با #اضطراب_ویروس_کرونا چه کنیم؟
ویروس #کرونا یک تهدید واقعی است و همانگونه که نظاره‌گر هستیم جهان را فراگرفته است. اما بسیار مهم است که بتوانیم نسبت به این تهدید رویکردی متعادل اتخاذ کنیم و از #وحشت بی‌دلیل پرهیز کنیم.
این به معنای آن نیست که خیلی #خوشبین باشیم. خوش‌‌بینی زیاد و کم‌اهمیت جلوه دادن این مساله باعث می‌شود جان‌های زیادی به خطر بیفتند اما از سوی دیگر #وحشت و #اضطرابی که اکنون دامن میلیون‌ها انسان را گرفته نیز #خطرناک است و تهدید بزرگی برای #سلامت_روان است.
- دسترسی محدود به رسانه‌ها و دریافت اطلاعات از منابع معتبر
- کاهش اضطراب از طریق کاهش خطر
- در پیش گرفتن زندگی عادی با اندکی تغییر
- ارتباط با روان‌درمانگر
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/41976/
ویروس #کرونا یک تهدید واقعی است و همانگونه که نظاره‌گر هستیم جهان را فراگرفته است. اما بسیار مهم است که بتوانیم نسبت به این تهدید رویکردی متعادل اتخاذ کنیم و از #وحشت بی‌دلیل پرهیز کنیم.
این به معنای آن نیست که خیلی #خوشبین باشیم. خوش‌‌بینی زیاد و کم‌اهمیت جلوه دادن این مساله باعث می‌شود جان‌های زیادی به خطر بیفتند اما از سوی دیگر #وحشت و #اضطرابی که اکنون دامن میلیون‌ها انسان را گرفته نیز #خطرناک است و تهدید بزرگی برای #سلامت_روان است.
- دسترسی محدود به رسانه‌ها و دریافت اطلاعات از منابع معتبر
- کاهش اضطراب از طریق کاهش خطر
- در پیش گرفتن زندگی عادی با اندکی تغییر
- ارتباط با روان‌درمانگر
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/41976/
#فناوری_اینترنتی؛ میل شدیدی که #شخصیت ما را تغییر می‌دهد
#سایمون_آزبورن - یک نمونه آن #خودشیفتگی، نام یک شکارچی در اسطوره‌های یونان باستان است که عاشق تصویر خودش در آب یک برکه می‌شود. آیا صفحات لمسی ما همان برکه آب است؟ روزن می‌نویسد برای یک خودشیفته که گرایش‌هایی ازجمله بزرگ‌بینی، نیاز به تحسین شدن و فقدان همدردی نشان می‌دهد، شبکه‌های اجتماعی «یک زمین بازی مجازی برای بیان خود فراهم می‌کند.»
#روزن عامل رفتار مرتبط با چک کردن مرتب ایمیل یا فیس‌بوک را «#اضطرابی_ناپیدا» می خواند و حاکی از آن می‌داند که «اگر آن‌ها را چک نکنیم ممکن است چیزی را از دست بدهیم.» این‌گونه «#اضطراب_نسبت_به_فقدان_ارتباط» به نگرانی و حتی نارسایی‌های جسمی منجر می‌شود.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/48685/
#سایمون_آزبورن - یک نمونه آن #خودشیفتگی، نام یک شکارچی در اسطوره‌های یونان باستان است که عاشق تصویر خودش در آب یک برکه می‌شود. آیا صفحات لمسی ما همان برکه آب است؟ روزن می‌نویسد برای یک خودشیفته که گرایش‌هایی ازجمله بزرگ‌بینی، نیاز به تحسین شدن و فقدان همدردی نشان می‌دهد، شبکه‌های اجتماعی «یک زمین بازی مجازی برای بیان خود فراهم می‌کند.»
#روزن عامل رفتار مرتبط با چک کردن مرتب ایمیل یا فیس‌بوک را «#اضطرابی_ناپیدا» می خواند و حاکی از آن می‌داند که «اگر آن‌ها را چک نکنیم ممکن است چیزی را از دست بدهیم.» این‌گونه «#اضطراب_نسبت_به_فقدان_ارتباط» به نگرانی و حتی نارسایی‌های جسمی منجر می‌شود.
در ادامه با #شارا همراه باشید:
https://www.shara.ir/view/48685/