«Скажи, что ты в Кремниевой долине, не говоря об этом: сегодня я пересеклась со знакомым из Y Combinator. Во время разговора он вдруг попросил прервать наш диалог, чтобы не получить слишком много дофамина, ведь у него сейчас период дофаминового голодания»

Этим твитом поделилась разработчица из Калифорнии. В комментариях люди разделились на два лагеря: одни критически заметили, что парень просто открыл для себя аскетизм, а другие тоже захотели попробовать отказаться от удовольствий, чтобы выбраться из дофаминовой петли.

Разбираемся, в чем суть такого типа голодания, нужно ли его практиковать и что на самом деле помогает меньше сидеть в соцсетях.

Чем займется редакция в конце рабочего дня? Сообщаем: редакция будет тренировать умение просто поскучать, которое в наше время стало чуть ли не уникальным.

А ведь именно в этом состоянии мы начинаем по-настоящему хотеть что-то делать.

Стоит лишь договориться с собой, что вы исключите проверку соцсетей, пока будете скучать, и мотивация что-то делать не заставит себя ждать. То самое занятие придумается буквально через десять минут, а после — подарит вам ощущение продуктивности, ведь руководить вами будет подлинное желание. 

Такая практика — ответвление дофаминового голодания. Вдохновляемся и пробуем 👀