Лёха Шаповалов
607 subscribers
296 photos
40 videos
1 file
326 links
Инженер технической кибернетики, предприниматель, эйчар-партнер и педагог.

Объясняю человеческое счастье на языке инженерных метрик.

Навигационный пост, чтобы понять, полезно ли будет вам: https://t.iss.one/shapovalov_notes/373
Download Telegram
Лёх, как дела?

Не писал сюда 15 дней. Подустал, если честно. За 2 недели провёл 32 рабочих встречи, 6 раз полетал на самолетах, проехал за рулем 2000+ километров, написал 120 страниц книги, отбегал все беговые тренировки, практически полностью разобрался в теме личных и семейных финансов + провел вместе с Настей 2 семейных собрания. Написал это всё сейчас и подумал «да я не подустал, я охренеть как устал».

Казалось, что не до писательства. Но при этом раз 15 за это время во время работы с людьми думал «дааа, вот бы сейчас завалить эту мыслишку в канале», но потом добавлял «это ж контекст уточнить надо, упрощать как-то, ай, потом». А потом только грустил, что не написал сразу.

Мои задачи сейчас занимают столько времени и в таком графике, что я искренне искал и не нашел времени на писательство. А сейчас сел, просто чтобы лучше понять, что вообще произошло и происходит со мной.

А еще я растерял смысл в онлайн-писательстве. Перестал понимать: кому и зачем я пишу. И, признаться честно, еще не нашел ответа кроме как «пусть побудет моим дневником, а там видно будет». Может быть, стоит смысл этот и поискать. Не знаю.

А если это дневник, то и закончу письмо прямо так и здесь. Раунд.
11👍4
Я убрал возможность оставить реакцию в канале, первый пошел.

Признаюсь, что ваши сердца, молнии, пальцы вверх, вниз, вбок — меня изрядно выматывали. Иногда мне нравился текст до публикации, а потом он разбивался об ваще «ничего», а я потом грустил и терял мотивацию писать.

Иногда я фальшивил и заставлял писать себя что-то, что с большей вероятностью хапнет лайков и подорвет мою дефоминовую систему быстрым сахаром. И уходил от истинного смысла для себя. В итоге — лайки есть, а Лёхи нет.

Теперь поживем иначе, без реакций.

Надеюсь, это поможет мне сфокусироваться на смысле, а не лайкосах: больше писать о том, что важно мне, а не то что хапнет молний.

Позволит больше пробовать новых форматов и мыслей, потому что мне (в гипотезе) не будет страшно, что это не зайдет вам хорошеньким.

Я уберу у себя ссаные эмоциональные качели от «а где ваши реакции» до «ого, как залетело, надо еще что-то такое написать».

Комментарии оставляю, вдруг теперь захочется кому-то что-то написать — этому я точно рад и открыт к коммуникации. Давайте называть это гречкой и сложными углеводами, если лайки — сахарок.
Обновляю список подарков для себя перед днем рождения и кончились идеи, поделитесь своими желаниями, плиз 🙂

Кто что хочет для себя любимого?
Желтые и поношенные (в прошлом прозрачные и новые) чехлы на телефонах — это фу?
Anonymous Poll
76%
Да
24%
Нет
Если не выспался, то это всё

Так приходит старость? Есть тут проводники в зрелый возраст?
Лёха Шаповалов
Уважаемые господа-владельцы бизнеса, вы там как?
Я забыл, что интеллектуальный труд – не физический.

Кажется, что делаю кучу всего, но в конце дня смотрю на результаты – и не вижу ничего конкретного. Нет отчетливого ощущения «я поработал». Вроде бы провел встречи, написал материалы, обсудил уйму важных и сложных вопросов – а ощущения результата нет. И так весь январь и февраль.

Это проблема. Когда работа физическая, результат всегда перед глазами: выкопал яму, построил стену, принес коробки. В физическом труде границы четкие — либо сделал, либо нет.

Бро, в интеллектуальном труде всё иначе. Я могу целый день думать, анализировать, систематизировать – но если не зафиксировал результат, кажется, что я ничего не сделал.

Из-за этого страдает потребность в результате, а вместе с ней — и потребность в уважении. Если нет результата, то и уважать себя за что?

Но проблема не в том, что результата нет. А в том, что я его не фиксировал. Работать головой — это не батрачить грузчиком, которому сразу видно, сколько ящиков он перенес. Здесь ОБЯЗАТЕЛЬНО самому формулировать, что считается результатом.

Если провел встречу — не просто поговорил, а зафиксировал решения. Если проанализировал данные — сделал письменные выводы. Если разрабатывал бизнес-модель — оформил её так, чтобы можно было вернуться и доработать, а лучше сразу поделиться с кем-то ещё.

Интеллектуальный труд не дает мгновенной отдачи. Чтобы ощущать результат, его ПРИДЕТСЯ фиксировать: письменно, голосом, в виде заметок, документов, диаграмм – как угодно. Но главное – видеть, что что-то изменилось после моих действий.

Короче, результат есть всегда. Просто его нужно научиться замечать. Это чертовски важно, отвечаю. Иначе сгоришь, как уголёк с кальяна.

Я один попался в этот вонючий капкан?
Лёха Шаповалов
Уважаемые господа-владельцы бизнеса, вы там как?
Для тех, кто хочет «выйти из операционки» → это не спасёт, даже если выйдете.

Из моей практики, владельца бизнеса раздражает: рутина, бесконечные задачи и необходимость быть в бизнесе всегда. Кажется, что если найти хорошего управленца, всё заработает само. В этот момент к нам в RM приходят и говорят «помогите найти СЕО».

Я считаю, что желание «выйти из операционки» — откровенный триггер оооочень важной проблемы.

БИЗНЕС ПЕРЕСТАЛ РЕШАТЬ ЛИЧНЫЕ ЗАДАЧИ ВЛАДЕЛЬЦА. Когда-то он был инструментом для достижения целей: денег, свободы, смысла. Время капало, задачи делались и в какой-то момент баааааам: деньги есть, но теперь хочется другого масштаба, бизнес вырос, но не вдохновляет текущее управление, появились новые интересы, а компания мешает их реализовывать.

Уверен и проверил на десятках клиентов: владелец не просто хочет выйти из операционки, а изменить сам бизнес так, чтобы он снова приносил пользу — как рациональную, так и эмоциональную. Но понимания как это сделать нет, и человек стучит по клавиатуре в гугл «как из всего этого выйти».

Что происходит с тем, кто хочет «выйти из операционки»?

Он держится за старую модель, в которой бизнес требует его постоянного участия. Он может пытаться настроить процессы и нанимать великолепных консультантов, чтобы те помогли написать еще более великолепные регламенты, но это не решает главный вопрос: зачем владельцу этот бизнес сейчас?

Как долго будет болеть у человека? До тех пор, пока он не поймет, что именно перестало его устраивать.

Обычный выход из операционки без осознания этого приведёт к пустоте: появится время, но не появится смысл. И человек пополнит ряды потуших взглядов, а потом придет клиентом к нам в Эйфорию, в лучшем случае. Или купит мотоцикл, найдет молодую жену, потратится на пару низкосортных стартапов, станет триатлонистом и по тихой грусти начнет оплачивать алименты теперь уже прошлой семье.

Почему и когда эта боль пройдёт?

Когда человек ответит себе: что хочет от бизнеса сейчас, какую роль хочет в нём занимать, каким должен стать бизнес, чтобы быть ему полезным?

Скорее всего окажется, что выход из операционки не нужен как таковой, а нужно там-сям скорректировать разные части бизнеса: модель, оргструктуру, правила, продукт или еще чего, но главное — чтобы зажигало. Ибо без огня — тухляк и могила.

Короче, выйти из операционки — это не цель, а симптом. И я думаю, что в такой ситуации надо не сбегать, а осознать, зачем тебе бизнес теперь.
Надеюсь, что ты знаешь: если нажать кнопку «скопировать» на айфоне, то можно сразу нажать кнопку «вставить» на мак, и наоборот

Каждый раз дурею от такой прикормки
Лёха Шаповалов
Обновляю список подарков для себя перед днем рождения и кончились идеи, поделитесь своими желаниями, плиз 🙂 Кто что хочет для себя любимого?
Написал методичку для друзей и хороших знакомых «Что и как дарить Лёхе Шаповалову», например 29 марта.

Спасибо за ваши великолепные идеи для подарков 😬

Не сказать, что вы меня вдохновили. Но я наскреб себе первую парочку радостей для себя любимого.

Велком, может кто чего себе в виш-лист добавит. Но я вам так скажу: мужику хотеть не просто.

→ методичика.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Заверстал в своем ежедневнике «утренний чекап»

Стал всё чаще замечать, что в начале дня могу не осознать, что чувствую себя не очень и нахватать задач, которые фактически не способен сегодня вывезти.

Как итог — задачи либо совсем не делаются и уничтожают мою самооценку, либо (что еще страшнее) делаются на морально-волевых, а это приводит к еще большему истощению на следующий день. И так по кругу, пока меня не остановит больничный.

Хотел заверстать прямо внутри моей панели управления результатом легкий опрос на выходе из которого сразу видно: к какой мощности готов сегодня Лёха.

Короче — у меня получилось.

Оцениваю очень простыми цифрами состояние по 3 блокам, влияющим на мое самочувствие: физически, эмоционально, когнитивно. Получаю наглядные графики, опираясь на которые формирую стек задач на сегодняшний день и расписание в целом.

Особенно круто вышла формула, которая опираясь на веса метрик подсказывает какой сегодня будет день: сложный и делать можно только простые задачи, средний и можно навалить чуток сложных задач или всё круто, и можно давить на максимум. Эта фича на скриншоте в самом низу.

Созреваю на то, чтобы пригласить вас на встречу и показать весь свой ежедневник полностью. Если интересно такое — то и пинганите.
3 критерия унылой работы.

Старина Патрик Ленсиони сформулировал критерии, которые в сумме приводят к тотальному выгоранию, знакомо?

1. Ты невидим.

Клиенты получают результат. Коллеги — отчёты. А тебя будто нет. Никто не видит, как ты стараешьгся, и не говорит: «Ты молодец». Со временем это убивает.

2. Ты не видишь смысла.

Знаешь что делаешь, но не зачем. Пашешь — и не чувствуешь, что это кому-то реально важно. Как будто работа — просто работа. Без ценности.

3. Ты не можешь измерить успех.

Вроде стараешься, но как понять, хорошо получилось или нет? Где финиш? Где радость от достижения?
Мне сегодня 32 🎩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Отдохнул пробежал и прополз, и проскакал на одной ноге 35км и 1900м вертикального набора высоты по горам Дагестана.

Фото для родственников в комментариях.

На финише во рту был металлический привкус запекшейся крови и ооочень сладкий вкус личной гордости (второе для меня в новинку).

До последних 10км бежалось великолепно: с опытом гонок я начинаю все лучше держать комфортный по пульсу темп, вовремя пить и питаться, аккуратно подниматься и технично валить вниз на все бабки.

На последней трети трассы (я только собрался наваливать финиш) мое колено стрельнуло так, что полетел я колбаской вниз с мыслью «да когда же я уже остановлюсь нахрен, чтобы встать». Как итог: вместо часа, я 3 часа боролся не за обновление личника, а с крышкой по времени от организаторов, применяя технику бега на одной ноге и двух великолепных и теперь любимых легких палках.

За эту гонку я прожил свою очередную привычную маленькую жизнь: поверил в себя, обосрался, опять поверил в себя и дожал до финиша.

Благодарю за это тех, кто меня обгонял. На злости к вам я не сошел. Благодарю парня с дистанции (60км) за его фразу «цепляйся за мной, осталось 3км, на адреналине боль уйдет, финишируем вместе», и боль правда ушла, а в створ я реально забежал уже на двух ногах. Благодарю свою тусовку за то, что ждали на финише. Мысль, что мои меня будут ждать в лимит по времени, что в меня верят при любых раскладах, заставляла терпеть и давить до конца.

Поздравлю свою Настеньку с личным первым финишем, а друзей с очередным. Осталось Василисе пробежать, и мы семья трейл мать его раннеров.

Из выводов: гамаши — надо брать (камней насыпало в кроссовки, кровь на финише чвякала), легкие палки — дорого, но стоит того. Ветер может быть такой, что будешь рад ветровке и оптике (слышал звук бьющихся мелких камней об нее, а не об глаза мои).

Короче, как говорила моя учительница русского языка, Валентина Григорьевна: гнать, держать, смотреть и видеть, дышать, слышать, ненавидеть, и зависеть, и терпеть, и обидеть, и вертеть. Согласен.

Кто в Архызе побежит?
7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как фрейм семейной планёрки каждую неделю спасает нашу семью

Мы — обыкновенная группа лиц, объединенных одной фамилией. У каждого есть работа (дочь свою называет детским садом и балетом), задачи по дому и попытки побыть с собой наедине (у дочери для этого есть игровая комната, а у нас мальчишники и девичники).

Мы устаем в течение недели, а к выходным накапливается что-то, что я не могу назвать одним словом.

Кто-то не сказал «спасибо» за семейные задачи, кто-то сделал в 3 раза больше и молча, кто-то хотел побыть один, но получил по бошке «ты опять в телефоне», накапливается «ты не слышишь», «я устал», «почему все на мне», обиды и тоска, о которой (как минимум мне) очень сложно говорить вслух.

Нет, мы не ссоримся и не орем, но точно что-то накапливаем. И если это не стравливать, то в какой-то момент это «что-то» взрывается из-за пустяка и ставит под угрозу безопасность всей семьи.

Чтобы стравливать такое напряжение и двигаться к общему счастью, Лёха придумал фрейм семейной планерки. Каждое воскресенье мы открываем ноутбуки и начинаем отвечать последовательно на заранее прописанные вопросы (это как сходить на семейное интервью):

1. Вспоминаем, что порадовало за неделю.
2. Смотрим, что получилось, а что бесило.
3. Планируем следующую неделю: кто что делает, когда вместе, как не сдохнуть.
4. Финансы.
5. Чему научились.
6. Завершаем на хорошем.

Я обожаю писать свои ответы, подглядывая в поле Насти, которое она тоже заполняет в этот момент.

Иногда через текст приходят такие вещи, которые невозможно сказать вслух. Нам проще написать, чем озвучить, прочитать и подумать, а не сразу наваливать дерьма на вентилятор.

Бывает, читаю «мне не хватает твоей поддержки». Точно понимаю — если бы она сказала это голосом, я бы ушёл в глухую защиту. Или начал объяснять. А тут — я читаю, молчу, проживаю. И отвечаю не «отвали ой как больно», а честно.

А иногда наоборот. Я вижу в её ответах: «спасибо за деньги на счету». И понимаю — это бы тоже никто не сказал бы вслух. Не потому что не благодарит, а потому что не до того.

Наш фрейм и сама планёрка — это как безопасное письмо друг другу в рамках специального отведенного для этого времени и места. На экране в этот момент настоящие живые чувства (принятие которых мне дается оооооочень сложно), вместо предъяв и недомолвок.

Короче, с каждой планеркой я прям физически чувствую какое-то расслабление, «что-то внутри меня» сдувается, а Настя оказывается после этого гораздо ближе ко мне.

А в прошлое воскресенье я начал мечтать о том, что однажды в таблице появится третий столбец «Василиса», и мы сможем проводить планерки вместе с ней.

→ забрать фрейм себе можно здесь, пользуйтесь на ваше семейное счастье
7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как я понимаю, что выгорел

Для меня выгорать — это жить не так, как мне на самом деле бы хотелось, причем какой-то значимый период времени.

Сложным языком — игнорировать какие-то свои актуальные (незакрытые) потребности.

И чем дольше этот период длится, тем больше (интенсивнее) я горю. Выглядит так: Лёха плавно, но уверенно теряет интерес, энергия снижается, в гости приходит бессмысленность, и уходит самооценка. В финале: мне либо кабзда физически (начинаю болеть телом), либо эмоционально (это как телом, только людям вокруг не так сильно в глаза бросается).

Игнорирую базу (сон, еда, отдых) → тянет к сладенькому и редбулам, а внутри меня включается старик, который бурчит «чет я устал, бро, может полежим?».

Игнорирую безопасность (стабильность, деньги, ясность) → славливаю лютую тревогу, а потом (как правило) ухожу в маниакальный контроль, «ибо если отпущу — то все рухнет» (что вообще не факт, но уже не до этого).

Игнорирую отношения (свои люди, контакт, забота) → ощущаю собственную ненужность, замыкаюсь в себе, перестаю хотеть чем-либо делиться, а окружающим надменно наваливаю «у меня сейчас нет ресурса на общение».

Игнорирую уважение (признание и гордость за себя) → начинаю болтаться между «почему меня такого великого так мало ценят» и «кто я вообще такой, чтобы со мной считаться, хоть бы кто лайку поставил умоляю».

Игнорирую познание (развитие и интерес) → пропадает смысл, желание учиться (читать), не хочется расти и развиваться в целом. Лёхе в этом состоянии лет 150, он преисполнился и на выдохе говорит «ну а смысл то какой?».

Игнорирую красоту (эстетичность и гармонию — пацаны с района простите за эти странные слова) → пространство начинает бесить и раздражать, а наводить порядок во всем этом хочется все меньше. В этот момент у меня перед кроватью лежит одежда так, как-будто я просто испарился, а она упала на пол, потеряв опору.

Игнорирую самореализацию (быть собой и исследовать жизнь) → тоскую как собака, завидую тем, у кого глаза горят, а потом просто называю их дураками или наркоманами, ибо счастливым человек от ума и трезвости быть не может (что конечно не так)

А что ж ты Лёшенька не можешь не гореть, если умный такой, а? Думаю, что дело в наличии барьеров и отсутствии доступа к ресурсам.

Барьеры мешают и могут быть внутренними (страхи, убеждения, привычки, травмы) или внешними (окружение, обстоятельства, роли и обязательства).

Ресурсы помогают, но очень часто мною неосознанны, а потому и недоступны. И тоже могут быть внутренние: опора на себя, знания и навыки, контакт с желаниями, энергия. А могут — внешние: люди, деньги и время, практические инструменты и решения.

Сейчас я пришел примерно к такой формуле:

1. Нахожу свои нереализованные потребности примерно раз в 3 месяца
2. Определяю барьеры: что мешает реализовать их внутри и снаружи
3. Нахожу неиспользованные ресурсы: что уже есть во мне, но я обесценил + кто или что может поддержать меня из вне
4. Строю реальный тренировочный цикл без надрыва и погнал тренироваться в сторону «хочу», а не «надо»

Конечно же у меня есть фрейм с красивыми графиками, по которому я сейчас стараюсь отслеживать состояние своего пригорания и (по возможности) на него влиять позитивно.

Надо показать или что?
15
Сколько ты зарабатываешь?

Когда мне задают этот вопрос, я сначала думаю не про деньги. А почему человек спрашивает.


Понять, можно ли доверять → не знает, сколько я в профессии, кто у меня в команде, какие есть кейсы, отзывы, партнёры и постоянные клиенты.

Проверить, похожи ли мы → не видел, как я живу, какие у меня ценности, что я выбираю, где ошибался и почему это важно.

Оценить уровень и масштаб → не смотрел кейсы с цифрами, не знает, где я выступал, какие проекты вёл, какие задачи закрывал.

Просто разобраться, кто я и как всё устроено → не читал мои статьи, не видел разборов, не понимает, как я работаю и за счёт какой ценности ко мне приходят.

Сравнить траектории → не в курсе, какой у меня путь, какие были этапы, что сейчас происходит, в каких экспериментах и идеях я сейчас.

Вопрос про доход — короткий путь к недостающему знанию. И если просто назвать сумму — ответ не сильно поможет человеку. Лучше — понять, что именно человек хочет про меня узнать, и закрыть это точнее.


А может я просто мало зарабатываю? Был бы богач, лупил бы цифры, а не вот это всё?
10
Фреймворки — мой способ жить

Я знаю тех, кто живёт по наитию. У меня вместо этого — кнопка. Кто-то треплет меня в личке — нажимаю «понять, чего от меня хотят» — и вылетает список вопросов, которые ведут к сути.


Это мой чёрный ящик ошибок и оцифрованного опыта. Таких кнопок у меня 100+. Я называю их фреймворками. Это инструкции, которые спасают меня от хаоса и фрустрации.

Фреймворк — не схема и не теория. Это алгоритм, по которому я уже ходил и точно приходил туда, куда хотел. Инструкция, которую я сам себе написал. Её можно обновить, передать, отложить до востребования.

Без фреймворков я каждый раз решаю всё заново. И как же больно тратить время, силы и нервы на очевидное.

Конечно, есть любители спасать ситуацию и чувствовать себя героями. Им фреймы мешают жить: слишком спокойно, без драмы. Типичный пример — владельцы малых буксующих бизнесов: без делегирования, без системы, зато с хаосом и вечным «дай сюда, сам сделаю».

С фреймом внутри — лёгкость. Новая задача? Фрейм. Непонятная ситуация? Фрейм. Новый фрейм? Ну, ты понял :))) Я не залипаю. Проживаю быстрее, глубже, точнее. Когда другие тупят — я уже делаю. Когда размышляют — я уже принял решение, сделал, обернулся и подумал, что улучшить.

Жить фреймами — значит постоянно искать новые. Я охочусь на зоны, где можно родить ещё одну кнопку. Она рождается из боли. Я превращаю её в инструкцию — и она больше не кусается.

Фреймы — это не только про эффективность. Это про самоуважение, про заботу о себе завтрашнем. Про то, чтобы не проходить по тем же граблям, если уже есть карта с табличкой: «Здесь были и выжили, работает!»
18
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Важно уметь шутить (желательно смешно), особенно когда «это уже не смешно»

Я частенько разбавляю тексты, выступления и разговоры чем-то, что провоцирует засмеяться. И на это есть веские причины.

Юмор для меня — способ выдохнуть. Когда работаешь с хаосом, болью и потерями — легко усилить траур и давление, которого и так хватает.


Шутки стравливают напряжение. Помогают пережевать и проглотить горькую правду. Чем меньше самоиронии — тем серьезнее щи и хрупче конструкция. Любая ошибка — провал, а несовершенство (особенность) — повод для стыда.

Думаю, что это жизнь так не работает. В ней очень много кривого, нелепого и совершенно случайного. И в этой глупости тоже есть смысл.

Я люблю шутить грустно, с принижением себя. И это опасная игра. Перебор — и уже веришь: «я и правда говно надменно-душнильное». Тогда шутка не спасает, а прячет маленького Лёху от стыда.

Хоть в КВНе на мне поставили крест, а стендап мне не светит — я продолжаю учиться шутить. Всё чаще — с уважением к себе. Потому что юмор — не чтобы спрятаться, а чтобы с меньшей болью показывать себя настоящего.

Если у тебя тоже паршиво с шутками — помни: из 10 несмешных приколов один точно стрельнет. Отвечаю, с моей женой срабатывает. Это же не потому, что она просто меня любит?
18