Под ковром via @like
Заметила, что после обзоров секс-игрушек и подборок отписываются чаще, поэтому вопрос - как вам комфортнее видеть обзоры и подборки?
🖤 Пости в канал целиком (как сейчас)
🧡 Полный текст и обзоров, и подборок на сайте, в канале только ссылку
💜 Обзоры пусть будут в канале целиком, а подборки на сайте
🖤 Пости в канал целиком (как сейчас)
🧡 Полный текст и обзоров, и подборок на сайте, в канале только ссылку
💜 Обзоры пусть будут в канале целиком, а подборки на сайте
Forwarded from Ask me about my ace aro agenda
Одна из самых показательных штук про невидимость асексуальности, на мой взгляд, — это недорепрезентованность внутри квир-дискурса. Проекты про квир? Обычно что-то про однополые отношения и гендерные идентичности. Репрезентация? Все смотрят в первую очередь на однополые отношения и ЛГБТ-идентичности. Разговоры о правах и дискриминации? ЛГБ, иногда Т, с однополыми отношениями и вопросами гендера/пола.
Асексуальность даже упоминают почему-то редко, в рамках расширения аббревиатуры, типа "ну да, еще такие тут есть".
Из-за того, что в общий контекст квир-тем нас тупо не встраивают, получается даже не просто что мы невидимые, а что мы вообще не про то, потому что асексуальность/аромантичность имеют совсем другую проблематику, требуют другого взгляда и предлагают другой подход к обсуждению цисгетеронормативности.
И нет, не потому, что мы не лгбтк и не квир, а потому что лгбтк и квир, не включая а*спектр в повестку, меняют, что вообще значит лгбтк и квир. Если постоянно говорить о квирности через однополые отношения и/или секс, то получится, что отсутствие отношений и/или секса — уже не квирность. То есть не упоминая нас, нас по факту стирают. Что, учитывая, насколько хорошо нас стирает цисгетеро-мир, довольно катастрофично.
На самом деле, со стороны своего жизненного опыта и около-исследовательского опыта ведения этого канала, я считаю, что а*спек это очень про квир. Просто "официальный" квир выглядит так, что начинает казаться, что мы к нему не относимся.
Асексуальность даже упоминают почему-то редко, в рамках расширения аббревиатуры, типа "ну да, еще такие тут есть".
Из-за того, что в общий контекст квир-тем нас тупо не встраивают, получается даже не просто что мы невидимые, а что мы вообще не про то, потому что асексуальность/аромантичность имеют совсем другую проблематику, требуют другого взгляда и предлагают другой подход к обсуждению цисгетеронормативности.
И нет, не потому, что мы не лгбтк и не квир, а потому что лгбтк и квир, не включая а*спектр в повестку, меняют, что вообще значит лгбтк и квир. Если постоянно говорить о квирности через однополые отношения и/или секс, то получится, что отсутствие отношений и/или секса — уже не квирность. То есть не упоминая нас, нас по факту стирают. Что, учитывая, насколько хорошо нас стирает цисгетеро-мир, довольно катастрофично.
На самом деле, со стороны своего жизненного опыта и около-исследовательского опыта ведения этого канала, я считаю, что а*спек это очень про квир. Просто "официальный" квир выглядит так, что начинает казаться, что мы к нему не относимся.
Компания Satisfyer когда-то начала с вакуумных стимуляторов, а теперь постепенно расширяют ассортимент, при этом оставаясь в бюджетом сегменте. Одна из их новинок — это серия наружных вибраторов Lay-On — небольших мощных универсальных игрушек. (в описаниях обычно пишут, что это клиторальные стимуляторы, но на самом деле их возможности клитором не ограничиваются).
Магазин https://bit.ly/2PHlzpL прислал мне на обзор модель Purple Pleasure — это красивая игрушка овальной формы из силикона и abs-пластика. Пластиковая часть немного шире силиконовой, и за счет этого игрушку удобно держать в руке. Управляется Purple Pleasure двойной кнопкой в виде тонкой линии — длинное нажатие на верхний край включает и выключает игрушку, короткое — включает следующий режим.
Нажатие на нижний край кнопки, соответственно, включает предыдущий.
Режимов, кстати, целых 15 — первые пять равномерные с нарастающей мощностью, и еще 10 с разным рисунком. Игрушка очень мощная, и разница между самым сильным и самым слабым режимом не большая — поэтому людям с чувствительными гениталиями она вряд ли подойдет, зато понравится тем, кто любит сильную стимуляцию.
По характеристикам и способам применения Purple Pleasure очень близок к вибропуле We Vibe Tango — и та, и та игрушка созданы для наружной стимуляции, и та, и та очень мощные, обе работают от аккумулятора, обе водонепроницаемые.
А в чем разница?
— Tango более компактный, его удобнее носить с собой;
— Tango заметно тише;
— Для Tango можно купить дополнительные насадки, для Purple Pleasure их нет;
— Tango дает более точечную стимуляцию, у Purple Pleasure больше вариантов применения — можно действовать кончиком, а можно, например, прижать игрушку к вульве, зажав между ног, и получить стимуляцию сразу всей вульвы и свободные руки;
— У Purple Pleasure больше режимов (15 против 8 у Танго);
— Purple Pleasure удобнее лежит в руке, и меньше выскальзывает;
— Purple Pleasure в два раза дешевле;
В общем, Purple Pleasure это отличная бюджетная игрушка, которая порадует всех любитель_ниц сильной вибрации и простого управления, и подходит как для мастурбации, так и для того, чтобы использовать ее в паре.
В России покупайте в https://bit.ly/2PHlzpL, и не забывайте про промокод Rosemary, который дает 10% скидку на все товары, кроме товаров по акции.
В Украине эта модель есть в LoveSpace, там промокод тоже действует)
Магазин https://bit.ly/2PHlzpL прислал мне на обзор модель Purple Pleasure — это красивая игрушка овальной формы из силикона и abs-пластика. Пластиковая часть немного шире силиконовой, и за счет этого игрушку удобно держать в руке. Управляется Purple Pleasure двойной кнопкой в виде тонкой линии — длинное нажатие на верхний край включает и выключает игрушку, короткое — включает следующий режим.
Нажатие на нижний край кнопки, соответственно, включает предыдущий.
Режимов, кстати, целых 15 — первые пять равномерные с нарастающей мощностью, и еще 10 с разным рисунком. Игрушка очень мощная, и разница между самым сильным и самым слабым режимом не большая — поэтому людям с чувствительными гениталиями она вряд ли подойдет, зато понравится тем, кто любит сильную стимуляцию.
По характеристикам и способам применения Purple Pleasure очень близок к вибропуле We Vibe Tango — и та, и та игрушка созданы для наружной стимуляции, и та, и та очень мощные, обе работают от аккумулятора, обе водонепроницаемые.
А в чем разница?
— Tango более компактный, его удобнее носить с собой;
— Tango заметно тише;
— Для Tango можно купить дополнительные насадки, для Purple Pleasure их нет;
— Tango дает более точечную стимуляцию, у Purple Pleasure больше вариантов применения — можно действовать кончиком, а можно, например, прижать игрушку к вульве, зажав между ног, и получить стимуляцию сразу всей вульвы и свободные руки;
— У Purple Pleasure больше режимов (15 против 8 у Танго);
— Purple Pleasure удобнее лежит в руке, и меньше выскальзывает;
— Purple Pleasure в два раза дешевле;
В общем, Purple Pleasure это отличная бюджетная игрушка, которая порадует всех любитель_ниц сильной вибрации и простого управления, и подходит как для мастурбации, так и для того, чтобы использовать ее в паре.
В России покупайте в https://bit.ly/2PHlzpL, и не забывайте про промокод Rosemary, который дает 10% скидку на все товары, кроме товаров по акции.
В Украине эта модель есть в LoveSpace, там промокод тоже действует)
У нас тут новое украинское фем.сообщество для всех, включая цисгендерных мужчин, и вот в нем люди с «мужскими» именами-фамилиями задают всякие вопросы. Иногда это достаточно базовые вопросы, например, про то, бывает ли обратный сексизм. Иногда вопросы сопровождаются какой-то гипотезой. Иногда эти гипотезы не очень разумные.
И каждый раз в комментариях вместо ответа на вопросы начинается какая-то жесть — насмешки, обзывательства, презрительное «вас в гугле забанили», и так далее.
Ух блять. Хорошо помню, каким глотком свежего воздуха для меня когда-то стали материалы проекта «Тихий пикет», и готовность Даши Серенко и Саши Алексеевой просто отвечать на вопросы — без всяких «стыдно…».
И вот что — я верю, что культура «не знаешь — вежливо спроси» в тысячу раз лучше культуры «не знаешь — молчи в тряпочку», и я хочу этот подход передавать дальше.
Не знать — не стыдно. Спрашивать — не стыдно.
Никто не рождает_ся феминист_кой, и если вы знаете, почему обратного сексизма не бывает, то вы это знаете потому, что кто-то постарался и объяснил это вам — или лично, или в формате статьи, видео или поста в блоге.
Даже если вы эту статью «честно» нагулили, кто-то ее для вас написал. Без нее или него вы бы об этом не узнали.
Да, в гугле есть примерно все. Но уметь гуглить и выбирать из выдачи качественные материалы — это отдельный навык, который есть не у всех. И почти всегда проще спросить кого-то, кто эту работу уже проделал.
Я вот постоянно всех о чем-то спрашиваю, и постоянно отвечаю на вопросы, которые задают мне (не на все, но на столько, на сколько могу) — и это вин-вин ситуация.
Если бы все-все молча гуглили, то наши общие знания, как группы, были бы существенно меньше по объему и существенно ниже качеством.
Да, нормально не иметь сил или желания отвечать на какой-то вопрос. Для этого и нужны группы — кто-то спрашивает, кто хочет и может — отвечает. Не хотите отвечать — пройдите мимо, и не мешайте объяснять тем, кто готов это делать. Конечно, если ваша цель — сделать так, чтобы ответы на эти вопросы были общеизвестны, а не самоутвердиться мимоходом.
И каждый раз в комментариях вместо ответа на вопросы начинается какая-то жесть — насмешки, обзывательства, презрительное «вас в гугле забанили», и так далее.
Ух блять. Хорошо помню, каким глотком свежего воздуха для меня когда-то стали материалы проекта «Тихий пикет», и готовность Даши Серенко и Саши Алексеевой просто отвечать на вопросы — без всяких «стыдно…».
И вот что — я верю, что культура «не знаешь — вежливо спроси» в тысячу раз лучше культуры «не знаешь — молчи в тряпочку», и я хочу этот подход передавать дальше.
Не знать — не стыдно. Спрашивать — не стыдно.
Никто не рождает_ся феминист_кой, и если вы знаете, почему обратного сексизма не бывает, то вы это знаете потому, что кто-то постарался и объяснил это вам — или лично, или в формате статьи, видео или поста в блоге.
Даже если вы эту статью «честно» нагулили, кто-то ее для вас написал. Без нее или него вы бы об этом не узнали.
Да, в гугле есть примерно все. Но уметь гуглить и выбирать из выдачи качественные материалы — это отдельный навык, который есть не у всех. И почти всегда проще спросить кого-то, кто эту работу уже проделал.
Я вот постоянно всех о чем-то спрашиваю, и постоянно отвечаю на вопросы, которые задают мне (не на все, но на столько, на сколько могу) — и это вин-вин ситуация.
Если бы все-все молча гуглили, то наши общие знания, как группы, были бы существенно меньше по объему и существенно ниже качеством.
Да, нормально не иметь сил или желания отвечать на какой-то вопрос. Для этого и нужны группы — кто-то спрашивает, кто хочет и может — отвечает. Не хотите отвечать — пройдите мимо, и не мешайте объяснять тем, кто готов это делать. Конечно, если ваша цель — сделать так, чтобы ответы на эти вопросы были общеизвестны, а не самоутвердиться мимоходом.
Петиция за ратификацию Стамбульской конвенции
Кстати, тут можно полезное дело сделать в этом нашем интернете, а именно - подписать петицию Владимиру Зеленскому о необходимости ратифицировать Стамбульскую конвенцию.
Это масштабный документ, который вводит понятие гендерного насилия и обязывает государства не просто ввести какие-то законы, а принять комплексные меры по противодействию домашнему насилию и насилию над женщинами - от образовательных программ до горячих линий и шелтеров. Хорошие сапоги, короче, надо брать.
Украина подписала ее девять лет назад - в 2011, и с тех пор все никак не ратифицирует - то совет церквей против, то президента выгоняем, и вообще в стране война, а вы тут про насилие над женщинами. Но год назад вступило в прогрессивное законодательство про сексуальное насилие и домашнее насилие, которое соответствует требованиям Стамбульской конвенции, а еще многие партии в Раде перед выборами обещали ее ратифицировать.
Надо уже дожать.
Подписать петицию: https://petition.president.gov.ua/petition/87528
Дополнительные материалы:
- Текст конвенции на английском и на русском
- Развернутое объяснение от оргкомитета Марша о том, почему она нам нужна на украинском
Кстати, тут можно полезное дело сделать в этом нашем интернете, а именно - подписать петицию Владимиру Зеленскому о необходимости ратифицировать Стамбульскую конвенцию.
Это масштабный документ, который вводит понятие гендерного насилия и обязывает государства не просто ввести какие-то законы, а принять комплексные меры по противодействию домашнему насилию и насилию над женщинами - от образовательных программ до горячих линий и шелтеров. Хорошие сапоги, короче, надо брать.
Украина подписала ее девять лет назад - в 2011, и с тех пор все никак не ратифицирует - то совет церквей против, то президента выгоняем, и вообще в стране война, а вы тут про насилие над женщинами. Но год назад вступило в прогрессивное законодательство про сексуальное насилие и домашнее насилие, которое соответствует требованиям Стамбульской конвенции, а еще многие партии в Раде перед выборами обещали ее ратифицировать.
Надо уже дожать.
Подписать петицию: https://petition.president.gov.ua/petition/87528
Дополнительные материалы:
- Текст конвенции на английском и на русском
- Развернутое объяснение от оргкомитета Марша о том, почему она нам нужна на украинском
petition.president.gov.ua
Закликаємо ратифікувати Стамбульську конвенцію (Конвенцію Ради Європи про запобігання насильству щодо жінок і домашньому насильству…
Forwarded from Медиазона
Привет, это Настя Ясеницкая. Сегодня — в день солидарности женщин в борьбе за равные права — мы публикуем текст про авторок первого феминистского самиздата в СССР. В 1979-м году группа очень разных по взглядам женщин сошлась в одном — официально декларируемое равноправие в СССР далеко от идеала. Женщина, хоть и получила право работать наравне с мужчинами, но продолжала нести груз материнства и домашнего хозяйства.
Боль и страдание женщины в родильном доме, абортарии или на кухне казались темой неприемлемой не только в официальной культуре, но и диссидентской. Как ответ на это умолчание в сентябре 1979 года в Ленинграде вышел самиздат «Женщина и Россия». Неслыханность и «экстремизм» сборника привели к тому, что власти и КГБ среагировали на него очень быстро и жестко. Меньше чем через год после публикации альманаха, прямо перед Олимпиадой костяк редакции выслали из СССР. По словам авторок, избежать заключения им помогло только то, что сборник стал очень популярен за рубежом.
Сейчас авторки первого феминистского самиздата живут в Европе и США, публикуют книги, выступают с лекциями и внимательно следят за происходящим в России. Они выступают за введение феминитивов, требуют реабилитации сестер Хачатурян и одобряют закон против домашнего насилия. Такие они верные себе воительницы против патриархата и просто классные тетки, почитайте.
https://zona.media/article/2020/03/08/almanach
Боль и страдание женщины в родильном доме, абортарии или на кухне казались темой неприемлемой не только в официальной культуре, но и диссидентской. Как ответ на это умолчание в сентябре 1979 года в Ленинграде вышел самиздат «Женщина и Россия». Неслыханность и «экстремизм» сборника привели к тому, что власти и КГБ среагировали на него очень быстро и жестко. Меньше чем через год после публикации альманаха, прямо перед Олимпиадой костяк редакции выслали из СССР. По словам авторок, избежать заключения им помогло только то, что сборник стал очень популярен за рубежом.
Сейчас авторки первого феминистского самиздата живут в Европе и США, публикуют книги, выступают с лекциями и внимательно следят за происходящим в России. Они выступают за введение феминитивов, требуют реабилитации сестер Хачатурян и одобряют закон против домашнего насилия. Такие они верные себе воительницы против патриархата и просто классные тетки, почитайте.
https://zona.media/article/2020/03/08/almanach
Медиазона
«Женщин в России больше, чем работников КГБ». Как в СССР узнали термины «сексизм», «патриархат» и «фаллократия»
В 1979 году в Ленинграде тиражом 10 экземпляров вышел первый в СССР феминистский самиздат. Анастасия Ясеницкая рассказывает историю его создательниц.
Forwarded from ontological Tomfoolery
нет никаких сомнений в том, что люди, считающие, что религия — это мизогинная идеология, которая никак не может сочетаться с феминизмом, и что всем верующим женщинам немедленно нужно её отвергнуть, чтобы стать феминистками, сами абсолютно свободны от всякой мизогинной идеологии.
идеологию нужно искать не там, где она очевидно есть, а там где её, как кажется, нет. потому что именно в тех местах, где её как бы нет, особенно полезно и удивительно обнаруживать, что она всё-таки есть.
идеологию нужно искать не там, где она очевидно есть, а там где её, как кажется, нет. потому что именно в тех местах, где её как бы нет, особенно полезно и удивительно обнаруживать, что она всё-таки есть.
«Добрый день. Ужасно комплексую из-за того, что являюсь обладателем «горбатого» члена, никаких физических проблем не доставляет, но очень тяжело знакомиться, как представишь, что нужно опять пройти через этот стыд, так и пропадает желание что-либо делать. Можете что-нибудь посоветовать? Спасибо».
• • •
Добрый день!
Очень вам сочувствую — в нашем обществе действительно ужасно много давления по поводу внешности вообще, и по поводу «правильного» и «неправильного» вида половых органов в частности. Я и сама долго переживала из-за «слишком длинных» малых половых губ.
Что мне помогло?
Во-первых, мне очень помогло читать бодипозитивных блогерок, которые поясняют, как именно общество формирует у нас убеждение, что с нашим телом что-то не так, и что с этим можно сделать. В первую очередь советую Машу Шульчеву и ее канал «Отличное тело». Еще можно почитать книги, которые адресованы в первую очередь женщинам, но мужчинам, я думаю, тоже подойдут — «Тело дрянь» Мары Олтман и «Тело, секс, еда, тревога» Юлии Лапиной.
Во-вторых, очень помогает почаще смотреть на людей с обычными телами, и пореже — на всякий там глянец и рекламу. Например, если вы часто смотрите порно — смотрите его реже или не смотрите вообще. Подпишитесь в инстаграме на бодипозитивных блогер_ок, которые показывают, каким разными и по-своему прекрасными могут быть тела. Я подписана на бодипозитивную фотографку Милую Оли, есть аккаунты, посвященные репрезентации мужчин – например, инстаграм The Every Man Project или работы иллюстратора Дитера Брандау.
К сожалению, большинство соц.сетей нещадно цензурирует любые изображения гениталий, поэтому хороших репрезентаций разных половых органов очень мало. Про пенисы (прекрасные и разные!) советую посмотреть проект Лоры Додсворт "Мужественность" (Laura Dodsworth, Manhood) — это книга, для которой Лора сняла 100 разных пенисов и поговорила с их владельцами. Самой книги у меня нет, но в этом материале The Guardian можно увидеть часть фотографий и несколько интервью.
И наконец, с проблемами такого типа — неприятный прошлый опыт, который вызывает сильные чувства в настоящем и мешает поступать так, как хотелось бы, очень хорошо работает EMDR-терапия. Если у вас есть возможность обратиться к специалист_ке — очень советую. Когнитивно-поведенческая терапия тоже подойдет (в принципе, любая терапия с таким запросом поможет, тут главное — чтобы вам было комфортно общаться со специалист_кой, а не подход).
• • •
Добрый день!
Очень вам сочувствую — в нашем обществе действительно ужасно много давления по поводу внешности вообще, и по поводу «правильного» и «неправильного» вида половых органов в частности. Я и сама долго переживала из-за «слишком длинных» малых половых губ.
Что мне помогло?
Во-первых, мне очень помогло читать бодипозитивных блогерок, которые поясняют, как именно общество формирует у нас убеждение, что с нашим телом что-то не так, и что с этим можно сделать. В первую очередь советую Машу Шульчеву и ее канал «Отличное тело». Еще можно почитать книги, которые адресованы в первую очередь женщинам, но мужчинам, я думаю, тоже подойдут — «Тело дрянь» Мары Олтман и «Тело, секс, еда, тревога» Юлии Лапиной.
Во-вторых, очень помогает почаще смотреть на людей с обычными телами, и пореже — на всякий там глянец и рекламу. Например, если вы часто смотрите порно — смотрите его реже или не смотрите вообще. Подпишитесь в инстаграме на бодипозитивных блогер_ок, которые показывают, каким разными и по-своему прекрасными могут быть тела. Я подписана на бодипозитивную фотографку Милую Оли, есть аккаунты, посвященные репрезентации мужчин – например, инстаграм The Every Man Project или работы иллюстратора Дитера Брандау.
К сожалению, большинство соц.сетей нещадно цензурирует любые изображения гениталий, поэтому хороших репрезентаций разных половых органов очень мало. Про пенисы (прекрасные и разные!) советую посмотреть проект Лоры Додсворт "Мужественность" (Laura Dodsworth, Manhood) — это книга, для которой Лора сняла 100 разных пенисов и поговорила с их владельцами. Самой книги у меня нет, но в этом материале The Guardian можно увидеть часть фотографий и несколько интервью.
И наконец, с проблемами такого типа — неприятный прошлый опыт, который вызывает сильные чувства в настоящем и мешает поступать так, как хотелось бы, очень хорошо работает EMDR-терапия. Если у вас есть возможность обратиться к специалист_ке — очень советую. Когнитивно-поведенческая терапия тоже подойдет (в принципе, любая терапия с таким запросом поможет, тут главное — чтобы вам было комфортно общаться со специалист_кой, а не подход).
#реклама
Больше медиа, хороших и разных! Burning Hut — это молодое женское издание про всё — от фильмов и косметики до личных финансов и Симоны де Бовуар. В нем можно прочитать материал про измены с рассказами от первого лица, яростный текст про сексистские комплименты в духе «у тебя не женские мозги» или объяснение о том, как устроен наш клитор.
Хотите читать чужие истории, делиться своими, обсуждать мировые тенденции и узнавать ответы на вопросы о своем теле? Подписывайтесь на Burning Hut — https://t.iss.one/BurningHut
Больше медиа, хороших и разных! Burning Hut — это молодое женское издание про всё — от фильмов и косметики до личных финансов и Симоны де Бовуар. В нем можно прочитать материал про измены с рассказами от первого лица, яростный текст про сексистские комплименты в духе «у тебя не женские мозги» или объяснение о том, как устроен наш клитор.
Хотите читать чужие истории, делиться своими, обсуждать мировые тенденции и узнавать ответы на вопросы о своем теле? Подписывайтесь на Burning Hut — https://t.iss.one/BurningHut
Telegram
Горящая изба
Молодое женское медиа про всё 🔥
Мемы: @burningbutt
Реклама: @semenyukk
Написать нам: @askburninghut_bot
Регистрация в РКН: https://clck.ru/3Rhthf
Мемы: @burningbutt
Реклама: @semenyukk
Написать нам: @askburninghut_bot
Регистрация в РКН: https://clck.ru/3Rhthf
Forwarded from Холод
В Москве под угрозой закрытия оказался центр «Насилию.Нет», оказывающий экстренную помощь женщинам, переживающим насилие. Об этом сообщила директор организации Анна Ривина. За 5 лет центр помог множеству женщин, однако теперь у него закончились деньги. Для продолжения работы центру необходимо 500 тысяч рублей в месяц, пока удалось собрать только 150.
Поддержите центр подпиской:
https://nasiliu.net/podderzhat/
Поддержите центр подпиской:
https://nasiliu.net/podderzhat/
Коронавирус, карантин, самоорганизация
Кажется, последний раз моя жизнь менялась так стремительно семь лет назад, когда я родила сына.
И то я не уверена. К сожалению, уже понятно, что это все — всерьез и надолго. И что в ближайшее время ситуация скорее всего будет усугубляться — а значит, больше людей будут нуждаться в помощи.
Поэтому вот вам мой короткий список того, что стоит сделать сейчас:
1. Позаботьтесь о себе. Ваша жизнь резко изменилась, и вам скорей всего придется принимать намного больше решений каждый день. Ищите то, что вам поможет. Мне помогает вести список дел, медитировать, делать простые телесные практики, и еще очень помогает моя любимая визуализация: я представляю, что я стою в прибое, и волны накатывают на меня и откатывают. А я стою.
Эти волны — все то, что происходит и на что я никак не могу повлиять. Я представляю, как я чувствую воду, как мои ноги упираются в песок и оставляют в нем ямку. Вода приходит и уходит. Я стою.
2. Чем дальше, тем больше людей буду нуждаться в помощи, и скорей всего вы будете чувствовать себя не очень из-за того, что запросы сыплются со всех сторон. Решите заранее, какой ресурс вы готовы выделить на помощь. Сколько времени в день, какой процент дохода, какие действия для других вы готовы делать, и как часто. Возможно, стоит это записать. Нам всем важно помогать друг другу, но так же важно не делать это в ущерб себе. Возможно, вы еле удерживаете баланс и не готовы делать ничего. Возможно, вам самим нужна помощь. Чем раньше и вы это поймете, и чем честнее будете с собой, тем лучше.
3. И только после этого подумайте о том, что вы можете сделать — может быть это донейт, может быть — чат поддержки (дружеский, рабочий, или например чат района или даже дома). Может быть вы можете присоединиться к инициативе которая привозит еду и лекарства пожилым людям или организовать совместный присмотр за детьми с кем-то. Может быть вы не можете ничего из этого. Это ок.
Сейчас особенно уязвимы:
➖ Люди, которые остались без работы
➖ Люди с хроническими заболеваниями
➖ Пожилые люди
➖ Внутренне перемещенные особы (переселенцы)
➖ Родители с детьми
➖ Иммигранты, иностранные студенты, которые плохо владеют языком
➖ Бездомные люди
Ищите инициативы и организации, которые помогают в вашем городе, распространяйте о них информацию, помогайте им. Я вчера добавилась в локальную группу взаимопомощи в Харькове и в чат своего района, и собираю различные украинские инициативы — ждите отдельный пост.
А пока что дополнительное чтение к пунктам 1 и 2:
➖Пост Александра Али про то, как не двинуться крышей с рациональным подходом и когнитивными техниками
➖Пост Александры Рукиной про то, как помочь себе через тело
➖Видео ЛОР-врача Анатолия Власенко про то, как отличить коронавирус от других вирусов и гриппа, и куда обращаться за помощью в Украине
➖ Дайджест Анны Миро #сидимдома — базовая информация про вирус и подготовку у карантину, инструкции по удаленной работе и поддержке социальных связей, куда обращаться за помощью в России
➖ Похожий дайджест, сделанный украинцами — много полезных ссылок про удаленку, есть разбор законопероектов связанных с коронавирусом — например, налоговых льгот (их мало, но они есть).
Кажется, последний раз моя жизнь менялась так стремительно семь лет назад, когда я родила сына.
И то я не уверена. К сожалению, уже понятно, что это все — всерьез и надолго. И что в ближайшее время ситуация скорее всего будет усугубляться — а значит, больше людей будут нуждаться в помощи.
Поэтому вот вам мой короткий список того, что стоит сделать сейчас:
1. Позаботьтесь о себе. Ваша жизнь резко изменилась, и вам скорей всего придется принимать намного больше решений каждый день. Ищите то, что вам поможет. Мне помогает вести список дел, медитировать, делать простые телесные практики, и еще очень помогает моя любимая визуализация: я представляю, что я стою в прибое, и волны накатывают на меня и откатывают. А я стою.
Эти волны — все то, что происходит и на что я никак не могу повлиять. Я представляю, как я чувствую воду, как мои ноги упираются в песок и оставляют в нем ямку. Вода приходит и уходит. Я стою.
2. Чем дальше, тем больше людей буду нуждаться в помощи, и скорей всего вы будете чувствовать себя не очень из-за того, что запросы сыплются со всех сторон. Решите заранее, какой ресурс вы готовы выделить на помощь. Сколько времени в день, какой процент дохода, какие действия для других вы готовы делать, и как часто. Возможно, стоит это записать. Нам всем важно помогать друг другу, но так же важно не делать это в ущерб себе. Возможно, вы еле удерживаете баланс и не готовы делать ничего. Возможно, вам самим нужна помощь. Чем раньше и вы это поймете, и чем честнее будете с собой, тем лучше.
3. И только после этого подумайте о том, что вы можете сделать — может быть это донейт, может быть — чат поддержки (дружеский, рабочий, или например чат района или даже дома). Может быть вы можете присоединиться к инициативе которая привозит еду и лекарства пожилым людям или организовать совместный присмотр за детьми с кем-то. Может быть вы не можете ничего из этого. Это ок.
Сейчас особенно уязвимы:
➖ Люди, которые остались без работы
➖ Люди с хроническими заболеваниями
➖ Пожилые люди
➖ Внутренне перемещенные особы (переселенцы)
➖ Родители с детьми
➖ Иммигранты, иностранные студенты, которые плохо владеют языком
➖ Бездомные люди
Ищите инициативы и организации, которые помогают в вашем городе, распространяйте о них информацию, помогайте им. Я вчера добавилась в локальную группу взаимопомощи в Харькове и в чат своего района, и собираю различные украинские инициативы — ждите отдельный пост.
А пока что дополнительное чтение к пунктам 1 и 2:
➖Пост Александра Али про то, как не двинуться крышей с рациональным подходом и когнитивными техниками
➖Пост Александры Рукиной про то, как помочь себе через тело
➖Видео ЛОР-врача Анатолия Власенко про то, как отличить коронавирус от других вирусов и гриппа, и куда обращаться за помощью в Украине
➖ Дайджест Анны Миро #сидимдома — базовая информация про вирус и подготовку у карантину, инструкции по удаленной работе и поддержке социальных связей, куда обращаться за помощью в России
➖ Похожий дайджест, сделанный украинцами — много полезных ссылок про удаленку, есть разбор законопероектов связанных с коронавирусом — например, налоговых льгот (их мало, но они есть).
Таблица помогающих инициатив и организаций в связи с коронавирусом в Украине.
В таблице две вкладки - "Мне нужна помощь" и "Я готов волонтерить", и соответственно списки мест, где можно получить помощь, и мест в которых нужны волонтеры.
Например, в ней есть консультантка по родам, мединские консультации онлайн, несколько организаций которые помогают бездомным, и даже одна гостиница которая предоставляет жилье в Черновцах.
Вот она: bit.ly/StopCovidUA
Пожалуйста, репостите эту таблицу и присылайте мне дополнения @greenochre, буду оперативно дополнять.
С ребятами из @stopcoviduaupdates я на связи, таблицу в вики уже добавили.
#коронавирус #StopCovidUa
В таблице две вкладки - "Мне нужна помощь" и "Я готов волонтерить", и соответственно списки мест, где можно получить помощь, и мест в которых нужны волонтеры.
Например, в ней есть консультантка по родам, мединские консультации онлайн, несколько организаций которые помогают бездомным, и даже одна гостиница которая предоставляет жилье в Черновцах.
Вот она: bit.ly/StopCovidUA
Пожалуйста, репостите эту таблицу и присылайте мне дополнения @greenochre, буду оперативно дополнять.
С ребятами из @stopcoviduaupdates я на связи, таблицу в вики уже добавили.
#коронавирус #StopCovidUa
Google Docs
#stopcovid ua: Организации и инициативы по борьбе с covid в Украине
Организации предостав. помощь
Это таблица помогающих в связи с коронавирусом инициатив и организаций в Украине. БФ = благотв. фонд, КЦ = координационный центр
Лист 1 "Мне нужна помощь" – организации по регионам и типам помощи. Лист 2 – предложения для индив.…
Это таблица помогающих в связи с коронавирусом инициатив и организаций в Украине. БФ = благотв. фонд, КЦ = координационный центр
Лист 1 "Мне нужна помощь" – организации по регионам и типам помощи. Лист 2 – предложения для индив.…
Бесплатная психологическая помощь в ситуации пандемии
Екатерина Шуталева с коллегами предоставляют бесплатные онлайн-консультации людям, испытывающим эмоциональные затруднения связанные с происходящим и нуждающимся в психологической поддержке.
Консультации конфиденциальны, бесплатны, аполитичны, толерантны, проводятся в соответсвии с этическим кодексом психолога, ЛГБТ+ френдли, актуально для всей территории Украины и не только.
Записаться на консультацию можно, написав Екатерине Шуталевой в ФБ-мессенджер, или по телефону 0503007987 (также можно писать в вайбер на этот номер).
Психологи и психотерапевты, желающие присоединиться к этой инициативе, пожалуйста, пишите Екатерине в личные сообщения.
(в таблицу добавила, но это настолько важная иницитива, что я решила сделать отдельный пост).
Екатерина Шуталева с коллегами предоставляют бесплатные онлайн-консультации людям, испытывающим эмоциональные затруднения связанные с происходящим и нуждающимся в психологической поддержке.
Консультации конфиденциальны, бесплатны, аполитичны, толерантны, проводятся в соответсвии с этическим кодексом психолога, ЛГБТ+ френдли, актуально для всей территории Украины и не только.
Записаться на консультацию можно, написав Екатерине Шуталевой в ФБ-мессенджер, или по телефону 0503007987 (также можно писать в вайбер на этот номер).
Психологи и психотерапевты, желающие присоединиться к этой инициативе, пожалуйста, пишите Екатерине в личные сообщения.
(в таблицу добавила, но это настолько важная иницитива, что я решила сделать отдельный пост).
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
У меня в ленте многие радуются новостям про то, что в приютах разобрали всех собак и кошек. В кошках я как свинья в апельсинах, а вот на счет собак выскажусь.
Если у вас раньше не было собаки, и вы не планировали брать собаку, брать ее сейчас импульсивно — это сомнительная затея.
Для собаки новый дом — это огромный стресс. И для вас собака (даже если вы очень любите собак!) это стресс. Собака, которую из приюта взяли домой, вовсе не преисполняется благодарности и любви. Она охреневает и начинает исполнять цыганочку с выходом (у каждой собаки свой вариант, кто-то сидит под диваном и не выходит, кто-то грызет все что видит, кто-то обписивает все кругом, кто-то проявляет агрессию к членам семьи).
И на несколько месяцев у вас очень веселое занятие — называется адаптационный период. Чтобы его пережить, нужны знания и силы. Много знаний и сил, иначе есть серьезный шанс возненавидеть и себя, и собаку.
Я обеими руками за животных из приюта, но это далеко не так радужно и романтически, как кажется (к сожалению, даже волонтеры приютов очень часто не говорят правду). Разница примерно как между рекламой памперсов и материнством. И, как и к материнству, к собаке надо быть готовым, и иметь план Б на случай если вы поймете, что не справляетесь.
(на фотографии моя собака Берта. она из приюта)
Если у вас раньше не было собаки, и вы не планировали брать собаку, брать ее сейчас импульсивно — это сомнительная затея.
Для собаки новый дом — это огромный стресс. И для вас собака (даже если вы очень любите собак!) это стресс. Собака, которую из приюта взяли домой, вовсе не преисполняется благодарности и любви. Она охреневает и начинает исполнять цыганочку с выходом (у каждой собаки свой вариант, кто-то сидит под диваном и не выходит, кто-то грызет все что видит, кто-то обписивает все кругом, кто-то проявляет агрессию к членам семьи).
И на несколько месяцев у вас очень веселое занятие — называется адаптационный период. Чтобы его пережить, нужны знания и силы. Много знаний и сил, иначе есть серьезный шанс возненавидеть и себя, и собаку.
Я обеими руками за животных из приюта, но это далеко не так радужно и романтически, как кажется (к сожалению, даже волонтеры приютов очень часто не говорят правду). Разница примерно как между рекламой памперсов и материнством. И, как и к материнству, к собаке надо быть готовым, и иметь план Б на случай если вы поймете, что не справляетесь.
(на фотографии моя собака Берта. она из приюта)