کووید-۱۹؛ پنج راه برای حفظ #روحیه_مثبت در طول زمستان

طی چند ماه گذشته بسیاری از مردم دنیا روزهایی وحشتناک را سپری‌ کرده‌اند؛ روزهایی گره‌ خورده با اندوه، اضطراب، مشکلات مالی، بی‌کاری و انزوای ناشی از همه‌گیری ویروس #کرونا.

حالا زمستان هم از راه رسیده؛ ماه‌هایی تاریک و طولانی که گذراندن آن‌ها حتی در حالت عادی می‌تواند برای بسیاری سخت باشد. اما کارشناسان برجسته #سلامت_روان می‌گویند با انجام برخی کارها می‌توانید روحیه خود را تقویت کنید. این مطلب به ۵ مورد از این توصیه‌ها اشاره دارد:

فعالیت بدنی داشته باشید
از فکر و خیال بیش‌از‌حد، دوری کنید
برای خود یک هدف جدید تعیین کنید
حرف بزنید
دست به کار شوید،‌ حتی اگر بد انجامش بدهید

در ادامه با #شارا همراه باشید:

https://www.shara.ir/view/45930/