Forwarded from УЧИТЕЛЯ столицы
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️О школьном питании, или Здоровое питание – это просто
Булочки, пироженки, конфеты Звучит вкусно, но полезно ли?.. Одни продукты дают «пустые калории» и лишние килограммы. А другие — силу, красоту, улучшают работу мозга и защищают от инфекций. Именно они - основа сбалансированного, разнообразного школьного питания.
Итак, напомним правила здорового питания:
✔️Баланс энергии
соблюдайте баланс между количеством энергии, которую получаете с ежедневным рационом питания и её расходом – суточными энерготратами. Средняя потребность в энергии у мужчин составляет около 2400~2500 ккал, у женщин 1900~2200 ккал.
✔️ Разнообразный рацион
только сбалансированный по составу продуктов и блюд рацион питания способен обеспечить организм всеми необходимыми пищевыми веществами в определенном количестве и соотношении.
✔️Режим питания
важно не пропускать приёмы пищи, ведь резкое чувство голода неизбежно приводит к перееданию.
Рекомендованный режим питания:
завтрак, обед, ужин, два небольших перекуса.
#питание
#ЗОЖ
Булочки, пироженки, конфеты Звучит вкусно, но полезно ли?.. Одни продукты дают «пустые калории» и лишние килограммы. А другие — силу, красоту, улучшают работу мозга и защищают от инфекций. Именно они - основа сбалансированного, разнообразного школьного питания.
Итак, напомним правила здорового питания:
✔️Баланс энергии
соблюдайте баланс между количеством энергии, которую получаете с ежедневным рационом питания и её расходом – суточными энерготратами. Средняя потребность в энергии у мужчин составляет около 2400~2500 ккал, у женщин 1900~2200 ккал.
✔️ Разнообразный рацион
только сбалансированный по составу продуктов и блюд рацион питания способен обеспечить организм всеми необходимыми пищевыми веществами в определенном количестве и соотношении.
✔️Режим питания
важно не пропускать приёмы пищи, ведь резкое чувство голода неизбежно приводит к перееданию.
Рекомендованный режим питания:
завтрак, обед, ужин, два небольших перекуса.
#питание
#ЗОЖ
💥Блюдо дня💥
🔅Хлеб 🍞 (1шт/22,5г)—(0,05 BYN);
🔅Салат из свежих помидоров 🍅 и огурцов 🥒 (50)—(0,31 BYN);
🔅Булгур 🍚 (150)—(0,52 BYN);
🔅Курочка 🍖 "Пикантная" (70)—(2,18 BYN)
🔅Сок abc фруктовый 🧃 (200)—(0,84 BYN)
#СШ2
#про_питание
🔅Хлеб 🍞 (1шт/22,5г)—(0,05 BYN);
🔅Салат из свежих помидоров 🍅 и огурцов 🥒 (50)—(0,31 BYN);
🔅Булгур 🍚 (150)—(0,52 BYN);
🔅Курочка 🍖 "Пикантная" (70)—(2,18 BYN)
🔅Сок abc фруктовый 🧃 (200)—(0,84 BYN)
#СШ2
#про_питание
Forwarded from Милиция Минска
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ГУО "ФСЦДиМ Фрунзенского района г.Минска"
🔊Завершился 🌲ТУРИСТСКИЙ СЛЁТ работников системы образования Фрунзенского района г.Минска.
🔥В спортивном мероприятии приняло участие 2⃣2⃣ команды✔️
✅Места распределились следующим образом:⬇️⬇️⬇️
🥇ГУО"СШ №126 г.Минска"
🥈ГУО"СШ №52 г.Минска"
🥉ГУО"СШ №2 г.Минска"
🎊🎉Поздравляем и желаем покорения новых пъедесталов!!! 👏👏👏
#турслёт #ФСЦДиМ
#Фрунзенский_район
🔥В спортивном мероприятии приняло участие 2⃣2⃣ команды✔️
✅Места распределились следующим образом:⬇️⬇️⬇️
🥇ГУО"СШ №126 г.Минска"
🥈ГУО"СШ №52 г.Минска"
🥉ГУО"СШ №2 г.Минска"
🎊🎉Поздравляем и желаем покорения новых пъедесталов!!! 👏👏👏
#турслёт #ФСЦДиМ
#Фрунзенский_район
Forwarded from Мингорисполком
Электронная версия «Минского курьера» за неделю: коротко и по делу о ключевых событиях страны и города⬇️
▪️Столица готовится ко Дню города. Озвучена программа праздника.
▪️Новый символ в центре Минска, на месте «Дримлэнда» появится Национальный исторический музей.
▪️Кинотеатр «Москва» планируют ввести после реконструкции в начале следующего года.
Об этом и не только – в новом видеодайджесте ⬅️
▪️Столица готовится ко Дню города. Озвучена программа праздника.
▪️Новый символ в центре Минска, на месте «Дримлэнда» появится Национальный исторический музей.
▪️Кинотеатр «Москва» планируют ввести после реконструкции в начале следующего года.
Об этом и не только – в новом видеодайджесте ⬅️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
"Минский курьер". Обзор событий со 2 по 8 сентября
Если вам нравится видео — поддержите нас в комментариях, поставьте лайк и подпишитесь на канал. Спасибо!
Подписывайтесь на нас:
Telegram: https://t.iss.one/minsknews_by
Instagram: https://www.instagram.com/minsknews/
ВКонтакте: https://vk.com/minsknews_by…
Подписывайтесь на нас:
Telegram: https://t.iss.one/minsknews_by
Instagram: https://www.instagram.com/minsknews/
ВКонтакте: https://vk.com/minsknews_by…