با #اضطراب_ویروس_کرونا چه کنیم؟
ویروس #کرونا یک تهدید واقعی است و همانگونه که نظاره‌گر هستیم جهان را فراگرفته است. اما بسیار مهم است که بتوانیم نسبت به این تهدید رویکردی متعادل اتخاذ کنیم و از #وحشت بی‌دلیل پرهیز کنیم.
این به معنای آن نیست که خیلی #خوشبین باشیم. خوش‌‌بینی زیاد و کم‌اهمیت جلوه دادن این مساله باعث می‌شود جان‌های زیادی به خطر بیفتند اما از سوی دیگر #وحشت و #اضطرابی که اکنون دامن میلیون‌ها انسان را گرفته نیز #خطرناک است و تهدید بزرگی برای #سلامت_روان است.
- دسترسی محدود به رسانه‌ها و دریافت اطلاعات از منابع معتبر
- کاهش اضطراب از طریق کاهش خطر
- در پیش گرفتن زندگی عادی با اندکی تغییر
- ارتباط با روان‌درمانگر
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/41976/
ویروس #کرونا یک تهدید واقعی است و همانگونه که نظاره‌گر هستیم جهان را فراگرفته است. اما بسیار مهم است که بتوانیم نسبت به این تهدید رویکردی متعادل اتخاذ کنیم و از #وحشت بی‌دلیل پرهیز کنیم.
این به معنای آن نیست که خیلی #خوشبین باشیم. خوش‌‌بینی زیاد و کم‌اهمیت جلوه دادن این مساله باعث می‌شود جان‌های زیادی به خطر بیفتند اما از سوی دیگر #وحشت و #اضطرابی که اکنون دامن میلیون‌ها انسان را گرفته نیز #خطرناک است و تهدید بزرگی برای #سلامت_روان است.
- دسترسی محدود به رسانه‌ها و دریافت اطلاعات از منابع معتبر
- کاهش اضطراب از طریق کاهش خطر
- در پیش گرفتن زندگی عادی با اندکی تغییر
- ارتباط با روان‌درمانگر
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/41976/