چگونه #شاد‌تر باشیم

در اینجا چند درس زندگی برای شادی از زبان افرادی که باورهای متفاوتی را دارند نقل می‌کنیم تا شاید به دست آوردن دوباره شادی و خوشحالی کمک کنند.
۱. از شبکه‌های اجتماعی فاصله بگیرید
۲. بیشتر بخوابید
۳. درستکار باشید
۴. چیزی پیدا کنید که شور و اشتیاق‌تان را بر‌انگیزد
۵. خود را فراموش کن
۶. رنج را بپذیرید
۷. از اینجا و اکنون لذت ببرید
۸. بشر‌دوست و فداکار باشید

🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯

نشانی تلگرام شارا: https://telegram.me/sharaPR

راهکارهایی برای #شادتر بودن در دوران #کروناویروس

امیلیانا سایمون-تامس، متخصص علم اعصاب و یکی از مدرسان دوره آنلاین درباره علم #شادکامی است؛ کلاسی که بیش از نیم میلیون دانشجو از سراسر دنیا در آن شرکت می‌کنند.

۱. #ذهن‌آگاهی
۲. #ارتباط_با_دیگران
۳. #تمرین_شکرگزاری

در ادامه با #شارا همراه باشید:

https://www.shara.ir/view/42277/

چگونه #شادتر دورکاری کنیم؟

میلیون‌ها نفر برای اولین بار #دورکاری را تجربه می‌کنند. بعضی ماه‌هاست پشت میز آشپزخانه می‌نشینند یا با لپ‌تاپ‌های خود روی مبل کار می‌کنند. میزان افسردگی رو به افزایش است.

در نظر‌سنجی #انجمن_سلطنتی_معماران_بریتانیا تعداد زیادی از شرکت‌کنندگان گفتند که دورکاری تنش‌های بیشتری برای آنها ایجاد کرده است.

چه #کار می‌توانیم بکنیم تا در خانه #شاد‌تر کار کنیم؟:

نور بیشتر
سرو‌صدای کمتر
نظم و ترتیب
فعالیت کنید
گیاهان را فراموش نکنید
ارتباط اجتماعی ... اما نه فقط آنلاین

در ادامه با #شارا همراه باشید:

https://www.shara.ir/view/45958/