Self_compass_ON 🧭
340 subscribers
104 photos
11 videos
3 files
31 links
Download Telegram
ВСматичСская ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΌΠΎΠ² Π²Π°ΠΌ ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΡƒ ❀️

Π”ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, с ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ ТСнским Π΄Π½Ρ‘ΠΌ вас! НСсём Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ β€” ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΊΡƒ ΠΌΠ΅ΠΌΠΎΠ² 😁 Π”Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹ своими Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² коммСнтариях!

На Π½Π°ΡˆΡƒ с Π²Π°ΠΌΠΈ долю (Π΄Π°-Π΄Π°, 100% Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° β€” ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹!) приходится Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ слоТностСй, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π΅ ΠΏΠΈΡˆΡƒΡ‚ Π² диагностичСских руководствах. ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ сСмСйного расписания, Π±Ρ‹Ρ‚, ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ, ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ саморСализация 😞

А Π΅Ρ‰Ρ‘ β€” влияниС Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π° Π½Π° Π‘Π”Π’Π“, поздняя диагностика… ΠΈ, Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡ‘ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹!

ΠœΡ‹ рСгулярно ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρ‹. БСгодня ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΡƒΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡˆΡƒ силу ΠΈ ΡΡ‚ΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ! И ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ β€” ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚ спСциалистов, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡ‚ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… людСй πŸ«‚

Если Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ Π‘Π”Π’Π“ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ β€” ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ это ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ 😈 β€” ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ наши ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹:
🟣 ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ слоТнСС ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π‘Π”Π’Π“
πŸ”΅ НСйроотличныС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹. ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π‘Π”Π’Π“ ΠΈ РАБ, маскинг, ΡƒΡΠ·Π²ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ насилию
🟣 Π‘Π”Π’Π“ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ дисфоричСскоС расстройство (ΠŸΠœΠ”Π )
πŸ”΅ Как Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Ρ‹ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° Π‘Π”Π’Π“ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ (ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π»ΠΈ)
🟣 Как Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π°Π·Π»Π°ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ руководство


По сСкрСту: ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ большой бСсплатный Π³Π°ΠΉΠ΄ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ с Π‘Π”Π’Π“. ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π°ΠΌΠΈ Π² коммСнтариях, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ вопросы Π²Ρ‹ Π±Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π² Π½Ρ‘ΠΌ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ? πŸ’¬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❀8
НаконСц-Ρ‚ΠΎ нашла Π² мСстной Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½ Π² минимальной Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 0,1 ΠΌΠ³ πŸ‘‰
На ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ… ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ «взрослыС» 3–10 ΠΌΠ³, Ρ†Π΅Π»ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… сразу Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ.


ΠŸΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡΡΡŒ случаСм, дСлюсь Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ амСриканской психиаторки, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° ВрСйси ΠœΠ°Ρ€ΠΊΡ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ людям с Π‘Π”Π’Π“ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½.


β‡οΈΠšΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Ρ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ°:
ΠŸΡ€ΠΈ Π‘Π”Π’Π“ биологичСскиС часы часто смСщСны: Π·Π°ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ воврСмя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ физичСски тяТСло. ΠœΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ, Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚:


πŸ“ŒΠΠ°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° минимальная Π΄ΠΎΠ·Π°. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ†Π΅Π»ΡŒ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ сигнал ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ собствСнный ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½ Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΌ врСмя. Π‘Ρ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ‹ 3–10 ΠΌΠ³ для этого слишком большиС, ΠΎΠ½ΠΈ просто ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΡΠΊΡƒΡΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ пСрСнастраивая билогичСскиС часы.

πŸ“ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π° 2-4 часа Π΄ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ сна. Π’ этом случаС ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ «стартовый сигнал», ΠΎΠ½ Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ шишковидной ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π΅ Ρ„ΠΎΡ€Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ собствСнный ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π» Π½Π° ΠΏΠΈΠΊ.

Π― Π±ΡƒΠ΄Ρƒ ΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°. 4 часа ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ появлялась Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.

πŸ“ŽΠ’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ рСгулярно Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠ΅ врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊ. ΠœΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½ Π½Π΅ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΈΠ½Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ расписаниСм.
πŸ“ŒΠ£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ свСтом ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ эффСкт. Π—Π° 2 часа Π΄ΠΎ сна: Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ свСт ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ синСго. Π­Ρ‚ΠΎ усиливаСт сигнал: ΠΌΠΎΠ·Π³ Β«Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Β» Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈ ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½Π΅Π΅ запускаСт Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½Π°. Π£ мСня Π½Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π΅ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΡˆΠ΅Ρ‚Π΅ настройки, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ экрана.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
πŸ‘8