А что, если жизнь может быть кайфовой?

Стопэ: ты уже капитальный красава. Пашешь, строишь планы, помогаешь всем вокруг. Но давай честно — ощущение, что ты можешь больше, лучше, легче, иногда проскальзывает? Как будто жизнь — это не про «просто радуюсь», а про «гребу на веслах, как галерный раб».

Представь себе другой сценарий

→ Ты встаёшь утром без мысли «зачем я вообще проснулся(ась)?».

→ У тебя хватает сил и на работу, и на вечерний кайф: гулять, обнимать кота, смотреть любимый сериал без чувства вины.

→ Всё, что ты делаешь, приносит смысл и удовольствие, а не превращает тебя в выжатый позавчерашний надрезанный лимон из холодильника.

Это реально

Короче: нас с детства учили: «Сначала достигай всего, потом будешь счастлив». Как будто счастье — это бонусная программа, если выжил.

Но правда в том, что счастье начинается не потом, а прямо сейчас. Просто нужно перестать забивать на себя и понять, что тебя реально радует, а что — тупо отнимает силы.

И вот тут в игру вступают «Метрики счастья», мы вместе разберемся

→ Что в твоей жизни уже работает, а что пора выкинуть на помойку?

→ Какие маленькие штуки дадут огромный результат?

→ Как вернуть радость в повседневность так, чтобы это стало нормой, а не редким праздником?

Что ты узнаешь с помощью «метрик»?

→ Где твои дела уже в порядке, а где можно навести марафет?

→ Как сделать так, чтобы каждый день был чуть меньше похож на фильм «Гарри Поттер и Дары депрессии»?

→ Какие простые шаги дадут тебе больше энергии и уверенности?

Это твоя точка старта

Я хочу показать, как мы применяем «метрики счастья» на практике, чтобы создать понятный, рабочий план, который сделает твою жизнь легче и приятнее.

Готов превратить «просто существую» в «живу по кайфу»?

Ставь молнию, если да.

Изменения обязаны быть простыми

Эйфория — это не про медитации по 2 часа и йогу на углях. Это про то, как перестать быть вечным тушителем пожаров и начать жить нормально. Без выгорания, вечной усталости и ощущения, что радость — это что-то из прошлой жизни.

Короче, вот как всё будет:

1. Разбираешься, где затык. Ты замеряешь своё состояние через «метрики счастья» (их 48 штук). Смотрим на твою жизнь как на карту. Где всё нормально, а где нужна экстренная помощь? Ты узнаешь, что поддерживает тебя, а что сливает энергию.

2. Возвращаешь себе энергию. Простые действия, которые реально работают: высыпаешься, двигаешься, отдыхаешь. Ты чувствуешь себя человеком, а не мешком с [подставь своё].

3. Убираешь лишнее. Хватит хвататься за всё подряд. Мы выясняем, что реально приносит тебе радость и результат, и оставляем только это. Всё остальное идёт на [подставь своё].

4. Снимаешь ручник и тормоза. Сомнения, страхи, «а вдруг то, а вдруг сё» больше не руководят тобой. Мы их вытаскиваем, смотрим им в лицо и отправляем восвояси.

5. Настраиваешь систему под себя. Твоя жизнь становится как классно собранный компьютер: всё работает автоматически. Привычки и ритуалы поддерживают тебя каждый день, а не наоборот.

6. Добавляешь смысла. Когда с базой всё ок, мы включаем высший уровень. Ты находишь занятия, которые вдохновляют: проекты, творчество, самореализация. Всё то, что делает жизнь осмысленной.

7. Учишься управлять процессом. Теперь ты умеешь замечать, когда жизнь начинает буксовать, и вовремя всё выравниваешь. Никаких больше срывов и выгорания.

В итоге

Больше энергии, больше радости и нормальная система жизни, которая не рушится через неделю.

И всё это — без выгорания, паники и «ещё одной вещи, которая не работает»

Го жить проще, легче и веселее?

Ставь молнию, если готов.

Чего тебе не хватает для счастья?

Может, кажется, что ты устал(а), или на работе завал, или просто «что-то не так». А может, думаешь, что всё норм, но радости всё равно нет. Боюсь, что не всё так очевидно.

Почему важно понять, где затык?

Наши жизни держатся на потребностях (всего 46 штук). Есть базовые — сон, еда, безопасность. А есть те, про которые редко говорят: творчество, отдых, вдохновение.

Если базовые потребности ещё как-то закрыты (не голодаешь же), то вторые часто остаются в тени. Ты их не видишь, но именно они влияют на твою радость, энергию и желание двигаться вперёд.

И вот что происходит

→ Ты думаешь, что устал(а), а на деле просто задушил(а) своё творчество.

→ Или кажется, что всё из-за работы, а проблема — в отсутствии нормального отдыха.

→ А может, ты просто забыл(а), как кайфовать от жизни.

Диагностика «Метрики счастья» — это как яркий лед-фонарь, который подсвечивает, где действительно сбой

1. Отвечаешь на вопросы. Всего 10 минут, чтобы честно оценить разные потребности: сон, энергия, поддержка, творчество, отдых и другие

2. Видишь результаты. Сразу понимаешь, где всё норм, а где — дырка. Что требует внимания, а что уже работает.

3. Получаешь план. На консультации мы разбираем твои результаты и делаем чёткий список шагов, которые возвращают энергию, радость и вдохновение.

Чтобы перестать гадать: «Что со мной не так?», начать действовать и получить за 990₽

→ Чёткую карту своей жизни. Узнаешь, что забирает твою энергию и где её взять.

→ План действий. Никаких абстракций — только конкретные шаги, которые помогут прямо сейчас.

→ Часовую консультацию. Мы разбираем твои результаты и вместе решаем, как закрыть самые важные потребности.

КТО ОБЯЗАН ЭТО СДЕЛАТЬ

→ чувствуешь, что жизнь — это не совсем «жизнь», а какой-то чек-лист.

→ хочешь вернуть радость и вдохновение, но не понимаешь, с чего начать.

→ устал(а) тратить силы не туда и хочешь наконец заняться собой.

Готов разобраться, что действительно важно для тебя?

→ приступай к диагностике

Почему даже ооочень адекватный человек может АБСОЛЮТНО СЛЕПО ВЕРИТЬ В УСПЕХ СВОЕГО ДЕЛА [осторожно, наука и разрыв]

Когда человек запускает новое дело и уверен, что он «полетит», он действует не из логики, а из своих потребностей. Я таким человеком был и продолжаю быть периодически, потому что пост такой мне никто не писал.

Сценариев может быть 4: по одному на каждую потребность [у кого что сильнее болит к моменту открытия дела, туда и пойдет]

1. Безопасность → бизнес вытащит меня из этого дерьма

Если у человека нет стабильного дохода или уверенности в будущем, бизнес — спасательный круг: «Это мой шанс на стабильность и деньги». Но вместо того чтобы проверить гипотезы и узнать, нужен ли его продукт, он хватается за иллюзию. Бизнес становится не про клиентов, а про собственный страх: «Если это не взлетит, у меня не останется вариантов».

2. Социальные → хочу, чтобы меня приняли

Если бизнес — это способ показать окружающим: «Я успешный, я не хуже других». Человек хочет признания от друзей, семьи, коллег, а продукт становится не решением проблемы клиентов, а инструментом для создания картинки успеха. Проверять гипотезы? Зачем, если главное — выглядеть успешным, а не быть эффективным?

3. Уважение → я окончательно уверовал в себя и точно знаю, что делаю

Когда человек строит бизнес ради статуса, достижений или репутации, он привязывает свою ценность к успеху проекта: «Если это взлетит, я докажу, что я чего-то стою». Проверять гипотезы? Нет, это как признаться в слабости. Он не слушает клиентов, потому что боится правды: «А вдруг моя идея не так хороша?». Вместо решения реальных проблем он защищает своё эго.

4. Самоактуализация → это мой шанс реализовать себя

Если бизнес — это творчество, шанс проявить себя и оставить след в мире. Они горят своей идеей и верят: «Если мне это нравится, значит, понравится и другим». Проверять гипотезы? Нет, это кажется убийством вдохновения. Человек додумывает за клиентов, избегая анализа, потому что боится: «Сомнения разрушат всю магию».

Почему так происходит?

1. Человек закрывает свои потребности, а не потребности клиентов.

2. Он ищет в бизнесе спасение, статус или самоутверждение.

3. Он верит в свою идею, потому что боится услышать обратное.

Если я личность адекватная и логичная, то мой бизнес — мост между моими амбициями и клиентскими потребностями

Здоровый бизнес закрывает потребности основателя (в доходе, уважении, самореализации), но только через решение реальных проблем клиентов. Это не «я хочу доказать, что крутой», а «я хочу сделать полезное, за что меня признают».

В комментарии напишу, как трансформируется реализация потребностей в бизнесе, если это происходит в адекватности.

Ставь молнию, если узнал в тексте себя или своего кореша

Если кореша узнал, скинь ему пост, может это еще можно отрулить, пока не все бабки улетели :))

Братва, пардон за длинный пост, но за последнюю неделю я столько раз пытался сформулировать в диалоге разным людям эту мысль, что теперь буду использоваться этот пост как памятку к «отправить по запросу»

Всем хорошей недели, йоу

Ты не устаёшь, а задыхаешься

Провёл сегодня 3 диагностики потребностей. У всех одна проблема: нет чистого воздуха. А это базовая физиологическая потребность.

Тяжёлая голова, сонливость, раздражение, усталость. Это не стресс и не возраст. Это воздух.

Да не, Лёх, при чём тут воздух?

Когда уровень CO₂ в комнате поднимается выше 1000 ppm, ты тупишь на 15%. При 1400 ppm — уже на 50%. За 6 часов в закрытой комнате CO₂ поднимается до 1500–2000 ppm.

Проветри комнату 5–10 минут перед сном и утром. Уровень CO₂ упадёт до нормы 600–800 ppm, и мозг начнёт работать как надо.

Проветривать холодно, а с растениями возиться лень

Растения-фильтры — спатифиллум, сансевиерия и хлорофитум — поглощают токсины: бензол, формальдегиды, CO₂. Исследование NASA доказало: несколько горшков в комнате улучшают качество воздуха на 30–50%.

Поставь 2–3 неприхотливых растения на рабочий стол или в спальню. Пусть они работают, а ты кайфуй.

Это ты в Сочи живёшь, а у меня тут Челябинск

Да, городскую пыль не отменить, но 90% времени ты проводишь в помещении. Воздух дома влияет на твоё самочувствие сильнее, чем на улице.

Поставь очиститель воздуха — уберёт пыль и токсины. Добавь увлажнитель — поддержит комфортную влажность 40–60%.

Короче

Проветривай комнату утром и вечером. Поставь растения-фильтры. Добавь очиститель и увлажнитель воздуха. Гуляй в парках, если можешь.

Не хочешь? Ок

Но тогда готовься к тому, что базовые потребности будут блокировать все твои планы и амбиции.

Молнию мне. А тебе мотивацию, чтобы наконец проветрить.

Лех, как развить себе в дисциплину?

Если коротко, то подружиться с ней.

Вокруг слова «дисциплина» много боли, во всяком случае в моей жизни так было долгое время. Может быть из-за спорта, не знаю. А что если я чуток скорректирую тебе определение?

Для меня дисциплина — это способ упрощать жизнь и делать её понятной. Это не про строгость и ограничения, а про то, чтобы убрать хаос и создать комфортный ритм, в котором легко жить и достигать целей.

Суть дисциплины — сделать так, чтобы мои усилия приносили результат, а не тратились впустую. Это умение расставлять приоритеты и соблюдать баланс: когда делаю важное — спокойно, без спешки, а потом остаётся время на отдых и радость.

В отдыхе: выделять время на себя, чтобы перезагрузиться и чувствовать себя бодро.

В обучении: учиться регулярно и небольшими шагами, без надрыва.

В работе: планировать задачи так, чтобы они не давили, а выполнялись легко и вовремя.

Короче: дисциплина → это умудриться делать так, как тебе удобнее, чтобы жить проще и свободнее.

Как тебе такое? Думаю, что если развернуть определение так, то ты и без меня справишься: как такую дисциплину в себе развить.

Молнию Лёхе за контент, а тебе сердце за вопрос :)

Для тех, кто узнал свои симптомы → написал ДОСТАТОЧНО БОЛЬШУЮ статью: почему это происходит и что делать с этим дальше

Этот материал я рассказываю на практикуме для владельцев бизнеса и так в него влюбился, что выложил бесплатно для всех, потому что не могу это скрывать :)))

Поставьте молнию Лехе, а то он писал часов 5 это и устал

→ велком

→ Про перетреккинг

Все началось года полтора назад: чем больше к нам приходили за наймом какой-то позиции, тем больше скряга внутри меня ворчал: «этот человек вам не поможет». Я пытался донести это на переговорах, но чаще мое «горе от ума» приводило к проссаным контрактам, нежели чем к пользе для клиента. Я не мог прозрачно и понятно донести, почему считаю именно так. А клиенты находили очередного СЕО, комдира, эйчар-директора, ЧТОБЫ БИЗНЕС РОС ДАЛЬШЕ и редко когда получали результат.

Этим летом мы запустили практикум для владельцев бизнеса. Я собирался рассказать про найм, но начал с темы «когда найм не решит проблему». И так увлекся, что рассказывал про эту тему примерно 2 с лишним месяца. А пока рассказывал, сам начал видеть суть лучше.

К концу практикума я родил диагностику уровней бизнеса, которая особенно актуальна для тех, чей бизнес либо замедлил рост, либо перестал расти совсем. У такого состояния есть симптомы, я уже упомянул о них.

Прошел ее сам с двумя нашими проектами: RM и Эйфорией. ВСКРЫЛОСЬ ВСЁ. Я увидел перекосы в разных отделах компании, из-за которых появляется эффект «головой в Калифорнии, жопой — в Брянске». Ибо бизнес никода не находится весь на каком-то уровне, его растягивает по разным. И чем больше это растяжение, тем ниже рост.

А потом его прошли ребята из практикума и, мягко говоря, воодушевились. Кажется, что у меня получилось так точно диагностировать состояние, что меня попросили сопроводить компанию до следующей стадии роста как треккеру, консультанту или хер пойму кому. А я согласился.

Еще нет никакой компании, есть только мое личное желание, за которое уже (к моему огромному удовольствию) заплатили деньги

Я хочу, чтобы владелец бизнеса занимался тем, что необходимо прямо сейчас, а не всем подряд в охерах . Чтобы было понимание, куда и зачем тратятся деньги. Чтобы клиенты клиентов были довольны. Чтобы лучшие сотрудники приходили, а не уходили. Чтобы бизнес планомерно и без надрывов рос. Чтобы у владельца БЫЛО ПОНИМАНИЕ, ЧТО ДАЛЬШЕ, и он законно наслаждался и гордился результатами своих усилий, а не горел как собака драная.

Я сильно очкую

В этот продукт зашли компании с разными размерами, стадиями, продуктами и ооооочень разным контекстом. И если диагностика работает точно, то вот как на счет действий, которые помогут компании двинуться дальше — гипотеза длинною минимум в 3 месяца. Надеюсь, что мне поможет крутость владельцев бизнеса и мой навык размышлять и исследовать. Благо, что мне ооочень комфортно конкретно с этими людьми.

Я довольно сильно переживаю

Потому что понятия не имею, как это может превратиться в какой-то бизнес. Сейчас это чистейшая ремесленная работа Лехи Шаповалова. Чтобы хоть как-то лечь в эту сторону, назову это дело бизнес-инкубатором «Порядок». Чтобы хоть где-то комерс мог побыть в порядке :)))

Я безумно рад, что у меня есть возможность спокойно сосредоточиться на качестве услуги и вообще не думать о продажах, потому что условия позволяют

Не будет никаких прогревов, лид-магнитов и прочего дерьма, которое бесит не только меня. Если захотите, я просто могу периодически делиться (не)успехами в трекшене с ребятами. И только.

Ко мне возвращается сила и авторитет, так я это ощущаю

Поэтому если кто и захочет продиагностировать свой бизнес — это точно будет стоить денег, потому что я без нужды. А делать потом что-то с этим или нет — большой вопрос. Потому что иногда остаться в текущем состоянии выгоднее, чем меняться.

Аминь

→ про Эйфорию

Летом я запустил первый поток «Эйфории» на чистом азарте. Хотел просто начать и перестать откладывать. Сразу набрал группу под завязку. А потом жестко обосрался. Программа шла тяжело, участникам было сложно. Я еле довел поток до конца. Да, были благодарные отзывы, но по рекомендации не пришел ни один человек. Это был тяжелейший удар по самооценке и уверенности. И до сих пор перед некоторыми участниками мне неловко.

Я выгорел. Полтора месяца отходил. Но потом собрал гусей и пошел чинить продукт. Прочитал 17 книг про психологию, мотивацию, гормоны и измерение результатов. И полностью пересобрал программу.

Когда я начинал, мне казалось, что все просто. Я сам прошел этот путь — чего тут непонятного? Сейчас я смотрю на продукт по-другому. Он стал проще для пользователей, но сложнее под капотом. Это уже не универсальная штука, а персонализированная система, которая адаптируется под каждого.

И вот чем я горжусь больше всего: я вернулся к проекту после провала. Признал, что не самый умный, и пошел учиться. Теперь я веду персональную работу с удивительными людьми. И есть те, кто так круто стрельнул, что я бы с радостью поделился их кейсами (если они не против).

Что уже сделал?

1. Диагностику потребностей: помогает понять, где затык.
2. Поиск барьеров и ресурсов: убираем лишнее, используем то, что уже есть.
3. Тренировочные задания: легкие, быстрые и эффективные. Никакого надрыва, только кайф и результат.

Самая большая проблема — приток новых пользователей. Просто диагностика потребностей никому не нужна. Но есть три типа клиентов:

1. Те, кто ищут смысл жизни.
2. Те, кто выгорели и хотят восстановить силы.
3. Те, кто на волне и боятся потерять темп.

Я думаю: может, сосредоточиться на одном из них? Или строить воронку сразу для всех? Если не решу этот вопрос, проект будет расти медленно, а я в какой-то момент устану и уйду отдыхать надолго.

Мой план на 3 месяца

1. Довести текущих клиентов до такого уровня, чтобы 20% новых приходили по их рекомендациям.
2. Создать воронку, чтобы каждый день в нее заходили новые люди.
3. Убрать с себя то, что уже понятно: диагностику, продажи, задания.

У меня к тебе вопрос. Я набросал описание трех типов клиентов. Если ты видишь себя в одном из них — отметь в опросе или напиши мне в личку. Это поможет и мне, и, возможно, тебе.

Сердце

Желаю себе в следующем году 2 пункта:

1. Большую часть времени быть среди ПРИЕМЛЕМОГО ОКРУЖЕНИЯ*

Приемлемое окружение — среда и люди, помогающие человеку реализовать его потребности и способствующие его скорейшей реализации.

2. Постараться для близких как можно чаще оказываться хотя бы ДОСТАТОЧНО ПРИЕМЛЕМЫМ ОКРУЖЕНИЕМ*

Достаточно приемлемое окружение — среда и люди, хотя бы не мешающие человеку реализовать его потребности.

Спасибо всем вам за этот год тут вместе, обнял и сердце

Алексей, ваш индекс счастья — 37%

Я получил это сообщение в декабре от Эйфории, которую сам же и породил. Внутри меня было две мысли: первая — спасибо, примерно так я себя и ощущал и вторая — инструмент работает.

Напомню, индекс счастья строится на двух вопросах: насколько я удовлетворён жизнью и насколько мне это важно. У каждого свой ответ. В результате — свой уникальный процент счастья.

Любовь и уважение — то, что держит меня сейчас на плаву. Даже не знаю, как бы меня могло размотать в концу года, если бы не было хотя бы этих значений в пределах прожиточного минимума. Но одно точно: вокруг меня люди, перед которыми я могу быть всяким, а коммуникация с ними добавляет мне еще и уважения. И это лайк.

Я охренел от уровня безопасности и был вынужден признать это первый раз в жизни. Уверенность в будущем и стабильный доход очень круто дали мне под жопу. Крепкий кассовый разрыв и хаотичные действия без любви к себе теперь просто подтвердили: «Лех, 24% процент, приехали».

Реализация — 23%. Пусть подождет эта реализация. Учусь быть адекватным. И поэтому понимаю: пока с безопасностью будут проблемы, ни о какой реализации речи быть не может. Голова будет болеть так, что до «хочу» ей дела не будет. Пора навалиться на «надо».

Мне пришлось полюбить это состояние и признать первые 3 месяца 25 года крестовым походом за безопасностью. Поэтому первой книгой года стала «Система финансового оздоровления». Я в голос заржал от цитаты автора: «Как только вы признаете, что бедность — это болезнь, у вас появится шанс вылечиться». Что ж, доктор, я готов к пилюлям.

→ А как твои дела?