Работу работаем!🫡🫡🫡
Решение непредвиденных обстоятельств - это тоже часть нашей совместной работы.🤝
Две недели назад дозаправился 30-ю литрами плохого бензина на платной трассе М4. В районе станицы Кущёвская.
В итоге, через 10 километров двигатель начал кашлять, чихать, дёргаться и т.д. Через 30 километров окончательно заглох. В ближайшей мастерской сняли бензобак, слили 60 литров коричневой мутной жидкости с резким запахом. Поменяли и прочистили всю топливную. Двигатель завёлся, однако тяги уже не было.
По приезду всё ЛНР обнаружили посыпавшиеся от сильной детонации поршня и все неприятности, которые за этим идут.
В итоге - полный капитальный ремонт двигателя. Автомобиль уже находу.
Всего, вместе с ремонтом на трассе (56 000 р.) - 270 000 р.
Благодаря питбайку и моим друзьям, которые давали мне пользоваться своими автомобилями работу работал.
Выражаю огромную благодарность всем кто вместе со мной участвует в подготовке наших бойцов, помогая мне работать работу.
Пост будет ниже.⬇️⬇️⬇️
Где-то на просторах нашей большой Родины!
Всё для фронта, всё для Победы!✊️🤝
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
Подписывайтесь на канал
https://t.iss.one/senseitaktikal
#АвтоматКалашникова #ТактическаяПодготовка #Методика_Обучения
https://t.iss.one/serafimydonbassa
Решение непредвиденных обстоятельств - это тоже часть нашей совместной работы.🤝
Две недели назад дозаправился 30-ю литрами плохого бензина на платной трассе М4. В районе станицы Кущёвская.
В итоге, через 10 километров двигатель начал кашлять, чихать, дёргаться и т.д. Через 30 километров окончательно заглох. В ближайшей мастерской сняли бензобак, слили 60 литров коричневой мутной жидкости с резким запахом. Поменяли и прочистили всю топливную. Двигатель завёлся, однако тяги уже не было.
По приезду всё ЛНР обнаружили посыпавшиеся от сильной детонации поршня и все неприятности, которые за этим идут.
В итоге - полный капитальный ремонт двигателя. Автомобиль уже находу.
Всего, вместе с ремонтом на трассе (56 000 р.) - 270 000 р.
Благодаря питбайку и моим друзьям, которые давали мне пользоваться своими автомобилями работу работал.
Выражаю огромную благодарность всем кто вместе со мной участвует в подготовке наших бойцов, помогая мне работать работу.
Пост будет ниже.⬇️⬇️⬇️
Где-то на просторах нашей большой Родины!
Всё для фронта, всё для Победы!✊️🤝
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
Подписывайтесь на канал
https://t.iss.one/senseitaktikal
#АвтоматКалашникова #ТактическаяПодготовка #Методика_Обучения
https://t.iss.one/serafimydonbassa
🙏4🤝2❤1🫡1
Forwarded from Сенсей. Тактическая и огневая подготовка.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Благодарности пост! 🙏🙏🙏🤝
С Божьей помощью работаю много, эфективно и очень результативно.
За 4 года СВО, отработал с более чем 19 000 бойцов призванных на военную службу по частичной мобилизации, бойцов добровольно подписавших контракт с МО, сотрудников силовых структур, бойцов Росгвардии и теробороны, инструкторов по тактической и огневой подготовке и солдат срочной службы.
Без помощи и активного участия моих друзей, работа с подразделениями, принимающих участие в Специальной военной операции, в таких объëмах, была бы практически невозможна.🙏🙏
Низкий поклон и огромная благодарность:
Всём, кто помогал и помогает чем может, в зависимости от своих возможностей.
Всё для фронта, всё для Победы!✊️🤝
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
Подписывайтесь на канал
https://t.iss.one/senseitaktikal
#АвтоматКалашникова #АК #ТактическаяПодготовка #Тактика #ОгневаяПодготовка #
С Божьей помощью работаю много, эфективно и очень результативно.
За 4 года СВО, отработал с более чем 19 000 бойцов призванных на военную службу по частичной мобилизации, бойцов добровольно подписавших контракт с МО, сотрудников силовых структур, бойцов Росгвардии и теробороны, инструкторов по тактической и огневой подготовке и солдат срочной службы.
Без помощи и активного участия моих друзей, работа с подразделениями, принимающих участие в Специальной военной операции, в таких объëмах, была бы практически невозможна.🙏🙏
Низкий поклон и огромная благодарность:
Инструкторам - Старшине, Тохе и Агенту.
Руководителю "Шинного центра N-TYRE Денису Мачарашвили ( Евпатория, ул. Эскадронная 24в), его другу - Максиму Ткаченко.!
Руководителю крымской компании MAKORP
Муратову Рустему Эюбовичу.
Призраку Новороссии - Владимиру Юрьевичу Грубнику!
Моим друзьям Дорожко Андрею Васильевичу (СТО Максим, ЛНР, г. Антрацит, ул. Пушкина 26.), Дмитрию (Красный Луч) и инструктору Винту,
Ромалийскому Геннадию Ивановичу (Крым, пгт. Красногвардейское. АЗС Роскнефть).
ТГ каналу Серафимы Св. Луки Крымского.
Иформационная поддержка - ТГ канал КРЫМИНФОРУМ ZOV
Всём, кто помогал и помогает чем может, в зависимости от своих возможностей.
Всё для фронта, всё для Победы!✊️🤝
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
Подписывайтесь на канал
https://t.iss.one/senseitaktikal
#АвтоматКалашникова #АК #ТактическаяПодготовка #Тактика #ОгневаяПодготовка #
🫡5❤2🙏2🤝2
Forwarded from Сенсей. Тактическая и огневая подготовка.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Работу работаем! 🫡
Вечная память и вечная слава воинам отдавшим свою жизнь за нашу Родину!🙏🫡🫡🫡
Низкий поклон живым!🫡🫡🫡
Всё для фронта, всё для Победы!✊️🤝
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
Подписывайтесь на канал
https://t.iss.one/senseitaktikal
#Методика_Обучения
Вечная память и вечная слава воинам отдавшим свою жизнь за нашу Родину!🙏🫡🫡🫡
Низкий поклон живым!🫡🫡🫡
Всё для фронта, всё для Победы!✊️🤝
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
Подписывайтесь на канал
https://t.iss.one/senseitaktikal
#Методика_Обучения
❤6🫡4🔥2
Forwarded from Сенсей. Тактическая и огневая подготовка.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Инструктор по тактической и огневой подготовке в зоне проведения СВО, позывной Сенсей:
"Пулемёты РПЛ 20 (калибр 5,45) и РПЛ 7 (7, 62) лëгкие и компактные.
Это оружие позволяет создать необходимую плотность огня и захватить инициативу при штурмовых действиях в окопе, лесополосе и при работе в замкнутых пространствах. Там где не надо работать на дальние дистанции, но очень важны скорость и маневренность.
10.08.2025, в рамках Кубка военкоров прошла презентация современных изделий концерна. В частности, журналистам впервые продемонстрировали новейшие 7,62 мм автоматы Калашникова АК-15К (укороченный) и АК-15СК (малогабаритный), 7,62 мм ручной пулемет с ленточным питанием РПЛ-7.
Всё для фронта, всё для Победы!✊️🤝
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
Подписывайтесь на канал
https://t.iss.one/senseitaktikal
#АвтоматКалашникова #АК #ТактическаяПодготовка
🫡5👍3💯2❤1
Forwarded from MAKORP.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💬Сенсей о расположении гранатных подсумков.
🇷🇺 Подписывайся на наш ресурс в ВК
https://vk.ru/club229271382
🇷🇺 Подписывайся на канал Сенсея в ТГ
https://t.iss.one/senseitaktikal
#makorp
#гранатный_подсумок
#подсумок_для_гранаты
#тактическая_экипировка
#тактическое_снаряжение
https://vk.ru/club229271382
https://t.iss.one/senseitaktikal
#makorp
#гранатный_подсумок
#подсумок_для_гранаты
#тактическая_экипировка
#тактическое_снаряжение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🤝2🫡2💯1
Forwarded from MAKORP.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем серию видео о нашей продукции.
Плитник.
🇷🇺 подписывайся на нас в ВК
https://vk.ru/club229271382
#makorp
#плитник_makorp
#тактическая_экипировка
#тактическое_снаряжение
Плитник.
https://vk.ru/club229271382
#makorp
#плитник_makorp
#тактическая_экипировка
#тактическое_снаряжение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🫡2🤝1
Нас с компанией MAKORP, к сожалению в этот раз не будет на мероприятии. Мы на войне...🫡🫡🫡
Москва. В субботу 17.10.2026 с 10.00 до 19.00 и в воскресенье 18.10.2026 с 10.00 до 18.00!
Сайт мероприятия: voinexpo.ru
Как добраться: vk.com/topic-223977890_5334...
Москва. В субботу 17.10.2026 с 10.00 до 19.00 и в воскресенье 18.10.2026 с 10.00 до 18.00!
Сайт мероприятия: voinexpo.ru
Как добраться: vk.com/topic-223977890_5334...
👍5🫡3🤝2❤1🔥1
Forwarded from Сенсей. Тактическая и огневая подготовка.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Работу работаем!
Солдаты срочной службы на охране берегов Крыма.
Где-то на просторах нашей большой Родины.🫡🤝
Всё для фронта, всё для Победы!✊️🤝
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
Подписывайтесь на канал
https://t.iss.one/senseitaktikal
#Методика_Обучения
Солдаты срочной службы на охране берегов Крыма.
Инструктор по огневой и тактической подготовке, позывной СЕНСЕЙ:
Личный состав подразделений подготовлен и обучен должным образом.
На обучение солдат срочной службы выделяется, времени и средств в разы больше, чем выделяется для обучения бойцов, принимающих участие в СВО.
То есть, в теории, срочники должны быть подготовленны лучше. На их стороне молодость, здоровье и большее количество времени выделенного на обучение.
Если срочники не обучены, вопрос не в срочниках. Чтобы боец обладал необходимыми в бою знаниями, навыками и умениями, его нужно учить!!!
Знания, умения и навыки дадут уверенность.
Уверенность - это ощущение внутренней силы, веры в себя, в свою способность решать задачи и преодолевать трудности.
Где-то на просторах нашей большой Родины.🫡🤝
Всё для фронта, всё для Победы!✊️🤝
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
Подписывайтесь на канал
https://t.iss.one/senseitaktikal
#Методика_Обучения
🔥4👍2🫡2🤝1
Forwarded from Сенсей. Тактическая и огневая подготовка.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Инструктор по тактической и огневой подготовке, позывной СЕНСЕЙ.
С первых дней начала Специальной Военной операции РФ на Украине и по сегодняшний день, выполняет задачи по подготовке личного состава армии РФ в разделе "Тактическая и огневая подготовка".
Работал с различными подразделениями, на различных направлениях.
Республика Крым, Херсонское (Острова, Крынки) , Запорожское (Работино), ДНР (Марьинка, Авдеевка, Угледар, Покровск), ЛНР (Кременские леса, Северск), Белгород, Курск.
Подготовил более 19 000 бойцов призванных на военную службу в результате частичной мобилизации, бойцов добровольно подписавших контракт с МО, инструкторов по тактической и огневой подготовке, солдат срочной службы,
сотрудников силовых структур - бойцов Росгвардии и сотрудников полиции.
Из них, более 9000 бойцов штурмовых подразделений (около 3500 ШтормZ).
Неоднократно отмечен почëтными грамотами различных армейских подразделений - батальонов, полков, бригад и армий. Групировок "Юг" и "Днепр".
Отмечен почëтными грамотами Главного управления боевой подготовки Вооруженных Сил Российской Федераци и Министерства обороны РФ за:
Всё для фронта, всё для Победы!✊️🤝
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
Подписывайтесь на канал
t.iss.one/senseitakt...
#МЕТОДИКА_ОБУЧЕНИЯ
С первых дней начала Специальной Военной операции РФ на Украине и по сегодняшний день, выполняет задачи по подготовке личного состава армии РФ в разделе "Тактическая и огневая подготовка".
Работал с различными подразделениями, на различных направлениях.
Республика Крым, Херсонское (Острова, Крынки) , Запорожское (Работино), ДНР (Марьинка, Авдеевка, Угледар, Покровск), ЛНР (Кременские леса, Северск), Белгород, Курск.
Подготовил более 19 000 бойцов призванных на военную службу в результате частичной мобилизации, бойцов добровольно подписавших контракт с МО, инструкторов по тактической и огневой подготовке, солдат срочной службы,
сотрудников силовых структур - бойцов Росгвардии и сотрудников полиции.
Из них, более 9000 бойцов штурмовых подразделений (около 3500 ШтормZ).
Неоднократно отмечен почëтными грамотами различных армейских подразделений - батальонов, полков, бригад и армий. Групировок "Юг" и "Днепр".
Отмечен почëтными грамотами Главного управления боевой подготовки Вооруженных Сил Российской Федераци и Министерства обороны РФ за:
"Профессиональный подход к обучению, высокое методическое мастерство, максимальную самоотдачу и высочайшую ответственность в формировании твëрдых навыков и умения в действии с оружием.
Укрепления боевого духа наших защитников Отечества и обучении тому, что необходимо на войне для выполнения боевой задачи в ходе специальной военной операции.
За личный пример, который он показывает в истинном служении своему Отечеству и приближение нашей Победы! ".
Всё для фронта, всё для Победы!✊️🤝
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
Подписывайтесь на канал
t.iss.one/senseitakt...
#МЕТОДИКА_ОБУЧЕНИЯ
🔥6👍5🫡3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤12🫡4🤝2
Forwarded from Сенсей. Тактическая и огневая подготовка.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Работу работаем! 🤝🫡
Где-то на просторах нашей большой Родины! ❤️🫡
Всё для фронта, всё для Победы!✊️🤝
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
Подписывайтесь на канал
https://t.iss.one/senseitaktikal
Где-то на просторах нашей большой Родины! ❤️🫡
Всё для фронта, всё для Победы!✊️🤝
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
Подписывайтесь на канал
https://t.iss.one/senseitaktikal
👍6🫡3❤2👏2🤝1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Работу работаем! 🤝🫡
Где-то на просторах нашей большой Родины! ❤️🫡
Всё для фронта, всё для Победы!✊️🤝
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
Подписывайтесь на канал
https://t.iss.one/senseitaktikal
#Методика_Обучения
Где-то на просторах нашей большой Родины! ❤️🫡
Всё для фронта, всё для Победы!✊️🤝
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
Подписывайтесь на канал
https://t.iss.one/senseitaktikal
#Методика_Обучения
🔥6🫡4👍3🤝2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Здоровье в порядке, - спасибо зарядке!💪💪💪
Немного физкультуры от хороших людей (мойдругдетства). 😜
Где-то на просторах нашей большой Родины.🫡🤝
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
Подписывайтесь на канал
https://t.iss.one/senseitaktikal
#АвтоматКалашникова #АК #ТактическаяПодготовка
Немного физкультуры от хороших людей (мойдругдетства). 😜
Где-то на просторах нашей большой Родины.🫡🤝
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
Подписывайтесь на канал
https://t.iss.one/senseitaktikal
#АвтоматКалашникова #АК #ТактическаяПодготовка
👍5🔥4👏3❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Работу работаем! 🤝🫡
Где-то на просторах нашей большой Родины! ❤️🫡
Всё для фронта, всё для Победы!✊️🤝
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
Подписывайтесь на канал
https://t.iss.one/senseitaktikal
#Методика_Обучения
Где-то на просторах нашей большой Родины! ❤️🫡
Всё для фронта, всё для Победы!✊️🤝
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
Подписывайтесь на канал
https://t.iss.one/senseitaktikal
#Методика_Обучения
👍7🫡4🤝3❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня работал работу,
где-то на просторах нашей большой Родины, с МОГами.🫡🫡🫡
Для того, чтобы точно стрелять из пулемёта, даже в неподвижную цель на земле - надо учиться!🤞🤞🤞
Нужно уметь держать короткие и длинные очереди. Уметь контролировать спусковой крючок и держать всю очередь на одной цели.
Следующий этап - управляемая непрерывная очередь по групповой цели слева направо и справа налево.
После этого можно переходить к работе по воздушным целям.
Немного теории о работе пулемётчика по воздушной цели, в старом видео от нашего союзника во Второй Мировой войне и сегодняшнего основного противника.
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
Подписывайтесь на канал
https://t.iss.one/senseitaktikal
#Методика_Обучения
где-то на просторах нашей большой Родины, с МОГами.🫡🫡🫡
Для того, чтобы точно стрелять из пулемёта, даже в неподвижную цель на земле - надо учиться!🤞🤞🤞
Нужно уметь держать короткие и длинные очереди. Уметь контролировать спусковой крючок и держать всю очередь на одной цели.
Следующий этап - управляемая непрерывная очередь по групповой цели слева направо и справа налево.
После этого можно переходить к работе по воздушным целям.
Немного теории о работе пулемётчика по воздушной цели, в старом видео от нашего союзника во Второй Мировой войне и сегодняшнего основного противника.
И. В. Сталин:Всё для фронта, всё для Победы!✊️🤝
"Учиться у всех — и у врагов и у друзей, особенно у врагов. Учиться, стиснув зубы, не боясь..."
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
Подписывайтесь на канал
https://t.iss.one/senseitaktikal
#Методика_Обучения
🫡5👍3🔥2🤝2
Forwarded from Сенсей. Тактическая и огневая подготовка.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Работу работаем.🫡🫡🫡
Видео 2023-2024 г.г.
Спасибо военным корреспондентам
https://t.iss.one/miakolts, https://t.iss.one/anyanaekrane, https://t.iss.one/maryananaumova за видео о нас. 🫡🤝
Всё для фронта, всё для Победы!✊️🤝
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
@SenseiZOV
#АК
#Методика_подготовки
Видео 2023-2024 г.г.
Спасибо военным корреспондентам
https://t.iss.one/miakolts, https://t.iss.one/anyanaekrane, https://t.iss.one/maryananaumova за видео о нас. 🫡🤝
Всё для фронта, всё для Победы!✊️🤝
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
@SenseiZOV
#АК
#Методика_подготовки
🔥4🫡3👍2🤝1
Forwarded from Сенсей. Тактическая и огневая подготовка.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
К сожалению, очень часто приходится сталкиваться с ошибочным утверждением, что бег на длинные дистанции в полной боевой экипировке способен вызвать быстрое развитие сердечно-сосудистой системы, и соответственно значительно повысить физические возможности военнослужащих, которые недавно заключили контракт и проходят 21-дневный курс подготовки.
Развитие выносливости вообще и с помощью бега в частности — это длительный процесс, который требует времени и систематичности.
Бег (велосипед, плавание и т.д.) являться одним из аэробных упражнений развития выносливости, которые развивают сердечно-сосудистую систему.
При использовании бега для развития выносливости, первые незначительные положительные изменения наступают только через две недели (втягивающий период подготовки). Постепенно увеличиваться выносливость начинает, только через 3–6 недель. Минимум, через 2 месяца появятся более заметные улучшения в состоянии сердечно-сосудистой системы. И только, через 3-6 месяцев заметно улучшится физическая форма.
И это только в том случае, если будут соблюдаться огромное количество дополнительных факторов: регулярность, бег на определённой ЧСС (70%-75% от расчётного), бег с повышенной интенсивностью ЧСС, правильное распределение нагрузки и восстановления (сон и сбалансированное питание) и т.д.
Я работаю только с военнослужащими, принимающими участие в СВО. Время подготовки у них очень ограниченное. Ни о каком долгом процессе развития выносливости, с помощью бега речь не может идти. На это нет ни времени, ни условий.
Максимум, что мы можем сделать - это поднять, до определённого уровня специальную выносливость (способность эффективно выполнять работу в конкретной деятельности, несмотря на возникающее утомление).
Бойцы занимаются интенсивной боевой учёбой по 8-10 часов в день в полном комплекте бронезащиты и с рейдовыми рюкзаками. За день, во время выполнения учебных упражнений, мы нахаживаем (в том числе и короткими перебежками) не менее 10-12 километров. То, что они постоянно смещаются и перемещаются меняя изготовки и ведя огонь в сторону противника - это и есть наиболее приемлемый в этом случае, способ выработки специальной выносливости. Именно той выносливости, которая понадобится им при применении полученных навыков во время выполнения боевой задачи.
Это забирает практически всё время и всю энергию. Времени для востановления не хватает.
Если им ещё и дать бег (в броне и с РДхами), то это не только заберëт время и силы, которые должны были быть потрачены на выработку навыков, но и приведёт к катастрофическому падению БГ (обострению хронических заболеваний и появлению новых воспалительных процессов. В том числе и необратимых).
Ограниченное время подготовки - это общее, вынужденное положение дел в воюющей стране.
Что касается бокса, то подготовка спортсмена боксёра (как и любого единоборца) - это долгий многолетний процесс. Повторюсь: Бег являться одним, но не единственным из аэробных упражнений развития выносливости, которые развивают сердечно-сосудистую систему.
Но если два спортсмена, с начальных уровнем подготовки, одновременно готовятся к поединку, который состоится между ними, через 10 дней, то шансы спортсмена, который будет бегать ни каким образом не увеличиться по отношению к спортсмену, который будет готовиться к поединку по методике бокса. За такое короткое время никаких заметных положительных изменений с сердечно-сосудистой системой не произойдёт.
Всё для фронта, всё для Победы!✊️🤝
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
Подписывайтесь на канал
https://t.iss.one/senseitaktikal
#Методика_обучения
Развитие выносливости вообще и с помощью бега в частности — это длительный процесс, который требует времени и систематичности.
Бег (велосипед, плавание и т.д.) являться одним из аэробных упражнений развития выносливости, которые развивают сердечно-сосудистую систему.
При использовании бега для развития выносливости, первые незначительные положительные изменения наступают только через две недели (втягивающий период подготовки). Постепенно увеличиваться выносливость начинает, только через 3–6 недель. Минимум, через 2 месяца появятся более заметные улучшения в состоянии сердечно-сосудистой системы. И только, через 3-6 месяцев заметно улучшится физическая форма.
И это только в том случае, если будут соблюдаться огромное количество дополнительных факторов: регулярность, бег на определённой ЧСС (70%-75% от расчётного), бег с повышенной интенсивностью ЧСС, правильное распределение нагрузки и восстановления (сон и сбалансированное питание) и т.д.
Я работаю только с военнослужащими, принимающими участие в СВО. Время подготовки у них очень ограниченное. Ни о каком долгом процессе развития выносливости, с помощью бега речь не может идти. На это нет ни времени, ни условий.
Максимум, что мы можем сделать - это поднять, до определённого уровня специальную выносливость (способность эффективно выполнять работу в конкретной деятельности, несмотря на возникающее утомление).
Бойцы занимаются интенсивной боевой учёбой по 8-10 часов в день в полном комплекте бронезащиты и с рейдовыми рюкзаками. За день, во время выполнения учебных упражнений, мы нахаживаем (в том числе и короткими перебежками) не менее 10-12 километров. То, что они постоянно смещаются и перемещаются меняя изготовки и ведя огонь в сторону противника - это и есть наиболее приемлемый в этом случае, способ выработки специальной выносливости. Именно той выносливости, которая понадобится им при применении полученных навыков во время выполнения боевой задачи.
Это забирает практически всё время и всю энергию. Времени для востановления не хватает.
Если им ещё и дать бег (в броне и с РДхами), то это не только заберëт время и силы, которые должны были быть потрачены на выработку навыков, но и приведёт к катастрофическому падению БГ (обострению хронических заболеваний и появлению новых воспалительных процессов. В том числе и необратимых).
Ограниченное время подготовки - это общее, вынужденное положение дел в воюющей стране.
Что касается бокса, то подготовка спортсмена боксёра (как и любого единоборца) - это долгий многолетний процесс. Повторюсь: Бег являться одним, но не единственным из аэробных упражнений развития выносливости, которые развивают сердечно-сосудистую систему.
Но если два спортсмена, с начальных уровнем подготовки, одновременно готовятся к поединку, который состоится между ними, через 10 дней, то шансы спортсмена, который будет бегать ни каким образом не увеличиться по отношению к спортсмену, который будет готовиться к поединку по методике бокса. За такое короткое время никаких заметных положительных изменений с сердечно-сосудистой системой не произойдёт.
Всё для фронта, всё для Победы!✊️🤝
Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами! 🫡🤝
Подписывайтесь на канал
https://t.iss.one/senseitaktikal
#Методика_обучения
💯9🤝2🫡2👍1