چه کنیم تا در این روزها #حال‌مان خوب باشد

با آمدن ویروس #کرونا تغییرات زیادی در شیوه زندگی ما به وجود آمد و با قوانین و باید و نباید‌های تازه‌ای رو‌به‌رو شدیم.

بعضی از خبرهایی که می‌شنویم ممکن است گیج‌کننده یا ترسناک باشد و طبیعی است که احساس نگرانی کنیم. مهم این است که از احساسات خود آگاه باشیم و مراقب #سلامت_روانی و #تندرستی خود باشیم.

۱. با دیگران ارتباط برقرار کنید و درباره احساسات خود با آنها حرف بزنید
۲. فعالیت کنید
۳. تلاش کنید "ذهن‌آگاه" باشید و نگران هر آنچه خارج از اختیار شماست، نباشید
۴. کاری کنید که از آن لذت می‌برید
۵. مهربان باشید

در ادامه با #شارا همراه باشید:

https://www.shara.ir/view/45842/

اکثر کانادایی‌ها معتقدند فیس‌بوک و اینستاگرام #سلامت_روحی‌شان را دچار مشکل می‌کند

طی یک نظرسنجی 87 درصد از حدودا 1500 پاسخگوی کانادایی آن گفتند که معتقدند #فیس‌بوک و #اینستاگرام مرتبط با آن برای کاربران کودک و نوجوان مضر است. (این رقم در امریکا 82 درصد است.)

در این بین 72 درصد از شرکت‌کنندگان این نظرسنجی نیز احساس می‌کنند که این فضاها بر #سلامت_روانی_کاربران تأثیر منفی می‌گذارد. (در مقایسه با 62 درصد آمریکایی‌ها)

در مجموع 87 درصد از کانادایی‌ها فیس‌بوک را عامل اصلی #اطلاعات_غلط و به اشتراک‌گذاری #اخبار_جعلی می‌دانند (در مقابل 79 درصد آمریکایی‌ها) و 78 درصد کانادایی‌ها فکر می‌کنند که این امر به تقویت سخنان نفرت‌انگیز و دیدگاه‌های رادیکالیسم کمک می‌کند. (در مقایسه با 65 درصد آمریکایی‌ها)

در ادامه با #شارا همراه باشید

https://www.shara.ir/view/47958/