Хочу быть примером для своей дочери. Чтобы она видела, что можно жить по-другому
Иногда Василиса просто молча смотрит на меня. Но в этом взгляде — самый тяжёлый для меня вопрос: «Почему именно так, пап? Ты сам-то вообще в этом уверен?»
Она — одна из немногих, кто видит не только успешного Лёху. А настоящего, кожаного отца. Видит, когда я раздражён и ору за разлитый кофе. Когда залипаю в телефон, пока она собирает НАШ пазл. Когда говорю: «чуть позже», а про себя — «не раньше завтра». Когда устал и тянусь перед сном, чтобы хоть как-то уснуть. Когда она говорит: «а давай купим огромный телескоп!», а я зависаю, потому что думаю про деньги.
И в этот момент вопрос уже ко мне: «Я сам-то вообще в этом всём уверен?». Не во всём и не всегда. И это — маркер моей адекватности. Если я всё ещё учусь, ищу — значит, я живой. Не один раз и навсегда, а каждый день, по чуть-чуть.
Что вообще значит — жить по-другому? Это не про резкие повороты, а про внутреннее. Не быть вечно на бегу, не жить по инструкции, не соответствовать ожиданиям. Это когда сам выбираешь, что делать с понедельником. Когда у тебя есть место для пауз — и за них не стыдно. Когда решения — не из страха, а из желания. Когда день заканчивается не как «ещё один бой», а как «я был на своём месте». Это когда твоя жизнь не расходится с твоими ценностями. Когда не надо врать себе. Когда можно быть мягким. Можно не знать — и всё равно делать.
Это — серия выборов. И именно их ты транслируешь тем, кто рядом. Потому что если ты сильный — на тебя смотрят. Даже когда ты не в форме.
В «Эйфории» я часто вижу, как сильные взрослые мужики и дамы приходят — вроде бы про внешнее, а уходят — с внутренним сдвигом. С правом жить не только ради цели, но и ради себя. И это не слабость. Это как раз и есть то, что дети считывают как силу.
И в работе, и дома — я стараюсь не навязывать маршрут, а держать пространство. Потому что самое ценное, что я могу дать — это не инструкция. А опыт жизни в системе, где можно быть собой и выбирать путь, не теряя уважения к себе.
Иногда Василиса просто молча смотрит на меня. Но в этом взгляде — самый тяжёлый для меня вопрос: «Почему именно так, пап? Ты сам-то вообще в этом уверен?»
Она — одна из немногих, кто видит не только успешного Лёху. А настоящего, кожаного отца. Видит, когда я раздражён и ору за разлитый кофе. Когда залипаю в телефон, пока она собирает НАШ пазл. Когда говорю: «чуть позже», а про себя — «не раньше завтра». Когда устал и тянусь перед сном, чтобы хоть как-то уснуть. Когда она говорит: «а давай купим огромный телескоп!», а я зависаю, потому что думаю про деньги.
И в этот момент вопрос уже ко мне: «Я сам-то вообще в этом всём уверен?». Не во всём и не всегда. И это — маркер моей адекватности. Если я всё ещё учусь, ищу — значит, я живой. Не один раз и навсегда, а каждый день, по чуть-чуть.
Для меня быть примером — это не быть идеальным, а быть честным. Уметь оставаться рядом. Уметь искать ответы — открыто и сердцем.
Я учусь жить так, чтобы она могла на это опираться. Не вдохновляться и не гордиться. А опираться на человека, который умеет выбирать себя, даже когда сложно.
Что вообще значит — жить по-другому? Это не про резкие повороты, а про внутреннее. Не быть вечно на бегу, не жить по инструкции, не соответствовать ожиданиям. Это когда сам выбираешь, что делать с понедельником. Когда у тебя есть место для пауз — и за них не стыдно. Когда решения — не из страха, а из желания. Когда день заканчивается не как «ещё один бой», а как «я был на своём месте». Это когда твоя жизнь не расходится с твоими ценностями. Когда не надо врать себе. Когда можно быть мягким. Можно не знать — и всё равно делать.
В «Эйфории» я часто вижу, как сильные взрослые мужики и дамы приходят — вроде бы про внешнее, а уходят — с внутренним сдвигом. С правом жить не только ради цели, но и ради себя. И это не слабость. Это как раз и есть то, что дети считывают как силу.
Для меня быть примером — это не про набор правил. Не «делай так». Про пространство, в котором можно искать своё. Ошибаться, возвращаться, пробовать заново.
Я хочу не ломать, а показывать: бывает по-другому. Бывает среда, которая работает не против тебя, а вместе с тобой. Которая не жмёт, а раскрывает.
И в работе, и дома — я стараюсь не навязывать маршрут, а держать пространство. Потому что самое ценное, что я могу дать — это не инструкция. А опыт жизни в системе, где можно быть собой и выбирать путь, не теряя уважения к себе.
❤14
Лёха Шаповалов
Хочу быть примером для своей дочери. Чтобы она видела, что можно жить по-другому Иногда Василиса просто молча смотрит на меня. Но в этом взгляде — самый тяжёлый для меня вопрос: «Почему именно так, пап? Ты сам-то вообще в этом уверен?» Она — одна из немногих…
Ты живешь так, как хотел бы, чтобы жил твой ребенок?
Anonymous Poll
13%
Да, почти во всем
29%
Есть, что хочется изменить
26%
Скорее нет, чем да
0%
Я не думал об этом
32%
У меня нет детей, но вопрос ОЧЕНЬ важный
Шёл к этому 35 лет. И куда пришёл?
Обращение в Эйфорию, зум, взрослый парень. Точного запроса нет — просто: «Хочу порядок навести». Через 10 минут разговоров вокруг да около — честное: «Я вроде всё сделал, что хотел. Но что теперь — не знаю».
Второе обращение, второй зум, новый человек. Та же интонация, но другая фраза: «Я столько ещё не сделал. А теперь боюсь, что не успею».
Два разных сильных мужика. Один — с бизнесом, деньгами и статусом. Другой — без. Оба попадают в опасную зону 35–40. И оба впервые признались: не знаю, что делать дальше.
Говорят, это кризис среднего возраста. Кто-то называет — критическая точка долгого выгорания.
Лет семь назад, в свой такой «первый раз», я собрал первую версию Эйфории. Как возможность остановиться — без ощущения, что падаешь. Не чтобы всё менять, а чтобы спокойно разобраться: где я, чего хочу, и что для меня сейчас важно.
Без надрыва и обнуления. Чтобы потом двигаться не от страха, а от понимания. Не потому что «надо что-то менять». А потому что хочется жить.
Если ты сейчас в этой точке — я написал для тебя статью: «Как перестать себя насиловать и получить всё, что захочется». Она в боте. Там коротко и по-человечески: когда, кому и как может быть полезна Эйфория. И там же — возможность связаться со мной напрямую, если захочется поговорить.
Обращение в Эйфорию, зум, взрослый парень. Точного запроса нет — просто: «Хочу порядок навести». Через 10 минут разговоров вокруг да около — честное: «Я вроде всё сделал, что хотел. Но что теперь — не знаю».
Второе обращение, второй зум, новый человек. Та же интонация, но другая фраза: «Я столько ещё не сделал. А теперь боюсь, что не успею».
Два разных сильных мужика. Один — с бизнесом, деньгами и статусом. Другой — без. Оба попадают в опасную зону 35–40. И оба впервые признались: не знаю, что делать дальше.
Говорят, это кризис среднего возраста. Кто-то называет — критическая точка долгого выгорания.
Я предлагаю не делать из этого трагедию, а с улыбкой принять факт изменений и фактически — второго рождения. Точку, где можно по-взрослому спросить: «А это вообще моя жизнь была?». И впервые не знать, что ответить.
Можно быть (или не быть) на пике формы — и всё равно идти не туда. И чем дальше зашёл, тем страшнее разворачиваться. Потому что жалко сломать. Даже если жить в этом больше не получается.
Лет семь назад, в свой такой «первый раз», я собрал первую версию Эйфории. Как возможность остановиться — без ощущения, что падаешь. Не чтобы всё менять, а чтобы спокойно разобраться: где я, чего хочу, и что для меня сейчас важно.
Без надрыва и обнуления. Чтобы потом двигаться не от страха, а от понимания. Не потому что «надо что-то менять». А потому что хочется жить.
Если ты сейчас в этой точке — я написал для тебя статью: «Как перестать себя насиловать и получить всё, что захочется». Она в боте. Там коротко и по-человечески: когда, кому и как может быть полезна Эйфория. И там же — возможность связаться со мной напрямую, если захочется поговорить.
❤8
Почему важно позволять себе понтоваться
Позавчера на встрече нашей форум-группы (с ооооочень зрелыми и социально крепкими мужиками) всплыла тема, которую обычно стараются быстро «замять»: понтишки.
Мы вспоминали, как во дворе это всегда было чем-то вроде греха: за это били — морально или физически. И вообще — «будь проще, и люди к тебе потянутся». А теперь ты взрослый, уважаемый, с бизнесом, с детьми. А всё равно тянет «понтонуться». Купить не просто удобные кроссовки, а баленсиагу. Выложить «именно эту» фотку. Не просто сказать, а показать.
Мне сразу стало неловко вместе с азартом и улыбкой. А внутри прошипело: «ну че че, можно?»
Короче, понты — это не про навешивание короны. Скорее — просто сигнал. Про желание быть замеченным своими. Про уважение к себе, оформленное вовне. Это такая форма «я в порядке» — на своём языке.
Для меня это важно, потому что я много лет «не выделывался» — чтобы не казаться громким и неправильным. Детство в суровом спорте этому сильно посодействовало. А сейчас хочу быть заметным. Не для лайков — для того, чтобы свои нашли. Чтобы мой стиль, моя речь, мои действия были считываемы.
Пойду присмотрюсь к своему поведению. Где стесняюсь себя, где боюсь, что «что не так поймут». И разрешу-ка себе ПОНТОВАТЬСЯ: по-доброму, по-своему, по делу.
Позавчера на встрече нашей форум-группы (с ооооочень зрелыми и социально крепкими мужиками) всплыла тема, которую обычно стараются быстро «замять»: понтишки.
Мы вспоминали, как во дворе это всегда было чем-то вроде греха: за это били — морально или физически. И вообще — «будь проще, и люди к тебе потянутся». А теперь ты взрослый, уважаемый, с бизнесом, с детьми. А всё равно тянет «понтонуться». Купить не просто удобные кроссовки, а баленсиагу. Выложить «именно эту» фотку. Не просто сказать, а показать.
Мне сразу стало неловко вместе с азартом и улыбкой. А внутри прошипело: «ну че че, можно?»
Короче, понты — это не про навешивание короны. Скорее — просто сигнал. Про желание быть замеченным своими. Про уважение к себе, оформленное вовне. Это такая форма «я в порядке» — на своём языке.
Если по научному — это не про выживание, а про уважение. Про то, что Лёха хочет показать: «я здесь, живу свою жизнь, что-то уже смог, смотрите». И если делаешь это от души — это красиво, честно и вдохновляет других.
Важно разрешить себе понтоваться — без вины, без попытки обесценить, без «ну это так, баловство». Никакое это не баловство нахрен и не лишнее. ЭТО ВАЖНО.
Если ты что-то сделал — покажи. Если кайфуешь от формы — носи. Если хочется сказать «посмотри, как я вырос» — скажи. Не ради оценки, а ради себя.
Пойду присмотрюсь к своему поведению. Где стесняюсь себя, где боюсь, что «что не так поймут». И разрешу-ка себе ПОНТОВАТЬСЯ: по-доброму, по-своему, по делу.
❤17
Контроль обязан быть без надрыва
День только начался, а ты уже перегружен. Хотя формально — ничего страшного. Только внутри напряжение. Вроде бы, все под контролем — но жопа вот-вот треснет, зажато всё. А сам как-будто в бронежилете тяжеленном ходишь.
Для меня контроль — это не про «успеть всё». Это когда я знаю, зачем вообще этот день мне нужен, и по силам ли он мне. И если не по силам — не срываться на волю, а аккуратно перестраивать его не из слабости, а из уважения к себе.
Раньше я думал, что контроль — это когда всё вывозишь. Херушки. Контроль — это когда я вижу отклонения и не игнорирую их. А управление — когда я делаю так, чтобы эти отклонения не повторялись.
Бро, если у тебя сейчас не так, и ты сам себе не даешь дышать — сердце тебе.
День только начался, а ты уже перегружен. Хотя формально — ничего страшного. Только внутри напряжение. Вроде бы, все под контролем — но жопа вот-вот треснет, зажато всё. А сам как-будто в бронежилете тяжеленном ходишь.
Для меня контроль — это не про «успеть всё». Это когда я знаю, зачем вообще этот день мне нужен, и по силам ли он мне. И если не по силам — не срываться на волю, а аккуратно перестраивать его не из слабости, а из уважения к себе.
Каждое утро я смотрю не только на задачи. Сверяюсь: сколько у меня сегодня энергии (считаю это математически). Какие потребности актуальны. Чего хочу в этом месяце, квартале. И если вижу перегруз — уменьшаю объем. Даже если что-то начинает гореть. Потому что Лёха не хочет геройствовать и уставать попусту.
Раньше я думал, что контроль — это когда всё вывозишь. Херушки. Контроль — это когда я вижу отклонения и не игнорирую их. А управление — когда я делаю так, чтобы эти отклонения не повторялись.
Бро, если у тебя сейчас не так, и ты сам себе не даешь дышать — сердце тебе.
❤8
Как ты ощущаешь контроль в своей жизни?
Anonymous Poll
16%
У меня всё под контролем, но ценой напряжения
42%
Учусь держать баланс между усилием и собой
16%
Часто срываюсь в перегруз, а потом валяюсь дыней
11%
Выручает физическая нагрузка
16%
Что такое «контроль», бро
❤2
Прожил неделю с удовольствием на 83,2%
Это самый высокий показатель в этом году. Цифра — не прикол, Эйфория автоматически считает, насколько я реализую свои потребности. От «петь и двигаться под музыку» до «быть тренером по любви».
Деньги в кассе от продаж Эйфории радуют глаз и греют душу. Провёл все тренировки по плану. Сделал бота с воронкой в канал. Написал все посты, даже те, которые «из надо».
Да, 83% удовольствия от жизни — но в теле сейчас 0%. Если удовольствия 83, а тела — ноль → это не успех, это перегруз. Слишком много «ускорений», слишком мало «базы». Это как тренироваться только в горку — красиво и героично, но есть варик не дойти до финиша.
Не хочу быть продуктивным уставшим. Хочу быть капитальным красавэллой на легком.
Это самый высокий показатель в этом году. Цифра — не прикол, Эйфория автоматически считает, насколько я реализую свои потребности. От «петь и двигаться под музыку» до «быть тренером по любви».
Деньги в кассе от продаж Эйфории радуют глаз и греют душу. Провёл все тренировки по плану. Сделал бота с воронкой в канал. Написал все посты, даже те, которые «из надо».
Это была сильная неделя. Но по ощущениям — как будто вынес всё на себе. Тело — не чувствую. Внимание держу на усилии. Эмоции скатились в -40.
Можно сделать до хрена и остаться без ресурса. И наоборот: можно сделать меньше — но чувствовать, что ты жив.
Поэтому: возвращаю в неделю движение не как спорт, а как способ почувствовать себя, вставляю моменты паузы не как отдых, а как способ вернуться в контакт с собой, упрощаю до одного фокуса в день, продолжаю вести метрики, но смотрю в них не как в кпи, а как «в зеркало».
Не хочу быть продуктивным уставшим. Хочу быть капитальным красавэллой на легком.
❤9
Как твоя неделя прошла?
Anonymous Poll
42%
Всё по кайфу
19%
Работал на усилии
27%
Как в тумане
12%
Еле затащил
Почему может быть хреново, даже если всё вроде ок
Иногда в Эйфорию заходят люди с фразой: «У меня вроде всё в порядке, но постоянно и без причины мне точно не очень». Бабки есть, дети здоровы, в отношениях порядок. Живи, да радуйся. Только внутри пустота, тревога и безразличие. И от этого еще хуже, потому что жаловаться социально не на что.
Причина в том, что потребности не только «животные». Есть высшие уровни: узнавать и создавать, ощущать красоту и порядок, быть собой и жить по своим желаниям. Если они не реализуются — человек теряет вкус жизни.
Это не лень, не неблагодарность, не выгорание — скорее естественный отклик организма на отсутствие смысла. Батя Маслоу завещал: «Когда все базовые потребности удовлетворены, человек сталкивается с трудностями: скукой, отсутствием целей, моральной растерянностью»
Когда человек приходит в Эйфорию, он думает, что у него какой-то провал. Что нужно собраться, починить, навести порядок. Но в процессе диагностики потребностей выясняется, что: ничего не поломано, базовые уровни закрыты, а высшие потребности — заброшены.
Человек не поёт (прости господи), не мечтает, не творит. Живет «нормально», но не так, как сам бы хотел.
И вот тут обычно больновато: ты как будто больше не живешь своей жизнью, а чужой — успешной и правильной.
В Эйфории есть простая система из 7 блоков потребностей. Мы не проговариваем их, а измеряем. Что реализовано, что нет. И уже на первом шаге становится ясно, почему человеку паршиво. Не потому что он слабый, а потому что его нутро игнорируется.
Если тебе знакомо: «я устал, но не понимаю от чего», «вроде всё нормально, но жить не хочется», «я не знаю, чего хочу», «я вроде достиг — и сразу выгорел».
Бро, всё это сигналы, что пора вернуться к себе, а не к задачам.
Иногда в Эйфорию заходят люди с фразой: «У меня вроде всё в порядке, но постоянно и без причины мне точно не очень». Бабки есть, дети здоровы, в отношениях порядок. Живи, да радуйся. Только внутри пустота, тревога и безразличие. И от этого еще хуже, потому что жаловаться социально не на что.
Наука говорит так: даже если базовые потребности закрыты (еда, безопасность, отношения), человек может страдать.
Причина в том, что потребности не только «животные». Есть высшие уровни: узнавать и создавать, ощущать красоту и порядок, быть собой и жить по своим желаниям. Если они не реализуются — человек теряет вкус жизни.
Это не лень, не неблагодарность, не выгорание — скорее естественный отклик организма на отсутствие смысла. Батя Маслоу завещал: «Когда все базовые потребности удовлетворены, человек сталкивается с трудностями: скукой, отсутствием целей, моральной растерянностью»
Мы функционируем лучше, когда стремимся к чему-то, чего у нас еще нет.
Когда человек приходит в Эйфорию, он думает, что у него какой-то провал. Что нужно собраться, починить, навести порядок. Но в процессе диагностики потребностей выясняется, что: ничего не поломано, базовые уровни закрыты, а высшие потребности — заброшены.
Человек не поёт (прости господи), не мечтает, не творит. Живет «нормально», но не так, как сам бы хотел.
В Эйфории есть простая система из 7 блоков потребностей. Мы не проговариваем их, а измеряем. Что реализовано, что нет. И уже на первом шаге становится ясно, почему человеку паршиво. Не потому что он слабый, а потому что его нутро игнорируется.
Если тебе знакомо: «я устал, но не понимаю от чего», «вроде всё нормально, но жить не хочется», «я не знаю, чего хочу», «я вроде достиг — и сразу выгорел».
Бро, всё это сигналы, что пора вернуться к себе, а не к задачам.
❤6
Всё нормас, но вообще не ок?
Anonymous Poll
11%
Да, и часто
16%
Да, и это сейчас
42%
Было, но прошло
16%
Нет, но боюсь, что может накрыть
16%
Мне правда ок сейчас