تغذیه سالم و پرهیز از #اخبار؛ محافظت‌کننده‌های سلامت روان در همه‌گیری

بر اساس مطالعه جدیدی، تغذیه سالم و پرهیز از #اخبار، عمده‌ترین عوامل پیش‌گیرنده از اضطراب و افسردگی در طول همه‌گیری کووید-19 بود.

سازگاری بیشتر، با پیروی کردن از رژیم غذایی متعادل، مکرر نخواندن #خبرهای_تازه درباره کووید-۱۹، تمرین بدنی، ماندن در فضای باز و نوشیدن آب پیوند داشت.

در ادامه با #شارا همراه باشید:

https://www.shara.ir/view/50742/