Лёх, как дела?
Не писал сюда 15 дней. Подустал, если честно. За 2 недели провёл 32 рабочих встречи, 6 раз полетал на самолетах, проехал за рулем 2000+ километров, написал 120 страниц книги, отбегал все беговые тренировки, практически полностью разобрался в теме личных и семейных финансов + провел вместе с Настей 2 семейных собрания. Написал это всё сейчас и подумал «да я не подустал, я охренеть как устал».
Казалось, что не до писательства. Но при этом раз 15 за это время во время работы с людьми думал «дааа, вот бы сейчас завалить эту мыслишку в канале», но потом добавлял «это ж контекст уточнить надо, упрощать как-то, ай, потом». А потом только грустил, что не написал сразу.
Мои задачи сейчас занимают столько времени и в таком графике, что я искренне искал и не нашел времени на писательство. А сейчас сел, просто чтобы лучше понять, что вообще произошло и происходит со мной.
А еще я растерял смысл в онлайн-писательстве. Перестал понимать: кому и зачем я пишу. И, признаться честно, еще не нашел ответа кроме как «пусть побудет моим дневником, а там видно будет». Может быть, стоит смысл этот и поискать. Не знаю.
А если это дневник, то и закончу письмо прямо так и здесь. Раунд.
Не писал сюда 15 дней. Подустал, если честно. За 2 недели провёл 32 рабочих встречи, 6 раз полетал на самолетах, проехал за рулем 2000+ километров, написал 120 страниц книги, отбегал все беговые тренировки, практически полностью разобрался в теме личных и семейных финансов + провел вместе с Настей 2 семейных собрания. Написал это всё сейчас и подумал «да я не подустал, я охренеть как устал».
Казалось, что не до писательства. Но при этом раз 15 за это время во время работы с людьми думал «дааа, вот бы сейчас завалить эту мыслишку в канале», но потом добавлял «это ж контекст уточнить надо, упрощать как-то, ай, потом». А потом только грустил, что не написал сразу.
Мои задачи сейчас занимают столько времени и в таком графике, что я искренне искал и не нашел времени на писательство. А сейчас сел, просто чтобы лучше понять, что вообще произошло и происходит со мной.
А еще я растерял смысл в онлайн-писательстве. Перестал понимать: кому и зачем я пишу. И, признаться честно, еще не нашел ответа кроме как «пусть побудет моим дневником, а там видно будет». Может быть, стоит смысл этот и поискать. Не знаю.
А если это дневник, то и закончу письмо прямо так и здесь. Раунд.
❤11👍4
Я убрал возможность оставить реакцию в канале, первый пошел.
Признаюсь, что ваши сердца, молнии, пальцы вверх, вниз, вбок — меня изрядно выматывали. Иногда мне нравился текст до публикации, а потом он разбивался об ваще «ничего», а я потом грустил и терял мотивацию писать.
Иногда я фальшивил и заставлял писать себя что-то, что с большей вероятностью хапнет лайков и подорвет мою дефоминовую систему быстрым сахаром. И уходил от истинного смысла для себя. В итоге — лайки есть, а Лёхи нет.
Теперь поживем иначе, без реакций.
Надеюсь, это поможет мне сфокусироваться на смысле, а не лайкосах: больше писать о том, что важно мне, а не то что хапнет молний.
Позволит больше пробовать новых форматов и мыслей, потому что мне (в гипотезе) не будет страшно, что это не зайдет вам хорошеньким.
Я уберу у себя ссаные эмоциональные качели от «а где ваши реакции» до «ого, как залетело, надо еще что-то такое написать».
Комментарии оставляю, вдруг теперь захочется кому-то что-то написать — этому я точно рад и открыт к коммуникации. Давайте называть это гречкой и сложными углеводами, если лайки — сахарок.
Признаюсь, что ваши сердца, молнии, пальцы вверх, вниз, вбок — меня изрядно выматывали. Иногда мне нравился текст до публикации, а потом он разбивался об ваще «ничего», а я потом грустил и терял мотивацию писать.
Иногда я фальшивил и заставлял писать себя что-то, что с большей вероятностью хапнет лайков и подорвет мою дефоминовую систему быстрым сахаром. И уходил от истинного смысла для себя. В итоге — лайки есть, а Лёхи нет.
Теперь поживем иначе, без реакций.
Надеюсь, это поможет мне сфокусироваться на смысле, а не лайкосах: больше писать о том, что важно мне, а не то что хапнет молний.
Позволит больше пробовать новых форматов и мыслей, потому что мне (в гипотезе) не будет страшно, что это не зайдет вам хорошеньким.
Я уберу у себя ссаные эмоциональные качели от «а где ваши реакции» до «ого, как залетело, надо еще что-то такое написать».
Комментарии оставляю, вдруг теперь захочется кому-то что-то написать — этому я точно рад и открыт к коммуникации. Давайте называть это гречкой и сложными углеводами, если лайки — сахарок.
Обновляю список подарков для себя перед днем рождения и кончились идеи, поделитесь своими желаниями, плиз 🙂
Кто что хочет для себя любимого?
Кто что хочет для себя любимого?
Желтые и поношенные (в прошлом прозрачные и новые) чехлы на телефонах — это фу?
Anonymous Poll
76%
Да
24%
Нет
Если не выспался, то это всё
Так приходит старость? Есть тут проводники в зрелый возраст?
Так приходит старость? Есть тут проводники в зрелый возраст?
Уважаемые господа-владельцы бизнеса, вы там как?
Anonymous Poll
26%
Хочу увеличить прибыль: деньги уходят, а эффективность падает
20%
Нужен порядок и система, команда работает хаотично
23%
Застрял в операционке, хочу меньше вовлекаться в рутину, но боюсь, что без меня все развалится
0%
Всё ништяк
6%
Моего ответа нет, напишу в комментарии
60%
А ты как, Лёх?
Лёха Шаповалов
Уважаемые господа-владельцы бизнеса, вы там как?
Я забыл, что интеллектуальный труд – не физический.
Кажется, что делаю кучу всего, но в конце дня смотрю на результаты – и не вижу ничего конкретного. Нет отчетливого ощущения «я поработал». Вроде бы провел встречи, написал материалы, обсудил уйму важных и сложных вопросов – а ощущения результата нет. И так весь январь и февраль.
Это проблема. Когда работа физическая, результат всегда перед глазами: выкопал яму, построил стену, принес коробки. В физическом труде границы четкие — либо сделал, либо нет.
Бро, в интеллектуальном труде всё иначе. Я могу целый день думать, анализировать, систематизировать – но если не зафиксировал результат, кажется, что я ничего не сделал.
Из-за этого страдает потребность в результате, а вместе с ней — и потребность в уважении. Если нет результата, то и уважать себя за что?
Но проблема не в том, что результата нет. А в том, что я его не фиксировал. Работать головой — это не батрачить грузчиком, которому сразу видно, сколько ящиков он перенес. Здесь ОБЯЗАТЕЛЬНО самому формулировать, что считается результатом.
Если провел встречу — не просто поговорил, а зафиксировал решения. Если проанализировал данные — сделал письменные выводы. Если разрабатывал бизнес-модель — оформил её так, чтобы можно было вернуться и доработать, а лучше сразу поделиться с кем-то ещё.
Интеллектуальный труд не дает мгновенной отдачи. Чтобы ощущать результат, его ПРИДЕТСЯ фиксировать: письменно, голосом, в виде заметок, документов, диаграмм – как угодно. Но главное – видеть, что что-то изменилось после моих действий.
Короче, результат есть всегда. Просто его нужно научиться замечать. Это чертовски важно, отвечаю. Иначе сгоришь, как уголёк с кальяна.
Я один попался в этот вонючий капкан?
Кажется, что делаю кучу всего, но в конце дня смотрю на результаты – и не вижу ничего конкретного. Нет отчетливого ощущения «я поработал». Вроде бы провел встречи, написал материалы, обсудил уйму важных и сложных вопросов – а ощущения результата нет. И так весь январь и февраль.
Это проблема. Когда работа физическая, результат всегда перед глазами: выкопал яму, построил стену, принес коробки. В физическом труде границы четкие — либо сделал, либо нет.
Бро, в интеллектуальном труде всё иначе. Я могу целый день думать, анализировать, систематизировать – но если не зафиксировал результат, кажется, что я ничего не сделал.
Из-за этого страдает потребность в результате, а вместе с ней — и потребность в уважении. Если нет результата, то и уважать себя за что?
Но проблема не в том, что результата нет. А в том, что я его не фиксировал. Работать головой — это не батрачить грузчиком, которому сразу видно, сколько ящиков он перенес. Здесь ОБЯЗАТЕЛЬНО самому формулировать, что считается результатом.
Если провел встречу — не просто поговорил, а зафиксировал решения. Если проанализировал данные — сделал письменные выводы. Если разрабатывал бизнес-модель — оформил её так, чтобы можно было вернуться и доработать, а лучше сразу поделиться с кем-то ещё.
Интеллектуальный труд не дает мгновенной отдачи. Чтобы ощущать результат, его ПРИДЕТСЯ фиксировать: письменно, голосом, в виде заметок, документов, диаграмм – как угодно. Но главное – видеть, что что-то изменилось после моих действий.
Короче, результат есть всегда. Просто его нужно научиться замечать. Это чертовски важно, отвечаю. Иначе сгоришь, как уголёк с кальяна.
Я один попался в этот вонючий капкан?
Лёха Шаповалов
Уважаемые господа-владельцы бизнеса, вы там как?
Для тех, кто хочет «выйти из операционки» → это не спасёт, даже если выйдете.
Из моей практики, владельца бизнеса раздражает: рутина, бесконечные задачи и необходимость быть в бизнесе всегда. Кажется, что если найти хорошего управленца, всё заработает само. В этот момент к нам в RM приходят и говорят «помогите найти СЕО».
Я считаю, что желание «выйти из операционки» — откровенный триггер оооочень важной проблемы.
БИЗНЕС ПЕРЕСТАЛ РЕШАТЬ ЛИЧНЫЕ ЗАДАЧИ ВЛАДЕЛЬЦА. Когда-то он был инструментом для достижения целей: денег, свободы, смысла. Время капало, задачи делались и в какой-то момент баааааам: деньги есть, но теперь хочется другого масштаба, бизнес вырос, но не вдохновляет текущее управление, появились новые интересы, а компания мешает их реализовывать.
Уверен и проверил на десятках клиентов: владелец не просто хочет выйти из операционки, а изменить сам бизнес так, чтобы он снова приносил пользу — как рациональную, так и эмоциональную. Но понимания как это сделать нет, и человек стучит по клавиатуре в гугл «как из всего этого выйти».
Что происходит с тем, кто хочет «выйти из операционки»?
Он держится за старую модель, в которой бизнес требует его постоянного участия. Он может пытаться настроить процессы и нанимать великолепных консультантов, чтобы те помогли написать еще более великолепные регламенты, но это не решает главный вопрос: зачем владельцу этот бизнес сейчас?
Как долго будет болеть у человека? До тех пор, пока он не поймет, что именно перестало его устраивать.
Обычный выход из операционки без осознания этого приведёт к пустоте: появится время, но не появится смысл. И человек пополнит ряды потуших взглядов, а потом придет клиентом к нам в Эйфорию, в лучшем случае. Или купит мотоцикл, найдет молодую жену, потратится на пару низкосортных стартапов, станет триатлонистом и по тихой грусти начнет оплачивать алименты теперь уже прошлой семье.
Почему и когда эта боль пройдёт?
Когда человек ответит себе: что хочет от бизнеса сейчас, какую роль хочет в нём занимать, каким должен стать бизнес, чтобы быть ему полезным?
Скорее всего окажется, что выход из операционки не нужен как таковой, а нужно там-сям скорректировать разные части бизнеса: модель, оргструктуру, правила, продукт или еще чего, но главное — чтобы зажигало. Ибо без огня — тухляк и могила.
Короче, выйти из операционки — это не цель, а симптом. И я думаю, что в такой ситуации надо не сбегать, а осознать, зачем тебе бизнес теперь.
Из моей практики, владельца бизнеса раздражает: рутина, бесконечные задачи и необходимость быть в бизнесе всегда. Кажется, что если найти хорошего управленца, всё заработает само. В этот момент к нам в RM приходят и говорят «помогите найти СЕО».
Я считаю, что желание «выйти из операционки» — откровенный триггер оооочень важной проблемы.
БИЗНЕС ПЕРЕСТАЛ РЕШАТЬ ЛИЧНЫЕ ЗАДАЧИ ВЛАДЕЛЬЦА. Когда-то он был инструментом для достижения целей: денег, свободы, смысла. Время капало, задачи делались и в какой-то момент баааааам: деньги есть, но теперь хочется другого масштаба, бизнес вырос, но не вдохновляет текущее управление, появились новые интересы, а компания мешает их реализовывать.
Уверен и проверил на десятках клиентов: владелец не просто хочет выйти из операционки, а изменить сам бизнес так, чтобы он снова приносил пользу — как рациональную, так и эмоциональную. Но понимания как это сделать нет, и человек стучит по клавиатуре в гугл «как из всего этого выйти».
Что происходит с тем, кто хочет «выйти из операционки»?
Он держится за старую модель, в которой бизнес требует его постоянного участия. Он может пытаться настроить процессы и нанимать великолепных консультантов, чтобы те помогли написать еще более великолепные регламенты, но это не решает главный вопрос: зачем владельцу этот бизнес сейчас?
Как долго будет болеть у человека? До тех пор, пока он не поймет, что именно перестало его устраивать.
Обычный выход из операционки без осознания этого приведёт к пустоте: появится время, но не появится смысл. И человек пополнит ряды потуших взглядов, а потом придет клиентом к нам в Эйфорию, в лучшем случае. Или купит мотоцикл, найдет молодую жену, потратится на пару низкосортных стартапов, станет триатлонистом и по тихой грусти начнет оплачивать алименты теперь уже прошлой семье.
Почему и когда эта боль пройдёт?
Когда человек ответит себе: что хочет от бизнеса сейчас, какую роль хочет в нём занимать, каким должен стать бизнес, чтобы быть ему полезным?
Скорее всего окажется, что выход из операционки не нужен как таковой, а нужно там-сям скорректировать разные части бизнеса: модель, оргструктуру, правила, продукт или еще чего, но главное — чтобы зажигало. Ибо без огня — тухляк и могила.
Короче, выйти из операционки — это не цель, а симптом. И я думаю, что в такой ситуации надо не сбегать, а осознать, зачем тебе бизнес теперь.
Надеюсь, что ты знаешь: если нажать кнопку «скопировать» на айфоне, то можно сразу нажать кнопку «вставить» на мак, и наоборот
Каждый раз дурею от такой прикормки
Каждый раз дурею от такой прикормки
Лёха Шаповалов
Обновляю список подарков для себя перед днем рождения и кончились идеи, поделитесь своими желаниями, плиз 🙂 Кто что хочет для себя любимого?
Написал методичку для друзей и хороших знакомых «Что и как дарить Лёхе Шаповалову», например 29 марта.
Спасибо за ваши великолепные идеи для подарков😬
Не сказать, что вы меня вдохновили. Но я наскреб себе первую парочку радостей для себя любимого.
Велком, может кто чего себе в виш-лист добавит. Но я вам так скажу: мужику хотеть не просто.
→ методичика.
Спасибо за ваши великолепные идеи для подарков
Не сказать, что вы меня вдохновили. Но я наскреб себе первую парочку радостей для себя любимого.
Велком, может кто чего себе в виш-лист добавит. Но я вам так скажу: мужику хотеть не просто.
→ методичика.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Заверстал в своем ежедневнике «утренний чекап»
Стал всё чаще замечать, что в начале дня могу не осознать, что чувствую себя не очень и нахватать задач, которые фактически не способен сегодня вывезти.
Как итог — задачи либо совсем не делаются и уничтожают мою самооценку, либо (что еще страшнее) делаются на морально-волевых, а это приводит к еще большему истощению на следующий день. И так по кругу, пока меня не остановит больничный.
Хотел заверстать прямо внутри моей панели управления результатом легкий опрос на выходе из которого сразу видно: к какой мощности готов сегодня Лёха.
Короче — у меня получилось.
Оцениваю очень простыми цифрами состояние по 3 блокам, влияющим на мое самочувствие: физически, эмоционально, когнитивно. Получаю наглядные графики, опираясь на которые формирую стек задач на сегодняшний день и расписание в целом.
Особенно круто вышла формула, которая опираясь на веса метрик подсказывает какой сегодня будет день: сложный и делать можно только простые задачи, средний и можно навалить чуток сложных задач или всё круто, и можно давить на максимум. Эта фича на скриншоте в самом низу.
Созреваю на то, чтобы пригласить вас на встречу и показать весь свой ежедневник полностью. Если интересно такое — то и пинганите.
Стал всё чаще замечать, что в начале дня могу не осознать, что чувствую себя не очень и нахватать задач, которые фактически не способен сегодня вывезти.
Как итог — задачи либо совсем не делаются и уничтожают мою самооценку, либо (что еще страшнее) делаются на морально-волевых, а это приводит к еще большему истощению на следующий день. И так по кругу, пока меня не остановит больничный.
Хотел заверстать прямо внутри моей панели управления результатом легкий опрос на выходе из которого сразу видно: к какой мощности готов сегодня Лёха.
Короче — у меня получилось.
Оцениваю очень простыми цифрами состояние по 3 блокам, влияющим на мое самочувствие: физически, эмоционально, когнитивно. Получаю наглядные графики, опираясь на которые формирую стек задач на сегодняшний день и расписание в целом.
Особенно круто вышла формула, которая опираясь на веса метрик подсказывает какой сегодня будет день: сложный и делать можно только простые задачи, средний и можно навалить чуток сложных задач или всё круто, и можно давить на максимум. Эта фича на скриншоте в самом низу.
Созреваю на то, чтобы пригласить вас на встречу и показать весь свой ежедневник полностью. Если интересно такое — то и пинганите.
3 критерия унылой работы.
Старина Патрик Ленсиони сформулировал критерии, которые в сумме приводят к тотальному выгоранию, знакомо?
1. Ты невидим.
Клиенты получают результат. Коллеги — отчёты. А тебя будто нет. Никто не видит, как ты стараешьгся, и не говорит: «Ты молодец». Со временем это убивает.
2. Ты не видишь смысла.
Знаешь что делаешь, но не зачем. Пашешь — и не чувствуешь, что это кому-то реально важно. Как будто работа — просто работа. Без ценности.
3. Ты не можешь измерить успех.
Вроде стараешься, но как понять, хорошо получилось или нет? Где финиш? Где радость от достижения?
Старина Патрик Ленсиони сформулировал критерии, которые в сумме приводят к тотальному выгоранию, знакомо?
1. Ты невидим.
Клиенты получают результат. Коллеги — отчёты. А тебя будто нет. Никто не видит, как ты стараешьгся, и не говорит: «Ты молодец». Со временем это убивает.
2. Ты не видишь смысла.
Знаешь что делаешь, но не зачем. Пашешь — и не чувствуешь, что это кому-то реально важно. Как будто работа — просто работа. Без ценности.
3. Ты не можешь измерить успех.
Вроде стараешься, но как понять, хорошо получилось или нет? Где финиш? Где радость от достижения?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Фото для родственников в комментариях.
На финише во рту был металлический привкус запекшейся крови и ооочень сладкий вкус личной гордости (второе для меня в новинку).
До последних 10км бежалось великолепно: с опытом гонок я начинаю все лучше держать комфортный по пульсу темп, вовремя пить и питаться, аккуратно подниматься и технично валить вниз на все бабки.
На последней трети трассы (я только собрался наваливать финиш) мое колено стрельнуло так, что полетел я колбаской вниз с мыслью «да когда же я уже остановлюсь нахрен, чтобы встать». Как итог: вместо часа, я 3 часа боролся не за обновление личника, а с крышкой по времени от организаторов, применяя технику бега на одной ноге и двух великолепных и теперь любимых легких палках.
За эту гонку я прожил свою очередную привычную маленькую жизнь: поверил в себя, обосрался, опять поверил в себя и дожал до финиша.
Благодарю за это тех, кто меня обгонял. На злости к вам я не сошел. Благодарю парня с дистанции (60км) за его фразу «цепляйся за мной, осталось 3км, на адреналине боль уйдет, финишируем вместе», и боль правда ушла, а в створ я реально забежал уже на двух ногах. Благодарю свою тусовку за то, что ждали на финише. Мысль, что мои меня будут ждать в лимит по времени, что в меня верят при любых раскладах, заставляла терпеть и давить до конца.
Поздравлю свою Настеньку с личным первым финишем, а друзей с очередным. Осталось Василисе пробежать, и мы семья трейл мать его раннеров.
Из выводов: гамаши — надо брать (камней насыпало в кроссовки, кровь на финише чвякала), легкие палки — дорого, но стоит того. Ветер может быть такой, что будешь рад ветровке и оптике (слышал звук бьющихся мелких камней об нее, а не об глаза мои).
Короче, как говорила моя учительница русского языка, Валентина Григорьевна: гнать, держать, смотреть и видеть, дышать, слышать, ненавидеть, и зависеть, и терпеть, и обидеть, и вертеть. Согласен.
Кто в Архызе побежит?
❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как фрейм семейной планёрки каждую неделю спасает нашу семью
Мы — обыкновенная группа лиц, объединенных одной фамилией. У каждого есть работа (дочь свою называет детским садом и балетом), задачи по дому и попытки побыть с собой наедине (у дочери для этого есть игровая комната, а у нас мальчишники и девичники).
Мы устаем в течение недели, а к выходным накапливается что-то, что я не могу назвать одним словом.
Кто-то не сказал «спасибо» за семейные задачи, кто-то сделал в 3 раза больше и молча, кто-то хотел побыть один, но получил по бошке «ты опять в телефоне», накапливается «ты не слышишь», «я устал», «почему все на мне», обиды и тоска, о которой (как минимум мне) очень сложно говорить вслух.
Нет, мы не ссоримся и не орем, но точно что-то накапливаем. И если это не стравливать, то в какой-то момент это «что-то» взрывается из-за пустяка и ставит под угрозу безопасность всей семьи.
Чтобы стравливать такое напряжение и двигаться к общему счастью, Лёха придумал фрейм семейной планерки. Каждое воскресенье мы открываем ноутбуки и начинаем отвечать последовательно на заранее прописанные вопросы (это как сходить на семейное интервью):
1. Вспоминаем, что порадовало за неделю.
2. Смотрим, что получилось, а что бесило.
3. Планируем следующую неделю: кто что делает, когда вместе, как не сдохнуть.
4. Финансы.
5. Чему научились.
6. Завершаем на хорошем.
Я обожаю писать свои ответы, подглядывая в поле Насти, которое она тоже заполняет в этот момент.
Иногда через текст приходят такие вещи, которые невозможно сказать вслух. Нам проще написать, чем озвучить, прочитать и подумать, а не сразу наваливать дерьма на вентилятор.
Бывает, читаю «мне не хватает твоей поддержки». Точно понимаю — если бы она сказала это голосом, я бы ушёл в глухую защиту. Или начал объяснять. А тут — я читаю, молчу, проживаю. И отвечаю не «отвали ой как больно», а честно.
А иногда наоборот. Я вижу в её ответах: «спасибо за деньги на счету». И понимаю — это бы тоже никто не сказал бы вслух. Не потому что не благодарит, а потому что не до того.
Наш фрейм и сама планёрка — это как безопасное письмо друг другу в рамках специального отведенного для этого времени и места. На экране в этот момент настоящие живые чувства (принятие которых мне дается оооооочень сложно), вместо предъяв и недомолвок.
Короче, с каждой планеркой я прям физически чувствую какое-то расслабление, «что-то внутри меня» сдувается, а Настя оказывается после этого гораздо ближе ко мне.
А в прошлое воскресенье я начал мечтать о том, что однажды в таблице появится третий столбец «Василиса», и мы сможем проводить планерки вместе с ней.
→ забрать фрейм себе можно здесь, пользуйтесь на ваше семейное счастье
Мы — обыкновенная группа лиц, объединенных одной фамилией. У каждого есть работа (дочь свою называет детским садом и балетом), задачи по дому и попытки побыть с собой наедине (у дочери для этого есть игровая комната, а у нас мальчишники и девичники).
Мы устаем в течение недели, а к выходным накапливается что-то, что я не могу назвать одним словом.
Кто-то не сказал «спасибо» за семейные задачи, кто-то сделал в 3 раза больше и молча, кто-то хотел побыть один, но получил по бошке «ты опять в телефоне», накапливается «ты не слышишь», «я устал», «почему все на мне», обиды и тоска, о которой (как минимум мне) очень сложно говорить вслух.
Нет, мы не ссоримся и не орем, но точно что-то накапливаем. И если это не стравливать, то в какой-то момент это «что-то» взрывается из-за пустяка и ставит под угрозу безопасность всей семьи.
Чтобы стравливать такое напряжение и двигаться к общему счастью, Лёха придумал фрейм семейной планерки. Каждое воскресенье мы открываем ноутбуки и начинаем отвечать последовательно на заранее прописанные вопросы (это как сходить на семейное интервью):
1. Вспоминаем, что порадовало за неделю.
2. Смотрим, что получилось, а что бесило.
3. Планируем следующую неделю: кто что делает, когда вместе, как не сдохнуть.
4. Финансы.
5. Чему научились.
6. Завершаем на хорошем.
Я обожаю писать свои ответы, подглядывая в поле Насти, которое она тоже заполняет в этот момент.
Иногда через текст приходят такие вещи, которые невозможно сказать вслух. Нам проще написать, чем озвучить, прочитать и подумать, а не сразу наваливать дерьма на вентилятор.
Бывает, читаю «мне не хватает твоей поддержки». Точно понимаю — если бы она сказала это голосом, я бы ушёл в глухую защиту. Или начал объяснять. А тут — я читаю, молчу, проживаю. И отвечаю не «отвали ой как больно», а честно.
А иногда наоборот. Я вижу в её ответах: «спасибо за деньги на счету». И понимаю — это бы тоже никто не сказал бы вслух. Не потому что не благодарит, а потому что не до того.
Наш фрейм и сама планёрка — это как безопасное письмо друг другу в рамках специального отведенного для этого времени и места. На экране в этот момент настоящие живые чувства (принятие которых мне дается оооооочень сложно), вместо предъяв и недомолвок.
Короче, с каждой планеркой я прям физически чувствую какое-то расслабление, «что-то внутри меня» сдувается, а Настя оказывается после этого гораздо ближе ко мне.
А в прошлое воскресенье я начал мечтать о том, что однажды в таблице появится третий столбец «Василиса», и мы сможем проводить планерки вместе с ней.
→ забрать фрейм себе можно здесь, пользуйтесь на ваше семейное счастье
❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как я понимаю, что выгорел
Для меня выгорать — это жить не так, как мне на самом деле бы хотелось, причем какой-то значимый период времени.
Сложным языком — игнорировать какие-то свои актуальные (незакрытые) потребности.
И чем дольше этот период длится, тем больше (интенсивнее) я горю. Выглядит так: Лёха плавно, но уверенно теряет интерес, энергия снижается, в гости приходит бессмысленность, и уходит самооценка. В финале: мне либо кабзда физически (начинаю болеть телом), либо эмоционально (это как телом, только людям вокруг не так сильно в глаза бросается).
Игнорирую базу (сон, еда, отдых) → тянет к сладенькому и редбулам, а внутри меня включается старик, который бурчит «чет я устал, бро, может полежим?».
Игнорирую безопасность (стабильность, деньги, ясность) → славливаю лютую тревогу, а потом (как правило) ухожу в маниакальный контроль, «ибо если отпущу — то все рухнет» (что вообще не факт, но уже не до этого).
Игнорирую отношения (свои люди, контакт, забота) → ощущаю собственную ненужность, замыкаюсь в себе, перестаю хотеть чем-либо делиться, а окружающим надменно наваливаю «у меня сейчас нет ресурса на общение».
Игнорирую уважение (признание и гордость за себя) → начинаю болтаться между «почему меня такого великого так мало ценят» и «кто я вообще такой, чтобы со мной считаться, хоть бы кто лайку поставил умоляю».
Игнорирую познание (развитие и интерес) → пропадает смысл, желание учиться (читать), не хочется расти и развиваться в целом. Лёхе в этом состоянии лет 150, он преисполнился и на выдохе говорит «ну а смысл то какой?».
Игнорирую красоту (эстетичность и гармонию — пацаны с района простите за эти странные слова) → пространство начинает бесить и раздражать, а наводить порядок во всем этом хочется все меньше. В этот момент у меня перед кроватью лежит одежда так, как-будто я просто испарился, а она упала на пол, потеряв опору.
Игнорирую самореализацию (быть собой и исследовать жизнь) → тоскую как собака, завидую тем, у кого глаза горят, а потом просто называю их дураками или наркоманами, ибо счастливым человек от ума и трезвости быть не может (что конечно не так)
А что ж ты Лёшенька не можешь не гореть, если умный такой, а? Думаю, что дело в наличии барьеров и отсутствии доступа к ресурсам.
Барьеры мешают и могут быть внутренними (страхи, убеждения, привычки, травмы) или внешними (окружение, обстоятельства, роли и обязательства).
Ресурсы помогают, но очень часто мною неосознанны, а потому и недоступны. И тоже могут быть внутренние: опора на себя, знания и навыки, контакт с желаниями, энергия. А могут — внешние: люди, деньги и время, практические инструменты и решения.
Сейчас я пришел примерно к такой формуле:
1. Нахожу свои нереализованные потребности примерно раз в 3 месяца
2. Определяю барьеры: что мешает реализовать их внутри и снаружи
3. Нахожу неиспользованные ресурсы: что уже есть во мне, но я обесценил + кто или что может поддержать меня из вне
4. Строю реальный тренировочный цикл без надрыва и погнал тренироваться в сторону «хочу», а не «надо»
Конечно же у меня есть фрейм с красивыми графиками, по которому я сейчас стараюсь отслеживать состояние своего пригорания и (по возможности) на него влиять позитивно.
Надо показать или что?
Для меня выгорать — это жить не так, как мне на самом деле бы хотелось, причем какой-то значимый период времени.
Сложным языком — игнорировать какие-то свои актуальные (незакрытые) потребности.
И чем дольше этот период длится, тем больше (интенсивнее) я горю. Выглядит так: Лёха плавно, но уверенно теряет интерес, энергия снижается, в гости приходит бессмысленность, и уходит самооценка. В финале: мне либо кабзда физически (начинаю болеть телом), либо эмоционально (это как телом, только людям вокруг не так сильно в глаза бросается).
Игнорирую базу (сон, еда, отдых) → тянет к сладенькому и редбулам, а внутри меня включается старик, который бурчит «чет я устал, бро, может полежим?».
Игнорирую безопасность (стабильность, деньги, ясность) → славливаю лютую тревогу, а потом (как правило) ухожу в маниакальный контроль, «ибо если отпущу — то все рухнет» (что вообще не факт, но уже не до этого).
Игнорирую отношения (свои люди, контакт, забота) → ощущаю собственную ненужность, замыкаюсь в себе, перестаю хотеть чем-либо делиться, а окружающим надменно наваливаю «у меня сейчас нет ресурса на общение».
Игнорирую уважение (признание и гордость за себя) → начинаю болтаться между «почему меня такого великого так мало ценят» и «кто я вообще такой, чтобы со мной считаться, хоть бы кто лайку поставил умоляю».
Игнорирую познание (развитие и интерес) → пропадает смысл, желание учиться (читать), не хочется расти и развиваться в целом. Лёхе в этом состоянии лет 150, он преисполнился и на выдохе говорит «ну а смысл то какой?».
Игнорирую красоту (эстетичность и гармонию — пацаны с района простите за эти странные слова) → пространство начинает бесить и раздражать, а наводить порядок во всем этом хочется все меньше. В этот момент у меня перед кроватью лежит одежда так, как-будто я просто испарился, а она упала на пол, потеряв опору.
Игнорирую самореализацию (быть собой и исследовать жизнь) → тоскую как собака, завидую тем, у кого глаза горят, а потом просто называю их дураками или наркоманами, ибо счастливым человек от ума и трезвости быть не может (что конечно не так)
А что ж ты Лёшенька не можешь не гореть, если умный такой, а? Думаю, что дело в наличии барьеров и отсутствии доступа к ресурсам.
Барьеры мешают и могут быть внутренними (страхи, убеждения, привычки, травмы) или внешними (окружение, обстоятельства, роли и обязательства).
Ресурсы помогают, но очень часто мною неосознанны, а потому и недоступны. И тоже могут быть внутренние: опора на себя, знания и навыки, контакт с желаниями, энергия. А могут — внешние: люди, деньги и время, практические инструменты и решения.
Сейчас я пришел примерно к такой формуле:
1. Нахожу свои нереализованные потребности примерно раз в 3 месяца
2. Определяю барьеры: что мешает реализовать их внутри и снаружи
3. Нахожу неиспользованные ресурсы: что уже есть во мне, но я обесценил + кто или что может поддержать меня из вне
4. Строю реальный тренировочный цикл без надрыва и погнал тренироваться в сторону «хочу», а не «надо»
Конечно же у меня есть фрейм с красивыми графиками, по которому я сейчас стараюсь отслеживать состояние своего пригорания и (по возможности) на него влиять позитивно.
Надо показать или что?
❤15
Сколько ты зарабатываешь?
Понять, можно ли доверять → не знает, сколько я в профессии, кто у меня в команде, какие есть кейсы, отзывы, партнёры и постоянные клиенты.
Проверить, похожи ли мы → не видел, как я живу, какие у меня ценности, что я выбираю, где ошибался и почему это важно.
Оценить уровень и масштаб → не смотрел кейсы с цифрами, не знает, где я выступал, какие проекты вёл, какие задачи закрывал.
Просто разобраться, кто я и как всё устроено → не читал мои статьи, не видел разборов, не понимает, как я работаю и за счёт какой ценности ко мне приходят.
Сравнить траектории → не в курсе, какой у меня путь, какие были этапы, что сейчас происходит, в каких экспериментах и идеях я сейчас.
А может я просто мало зарабатываю? Был бы богач, лупил бы цифры, а не вот это всё?
Когда мне задают этот вопрос, я сначала думаю не про деньги. А почему человек спрашивает.
Понять, можно ли доверять → не знает, сколько я в профессии, кто у меня в команде, какие есть кейсы, отзывы, партнёры и постоянные клиенты.
Проверить, похожи ли мы → не видел, как я живу, какие у меня ценности, что я выбираю, где ошибался и почему это важно.
Оценить уровень и масштаб → не смотрел кейсы с цифрами, не знает, где я выступал, какие проекты вёл, какие задачи закрывал.
Просто разобраться, кто я и как всё устроено → не читал мои статьи, не видел разборов, не понимает, как я работаю и за счёт какой ценности ко мне приходят.
Сравнить траектории → не в курсе, какой у меня путь, какие были этапы, что сейчас происходит, в каких экспериментах и идеях я сейчас.
Вопрос про доход — короткий путь к недостающему знанию. И если просто назвать сумму — ответ не сильно поможет человеку. Лучше — понять, что именно человек хочет про меня узнать, и закрыть это точнее.
А может я просто мало зарабатываю? Был бы богач, лупил бы цифры, а не вот это всё?
❤10
Фреймворки — мой способ жить
Это мой чёрный ящик ошибок и оцифрованного опыта. Таких кнопок у меня 100+. Я называю их фреймворками. Это инструкции, которые спасают меня от хаоса и фрустрации.
Фреймворк — не схема и не теория. Это алгоритм, по которому я уже ходил и точно приходил туда, куда хотел. Инструкция, которую я сам себе написал. Её можно обновить, передать, отложить до востребования.
Без фреймворков я каждый раз решаю всё заново. И как же больно тратить время, силы и нервы на очевидное.
Конечно, есть любители спасать ситуацию и чувствовать себя героями. Им фреймы мешают жить: слишком спокойно, без драмы. Типичный пример — владельцы малых буксующих бизнесов: без делегирования, без системы, зато с хаосом и вечным «дай сюда, сам сделаю».
С фреймом внутри — лёгкость. Новая задача? Фрейм. Непонятная ситуация? Фрейм. Новый фрейм? Ну, ты понял :))) Я не залипаю. Проживаю быстрее, глубже, точнее. Когда другие тупят — я уже делаю. Когда размышляют — я уже принял решение, сделал, обернулся и подумал, что улучшить.
Жить фреймами — значит постоянно искать новые. Я охочусь на зоны, где можно родить ещё одну кнопку. Она рождается из боли. Я превращаю её в инструкцию — и она больше не кусается.
Фреймы — это не только про эффективность. Это про самоуважение, про заботу о себе завтрашнем. Про то, чтобы не проходить по тем же граблям, если уже есть карта с табличкой: «Здесь были и выжили, работает!»
Я знаю тех, кто живёт по наитию. У меня вместо этого — кнопка. Кто-то треплет меня в личке — нажимаю «понять, чего от меня хотят» — и вылетает список вопросов, которые ведут к сути.
Это мой чёрный ящик ошибок и оцифрованного опыта. Таких кнопок у меня 100+. Я называю их фреймворками. Это инструкции, которые спасают меня от хаоса и фрустрации.
Фреймворк — не схема и не теория. Это алгоритм, по которому я уже ходил и точно приходил туда, куда хотел. Инструкция, которую я сам себе написал. Её можно обновить, передать, отложить до востребования.
Без фреймворков я каждый раз решаю всё заново. И как же больно тратить время, силы и нервы на очевидное.
С фреймом внутри — лёгкость. Новая задача? Фрейм. Непонятная ситуация? Фрейм. Новый фрейм? Ну, ты понял :))) Я не залипаю. Проживаю быстрее, глубже, точнее. Когда другие тупят — я уже делаю. Когда размышляют — я уже принял решение, сделал, обернулся и подумал, что улучшить.
Жить фреймами — значит постоянно искать новые. Я охочусь на зоны, где можно родить ещё одну кнопку. Она рождается из боли. Я превращаю её в инструкцию — и она больше не кусается.
Фреймы — это не только про эффективность. Это про самоуважение, про заботу о себе завтрашнем. Про то, чтобы не проходить по тем же граблям, если уже есть карта с табличкой: «Здесь были и выжили, работает!»
❤18
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Важно уметь шутить (желательно смешно), особенно когда «это уже не смешно»
Я частенько разбавляю тексты, выступления и разговоры чем-то, что провоцирует засмеяться. И на это есть веские причины.
Шутки стравливают напряжение. Помогают пережевать и проглотить горькую правду. Чем меньше самоиронии — тем серьезнее щи и хрупче конструкция. Любая ошибка — провал, а несовершенство (особенность) — повод для стыда.
Думаю, что это жизнь так не работает. В ней очень много кривого, нелепого и совершенно случайного. И в этой глупости тоже есть смысл.
Я люблю шутить грустно, с принижением себя. И это опасная игра. Перебор — и уже веришь: «я и правда говно надменно-душнильное». Тогда шутка не спасает, а прячет маленького Лёху от стыда.
Хоть в КВНе на мне поставили крест, а стендап мне не светит — я продолжаю учиться шутить. Всё чаще — с уважением к себе. Потому что юмор — не чтобы спрятаться, а чтобы с меньшей болью показывать себя настоящего.
Если у тебя тоже паршиво с шутками — помни: из 10 несмешных приколов один точно стрельнет. Отвечаю, с моей женой срабатывает. Это же не потому, что она просто меня любит?
Я частенько разбавляю тексты, выступления и разговоры чем-то, что провоцирует засмеяться. И на это есть веские причины.
Юмор для меня — способ выдохнуть. Когда работаешь с хаосом, болью и потерями — легко усилить траур и давление, которого и так хватает.
Шутки стравливают напряжение. Помогают пережевать и проглотить горькую правду. Чем меньше самоиронии — тем серьезнее щи и хрупче конструкция. Любая ошибка — провал, а несовершенство (особенность) — повод для стыда.
Я люблю шутить грустно, с принижением себя. И это опасная игра. Перебор — и уже веришь: «я и правда говно надменно-душнильное». Тогда шутка не спасает, а прячет маленького Лёху от стыда.
Хоть в КВНе на мне поставили крест, а стендап мне не светит — я продолжаю учиться шутить. Всё чаще — с уважением к себе. Потому что юмор — не чтобы спрятаться, а чтобы с меньшей болью показывать себя настоящего.
Если у тебя тоже паршиво с шутками — помни: из 10 несмешных приколов один точно стрельнет. Отвечаю, с моей женой срабатывает. Это же не потому, что она просто меня любит?
❤18