Бутылка с термоизоляцией Camelbak
Одно из удачных приобретений для спорта, на долгие годы
620 мл

Основные свойства:
1 Держит температуру (я закидываю много льда и хватает доехать до стадиона / места тренировки и еще на всю тренировку напиток остается холодным и на дорогу домой тоже)
2 И не проливается даже в открытом состоянии. При открытом вода льется, только если вы пьете, но не когда бутылка перевернута

С собой, конечно, на пробежку не возьмешь. Подходит, когда тренировка на стадионе, в манеже, где-то на улице, но где можно оставить (как в случае моих сегодняшних отрезков на канале) на обочине.

С собой — ранее писал про SPIBelt, но там только 240 мл, без изоляции, так что к началу отрезков после разминки даже при загрузке льда дома у меня обычно уже едва прохладный напиток. Зато бутылка не ощущается на себе никак и не мешает.

Книги, которые все (многие) покупают, но мало кто читает

Книги, которые все (под этим, конечно, понимается "многие") покупают, но мало кто читает.
Знаете такие?
Мне первым на ум приходит "Капитал" Тома Пикетти.
Я вот купил в свое время, но не дочитал до конца :) И знаю других людей, и даже кто-то в интервью признавался, и сами издатели ("Ад Маргинем") об этом говорили.

А вы какие книги вспомните?

P.S. Новую эксельную обложку одобряю :) Хотя у меня в бумаге еще первое издание, где Томас Пикетти, а ячеек нет.

Опробовал вчера наконец напиток Maurten. Гели их мне понравились, хотя все-таки единственными используемыми остались жидкие Power Bar Hydro с кофеином, которые не нужно запивать.

А вот напиток Maurten не зашел, слишком густой и невкусный, если бы мне предложили представить вкус глюкозного сиропа, разбавленного водой, я бы представил что-то подобное.

Возможно, зайдет велосипедистам, ну и вообще если нужно много легкоусвояемых углеводов, но я за колу или домашний компот со льдом для бега в жару. Мне так много энергии на бегу не нужно, а перед забегами хватит геля с кофеином.

Кстати, в этот напиток стали добавлять соду теперь. На сайте пишут, что ради снижения кислотности и во имя заботы о зубной эмали.

И пишут, что новая версия не такая густая. У меня старая, привозил еще пару лет назад — и вот ее я бы разбавлял сильнее, чем рекомендуют. Но с такой ценой на этот спортпит обойдемся упомянутыми выше более бюджетными напитками :)

Книжный клуб по "Простым правилам". Приходите за пользой и общением

Друзья, напоминаю, что в этот четверг проведу книжный клуб по одной из моих любимых книг ("Простые правила")

Читать книгу для участия не обязательно, хотя будет здорово, можно и ознакомиться с материалами + полистать книгу:

Книга на сайте издательства
Тут мои слайды с выступления про простые правила
А тут отдельные мини-статьи про простые правила в беге и в питании:
Простые правила. Работают и в беге
Правила еды. Фрагменты из книги Майкла Поллана

Это не лекция про книгу, хотя вводную информацию я дам и расскажу про нее. Но будем обсуждать, делиться опытом и извлекать пользу совместно, а не слушать мой рассказ про книгу.

- - -
Хотите поучаствовать — пишите мне в ЛС @r_shagabutdinov.
Онлайн. 2 часа. Бесплатно. С вас — готовность поучаствовать в это время с включенной камерой и вовлечением и обратная связь после :)
31 июля в 19:00 мск

Совсем скоро уйдет очередной (№18) выпуск моей рассылки:
— Каждые 2-3 недели
— Всегда бесплатно
— Всяческие анонсы, книги и цитаты — попадают в рассылку в первую очередь
— Табличная польза, мероприятия и новые статьи/уроки/курсы, хорошие книги и цитаты из них, иногда личное про спорт/поездки

Присоединяйтесь! https://shagabutdinov.ru/#subscription

А вот примеры прошлых выпусков:
Второй. Про ссылки на умные таблицы в Google Spreadsheets, линейчатую диаграмму для визуализации план-факта и немного личного — про путешествие на край света🥝.

Третий. Макрос для создания Word’овских документов по шаблону и лайфхаки для навигации по листам Excel. А также книжные итоги года.

Четвертый. Пара новостей об изменениях в Excel, секретный секрет про очень скрытые листы и пара слов про поездку в Оман.

Шестой. пачка лайфхаков из новой (для меня) книги Билла Джелена, про запуск нового формата — обучение по подписке и немного стоицизма

Восьмой. Про новую темную тему в Office, лайфхаки для рисования фигур в Excel, проверку данных для создания подсказок, правила путешествий и про самую объемную книгу о беге

Я думаю, у нас достаточно мороки и с одной Вселенной.
Стэнли Дезер, известный физик-теоретик

*

Более того, концепция циклов во времени во многом сродни представлениям о мультивселенной. Неограниченность череды космических эпох допускает, что все события на Земле когда-нибудь повторятся. Через триллионы лет случайно воссозданная версия вас может читать копию этой самой страницы.
Понятие бесконечного повторения не назовешь новацией: оно неоднократно возникало в истории идей. Мы увидим, как философ XIX века Фридрих Ницше был одержим мыслью, что вся его жизнь, к лучшему или худшему, будет повторяться снова и снова в цикле вечного возвращения.

*
Между теми, кто готов включить в свои теории недоступные области космоса, и теми, кто считает это полным безрассудством, возник глубокий раскол.
Чтобы глубже его прочувствовать, обратите внимание на язвительные слова писателя Джона Хоргана:
Наука страдает, когда выдающиеся мыслители пропагандируют идеи, которые не могут быть проверены, а значит, — уж простите — не относятся к науке. Более того, в то время, когда наш мир, реальный мир, сталкивается с серьезными проблемами, рассуждения о мультивселенных кажутся мне эскапизмом сродни фантазиям миллиардеров о колонизации Марса. Разве ученые не должны заниматься чем-то более продуктивным?
*
Самая далекоидущая версия, «сильный антропный принцип», опирается на концепцию мультивселенной для объяснения благоприятных условий в нашей Вселенной. В разных Вселенных космологические параметры и условия могут сильно отличаться друг от друга. Наша Вселенная выделяется тем, что способна порождать стабильные звезды с планетарными системами, которые поддерживают физические и химические процессы, необходимые для процветания разумной жизни. Таким образом, само наше присутствие в качестве сознательных наблюдателей гарантирует, что мы находимся в таком космическом оазисе среди пустыни альтернатив.
*
Идея, будто природные процессы, происходящие миллиарды лет, зависят от сознательного наблюдения, действительно представляется весьма странной. Однако, как однажды сказал Бор австрийскому физику Вольфгангу Паули по совсем другому случаю:
Мы все согласны, что ваша теория безумна. Вопрос, по которому мы расходимся, заключается в том, достаточно ли она безумна, чтобы иметь шанс оказаться верной. На мой вкус, она недостаточно безумна.