Второй мозг: как построить систему управления жизнью на основе искусственного интеллекта.

Чтобы вернуться к себе, выйти из кризиса, стать по-настоящему счастливым человеком и смело идти вперёд, проживая яркую и наполненную жизнь.

Звучит как волшебная таблетка, но это именно то, чем мы последний месяц занимаемся в «Эйфории».

Написал для вас большой материал о том, как мы это делаем и чем это может вам помочь.

Внутри ответы на вопросы:

→ Почему каждый второй человек в России страдает от симптомов депрессии?

→ Как избавиться от страданий и чувства, что с твоей жизнью что-то не так?

→ Что конкретно делать в формате «раз, два, три», чтобы почувствовать себя хорошо уже сегодня?

В конце бесплатная диагностика потребностей, которая раньше стоила 5 000 рублей.

Клик клик клик ↓

https://eph.recurs.me/1

Корешок ехал в тачке и слушал мой разбор на ютубе.

В одной вселенной сошлось все: прошлое, будущее и настоящее.

Смотреть со звуком: внимательно слушать и наблюдать за картиной.

Искусственный интеллект меняет мою жизнь к лучшему.

Представь, что у тебя есть личный помощник, который всегда рядом и готов поддержать в любой момент. Фантазия? Нет, у меня он уже есть.

→ Показалось, что я лох и неудачник?

Напоминает о моих достижениях, целях и мечтах, бодрит и возвращает уверенность в себе. Каждое утро присылает уведомление с цитатой для вдохновения и напоминанием о том, что чего я уже достиг вчера. В конце недели подводит итоги и показывает, сколько задач я успешно выполнил и какой же я красавелла.

→ Начал срываться по пустякам и гавкать даже на собак?

Распознает признаки стресса и предлагает способы справиться с ними (сделать короткий перерыв) и отправляет ссылку на дыхательные упражнения. Когда чувствую раздражение, напоминает мне встать и немного пройтись.

→ Ем что и как попало?

Планирует рацион питания, предлагает рецепты и напоминает о приеме пищи. Если я забыл пообедать, напоминает об этом и предлагает рецепты быстрого и здорового блюда. Он также напоминает о приеме витаминов и регулярных приемах пищи.

→ Просыпаюсь уже уставший?

Организует мой режим сна, напоминает о необходимости лечь спать вовремя и предложит технику расслабления перед сном. За час до сна напоминает отключить экраны и предлагает послушать расслабляющую аудиокнигу.

→ Снизился иммунитет, и сопли уже появились?

Напоминает о необходимости пить воду, делать перерывы на физическую активность и избегать переутомления. Напоминает пить воду каждые два часа и предлагает сделать 5-минутную разминку каждый час.

→ Проблемы в отношениях?

Организует время для общения с близкими и друзьями, напоминая о важных датах и событиях. Напоминает за неделю до дня рождения друга, чтобы я успел подготовить подарок или поздравление. Предлагает время для звонка родным в конце недели, чтобы дочь не забыла, как они выглядят.

→ Одиноко?

Предлагает организовать встречу с друзьями и напомианает о еженедельном звонке с лучшим другом (пока он еще друг).

→ Поругался с кем-то?

Если я кого-то не понимаю, предлагает несколько тактик для спокойного и конструктивного обсуждения проблемы, опираясь на скриншот беседы.

→ Выгорел?

Разбивает большой проект на небольшие задачи и устанавливает для них конкретные сроки, чтобы избежать перегрузки.

→ Снизилась продуктивность?

Докапывается до сути моих задач и находит такую формулировку, чтобы я точно захотел их сделать легко и без надрыва.

→ Проблемы в карьере?

Находит ключевые затыки в моей работе и бережно подсказывает самый простой выход. А если нужно будет подучиться — покажет ссылки на релевантные образовательные ресурсы.

→ Нужна поддержка психолога?

Отслеживает мое эмоциональное состояние и дает упражнения, чтобы полегчало. Помогает вести дневник, задавая вопросы, на которые мне интересно и удобно отвечать.

→ Хочется, чтобы кто-то подгонял меня под жопу?

Отслеживает мои достижения и прогресс в разных сферах жизни: ведет учет моих тренировок, учебы и рабочих проектов, напоминая о важных событиях.

→ Застрял и не вижу выхода?

Задает наводящие простые вопросы, которые помогают мне быстро докопаться до сути проблемы и найти лучшее решение с текущими ресурсами.

→ Нужен совет старших?

Подключит любую экспертизу и персональные рекомендации, учитывая мой контекст.

Но как ИИ умудрился стать верным другом? Все просто: он адаптируется под мои нужды и предпочтения.

Учится на моем опыте и предоставляет персонализированные рекомендации, будь то советы по питанию или эффективные способы управления временем.

Интеграция ИИ в мою повседневную жизнь кратно повысила ее качество.

С помощью искусственного интеллекта я уже смог лучше заботиться о себе, эффективнее управлять временем и поддерживать отношения с окружающими. Кажется, что помощник стал моим незаменимым партнером, поддерживая меня в любых ситуациях и помогая достичь баланса между работой и личной жизнью.

Молния, если хочешь получить себе такого помощника

Как и зачем я 3 недели собирал портрет обезьяны.

Прошлые выходные меня тошнило, а эти я как идиотский работяга прожил в офисе. Поэтому сегодня не будет поста про интересные субботние тусовки. Расскажу про обезьяну, как вы и хотели.

На день рождения мне подарили Мазамбрик (пазл-картина из лего).

Лего мне дарят уже примерно 28 лет. Это одно из моих любимых хобби. А тут можно загрузить свою фотку, сгенерировать картину и приступить к сборке. Народ грузит своих близких, а потом получает черно-белые поминальные картины (внешне очень похоже). А у меня обезьяна.

Смотрю на обезьяну как в зеркало.

Всячески пытается оказаться лучше. Сексуальная такая, позирует, строит из себя человека. И так погружена в желание построить впечатление, что забыла вообще, что она обезьяна. Что у нее есть свой шарм без этих поз, что естественнее и круче просто искренне быть собой. Короче, это мое напоминание просто быть натуральным, без поз.

Надеюсь, вы не присматривались на фото.

А то там недоеденный завтрак Василисы, покрывало с кровати, на котором она сидит, чтобы достать до тарелки, оторванные обои (потому что под ними был мох, который мы выжигали в квартире), и на балконе чемодан тещи (даже не спрашивайте почему).

Сердце, если любишь пазлы и лего.

И молнию, если узнал себя в обезьяне.

Как почувствовать себя лучше и стать счастливее за 3 минуты.

Кому и зачем стоит пройти бесплатную диагностику потребностей на основе инженерных метрик.

→ Понять, в чем корень проблемы, если сейчас что-то не ладится.

Диагностика помогает выявить, какие потребности остаются неудовлетворенными и требуют внимания. Это похоже на первый шаг к осознанию того, что душе угодно.

→ Хочется что-то изменить, но не знаю, с чего начать.

На основе результатов диагностики получаете конкретные рекомендации по улучшению различных частей жизни. Это помогает осознаннее подходить к изменениям и быстрее достигать желаемого результата (надеюсь).

→ Нет времени и желания на дорогие и сложные процессы самоанализа.

Это занимает всего 3 минуты, и я не знаю инструмента удобнее в соотношении «затрачиваемое время/получаемая точность».

→ Предпочитаешь научный и обоснованный подход к решению проблем.

Леха пол-года назад, сильно вдохновившись Ваней Замесиным на разговоре про потребности в бизнесе, уселся за книги и наковырял все возможные комбинации потребностей (научно доказанных), которые хочет реализовать в жизни человек, чтобы чаще улыбаться.

Если уже прошел диагностику и есть вопросы — пиши.

В комментарии или в личку, как захочется. Я искренне намерен сделать очень ценный первый шаг в воронке Эйфории. И буду рад услышать, близок ли я к этому.

Хотели счастья, качества жизни и даже эффективности?

→ так вот вам первый шаг бесплатно и без регистраций.

Для тех, кто хотел со мной что-то поделать вместе

Самый простой и быстрый способ — прийти на консультацию и вместе решить задачу.

После консы народ говорит вот такое

→ Лёша действительно хочет помочь и делится своей экспертизой. Его опыт производит впечатление. Тесты, которые я проходила подсветили интересные моменты моей личности и моих сильных сторон.

→ То что произошло с Лешей и мной на консультации за 1 час — это заменит 100-1000 часов терапии.*

→ Легкость, искренность, точность, простота. Ответ всегда на расстоянии вытянутой руки. И иногда просто нужен тот, кто направит руку в нужную сторону.

→ Это должно стоить в 10 раз больше.

→ Пришла с одним, вышла с другим. Пришла одним человеком, а вышла другим человеком. Думала, разберу тему с бизнесом. А вышло так, что вскрылись ответы на массу вопросов из жизни, которые к бизнесу вообще не имеют отношения.

Мне интересен бизнес и люди, на такие вопросы я уже отвечал людям

→ как ускорить и повысить качество найма

→ как мотивировать, обучать и удерживать персонал

→ как удержать клиентов и привлечь новых, совершенствуя услуги

→ как наилучшим образом монетизировать входящий трафик

→ как отстроиться от конкурентов

Обновил сайт консультаций

Рассказал, зачем и почему я это делаю, добавил новые отзывы, вопросы тех, кто приходил, причины, из-за которых ко мне приходят, кому будет полезно и алгоритм работы.

Беру не всех, просто потому что иногда я не могу помочь, и это видно сразу

→ оставить заявку на консультацию.

Для любителей кока-колки, соусов и хлебушка

Делаю для Эйфории глубокие метрики каждой потребности, которые ии-помощник потом спрашивает и помогает подкручивать для лучшего самочувствия. В еде оказалось потребление сахара.

К собственному стыду я никогда не измерял этого, а вот с проблемами уже точно сталкивался

→ внезапный спад энергии и усталость, хотя только поел, попил

→ не могу напиться, хотя только пил, а потом по туалетам, как по ресторанам

→ раздражительность и перепады настроения

→ расстройства желудка

Про долгосрочные проблемы: жирную жопу, проблемы с сердцем, диабеты, кариесы, воспаления и заболевания кожи — даже говорить не буду. Кого интересует что-то важное, но что не случится сегодня :)))

При дневной норме сахара примерно в 20 грамм, в моей полулитровой любимой колке — 55 грамм

В 2 раза выше нормы дня, братан. А это еще я не поел (но точно поем) конфетки, выпечку, полуфабрикаты, протеиновые батончики, гранолу, соусы и сладенький йогурт. Мда уж.

Не буду травить вас фразой «давайте готовить еду дома», но один план-кинжал я точно нашел

Читайте этикеты. И если охренели от прочитанного — найдите варик получше.

А я прямо скидываю своему помощник фотку продукта и прошу, либо разрешить мне, либо найти похожую по вкусу (но здоровее по составу) альтернативу.

Не понимаю, чего хочу: что делать?

Представь Серёгу, ему 35 лет, владелец бизнеса. В последнее время он чувствует себя растерянным и не понимает, чего хочет дальше.

Серый уже чувствует, что жизнь проходит мимо, пусть и довольно красивая жизнь

→ Больше делает на дисциплине, а не желании.

→ Нутром чувствует, что не достигает чего-то важного для себя. Каким бы крутым его не считали одноклассники.

→ Тормозит с решениями. Знает, что может действовать быстрее, но что-то как ручник держит его за жопу.

→ Как бы не корчил крутого парня, внутри ощущает неуверенность.

→ Редко (но метко) вспыхивают конфликты с окружением.

Почему это происходит?

→ Дел до жопы каждый день, подумать о себе некогда. Управление конторой требует уйму времени и сил, и просто нет возможности остановиться и подумать о своих желаниях.

→ От Сереги все чего-то хотят. Партнеры, сотрудники, семья и общество в целом пинают (просят помощи) Серого как сутулую собаку, и это закрывает доступ к его собственным желаниям.

→ Страшно пойти в неизвестность. Узнать свои желания (себя настоящего) чревато новыми и непривычными решениями, которые могут угробить текущее качество жизни. Жить как обычно — безопасно.

Что делать?

Узнавать себя, шо. Шутка. Если коротко: искренне вести дневник и замечать там себя среди чужого, находить то, что (не)радует и (не)нравится, по чуть-чуть пробовать новое, спрашивать других, как им с тобой обновленным и побольше медитировать (быть в тишине наедине с собой).

Ставь молнию, если история Сереги откликнулась

Если молний наберется порядком, то поделюсь капитальным инструментом Эйфории, который поможет быстрее узнать себя настоящего и получить все, что захочется.

Не могу брать деньги за работу с близких людей: что делать?

Опять Серёга. Только теперь практически каждый день кореша дергают его профессиональными вопросами и ждут помощи.

Он рад помочь, но после этого остается осадок на душе

→ чувствует разочарование, неуважение и обесценивание своего труда, потому что кореша ничего не отдали взамен кроме лайка

→ помогает он корешам так себе: не может уделить необходимого времени и внимания, это ж бесплатно

→ после помощи чувствует себя эмоционально истощенным, как-будто им воспользовались

→ это тратит рабочее время, которое можно было уделить платным клиентам

→ формирует фальшивые ожидания: кореша привыкают получать бесплатно и никогда не переходят в платные отношения

Почему Серый попадает в эту кабалу?

→ искренне хочет помочь

→ боится потерять отношения и/или вызвать негативные эмоции кореша

→ не верит в собственную ценность

→ так принято в тусовке и/или в семье с рождения

→ хочет быть хорошим корешом

→ не знает, как правильно предложить платные услуги

→ если поможет тут бесплатно, то его потом порекомендуют новым клиентам

А что может появится у Сереги, если он начнет брать деньги с корешей?

→ дополнительные деньги, которые всегда пригодятся

→ уважение к его труду и навыкам, его работа будет восприниматься как более ценная

→ желание предоставлять более качественные услуги, чтобы оправдать стоимость

→ четкие личные границы, которые помогут не выгореть

→ возможность инвестировать в развитие и масштабирование своего бизнеса

→ уверенность в собственной ценности и достоинстве как профессионала

→ справедливая компенсации за вложенные усилия и знания

→ укрепление профессионального статуса, который может привести к новым возможностям и клиентам

Как такое получить?

1. Установить цену за услугу, даже если это консультация и заложить скидку для кореша

2. Подкрепить услугу отзывам тех, кто ее уже получал и упаковать это в сайт

3. Определить границы бесплатной услуги: я предлагаю почитать что-то про похожий запрос в моем канале

4. Скинуть корешу заготовленный скрипт, чтобы долго не думать

А теперь скрипт

Привет, [Имя]! Спасибо за вопрос. [Имя], хочу помочь тебе действительно качественно и полезно, для этого обычно провожу профессиональные встречи на платной основе. Это позволяет мне уделять больше времени и внимания каждому случаю.

Могу предложить тебе консультацию по сниженной цене как другу. Вот ссылка на мою страницу консультаций для ознакомления с условиями и ценами: [ссылка].

Если ты не готов платить деньги, то постараюсь ответить на него, как найду время и силы.

Ну шо, молния?

Сегодня по плану было рассказать, как дела в Эйфории

Мы аккуратно готовимся ко второму потоку, и наконец-то родился оффер, который мне близок

Публичный для всех

Узнай себя настоящего, чтобы получить всё, что захочешь

Эйфория — система управления жизнью на базе искусственного интеллекта.

Версия 18+

Как отъебаться от себя раз и навсегда так, чтобы начать получать всё, что душе угодно.

Сердце, если откликается

Не писал сюда практически неделю, провел квартальную личную стратегическую сессию с корешами в Доброграде, выступил во Владимире перед великолепными людьми на тему потребностей и счастья, провел хреналиард рабочих созвонов, успел поиграть на бильярде в паузах, забыл ключи от московской квартиры в Сочи, потому смог поспать и помыться в аэропорту, ужасно устал и просрал 3 беговые тренировки. Такое ощущение, что прошел минимум месяц. Всем привет.

Чувствую огромное удовлетворение, дичайшую усталость (сейчас уже легче) и страх.

Кажется, что выступление удалось. Офлайн — это топ. Безумно хочу провести следующий поток Эйфории на живой сцене с полным погружением примерно на 3 дня. Закрыться вместе с людьми и крепко перезагрузиться, посыпав это все шоу-форматом и классным репчиком на фоне.

Перелеты и смены городов изматывают. Расписание плывет, стресс нарастает. Каждый день заряд батерии тела показывал все меньше процентов, сколько бы я не спал. Организм не обманешь. Надо успевать тренироваться и очень хорошо есть. Я просрал оба эти пункта.

Ребят, у меня очень много коротких мыслей, которые я хотел бы вам показывать сразу.

Но писать сюда мне не позволяет перфекционизм. Могут затеряться большие и важные мысли. Лучший вариант сториз. Если вам хочется эти сторизы тут смотреть и читать, то проголосуйте за канал. У меня разлочится функция, и я вам тут насыплю.

Возвращаюсь в канал.

Всех обнял.

Жена увлеклась черной магией нумерологией, как быть?

Шучу, как быть — и без вас разберусь. Хотел поделиться списком того, что по мнению козерога в лунных тельцах (придумал), меня наполняет (Настя сделала документ). Если без шуток, то многие штуки мне уже понятны, какие-то я не пробовал, а что-то уже работало, но я не мог их сформулировать. А Настя смогла.

→ Тяжелые виды спорта

Помню времена выступлений в кроссфите, +10 кг в весе и ноги, которые не влазят в брюки, рванину на тренировках и чемпионство на кубке Евразии в троеборье, а потом пришла йога, пилатес и прочее гейство + тотальная грусть и скука. Может вернуться к любимой штанге и кааааак дать жары?

→ Благотворительность

Не знаю, не пробовал. Помогать талантливым людям — лучшая формулировка для меня в этом смысле, но и этого я не делал. Есть идеи как начать? Кто такие вообще, эти талантливые люди? Какая помощь им необходима? Есть ли у меня право и возможность делать это сейчас? В каком формате?

→ Веселые тусовки с детьми

Детей у меня точно есть минимум 1, зовут Василисой. Пока что, единственно общее и приятное мне развлечение вместе — собирать лего. Недавно дочь 4 часа собирала вместе со мной телевизор (показать?) и никуда не дернулась даже. Что еще может одинаково нравится двум детям: мальчику 31 года и дамочке 3 лет?

→ Общение с мамой

Это да, умею, практикую. Сейчас у нас полная идиллия (но так было не всегда). Грустно, что сейчас оно может быть только онлайн и сильно жду дня, когда сможет быть иначе.

→ Сильные женщины

Блиииин, это топ. Вокруг меня были исключительно такие. И часть из них прочтет этот пост. А теперь так я вообще ночую сразу с двумя сильнейшими женщинами в одной кровати (вторую бы уже проводил куда подальше хотя бы на ночь). Как этим пользоваться? Возглавить сообщество сильных женщин? :))))

→ Выступления

Ну, понятно. Только не онлайн, пожалуйста. В офлайн хоть в баню зовите, хоть на крайний север. Леха пакует чемоданы и летит к сцене. Безумно рад каждой такой возможности. И это прямо тема отдельная поста. Короче, заказывайте, с горящими глазами скину условия райдера :))

→ Возвращение в детское состояние

Для меня это игры и спорт. Играю на нинтендо в фифу за Кокорина (чтобы хоть там у него получилось не проссать талант), собираю лего. Был бы рад поиграть в командных: футбол, хоккей, волейбол, баскет, да хоть регби (ломал там нос, еще раз бы не хотелось), но сейчас сложно собрать тусовку, а я бы сильно был рад.

→ Обратная связь от людей

Я думал, что все от этого наполняются. Кажется, что нет. Я не могу жить без обратной связи. И как так устроить жизнь, чтобы получать ее прямо реально регулярно? Не знаю, надо подумать, раз уже наполняет.

→ Уединение 1 час в день и 1 день в неделю

Сейчас у меня слезы навернутся. Это самый мощны инструмент, которым я пользовался очень давно. И как провернуть такое сейчас — понятия не имею. Просто набраться смелости и сказать «нет» многому? Раньше у меня был такой час днем и полная среды для тишины. Хотелось бы однажды написать сюда: ребят, я опять молчу по средам.

А что наполняет вас?

Как вы это вообще определили? Эксперименты? Волшебство? Какие еще варики есть?

Сердце мне, конечно же.

И пишите ответы, если есть что сказать. Вопросов я в тексте насыпал порядком.

С какой вредной привычкой я не хочу расставаться?

17 вопрос из 365. Не ждали? Понимаю, я тоже не ждал. Но так сложились обстоятельства. И мы продолжаем.

Я не хочу расставаться со своими вредными привычками, на то они и привычки :))

→ вредность приносит Лёхе мгновенное удовольствие

→ часто помогает справляться со стрессом и тревогой

Ставь молнию, если тоже любишь свои зависимости

И сердце, если мне в отдельном письме рассказать про свои крестовые походы против дерьмовых привычек, и чем это как правило заканчивается.