Лех, как развить себе в дисциплину?

Если коротко, то подружиться с ней.

Вокруг слова «дисциплина» много боли, во всяком случае в моей жизни так было долгое время. Может быть из-за спорта, не знаю. А что если я чуток скорректирую тебе определение?

Для меня дисциплина — это способ упрощать жизнь и делать её понятной. Это не про строгость и ограничения, а про то, чтобы убрать хаос и создать комфортный ритм, в котором легко жить и достигать целей.

Суть дисциплины — сделать так, чтобы мои усилия приносили результат, а не тратились впустую. Это умение расставлять приоритеты и соблюдать баланс: когда делаю важное — спокойно, без спешки, а потом остаётся время на отдых и радость.

В отдыхе: выделять время на себя, чтобы перезагрузиться и чувствовать себя бодро.

В обучении: учиться регулярно и небольшими шагами, без надрыва.

В работе: планировать задачи так, чтобы они не давили, а выполнялись легко и вовремя.

Короче: дисциплина → это умудриться делать так, как тебе удобнее, чтобы жить проще и свободнее.

Как тебе такое? Думаю, что если развернуть определение так, то ты и без меня справишься: как такую дисциплину в себе развить.

Молнию Лёхе за контент, а тебе сердце за вопрос :)

Для тех, кто узнал свои симптомы → написал ДОСТАТОЧНО БОЛЬШУЮ статью: почему это происходит и что делать с этим дальше

Этот материал я рассказываю на практикуме для владельцев бизнеса и так в него влюбился, что выложил бесплатно для всех, потому что не могу это скрывать :)))

Поставьте молнию Лехе, а то он писал часов 5 это и устал

→ велком

→ Про перетреккинг

Все началось года полтора назад: чем больше к нам приходили за наймом какой-то позиции, тем больше скряга внутри меня ворчал: «этот человек вам не поможет». Я пытался донести это на переговорах, но чаще мое «горе от ума» приводило к проссаным контрактам, нежели чем к пользе для клиента. Я не мог прозрачно и понятно донести, почему считаю именно так. А клиенты находили очередного СЕО, комдира, эйчар-директора, ЧТОБЫ БИЗНЕС РОС ДАЛЬШЕ и редко когда получали результат.

Этим летом мы запустили практикум для владельцев бизнеса. Я собирался рассказать про найм, но начал с темы «когда найм не решит проблему». И так увлекся, что рассказывал про эту тему примерно 2 с лишним месяца. А пока рассказывал, сам начал видеть суть лучше.

К концу практикума я родил диагностику уровней бизнеса, которая особенно актуальна для тех, чей бизнес либо замедлил рост, либо перестал расти совсем. У такого состояния есть симптомы, я уже упомянул о них.

Прошел ее сам с двумя нашими проектами: RM и Эйфорией. ВСКРЫЛОСЬ ВСЁ. Я увидел перекосы в разных отделах компании, из-за которых появляется эффект «головой в Калифорнии, жопой — в Брянске». Ибо бизнес никода не находится весь на каком-то уровне, его растягивает по разным. И чем больше это растяжение, тем ниже рост.

А потом его прошли ребята из практикума и, мягко говоря, воодушевились. Кажется, что у меня получилось так точно диагностировать состояние, что меня попросили сопроводить компанию до следующей стадии роста как треккеру, консультанту или хер пойму кому. А я согласился.

Еще нет никакой компании, есть только мое личное желание, за которое уже (к моему огромному удовольствию) заплатили деньги

Я хочу, чтобы владелец бизнеса занимался тем, что необходимо прямо сейчас, а не всем подряд в охерах . Чтобы было понимание, куда и зачем тратятся деньги. Чтобы клиенты клиентов были довольны. Чтобы лучшие сотрудники приходили, а не уходили. Чтобы бизнес планомерно и без надрывов рос. Чтобы у владельца БЫЛО ПОНИМАНИЕ, ЧТО ДАЛЬШЕ, и он законно наслаждался и гордился результатами своих усилий, а не горел как собака драная.

Я сильно очкую

В этот продукт зашли компании с разными размерами, стадиями, продуктами и ооооочень разным контекстом. И если диагностика работает точно, то вот как на счет действий, которые помогут компании двинуться дальше — гипотеза длинною минимум в 3 месяца. Надеюсь, что мне поможет крутость владельцев бизнеса и мой навык размышлять и исследовать. Благо, что мне ооочень комфортно конкретно с этими людьми.

Я довольно сильно переживаю

Потому что понятия не имею, как это может превратиться в какой-то бизнес. Сейчас это чистейшая ремесленная работа Лехи Шаповалова. Чтобы хоть как-то лечь в эту сторону, назову это дело бизнес-инкубатором «Порядок». Чтобы хоть где-то комерс мог побыть в порядке :)))

Я безумно рад, что у меня есть возможность спокойно сосредоточиться на качестве услуги и вообще не думать о продажах, потому что условия позволяют

Не будет никаких прогревов, лид-магнитов и прочего дерьма, которое бесит не только меня. Если захотите, я просто могу периодически делиться (не)успехами в трекшене с ребятами. И только.

Ко мне возвращается сила и авторитет, так я это ощущаю

Поэтому если кто и захочет продиагностировать свой бизнес — это точно будет стоить денег, потому что я без нужды. А делать потом что-то с этим или нет — большой вопрос. Потому что иногда остаться в текущем состоянии выгоднее, чем меняться.

Аминь

→ про Эйфорию

Летом я запустил первый поток «Эйфории» на чистом азарте. Хотел просто начать и перестать откладывать. Сразу набрал группу под завязку. А потом жестко обосрался. Программа шла тяжело, участникам было сложно. Я еле довел поток до конца. Да, были благодарные отзывы, но по рекомендации не пришел ни один человек. Это был тяжелейший удар по самооценке и уверенности. И до сих пор перед некоторыми участниками мне неловко.

Я выгорел. Полтора месяца отходил. Но потом собрал гусей и пошел чинить продукт. Прочитал 17 книг про психологию, мотивацию, гормоны и измерение результатов. И полностью пересобрал программу.

Когда я начинал, мне казалось, что все просто. Я сам прошел этот путь — чего тут непонятного? Сейчас я смотрю на продукт по-другому. Он стал проще для пользователей, но сложнее под капотом. Это уже не универсальная штука, а персонализированная система, которая адаптируется под каждого.

И вот чем я горжусь больше всего: я вернулся к проекту после провала. Признал, что не самый умный, и пошел учиться. Теперь я веду персональную работу с удивительными людьми. И есть те, кто так круто стрельнул, что я бы с радостью поделился их кейсами (если они не против).

Что уже сделал?

1. Диагностику потребностей: помогает понять, где затык.
2. Поиск барьеров и ресурсов: убираем лишнее, используем то, что уже есть.
3. Тренировочные задания: легкие, быстрые и эффективные. Никакого надрыва, только кайф и результат.

Самая большая проблема — приток новых пользователей. Просто диагностика потребностей никому не нужна. Но есть три типа клиентов:

1. Те, кто ищут смысл жизни.
2. Те, кто выгорели и хотят восстановить силы.
3. Те, кто на волне и боятся потерять темп.

Я думаю: может, сосредоточиться на одном из них? Или строить воронку сразу для всех? Если не решу этот вопрос, проект будет расти медленно, а я в какой-то момент устану и уйду отдыхать надолго.

Мой план на 3 месяца

1. Довести текущих клиентов до такого уровня, чтобы 20% новых приходили по их рекомендациям.
2. Создать воронку, чтобы каждый день в нее заходили новые люди.
3. Убрать с себя то, что уже понятно: диагностику, продажи, задания.

У меня к тебе вопрос. Я набросал описание трех типов клиентов. Если ты видишь себя в одном из них — отметь в опросе или напиши мне в личку. Это поможет и мне, и, возможно, тебе.

Сердце

Желаю себе в следующем году 2 пункта:

1. Большую часть времени быть среди ПРИЕМЛЕМОГО ОКРУЖЕНИЯ*

Приемлемое окружение — среда и люди, помогающие человеку реализовать его потребности и способствующие его скорейшей реализации.

2. Постараться для близких как можно чаще оказываться хотя бы ДОСТАТОЧНО ПРИЕМЛЕМЫМ ОКРУЖЕНИЕМ*

Достаточно приемлемое окружение — среда и люди, хотя бы не мешающие человеку реализовать его потребности.

Спасибо всем вам за этот год тут вместе, обнял и сердце

Алексей, ваш индекс счастья — 37%

Я получил это сообщение в декабре от Эйфории, которую сам же и породил. Внутри меня было две мысли: первая — спасибо, примерно так я себя и ощущал и вторая — инструмент работает.

Напомню, индекс счастья строится на двух вопросах: насколько я удовлетворён жизнью и насколько мне это важно. У каждого свой ответ. В результате — свой уникальный процент счастья.

Любовь и уважение — то, что держит меня сейчас на плаву. Даже не знаю, как бы меня могло размотать в концу года, если бы не было хотя бы этих значений в пределах прожиточного минимума. Но одно точно: вокруг меня люди, перед которыми я могу быть всяким, а коммуникация с ними добавляет мне еще и уважения. И это лайк.

Я охренел от уровня безопасности и был вынужден признать это первый раз в жизни. Уверенность в будущем и стабильный доход очень круто дали мне под жопу. Крепкий кассовый разрыв и хаотичные действия без любви к себе теперь просто подтвердили: «Лех, 24% процент, приехали».

Реализация — 23%. Пусть подождет эта реализация. Учусь быть адекватным. И поэтому понимаю: пока с безопасностью будут проблемы, ни о какой реализации речи быть не может. Голова будет болеть так, что до «хочу» ей дела не будет. Пора навалиться на «надо».

Мне пришлось полюбить это состояние и признать первые 3 месяца 25 года крестовым походом за безопасностью. Поэтому первой книгой года стала «Система финансового оздоровления». Я в голос заржал от цитаты автора: «Как только вы признаете, что бедность — это болезнь, у вас появится шанс вылечиться». Что ж, доктор, я готов к пилюлям.

→ А как твои дела?

Как и сколько предлагаю себе работать, чтобы не сгореть и стабильно показывать результат

Последние два дня я ооочень сильно надавил на рабочие задачи: забывал прогуляться, перекусить, поиграть в приставку, но с легкостью нырял 5 часов подряд в суровый интеллектуальный труд.

Вчера к вечеру случилось микро-выгорание :))

Накатила лютая тревога (накопленный стресс), не смог решать ооочень простые задачи (снижение когнитивных функций), да и физически сил осталось так мало, что перед сном я практически не смог бежать на кроссе и очень часто переходил на шаг, потому что пульс мгновенно вываливался в 3 зону.

Утром полез читать, что про режим работы говорит наука, а там

→ Оптимальная продолжительность продуктивного рабочего дня для умственного труда — максимум 6 часов, после этого эффективность падает примерно на 70%.

→ Рабочий дневной цикл делится на 3 стадии, с долгим отдыхом между 2 и 3

→ 1 стадия — врабатываемость, примерно 1 час. Я в это время читаю что-то по работе, планирование дня не входит в рабочее время, потому что там не только работа.

→ 2 стадия — устойчивая работоспособность до 3 часов. Пик концентрации и продуктивности, который лучше не тратить на разговорчики. Я в это время стараюсь быть в разработке, анализе + писать пост.

→ Отдых — от 30 минут до 2 часов. Как позволяет график дня, но в идеале тут успевать потренироваться + поесть + поваляться. Если я такое успеваю, то чувствую себя настоящим королем в кайфе от жизни.

→ 3 стадия — снижение работоспособности примерно 2 часа. Мотор начинает глохнуть, но все еще многое может. Поэтому ставим сюда от 1 до 4 созвонов. И пусть люди в зуме дожигают бенз до пустого бака :)))

Получается ли у меня всегда следовать этому графику? Конечно нет

Но когда получается — случается прямо удовольствие от спокойствия в жизни, уважения к себе и истинного удовлетворения потребности в балансе между работой и отдыхом.

Буду использовать для себе пост как памятку

А ты как хочешь, но молнию поставь!

Если бы меня спросили про формулу чего-то похожего на успех, то там было бы так:

Делать делать делать думать делать

А НЕ думать думать думать делать думать

Практика важнее размышлений

Чем ты умнее, тем больше кажется, что нужно как следует всё обдумать, прежде чем что-то делать. Логика кричит: чем больше думаю, тем лучше результат. На деле — нет.

→ Принцип обратной связи и обучения на практике. Практическое действие запускает обратную связь от реального мира, позволяя корректировать стратегию быстрее. Чем больше действий, тем быстрее цикл проб и ошибок, что ускоряет рост навыков и адаптацию.

70% обучения происходит через практику и опыт, 20% – через взаимодействие с окружающими, и только 10% – через формальное обучение и размышления.

→ Эффект «паралича анализа». Чрезмерное обдумывание часто приводит к промедлению и нерешительности, снижая скорость инноваций и конкурентоспособность. Быстрое тестирование идей на практике помогает избежать паралича анализа.

По данным McKinsey, компании, которые быстро принимают решения, имеют на 22% выше показатели доходности по сравнению с теми, кто чрезмерно анализирует каждый шаг.

→ Теория малых побед. Каждое действие – это шаг к цели. Видимые результаты повышают уверенность и стимулируют дальнейшие действия.

Согласно работе психолога Карла Вейка, «маленькие победы» повышают мотивацию и вероятность достижения долгосрочных целей.

→ Эффект прогресса. Быстрые итерации создают ощущение прогресса, что увеличивает вовлеченность и продуктивность. Напротив, долгий процесс размышлений часто приводит к усталости и выгоранию.

Исследование Терезы Амбил из Гарварда показало, что 76% сотрудников чувствуют себя более мотивированными, когда видят конкретный прогресс в задачах, даже если он минимален.

→ Нейропластичность и обучение через действия. Практическое действие активирует зону мозга, связанную с моторной памятью и навыковым обучением (лобные доли и мозжечок). Действие усиливает нейронные связи быстрее, чем размышление о действии.

Исследование Лондонского университета показало, что студенты, которые сразу применяли знания на практике, запоминали на 50% больше информации через 6 месяцев, чем те, кто только читал и размышлял.

Достаточно базы для молнии?

Всё понятно, сейчас сделаю

Лёх, как дела?

Не писал сюда 15 дней. Подустал, если честно. За 2 недели провёл 32 рабочих встречи, 6 раз полетал на самолетах, проехал за рулем 2000+ километров, написал 120 страниц книги, отбегал все беговые тренировки, практически полностью разобрался в теме личных и семейных финансов + провел вместе с Настей 2 семейных собрания. Написал это всё сейчас и подумал «да я не подустал, я охренеть как устал».

Казалось, что не до писательства. Но при этом раз 15 за это время во время работы с людьми думал «дааа, вот бы сейчас завалить эту мыслишку в канале», но потом добавлял «это ж контекст уточнить надо, упрощать как-то, ай, потом». А потом только грустил, что не написал сразу.

Мои задачи сейчас занимают столько времени и в таком графике, что я искренне искал и не нашел времени на писательство. А сейчас сел, просто чтобы лучше понять, что вообще произошло и происходит со мной.

А еще я растерял смысл в онлайн-писательстве. Перестал понимать: кому и зачем я пишу. И, признаться честно, еще не нашел ответа кроме как «пусть побудет моим дневником, а там видно будет». Может быть, стоит смысл этот и поискать. Не знаю.

А если это дневник, то и закончу письмо прямо так и здесь. Раунд.

Я убрал возможность оставить реакцию в канале, первый пошел.

Признаюсь, что ваши сердца, молнии, пальцы вверх, вниз, вбок — меня изрядно выматывали. Иногда мне нравился текст до публикации, а потом он разбивался об ваще «ничего», а я потом грустил и терял мотивацию писать.

Иногда я фальшивил и заставлял писать себя что-то, что с большей вероятностью хапнет лайков и подорвет мою дефоминовую систему быстрым сахаром. И уходил от истинного смысла для себя. В итоге — лайки есть, а Лёхи нет.

Теперь поживем иначе, без реакций.

Надеюсь, это поможет мне сфокусироваться на смысле, а не лайкосах: больше писать о том, что важно мне, а не то что хапнет молний.

Позволит больше пробовать новых форматов и мыслей, потому что мне (в гипотезе) не будет страшно, что это не зайдет вам хорошеньким.

Я уберу у себя ссаные эмоциональные качели от «а где ваши реакции» до «ого, как залетело, надо еще что-то такое написать».

Комментарии оставляю, вдруг теперь захочется кому-то что-то написать — этому я точно рад и открыт к коммуникации. Давайте называть это гречкой и сложными углеводами, если лайки — сахарок.

Обновляю список подарков для себя перед днем рождения и кончились идеи, поделитесь своими желаниями, плиз 🙂

Кто что хочет для себя любимого?

Если не выспался, то это всё

Так приходит старость? Есть тут проводники в зрелый возраст?