#سلامتی/ ۸ دلیل برای اینکه بیشتر #راه برویم/ بیشتر ما راه می‌رویم اما نه به قدر کافی.

پروفسور شین اومارا، عصب‌پژوه از فواید #راه_رفتن برای وضعیت بدنی و ماهیچه‌های ما می‌گوید. راه‌رفتن باعث محافظت و بازسازی اندام‌ها می‌شود و به هضم غذا کمک می‌کند و حتی می‌تواند جلوی فرآیند پیری مغز را بگیرد.

در ادامه با #شارا همراه باشید:

https://www.shara.ir/view/41587/

شش توصیه برای آنکه در طول روز بیشتر #راه برویم

موبایل یا کامپیوتر خود را برای هر ۲۵ دقیقه طوری تنظیم کنید که شما را خبر کند و از جای‌ خود بلند شوید و ۵ دقیقه راه بروید. "اگر با این وقفه‌های کوتاه کار کنید، کارایی بیشتری پیدا می‌کنید و بین این وقفه‌ها هم کمی حرکت می‌کنید".

در ادامه با #شارا همراه باشید:

https://www.shara.ir/view/41586/

چگونه #سپاسگزار زندگی باشیم

نیاز و موقعیت هر انسان متفاوت است. اصلا مسابقه ای در کار نیست. همه ما بر اساس وضعیت بسیار خاص هر کدام مان، مشغول زندگی و تکاپو هستیم.

در ادامه با #شارا همراه باشید:

https://www.shara.ir/view/41589/

#کرونا؛ رئیستان تا چه اندازه باید درباره شما #اطلاعات داشته باشد؟

#لوسی_هوکر - همزمان با بازگشایی مجدد مشاغل، خیلی از کارفرماها برای بررسی وضع #سلامتی #کارمندانشان به شیوه‌های جدیدی روی آورده‌اند، از دماسنج‌های تصویری گرفته تا مچ‌بند.

کارمندان شرکت فورد در سراسر دنیا باید صبح اول وقت دو کار جدید انجام دهند. اول باید روی گوشی‌های تلفن خود به سه سوال سلامتی پاسخ دهند تا مشخص شود که خطری برای دیگر کارمندان ندارند، و سپس هنگام ورود به محل کار دمای بدنشان را با ایستادن در برابر دماسنج‌های تصویری ثبت کنند.

در ادامه با #شارا همراه باشید:

https://www.shara.ir/view/43635/

#دورکاری به رغم فواید زیاد خطراتی را هم برای سلامت ایجاد می‌کند

پاندمی #کرونا اکثر کارکنان جهان را مجبور به #دورکاری و کار در خانه کرده تا از شیوع کووید 19 جلوگیری کرده و #فاصله‌گذاری_اجتماعی را حفظ کنند و با توجه به تجربه موفق، این نحوه کار ممکن است، ادامه یابد.

بر اساس گزارش وب سایت «ایت دیس»، علی رغم موفقیت و اثربخشی این رویکرد، شماری از خطرات نیز #سلامتی را تهدید می‌کنند که نتیجه عادت‌های به شرح زیر است:

در ادامه با #شارا همراه باشید:

https://www.shara.ir/view/45754/

5 #مدل_رفتار_مصرف‌کننده که #روابط‌حرفه‌ای باید در سال 2021 نسبت به آن آگاهی داشته باشد

ویروس #کرونای جدید همه چیز را برای کسب و کار و مشتریانش تغییر داده است.

در اینجا به مواردی اشاره شده که تا سال آینده هم با ما خواهد بود:

1. تأکید بیشتر بر ‌#سلامتی و ایمنی
2. هزینه های مبتنی بر #ارزش
3. ایجاد #ارتباط‌انسانی به صورت آنلاین
4. #فناوری_جدید
5. اداره امور به وسیله #اطلاعاتی که کسب می کنند

در ادامه با #شارا همراه باشید:

https://www.shara.ir/view/45938/

6 روش ساده برای #مراقبت از خود، چیزی که به آن نیاز دارید

وقتی مدام در حال فعالیت هستید، #مراقبت از خود اغلب به انتهای لیست کارهای شما می‌رود. اما شما فقط یک بدن دارید، بنابراین مهم است که از آن به خوبی مراقبت کنید.

نسخه آنلاین روزنامه «دیلی‌میل» در بخش سلامت خود، توصیه‌هایی را از تمرینات کوتاه تا #سم‌زدایی_دیجیتالی و چند ترفند ساده دیگر برای #سلامتی، که به راحتی می‌تواند در برنامه شما قرار بگیرد، منتشر کرده است.

در ادامه با #شارا همراه باشید

https://www.shara.ir/view/47617/