«I’m summering! Leave me alooone»

Неделя в Греции с подружками, небрежно брошенная книга на лежаке у бассейна или тост с маслом на бранче после пилатеса — лента социальных сетей пестрит кадрами, которые взращивают в нас ощущение «все живут ярко, кроме меня». Раньше было достаточно поехать загород..

⏪Продукты массовой культуры, маркетинговые стратегии брендов и алгоритмы социальных сетей каждый год заставляют нас верить, что лето должно быть насыщенным, идеальным⏩

При этом эталон совершенства должен быть не у каждого свой, а единый для всех: беззаботность, путешествия, активность. Попытка реализовать навязанные ожидания может привести не к галочке в летнем чек-листе, а к сезонному аффективному расстройству — САР. Как оно работает и на какой сезон приходится пик самоубийств, рассказываем в материале на сайте SM.

⏪История Илона Маска⏩

Самый богатый человек Солнечной системы снова в заголовках: ссора с Трампом, запуск собственной партии, нейроимплант в мозгу добровольца, мемкоин от отца — и по-прежнему ни одного человека на Марсе.

Все это — про Илона Маска, главного гика и парадоксального героя нашей технологической эпохи.

Как забитый ботаник из Претории успел стать мемом, миллиардером, политическим игроком, наталистом и человеком, без которого не обходится ни один разговор о будущем, рассказываем в новом материале.

Новое исследование: сколько шагов нужно проходить в день?

В журнале Lancet Public Health опубликовали новое исследование — авторы провели систематический обзор и метаанализ данных 57 исследований с участием более 160 тыс. человек из 35 когорт и более чем десяти стран. В общей сложности работа охватила почти десять лет — с 2014 по 2025 год.

⏪Исследователи пришли к выводу, что 7 тыс. шагов в день, в отличие от 2 тыс., снижают риск деменции на 38%, смертности от всех причин — на 47%, сердечно-сосудистых заболеваний — на 25%, депрессии — на 22% и даже диабета второго типа (на 14%) и рака (на 6%)⏩

Для тех, кто уже активен, 10 тыс. шагов в день — это здорово. Но после 7 тыс. шагов дополнительные преимущества для большинства показателей здоровья были умеренными

— говорит доктор Кэтрин Оуэн, соавтор исследования.

Это означает, что риск деменции, например, снижается на 38% при 7 тыс. шагах, а 10 тыс. шагов дают лишь дополнительное снижение на 7%. Риск диабета второго типа падает на 22% при 10 тыс. шагах и на 27 % при 12 тыс.

Существенные улучшения состояния здоровья наблюдаются, когда люди увеличивают количество шагов с 2 тыс. до 5-7 тыс. шагов в день. А дальше уже на ваше усмотрение!

⏪Большой разговор с Андреем Кривенко, основателем «ВкусВилла», фонда «ТилТех» и идеологом клиентократии⏩

Когда говорят о визионерах и будущем предпринимательства, имя Андрея Кривенко стабильно звучит в числе первых. Сооснователь SETTERS Media Женя Давыдов встретился с Андреем, чтобы обсудить, почему новые форматы общепита — это не про футуризм, а про доверие, зачем бизнесу идти в университеты и как держаться в кризис. Ну и, конечно, что происходит внутри «ВкусВилла» @we_are_vkusvill, «ТилТеха», Beyond Taylor и других проектов Кривенко.

Читайте на сайте SETTERS Media 🔗