЗОПАСТНОСТИ ПИТАНИЯ
Обращайте внимание на информацию, проведенную на упаковке
АНДРЕЯ ПЕТРОВИЧА ПРОДЕУСА,
врача педиатра-иммунолога, доктора медицинских наук, профессора:
"Если безопасность продуктов питания не сохраняется, то продукты становятся опасными и вредными для организма".
Пищевая ценность
Гигиеническая безопасность
БЕЗОПАСНОСТЬ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ
До встречи в следующем ролике 🎥 он будет на тему 👇👇👇
"ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ"
Будьте здоровы и питайтесь правильно🍏
#здоровоепитаниеодобренодети
#здоровоепитаниеодобренодетикузбасс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
▶️#5 Питьевой режим
Мы продолжаем серию познавательных видеороликов от студентов Кузбасского медицинского колледжа в рамках проекта "Здоровое питание.Одобрено.Дети!"
✨В прошлый раз вы узнали что такое режим питания, а сегодня мы поговорим 👇👇👇
О ПИТЬЕВОМ РЕЖИМЕ
Правильный питьевой режим обеспечивает:
✔️ Нормальный водно-солевой баланс;
✔️ Участвует в обмене веществ;
✔️ Создаёт благоприятные условия для жизнедеятельности организма.
Помните! Питьевой режим крайне важен для детского здоровья, ведь водный баланс влияет на иммунитет.
Если ты СОБЛЮДАЕШЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ👇
✔️ Всегда сыт;
✔️ Не переедаешь;
✔️ Обеспечиваешь нормальное функционирование организма.
⭐️Совет эксперта проекта
АНДРЕЯ ПЕТРОВИЧА ПРОДЕУСА,
врача педиатра-иммунолога, доктора медицинских наук, профессора:
"Что касается выбора напитков, то лучше всего детям употреблять чистую бутилированную воду. Лучше отказаться от сладкой воды, воды из-под крана , ведь её чистоту никто не гарантирует".
До встречи в следующем ролике 🎥 он будет на тему 👇👇👇
"ОВОЩИ И ФРУКТЫ В РАЦИОНЕ"
Будьте здоровы и питайтесь правильно🍏
#здоровоепитаниеодобренодети
#здоровоепитаниеодобренодетикузбасс
Мы продолжаем серию познавательных видеороликов от студентов Кузбасского медицинского колледжа в рамках проекта "Здоровое питание.Одобрено.Дети!"
✨В прошлый раз вы узнали что такое режим питания, а сегодня мы поговорим 👇👇👇
О ПИТЬЕВОМ РЕЖИМЕ
Правильный питьевой режим обеспечивает:
Помните! Питьевой режим крайне важен для детского здоровья, ведь водный баланс влияет на иммунитет.
Если ты СОБЛЮДАЕШЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ👇
⭐️Совет эксперта проекта
АНДРЕЯ ПЕТРОВИЧА ПРОДЕУСА,
врача педиатра-иммунолога, доктора медицинских наук, профессора:
"Что касается выбора напитков, то лучше всего детям употреблять чистую бутилированную воду. Лучше отказаться от сладкой воды, воды из-под крана , ведь её чистоту никто не гарантирует".
До встречи в следующем ролике 🎥 он будет на тему 👇👇👇
"ОВОЩИ И ФРУКТЫ В РАЦИОНЕ"
Будьте здоровы и питайтесь правильно🍏
#здоровоепитаниеодобренодети
#здоровоепитаниеодобренодетикузбасс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы продолжаем серию познавательных видеороликов от студентов Кузбасского медицинского колледжа в рамках проекта "Здоровое питание.Одобрено.Дети!"
ОБ ОВОЩАХ И ФРУКТАХ В РАЦИОНЕ
Они обеспечивают наш организм витаминами, пищевыми волокнами, которые:
В каком виде употреблять?
⭐️Совет эксперта проекта
АНДРЕЯ ПЕТРОВИЧА ПРОДЕУСА,
врача педиатра-иммунолога, доктора медицинских наук, профессора:
«Заморозка один из способов хранить овощи и фрукты, потому что не убивает полезные ингредиенты и микроэлементы.
А вот замораживать-
размораживать-замораживать
не рекомендую, потому что при заморозке может измениться органолептические и вкусовые ощущения, потому что мороз скрывает и «запечатывает» запах и вы можете не узнать,что продукт испорчен».
До встречи в следующем ролике 🎥
Будьте здоровы и питайтесь правильно🍏
#здоровоепитаниеодобренодети
#здоровоепитаниеодобренодетикузбасс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Школьники говорили о пользе продуктов, входящих в состав этого витаминизированного блюда.
#здоровоепитаниеодобренодетикузбасс
#здоровоепитаниеодобренодети #мастеркласс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💦ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ВОДЫ💦
Каждый год 22 марта мировое сообщество призывает людей обратить внимание на важность сохранения водных ресурсов!
Вода — один из самых ценных ресурсов человечества.
🥳 70% земной поверхности покрыто водой, но 97,5% — это соленая вода.
🥳 Из оставшихся 2,5% пресной воды почти 68,7% — замерзшая вода ледяных шапок и ледников.
🥳 Только 1% от общего объема водных ресурсов планеты доступен для использования человеком!
На сегодняшний день
🥳 более 663 млн. человек не имеют источников питьевой воды вблизи мест проживания, а
🥳 2,2 млрд. человек не имеют доступа к безопасной воде.
🥸 В преддверии Всемирного дня воды волонтёры проекта «Здоровое питание.Одобрено.Дети!» студенты Кузбасского медицинского колледжа встретились со школьниками города, поговорили о важном значении ВОДЫ для человека и о ПИТЬЕВОМ РЕЖИМЕ.
Действительно, вода выступает залогом здоровья и основой качества жизни человека
Правильное и своевременное потребление воды – одно из главных условий здорового питания.
Волонтёры раскрыли
ЛАЙФХАКИ как приучить себя больше пить?
🤯 Начинайте утро со стакана теплой воды – она запускает работу организма, дает энергию, помогает усвоению завтрака
🤯 Выпивайте стакан воды и перед другими приемами пищи – это поможет улучшить процесс пищеварения
🤯 Приобретите красочную бутылку для воды, из которой вы будете с удовольствием пить в течение дня
🤯 Бутылка с водой всегда должна быть на виду
🤯 Для начала необходимо выпивать такое количество жидкости, которое будет комфортным
🤯 Используйте мобильное приложение, в котором будете отмечать объём выпиваемой воды
🤯 «ВРЕМЯ ВОДЫ» поставьте будильник, чтобы не пропустить очередной приём воды.
#здоровоепитаниеодобренодетикузбасс
#здоровоепитаниеодобренодети
#всемирныйденьводы
Каждый год 22 марта мировое сообщество призывает людей обратить внимание на важность сохранения водных ресурсов!
Вода — один из самых ценных ресурсов человечества.
На сегодняшний день
Действительно, вода выступает залогом здоровья и основой качества жизни человека
Правильное и своевременное потребление воды – одно из главных условий здорового питания.
Волонтёры раскрыли
ЛАЙФХАКИ как приучить себя больше пить?
#здоровоепитаниеодобренодетикузбасс
#здоровоепитаниеодобренодети
#всемирныйденьводы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
СКОЛЬКО НУЖНО ПИТЬ ВОДЫ?
🥸 Ребята рассчитывали индивидуальный объём потребления воды.
Воспользуйся и ты данной формулой, чтобы узнать свою норму потребления воды.
🥶 Для мальчиков норма рассчитывается по формуле:
Вес в КГ х 0,03 + время физической активности в часах х 0,5
Например, мальчик весом 60кг и с физической активностью 2 часа в день должен выпивать
60 х 0,03 + 2 х 0,5=2,8 л.
🥶 Для девочек необходимо:
Умножить вес на 0,025 и прибавить физическую активность, умноженную на 0,4
#здоровоепитаниеодобренодетикузбасс
#здоровоепитаниеодобренодети
#всемирныйденьводы
Воспользуйся и ты данной формулой, чтобы узнать свою норму потребления воды.
Вес в КГ х 0,03 + время физической активности в часах х 0,5
Например, мальчик весом 60кг и с физической активностью 2 часа в день должен выпивать
60 х 0,03 + 2 х 0,5=2,8 л.
Умножить вес на 0,025 и прибавить физическую активность, умноженную на 0,4
#здоровоепитаниеодобренодетикузбасс
#здоровоепитаниеодобренодети
#всемирныйденьводы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
12 апреля весь мир отмечает День авиации и космонавтики — памятную дату, посвященную первому полету человека в космос. Это особенный день — день триумфа науки и всех тех, кто сегодня трудится в космической отрасли.
62 года назад Юрий Гагарин первым в мире совершил полёт на орбиту. Выполнив один оборот вокруг Земли на корабле «Восток», он совершил посадку в Саратовской области.
Волонтёры проекта «Здоровое питание.Одобрено. Дети!» школьники, лидеры акции «Здоровое питание в школе и дома» расписали глазурью 62 пряника и отправили посылку в Звёздный городок Центра подготовки космонавтов имени Ю. А. Гагарина
Ребята передают отряду космонавтов Роскосмоса видеопоздравление
«Поздравляем вас с профессиональным праздником!
В День космонавтики желаем вам обрести свою путеводную звезду. И пусть она всегда указывает правильное направление. Новых открытий и новых достижений!
Для тех, кто сумел дотянуться до звёзд наш подарок космические пряники!» #ПосылкаКосмонавтам #КосмическиеПряники #Школьноепитаниекемерово #здоровоепитаниеодобренодети #здоровоепитаниеодобренодетикузбасс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Существует несколько важных принципов, способствующих формированию правильных пищевых привычек
При планировании детского рациона важно помнить о безопасности питания и разнообразии продуктов, которые должны быть на столе ежедневно. Это прежде всего:
Что касается вредных продуктов, в частности сладкой газировки, фастфуда, –
Тогда, если весь остальной рацион сформирован правильно, сильного ущерба не будет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Отряд космонавтов поблагодарил школьников Кузбасса за посылку с замечательными пряниками.
Напомним, волонтёры проекта «Здоровое питание. Одобрено. Дети!», инициируемый Школьное питание г.Кемерово, лидеры партийного проекта Единой России «Здоровое питание в школе и дома», активно продвигают тему правильного питания среди школьников Кузбасса.
В преддверии дня космонавтики ребята расписали глазурью 62 пряника и отправили посылку в Звёздный городок Центра подготовки космонавтов имени Ю. А. Гагарина!
Мы с удовольствием делимся видео от команды, образ жизни которой - большой пример для всех.
«Дорогие активисты, школьники Кузбасса, мы получили посылку от вас вот с этими замечательными пряниками. Мы приветствуем ваше начинание, вашу тему. Здоровое питание, привычки - всё это нам очень приятно и полезно, поэтому желаем вам творческих успехов в этом направлении, хорошей учёбы и счастливого детства! Всего доброго от отряда космонавтов. Спасибо!»
Парламент Кузбасса
Совет по вопросам попечительства Кузбасса
Министерство образования Кузбасса
Министерство здравоохранения Кузбасса
Управление образования
Кузбасский Центр по работе с одаренными детьми
НМЦ
ГБПОУ «КУЗБАССКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ» СоюзСоцПит
#ПосылкаКосмонавтам #КосмическиеПряники #Школьноепитаниекемерово #здоровоепитаниеодобренодети #здоровоепитаниеодобренодетикузбасс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы продолжаем серию познавательных видеороликов от студентов Кузбасского медицинского колледжа в рамках проекта "Здоровое питание.Одобрено.Дети!"
Питание должно быть сбалансированным, разнообразным и не менее 3х раз в день.
В каждом продукте есть своя калорийность.
«В здоровом образе жизни физическая активность играет большую роль. Упражнения обеспечивают повышенную работоспособность,эффективность кровообращения и тренируют сосуды, тем самым, способствуя их эластичности.
НО избыточные физические нагрузки могут привести к СИНДРОМУ ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТИ.
Таким образом, нам нужно рассчитать свою норму калорий в зависимости от физической активности.
Для этого существуют специальная формула».
Друзья, давайте пообщаемся с вами в комментариях.
Напишите получилось ли у вас рассчитать свою норму калорий и придерживаетесь вы данного колоража
#здоровоепитаниеодобренодети
#здоровоепитаниеодобренодетикузбасс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM