💐 Дорогие наши женщины, мамы и бабушки! От всего сердца поздравляю вас с Международным женским днем!

🎉 Желаю вам крепкого здоровья, счастья и солнечного настроения круглый год! Пусть ваша жизнь всегда будет наполнена только добрыми и позитивными событиями, а окружающие дарят вам улыбки каждый день!

❤️ Успехов вам, дорогие, благополучия, любви исполнения ваших самых заветных желаний! И пусть солнце светит вам как можно ярче! С праздником, милые дамы!

‼️ Подкрепляемся витаминами! Но только после посещения врача! 
 
🤒 Чаще всего авитаминоз бывает у людей весной, когда иммунитет довольно слабый. Поэтому именно в середине марта - начале апреля человек может заметить, что его кожа стала шелушиться. А это - самый первый признак нехватки витаминов. 
 
🍋 К признаками авитаминоза также относят ломкие волосы, сухие и тонкие ногти, кровоточащие десны и даже язвы в полости рта. Все это говорит о том, что организму срочно нужны полезные вещества. А это витамины А, B, С и другие, которые в большом количестве содержаться в овощах и фруктах!

🥗 Чтобы их восполнить, в первую очередь, очень важно начать правильно питаться. Завтрак, обед и ужин должны быть полезны, сбалансированы и разнообразны. 
 
🌤️ Еще один совет: весной нужно как можно больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься спортом и начать принимать витамины. Но пить их можно только по назначению врача!

👩‍⚕️ Поэтому если вы подозреваете, что после зимы вашему организму нужна перезагрузка, обязательно посетите специалиста в самое ближайшее время!

⁉️ Как отличить аллергию от простуды?
 
💊 Очень часто мы начинаем самостоятельно принимать лекарства от простуды и гриппа при чихании и кашле. Но на самом деле такие симптомы могут появиться из-за аллергии. Поэтому препараты от простуды просто не спасут.
 
👩‍⚕️ Вот несколько ключевых различий, которые помогут вам отличить простуду от аллергии:
 
✔️ Простудные заболевания обычно проходят в течение 7-10 дней, а аллергия может длиться намного дольше, особенно если вы постоянно контактируете с аллергеном.
 
✔️ При простуде часто бывает повышенная температура, а при аллергии температура остается нормальной.
 
✔️ Во время простуды слизь из носа обычно густая и желтого или зеленого цвета, а при аллергии слизь обычно прозрачная и жидкая.
 
✔️ Аллергия часто вызывает зуд глаз, носа или горла, а простуда обычно не вызывает зуда.
 
✔️ Аллергические симптомы обычно возникают после контакта с определенными возбудителями. Например, такими как пыльца, домашние животные или некоторые продукты питания.
 
🗞️ Почему важно не заниматься самолечением, а при первых признаках недуга важно сразу обратиться к врачу? Об этом я рассказала корреспондентам NewsNN.

‼️ Материал читайте по ссылке:

https://newsnn.ru/news/2024-02-20/kak-otlichit-allergiyu-ot-prostudy-top-5-priznakov-5004323

‼️ До выборов Президента России остается менее суток! Избирательные участки откроются уже завтра, они будут работать с 8.00 до 20.00 все три дня - 15, 16 и 17 марта.  
 
📱 Москвичи смогут отдать свой голос как традиционным способом, посетив участок, так и дистанционно. Чтобы проголосовать онлайн, нужно будет зайти в личный кабинет на сайте Mos.ru и поставить галочку напротив того или иного кандидата. Регистрироваться на онлайн-голосование заранее не нужно. Чтобы принять участие в выборах, достаточно иметь постоянную регистрацию в Москве и полную учетную запись на сайте. 
 
🧑‍💻 Кстати, новшество этих выборов - электронное голосование непосредственно на самом избирательном участке. Независимо от места регистрации, все три дня там можно будет получить специальный электронный бюллетень и отдать голос за кандидата.
 
🗳️ Что касается привычных бумажных бюллетеней, то их, конечно же, не отменяют. Таким способом традиционно можно проголосовать на участке по месту постоянной регистрации и прикрепления.

‼️ Участники электронного голосования на выборах Президента России смогут выиграть до 100 тысяч призовых баллов и другие подарки! А для тех, кто впервые проголосует онлайн, людей старшего поколения и молодых избирателей организаторы подготовили гарантированные призы!
 
📱 Так, каждый, кто проголосует онлайн, имеет возможность выиграть от 1000 до 5000 баллов или умную колонку с подпиской на полгода. 
 
👨‍👩‍👦 Для родителей, которые проголосовали онлайн, и у которых есть ребенок до 18 лет, будет организован дополнительный розыгрыш. Такие семьи получат шанс выиграть билеты в парк развлечений. 
 
👫 Если оба супруга проголосовали онлайн, то они автоматически станут участниками розыгрыша "Московская семья". И получат шанс выиграть 15000, 25000, 50000 или 100000 бонусов. 
 
🎁 Гарантированные призы получат: 
 
✔️ впервые голосующие онлайн; 
 
✔️ люди старшего поколения (от 60 лет); 
 
✔️ молодежь от 18 до 25 лет.
 
🏆 Выигрышные баллы избиратели смогут обменять на различные скидки и товары. Все подробности акции читайте по ссылке:
 
https://ag-vmeste.ru/landing/milp7

‼️ В России стартовали выборы Президента страны!

🗳️ Избирательные участки сегодня открылись ровно в 8 часов утра и будут работать до 20 часов вечера! Выборы будут проходить три дня - 15, 16 и 17 марта. Однако, основным днем для голосования считается 17 марта. 
 
👩‍💻 Для москвичей доступны несколько вариантов голосования. Жители мегаполиса могут посетить избирательный участок по месту регистрации или прикрепления и заполнить там бумажный бюллетень, проголосовать при помощи терминала электронного голосования на любом участке или дистанционно через личный кабинет на сайте Mos.ru.
 
✔️ Кстати, на выборах Президента в столице могут голосовать и иногородние граждане. Механизм "Мобильный избиратель" дает возможность россиянам вообще принять участие в выборах, находясь в любой точке страны. Но для этого нужно было заранее подать заявление о включении в список избирателей по месту нахождения. 
 
🌍 Отдать свой голос за кандидата россияне могут и за рубежом. В этот раз в 143 странах мира для этих целей подготовлены 276 избирательных участков. 

❤️ Дорогие друзья, я всем сердцем призываю вас не игнорировать выборы и найти время, чтобы отдать свой голос за кандидата! Важно помнить, что в течение этих трех дней мы с вами выбираем будущее наших детей, наше будущее и будущее нашей страны! Каким оно будет - мы должны решить вместе!