Всем доброе утро ❤️
Ловите огромную подборку музеев деревянного зодчества в России. Сама правда была только в половине из них🌷
1. Музей-заповедник "Кижи", Карелия
2. Архитектурно-этнографический музей "Василево", Тверская область
3. Музей-заповедник "Костромская слобода", Костромская область
4. Музей деревянного зодчества, Суздаль Владимирская область
5. Музей народного деревянного зодчества "Витославлицы", Великий Новгород
6. Обдорский острог в Салехарде
7. Музей-заповедник "Малые Корелы", Архангельская область
8. Музей под открытым небом Хохловка, Пермский край
9. Музей-заповедник "Коломенское", Москва
10. Музей-заповедник "Абрамцево", Московская область
11. Архитектурно-этнографический музей-заповедник "Лудорвай", Удмуртия
12. Нижнесинячихинский музей-заповедник деревянного зодчества и народного искусства, Свердловская область
13. Томский музей деревянного зодчества
14. Историко-архитектурный музей под открытым небом в Новосибирске
15. Архитектурно-этнографический музей "Тальцы", Иркутская область
16. Музей деревянного зодчества "Щелоковский хутор", Нижний Новгород
17. Музей народной архитектуры и быта "Ибресинский этнографический музей под открытым небом", Чувашия
18. Архитектурно-этнографический музей-заповедник "Шушенское", Красноярский край
19. Музей деревянного зодчества "Богословка", Ленинградская область
20. Этнографический музей народов Забайкалья, Улан-Удэ
21. Музей деревянного зодчества Семенково, Вологодская область
22. Музей деревянного зодчества в Саунино, Архангельская область
23. Музей деревянного зодчества в им В.П. Грошева в Лункино, Рязанская область
🗓️туристическая пятница на канале @sco_rpiono #travel
Были уже в этих музеях?😘Делитесь ссылками на подобные музеи в комментах, фото приветствуется⬇️⬇️⬇️
Ловите огромную подборку музеев деревянного зодчества в России. Сама правда была только в половине из них🌷
1. Музей-заповедник "Кижи", Карелия
2. Архитектурно-этнографический музей "Василево", Тверская область
3. Музей-заповедник "Костромская слобода", Костромская область
4. Музей деревянного зодчества, Суздаль Владимирская область
5. Музей народного деревянного зодчества "Витославлицы", Великий Новгород
6. Обдорский острог в Салехарде
7. Музей-заповедник "Малые Корелы", Архангельская область
8. Музей под открытым небом Хохловка, Пермский край
9. Музей-заповедник "Коломенское", Москва
10. Музей-заповедник "Абрамцево", Московская область
11. Архитектурно-этнографический музей-заповедник "Лудорвай", Удмуртия
12. Нижнесинячихинский музей-заповедник деревянного зодчества и народного искусства, Свердловская область
13. Томский музей деревянного зодчества
14. Историко-архитектурный музей под открытым небом в Новосибирске
15. Архитектурно-этнографический музей "Тальцы", Иркутская область
16. Музей деревянного зодчества "Щелоковский хутор", Нижний Новгород
17. Музей народной архитектуры и быта "Ибресинский этнографический музей под открытым небом", Чувашия
18. Архитектурно-этнографический музей-заповедник "Шушенское", Красноярский край
19. Музей деревянного зодчества "Богословка", Ленинградская область
20. Этнографический музей народов Забайкалья, Улан-Удэ
21. Музей деревянного зодчества Семенково, Вологодская область
22. Музей деревянного зодчества в Саунино, Архангельская область
23. Музей деревянного зодчества в им В.П. Грошева в Лункино, Рязанская область
🗓️туристическая пятница на канале @sco_rpiono #travel
Были уже в этих музеях?😘Делитесь ссылками на подобные музеи в комментах, фото приветствуется⬇️⬇️⬇️
Всем доброе утро ❤️
В предыдущем посте я делилась с вами информацией о крутом поисковом боте. Не удержалась и написала админам бота об этом, и они предложили провести розыгрыш 5 премиум-подписок на бот @GPT4AgentsBot
Обязательные условия розыгрыша:
1️⃣ Нужно быть подписанным на канал 🟩 GPT, помоги!
2️⃣ Быть подписанным на канал @sco_rpiono
3️⃣ Обязательно написать в комментариях, для каких целей пользуетесь или хотите пользоваться ботом @GPT4AgentsBot
Через 3 дня будут подведены итоги в комментариях! Выберут все комменты и рандомным образом определят 5 победителей🙂
🗓️конкурсная среда #welcome
Не упустите шанс😇 Ждем ваши комментарии⬇️⬇️⬇️
В предыдущем посте я делилась с вами информацией о крутом поисковом боте. Не удержалась и написала админам бота об этом, и они предложили провести розыгрыш 5 премиум-подписок на бот @GPT4AgentsBot
Обязательные условия розыгрыша:
Через 3 дня будут подведены итоги в комментариях! Выберут все комменты и рандомным образом определят 5 победителей
🗓️конкурсная среда #welcome
Не упустите шанс😇 Ждем ваши комментарии⬇️⬇️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброе утро ❤️
Сегодня у вас еще есть шанс написать комментарий и поучаствовать в розыгрыше.
А пока расскажу, как на прошлой неделе я вернулась из поездки на машине по 15 городам России, включая все Золотое кольцо и такие города как Самара, Тольятти. Про путешествие подробно написала в дневнике ✍🏼
Посмотреть столько городов сразу может быть и перебор, а вот осилить Золотое кольцо России 💍 вполне реально как идея для семейного отпуска!😇
Этот туристический маршрут проходит по древним городам Северо-Восточной Руси. Эти города известны своими уникальными памятниками истории и культуры, а также являются центрами народных ремёсел. В классический маршрут Золотого кольца входят восемь основных городов:
📚 Сергиев Посад
Сергиев Посад - единственный город Подмосковья в маршруте Золотого кольца России. Он получил своё название от имени преподобного Сергия Радонежского, основателя крупнейшего мужского монастыря России - Троице-Сергиевой лавры. Этот монастырь является главной достопримечательностью города и важным духовным центром России [1].
📚 Переславль-Залесский
Переславль-Залесский был основан в 1152 году и расположен на берегу Плещеева озера. Город известен своими историческими памятниками, такими как Спасо-Преображенский собор, а также красивыми природными ландшафтами [2].
📚 Ростов Великий
Ростов Великий - один из древнейших городов России, который также называют колыбелью исконно русской архитектуры. Главной достопримечательностью города является Ростовский кремль, бывшая резиденция митрополита Ростовской епархии Ионы Сысоевича [3].
📚 Ярославль
Ярославль - крупный культурный и административный центр, основанный в 1010 году. Город расположен на берегах реки Волги и известен своими многочисленными монастырями, церквями и музеями. Ярославль также является объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО [4] [5].
📚 Кострома
Кострома, основанная в 1152 году, находится на реке Волге и является административным центром Костромской области. Город славится своими историческими памятниками, такими как Ипатьевский монастырь, и богатой историей [6].
📚 Иваново
Иваново - город, известный как центр текстильной промышленности России. Здесь можно увидеть множество памятников архитектуры и музеев, связанных с историей текстильного производства [7].
📚 Суздаль
Суздаль - один из самых известных городов Золотого кольца, который славится своими хорошо сохранившимися архитектурными памятниками. Город представляет собой музей под открытым небом с множеством церквей, монастырей и музеев [7].
📚 Владимир
Владимир - город с богатой историей и множеством сохранившихся памятников. Здесь можно увидеть такие достопримечательности, как Успенский собор и Золотые ворота, которые являются символами древнерусской архитектуры [7].
Больше всего меня впечатлил Ростов и Суздаль🥇А вы бывали уже в этих городах? Что больше всего понравилось?😘
🗓️туристическая пятница #travel
Сегодня у вас еще есть шанс написать комментарий и поучаствовать в розыгрыше.
А пока расскажу, как на прошлой неделе я вернулась из поездки на машине по 15 городам России, включая все Золотое кольцо и такие города как Самара, Тольятти. Про путешествие подробно написала в дневнике ✍🏼
Посмотреть столько городов сразу может быть и перебор, а вот осилить Золотое кольцо России 💍 вполне реально как идея для семейного отпуска!😇
Этот туристический маршрут проходит по древним городам Северо-Восточной Руси. Эти города известны своими уникальными памятниками истории и культуры, а также являются центрами народных ремёсел. В классический маршрут Золотого кольца входят восемь основных городов:
📚 Сергиев Посад
Сергиев Посад - единственный город Подмосковья в маршруте Золотого кольца России. Он получил своё название от имени преподобного Сергия Радонежского, основателя крупнейшего мужского монастыря России - Троице-Сергиевой лавры. Этот монастырь является главной достопримечательностью города и важным духовным центром России [1].
📚 Переславль-Залесский
Переславль-Залесский был основан в 1152 году и расположен на берегу Плещеева озера. Город известен своими историческими памятниками, такими как Спасо-Преображенский собор, а также красивыми природными ландшафтами [2].
📚 Ростов Великий
Ростов Великий - один из древнейших городов России, который также называют колыбелью исконно русской архитектуры. Главной достопримечательностью города является Ростовский кремль, бывшая резиденция митрополита Ростовской епархии Ионы Сысоевича [3].
📚 Ярославль
Ярославль - крупный культурный и административный центр, основанный в 1010 году. Город расположен на берегах реки Волги и известен своими многочисленными монастырями, церквями и музеями. Ярославль также является объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО [4] [5].
📚 Кострома
Кострома, основанная в 1152 году, находится на реке Волге и является административным центром Костромской области. Город славится своими историческими памятниками, такими как Ипатьевский монастырь, и богатой историей [6].
📚 Иваново
Иваново - город, известный как центр текстильной промышленности России. Здесь можно увидеть множество памятников архитектуры и музеев, связанных с историей текстильного производства [7].
📚 Суздаль
Суздаль - один из самых известных городов Золотого кольца, который славится своими хорошо сохранившимися архитектурными памятниками. Город представляет собой музей под открытым небом с множеством церквей, монастырей и музеев [7].
📚 Владимир
Владимир - город с богатой историей и множеством сохранившихся памятников. Здесь можно увидеть такие достопримечательности, как Успенский собор и Золотые ворота, которые являются символами древнерусской архитектуры [7].
Больше всего меня впечатлил Ростов и Суздаль🥇А вы бывали уже в этих городах? Что больше всего понравилось?😘
🗓️туристическая пятница #travel
Всем доброе утро! ❤️
Привычки - это не просто повседневная рутина, а каркас нашей жизни. 🌱 Они являются мощным инструментом формирования себя и помогают добиваться поставленных целей. С их помощью мы развиваем навыки и придаем жизни определенность и надежность. ✨
Я уделяю привычкам особое внимание. У меня есть список привычек, которые я сейчас формирую. Как только привычка укореняется, я перестаю за ней следить, но время от времени делаю ревью. 📋
Недавно наткнулась на книгу о привычках, где автор предлагает раз в неделю добавлять одну новую привычку и за год изменить себя. 📚 Пока прошла две недели - посмотрим, что будет дальше! Посчитала, что если тратить хотя бы 12 минут в день на одну привычку, то через год, 50 привычек равняется 10 часам! ⏳ Но день же резиновый, так что, возможно, все получится! 😊
А у вас есть привычки? Вы их искусственно внедряете? 😘
P.S. По розыгрышу сегодня будут объявлены победители🥳
🗓️ привычный понедельник #review
Привычки - это не просто повседневная рутина, а каркас нашей жизни. 🌱 Они являются мощным инструментом формирования себя и помогают добиваться поставленных целей. С их помощью мы развиваем навыки и придаем жизни определенность и надежность. ✨
Я уделяю привычкам особое внимание. У меня есть список привычек, которые я сейчас формирую. Как только привычка укореняется, я перестаю за ней следить, но время от времени делаю ревью. 📋
Недавно наткнулась на книгу о привычках, где автор предлагает раз в неделю добавлять одну новую привычку и за год изменить себя. 📚 Пока прошла две недели - посмотрим, что будет дальше! Посчитала, что если тратить хотя бы 12 минут в день на одну привычку, то через год, 50 привычек равняется 10 часам! ⏳ Но день же резиновый, так что, возможно, все получится! 😊
А у вас есть привычки? Вы их искусственно внедряете? 😘
P.S. По розыгрышу сегодня будут объявлены победители🥳
🗓️ привычный понедельник #review
Всем доброе утро❤️
Предлагаю идею досуга для выходного дня - проехаться по маршруту "Деревянное кольцо Карельского перешейка" и оценить современные храмовые постройки с элементами деревянного зодчества, а также красоты местного ландшафта✨
По этому маршруту возят экскурсионные программы, но можно как и я отправиться туда на машине с семьей🚗
📍Храм Всех Русских Святых в поселке Сосново
📍Храм Святого Андрея Первозванного на Вуоксе
📍Храм Святой Троицы в поселке Мельниково
📍Церковь Коневской иконы Божией Матери
📍Храм Святых Бориса и Глеба в Агалатово
📍Храм Серафима Саровского в поселке Песочный
Можно еще добавить две каменные исторические достопримечательности по пути:
📍Лютеранская кирхе в Мельниково
📍Останки Тиверского городища
🗓️ туристическая пятница #travel
Детали в комментариях⬇️⬇️⬇️
Предлагаю идею досуга для выходного дня - проехаться по маршруту "Деревянное кольцо Карельского перешейка" и оценить современные храмовые постройки с элементами деревянного зодчества, а также красоты местного ландшафта✨
По этому маршруту возят экскурсионные программы, но можно как и я отправиться туда на машине с семьей🚗
📍Храм Всех Русских Святых в поселке Сосново
📍Храм Святого Андрея Первозванного на Вуоксе
📍Храм Святой Троицы в поселке Мельниково
📍Церковь Коневской иконы Божией Матери
📍Храм Святых Бориса и Глеба в Агалатово
📍Храм Серафима Саровского в поселке Песочный
Можно еще добавить две каменные исторические достопримечательности по пути:
📍Лютеранская кирхе в Мельниково
📍Останки Тиверского городища
🗓️ туристическая пятница #travel
Детали в комментариях⬇️⬇️⬇️
Всем доброе утро ❤️
На прошлой неделе в Москве в режиме летнего фестиваля прошло масштабное мероприятие - Yandex Ecom Open Air. Это первый B2B-фестиваль Яндекса, посвященный онлайн-коммерции🤑 , на котором бизнес-программы 👨🏼💼👩🏼💼совмещались с развлечениями🕺🏼💃🏼 и угощениями🍹☕🥂
Для участников подготовили четыре сцены и пять тематических треков с выступлениями лидеров Ecom, интерактивными лекциями, дебатами и воркшопами, нетворкингом, конкурсами, музыкой и выступлением звезд🌟таких как FEDUK х SOUND UP, Максим Трофимчук и Марк Щедрин
Я побывала на четырех воркшопах:
📍 Третья рука маркетолога: лайфхаки для работы с нейросетями, которые сделают вас продвинутым пользователем AI
На этом воркшопе обсуждались различные способы применения нейросетей в маркетинге.
💡Хоть я уже знаю, как можно использовать AI для автоматизации рутинных задач, таких как анализ данных и создание персонализированных предложений для клиентов, мне было интересно посмотреть практические примеры использования нейросетей🤖
📍 Взрывной рост с Growth Hacking: путь от формулирования гипотез к измеримым результатам
Воркшоп был посвящен методологии Growth Hacking, которая помогает компаниям быстро расти за счет экспериментов и инноваций.
💡Где-то когда-то я уже изучала процесс формулирования гипотез, проведения экспериментов и анализа результатов. Но совершенно про это забыла. Для себя отметила как самый полезный воркшоп для моей работы📈
📍 Какой креатив — такой и натив: как придумывать и делать нативную рекламу сегодня
Обсуждались современные подходы к созданию нативной рекламы, которая органично вписывается в контент и не вызывает отторжения у аудитории.
💡Не заметила ничего нового, единственное может быть интересно было про поиск трендов по ЦА🆒
📍 Инфоповоды на миллион: создаём идеи для вирусной рекламы
Воркшоп был посвящен созданию вирусного контента, который способен привлечь широкую аудиторию.
💡Интересно, но на мой взгляд не особо практично. Во-первых, процесс создания и результат не предсказуемы, эффект может быть недолгим или даже негативным. Осталось при своем мнении о бесполезности гнаться за вирусностью в рекламе🦠
К сожалению, всех спикеров было не успеть посетить😭 Надеюсь, Яндекс @yandex_adv будет повторять такие мероприятия в будущем!
Фото в комментариях⬇️⬇️⬇️
🗓️коммерческий понедельник #review
Мои выводы
💡Для успеха в бизнесе надо активно внедрять ИИ, изучать свою ЦА и тренды, строить и проверять как можно больше недорогих и простых гипотез, не бояться экспериментировать и иҺɐɓʎ оɹонwǝн✨
А как вы считаете, что надо для успеха в бизнесе?😘
На прошлой неделе в Москве в режиме летнего фестиваля прошло масштабное мероприятие - Yandex Ecom Open Air. Это первый B2B-фестиваль Яндекса, посвященный онлайн-коммерции
Для участников подготовили четыре сцены и пять тематических треков с выступлениями лидеров Ecom, интерактивными лекциями, дебатами и воркшопами, нетворкингом, конкурсами, музыкой и выступлением звезд🌟
Я побывала на четырех воркшопах:
📍 Третья рука маркетолога: лайфхаки для работы с нейросетями, которые сделают вас продвинутым пользователем AI
На этом воркшопе обсуждались различные способы применения нейросетей в маркетинге.
💡Хоть я уже знаю, как можно использовать AI для автоматизации рутинных задач, таких как анализ данных и создание персонализированных предложений для клиентов, мне было интересно посмотреть практические примеры использования нейросетей🤖
📍 Взрывной рост с Growth Hacking: путь от формулирования гипотез к измеримым результатам
Воркшоп был посвящен методологии Growth Hacking, которая помогает компаниям быстро расти за счет экспериментов и инноваций.
💡Где-то когда-то я уже изучала процесс формулирования гипотез, проведения экспериментов и анализа результатов. Но совершенно про это забыла. Для себя отметила как самый полезный воркшоп для моей работы📈
📍 Какой креатив — такой и натив: как придумывать и делать нативную рекламу сегодня
Обсуждались современные подходы к созданию нативной рекламы, которая органично вписывается в контент и не вызывает отторжения у аудитории.
💡Не заметила ничего нового, единственное может быть интересно было про поиск трендов по ЦА
📍 Инфоповоды на миллион: создаём идеи для вирусной рекламы
Воркшоп был посвящен созданию вирусного контента, который способен привлечь широкую аудиторию.
💡Интересно, но на мой взгляд не особо практично. Во-первых, процесс создания и результат не предсказуемы, эффект может быть недолгим или даже негативным. Осталось при своем мнении о бесполезности гнаться за вирусностью в рекламе🦠
К сожалению, всех спикеров было не успеть посетить
Фото в комментариях⬇️⬇️⬇️
🗓️коммерческий понедельник #review
Мои выводы
💡Для успеха в бизнесе надо активно внедрять ИИ, изучать свою ЦА и тренды, строить и проверять как можно больше недорогих и простых гипотез, не бояться экспериментировать и иҺɐɓʎ оɹонwǝн✨
А как вы считаете, что надо для успеха в бизнесе?😘
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброе утро❤️
Несмотря на то, что чай является одним из самых популярных напитков в мире, многие путаются в его множество видов и сортов.
Основные виды чая различаются по степени ферментации и способу обработки листьев. Т.е. из одного куста/дерева можно получить разные виды чая.
Вот основные из них:
⦁ Зеленый чай: Подвергается минимальной ферментации, что позволяет сохранить большинство полезных веществ, таких как витамины и антиоксиданты
🌿Моли юй лун тау Жасминовый Персик Дракона
⦁ Черный чай: Проходит полную ферментацию, что придает ему темный цвет и насыщенный вкус. Это самый популярный вид чая в Европе
🌿Дян Хун ака Золотая обезьяна
🌿Ассам TGFOB
⦁ Белый чай: Наименее обработанный вид чая, который подвергается только увяданию и сушке. Обладает нежным вкусом и светлым настоем
⦁ Желтый чай: Слабоферментированный чай, который имеет уникальный вкус и аромат. Производится в ограниченных количествах и считается деликатесом
⦁ Улун (оолонг): Частично ферментированный чай, который сочетает в себе свойства зеленого и черного чая. Обладает богатым вкусом и ароматом
🌿Молочный улун Най Сян Цзинь Сюан
⦁ Пуэр: Проходит двойную ферментацию и может храниться в течение многих лет, улучшая свои вкусовые качества со временем. Чаще всего имеет темный настой и насыщенный вкус
🌿Пуэры
Кроме основных видов, существуют также ароматизированные и травяные чаи:
⦁ Ароматизированные чаи: К ним добавляют различные ароматизаторы, такие как жасмин, бергамот или мята, чтобы придать чаю уникальный вкус и аромат
🌿Екатерина Великая
🌿Восточная ночь
⦁ Травяные чаи: Изготавливаются из различных трав, цветов и фруктов. Они не содержат чайного листа и часто используются для медицинских целей или просто для разнообразия вкусов
🌿Матча
🌿Гречишный чай
🌿Анчан
🌿Мате
А какой чай любите вы?😘
🗓️ чайная среда #review
Несмотря на то, что чай является одним из самых популярных напитков в мире, многие путаются в его множество видов и сортов.
Основные виды чая различаются по степени ферментации и способу обработки листьев. Т.е. из одного куста/дерева можно получить разные виды чая.
Вот основные из них:
⦁ Зеленый чай: Подвергается минимальной ферментации, что позволяет сохранить большинство полезных веществ, таких как витамины и антиоксиданты
🌿Моли юй лун тау Жасминовый Персик Дракона
⦁ Черный чай: Проходит полную ферментацию, что придает ему темный цвет и насыщенный вкус. Это самый популярный вид чая в Европе
🌿Дян Хун ака Золотая обезьяна
🌿Ассам TGFOB
⦁ Белый чай: Наименее обработанный вид чая, который подвергается только увяданию и сушке. Обладает нежным вкусом и светлым настоем
⦁ Желтый чай: Слабоферментированный чай, который имеет уникальный вкус и аромат. Производится в ограниченных количествах и считается деликатесом
⦁ Улун (оолонг): Частично ферментированный чай, который сочетает в себе свойства зеленого и черного чая. Обладает богатым вкусом и ароматом
🌿Молочный улун Най Сян Цзинь Сюан
⦁ Пуэр: Проходит двойную ферментацию и может храниться в течение многих лет, улучшая свои вкусовые качества со временем. Чаще всего имеет темный настой и насыщенный вкус
🌿Пуэры
Кроме основных видов, существуют также ароматизированные и травяные чаи:
⦁ Ароматизированные чаи: К ним добавляют различные ароматизаторы, такие как жасмин, бергамот или мята, чтобы придать чаю уникальный вкус и аромат
🌿Екатерина Великая
🌿Восточная ночь
⦁ Травяные чаи: Изготавливаются из различных трав, цветов и фруктов. Они не содержат чайного листа и часто используются для медицинских целей или просто для разнообразия вкусов
🌿Матча
🌿Гречишный чай
🌿Анчан
🌿Мате
А какой чай любите вы?😘
🗓️ чайная среда #review
Доброе утро, друзья❤️
🌿 Лето подходит к концу, и это отличный момент, чтобы провести остатки теплых дней с пользой! 🌞
Давайте наслаждаться природой и ее красотой! Я подготовила для вас дайджест экотроп СПб и ЛО, но уверена, что такие тропы найдутся в любом регионе.
1. Экотропа "Комаровский берег": Протяженность 2,8 км, легкий уровень сложности. Маршрут проходит через вековой лес и выводит к Финскому заливу [1] [2].
2. Экотропа в заказнике "Западный Котлин": Протяженность 1,5 км, легкий уровень сложности. Маршрут проходит вдоль заброшенного форта Шанц [1] [2].
3. Экотропа "Сестрорецкие болота": Уникальная возможность изучить болотную экосистему [2] [3].
4. Экотропа "Дудергофские высоты": Проходит по самым высоким точкам Петербурга - горе Ореховой и горе Вороньей [4].
5. Тропа Хо Ши Мина: На территории памятника природы "Ястребиное озеро" [3].
6. Экотропа "Гряда Вярямянселькя": Кольцевой маршрут, проходящий по холмам, мимо Лебяжьего озера и Волчьей речки [3].
7. Тропа здоровья вокруг озера Хепоярви: Подходит для прогулок с детьми и занятий спортом [2] [3].
8. Гладышевская экотропа: Маршрут через лесные массивы и водоемы [3].
9. Экомаршрут в Линдуловской роще: Уникальный лесной массив [3].
10. Маршрут в заказнике "Щучье озеро": Живописный маршрут через леса и озера [3].
11. Гатчинский экомаршрут: Проходит через исторические и природные достопримечательности Гатчины [3].
12. Экотропа "Радоновые озёра": Протяженность 1,6 км, проходит через живописную местность с уникальными озерами [4].
13. Экотропа "Лесные дали"
14. Экотропа "Кивипарк"
15. Экотропа "Колтушские высоты"
✨Эти экотропы предоставляют возможность не только насладиться красотой природы, но и узнать больше о местной флоре и фауне🌳☘️
📝Многие маршруты оборудованы информационными стендами, указателями и местами для отдыха. Большинство троп доступны для посещения круглый год и подходят для семейного отдыха🌼
А у вас есть любимые маршруты? Делитесь в комментариях😘
🗓️прогулочная пятница #travel
🌿 Лето подходит к концу, и это отличный момент, чтобы провести остатки теплых дней с пользой! 🌞
Давайте наслаждаться природой и ее красотой! Я подготовила для вас дайджест экотроп СПб и ЛО, но уверена, что такие тропы найдутся в любом регионе.
1. Экотропа "Комаровский берег": Протяженность 2,8 км, легкий уровень сложности. Маршрут проходит через вековой лес и выводит к Финскому заливу [1] [2].
2. Экотропа в заказнике "Западный Котлин": Протяженность 1,5 км, легкий уровень сложности. Маршрут проходит вдоль заброшенного форта Шанц [1] [2].
3. Экотропа "Сестрорецкие болота": Уникальная возможность изучить болотную экосистему [2] [3].
4. Экотропа "Дудергофские высоты": Проходит по самым высоким точкам Петербурга - горе Ореховой и горе Вороньей [4].
5. Тропа Хо Ши Мина: На территории памятника природы "Ястребиное озеро" [3].
6. Экотропа "Гряда Вярямянселькя": Кольцевой маршрут, проходящий по холмам, мимо Лебяжьего озера и Волчьей речки [3].
7. Тропа здоровья вокруг озера Хепоярви: Подходит для прогулок с детьми и занятий спортом [2] [3].
8. Гладышевская экотропа: Маршрут через лесные массивы и водоемы [3].
9. Экомаршрут в Линдуловской роще: Уникальный лесной массив [3].
10. Маршрут в заказнике "Щучье озеро": Живописный маршрут через леса и озера [3].
11. Гатчинский экомаршрут: Проходит через исторические и природные достопримечательности Гатчины [3].
12. Экотропа "Радоновые озёра": Протяженность 1,6 км, проходит через живописную местность с уникальными озерами [4].
13. Экотропа "Лесные дали"
14. Экотропа "Кивипарк"
15. Экотропа "Колтушские высоты"
✨Эти экотропы предоставляют возможность не только насладиться красотой природы, но и узнать больше о местной флоре и фауне🌳☘️
📝Многие маршруты оборудованы информационными стендами, указателями и местами для отдыха. Большинство троп доступны для посещения круглый год и подходят для семейного отдыха🌼
А у вас есть любимые маршруты? Делитесь в комментариях😘
🗓️прогулочная пятница #travel
Дорогие друзья! Поздравляю всех нас с началом нового учебного года! 📚✨
Это время новых возможностей, открытий и свершений. Для многих сентябрь - это не только возвращение к учебе, но и возможность начать что-то новое.
Хочется пожелать:
🎒 Учителям - терпения и мудрости, чтобы передать свои знания и поддержать своих учеников!
👩🎓 Учащимся - любознательности и упорства в достижении целей!
👨👩👧👦 Родителям - сил и поддержки своим детям в их начинаниях!
👥 Всем - новых книг, новых идей и новых горизонтов!
Каждый год в сентябре во мне срабатывает особый рефлекс - тяга к знаниям✨ Видно последствия долгих лет учебы. У вас есть похожие ощущения?😘
🗓️ учебный понедельник #welcome
Это время новых возможностей, открытий и свершений. Для многих сентябрь - это не только возвращение к учебе, но и возможность начать что-то новое.
Хочется пожелать:
🎒 Учителям - терпения и мудрости, чтобы передать свои знания и поддержать своих учеников!
👩🎓 Учащимся - любознательности и упорства в достижении целей!
👨👩👧👦 Родителям - сил и поддержки своим детям в их начинаниях!
👥 Всем - новых книг, новых идей и новых горизонтов!
Каждый год в сентябре во мне срабатывает особый рефлекс - тяга к знаниям✨ Видно последствия долгих лет учебы. У вас есть похожие ощущения?😘
🗓️ учебный понедельник #welcome
Доброе утро, друзья!
Делюсь с вами очередной находкой для путешествий - листы для стирки 🧺✨
🌍✈️Хотя летний сезон отпусков уже закончился, некоторые продолжают путешествовать! Да и следующее лето уже скоро🍂❄️
Листы компактные и легкие, не нужно тратить место в чемодане на большие упаковки порошка! 📦❌ Просто возьмите несколько листов, и вы всегда будете готовы к стирке. 🧼💧 Удобно, быстро и без лишних хлопот.
Особенно актуально это для тех, кто предпочитает отдых в апартаментах.
Пробовали такие?😘
🗓️ обзорная среда #review
Делюсь с вами очередной находкой для путешествий - листы для стирки 🧺✨
🌍✈️Хотя летний сезон отпусков уже закончился, некоторые продолжают путешествовать! Да и следующее лето уже скоро🍂❄️
Листы компактные и легкие, не нужно тратить место в чемодане на большие упаковки порошка! 📦❌ Просто возьмите несколько листов, и вы всегда будете готовы к стирке. 🧼💧 Удобно, быстро и без лишних хлопот.
Особенно актуально это для тех, кто предпочитает отдых в апартаментах.
Пробовали такие?😘
🗓️ обзорная среда #review
Доброе утро, друзья! ☀️
В последнее время квизы стали настоящим трендом. Мы можем видеть их повсюду - от социальных сетей до образовательных платформ. Меня они прям преследуют! 😄
Но что же делает их такими популярными?
▎Развлекательный момент
Квизы - это отличный способ развлечься. Они позволяют нам проверить свои знания, посоревноваться с друзьями и просто весело провести время. 🎉
▎Познавательный аспект
Но квизы - это не только развлечение! Они также служат мощным инструментом для обучения. С помощью квизов можно изучать новые темы, повторять пройденный материал и закреплять знания. 📚
▎Доступность и разнообразие
Сейчас доступно множество платформ, предлагающих квизы на самые разные темы: от культуры и искусства до науки и технологий. Это позволяет каждому найти что-то интересное для себя. 🌍
▎Сообщество и взаимодействие
Участие в командных играх или соревнованиях помогает завести новые знакомства и укрепить старые связи. 🤝
Таким образом, квизы - это не только увлекательное времяпрепровождение, но и полезный инструмент для обучения и развития. 🚀
В комментариях предлагаю пройти квиз по недавним постам канала. На интерес и внимательность! ⬇️⬇️⬇️
Все удалось угадать?😘
🗓️ квизная пятница #review
В последнее время квизы стали настоящим трендом. Мы можем видеть их повсюду - от социальных сетей до образовательных платформ. Меня они прям преследуют! 😄
Но что же делает их такими популярными?
▎Развлекательный момент
Квизы - это отличный способ развлечься. Они позволяют нам проверить свои знания, посоревноваться с друзьями и просто весело провести время. 🎉
▎Познавательный аспект
Но квизы - это не только развлечение! Они также служат мощным инструментом для обучения. С помощью квизов можно изучать новые темы, повторять пройденный материал и закреплять знания. 📚
▎Доступность и разнообразие
Сейчас доступно множество платформ, предлагающих квизы на самые разные темы: от культуры и искусства до науки и технологий. Это позволяет каждому найти что-то интересное для себя. 🌍
▎Сообщество и взаимодействие
Участие в командных играх или соревнованиях помогает завести новые знакомства и укрепить старые связи. 🤝
Таким образом, квизы - это не только увлекательное времяпрепровождение, но и полезный инструмент для обучения и развития. 🚀
В комментариях предлагаю пройти квиз по недавним постам канала. На интерес и внимательность! ⬇️⬇️⬇️
Все удалось угадать?😘
🗓️ квизная пятница #review
Привет, друзья! 🌟
У нас на канале небольшие изменения формата! 🎉 Теперь будут посты с женским и мужским взглядом! 💁♀️💁♂️
В чем разница? 🤔 Кто еще не догадался - разница в том, кто автор! 😉 Чтобы вам было легче ориентироваться, мы добавим теги, смайлики и форматирование! 🏷️✨
А это еще не все! Вас ждут полезные подборки, развлекательные квизы и опросы! 📚🧩📊
В общем, не переключайтесь! 🚀 Мы готовим много интересного! 💖
🗓️ Новый понедельник #МужскойВзгляд #ЖенскийВзгляд #welcome
У нас на канале небольшие изменения формата! 🎉 Теперь будут посты с женским и мужским взглядом! 💁♀️💁♂️
В чем разница? 🤔 Кто еще не догадался - разница в том, кто автор! 😉 Чтобы вам было легче ориентироваться, мы добавим теги, смайлики и форматирование! 🏷️✨
А это еще не все! Вас ждут полезные подборки, развлекательные квизы и опросы! 📚🧩📊
В общем, не переключайтесь! 🚀 Мы готовим много интересного! 💖
🗓️ Новый понедельник #МужскойВзгляд #ЖенскийВзгляд #welcome
Привет, дорогие подписчики! 💖
Сегодня поговорим о важной теме, которая волнует многих из нас - как успешно совмещать карьеру и семейные обязанности. Жизнь в современном мире требует от нас многого, и иногда кажется, что времени не хватает ни на работу, ни на близких. Но есть несколько простых стратегий, которые могут помочь установить некий баланс.
🌸 Планируйте свое время
Создайте расписание, в котором будут учтены как рабочие задачи, так и семейные мероприятия. Используйте календари и напоминания, чтобы не забывать о важных событиях. Это поможет вам избежать стресса и сосредоточиться на том, что действительно важно.
🌸Установите приоритеты
Определите, что для вас важнее в данный момент. Иногда работа требует больше внимания, а иногда - семья. Не бойтесь пересматривать свои приоритеты и адаптироваться к обстоятельствам.
🌸 Научитесь делегировать
Не бойтесь просить о помощи. Будь то партнер, родственники или коллеги - делегирование задач может существенно облегчить вашу жизнь. Это позволит вам сосредоточиться на более важных аспектах как в работе, так и в семье.
🌸 Не забывайте о себе
Личный уход - это не роскошь, а необходимость. Найдите время для хобби, отдыха и занятий спортом. Когда вы счастливы и полны сил, вы сможете лучше заботиться о своих близких и выполнять свои профессиональные обязанности.
Помните, идеального баланса не существует, и это нормально! Главное - находить радость в каждом моменте, будь то работа или время с семьей. Вы невероятны и вы можете справиться с любыми вызовами! 💪✨
Как вы справляетесь с этой задачей? Делитесь своими советами в комментариях!💖🙏🏼
🗓️ Рабочая среда #СемьяVSКарьера #ЖенскийВзгляд #welcome
Сегодня поговорим о важной теме, которая волнует многих из нас - как успешно совмещать карьеру и семейные обязанности. Жизнь в современном мире требует от нас многого, и иногда кажется, что времени не хватает ни на работу, ни на близких. Но есть несколько простых стратегий, которые могут помочь установить некий баланс.
🌸 Планируйте свое время
Создайте расписание, в котором будут учтены как рабочие задачи, так и семейные мероприятия. Используйте календари и напоминания, чтобы не забывать о важных событиях. Это поможет вам избежать стресса и сосредоточиться на том, что действительно важно.
🌸Установите приоритеты
Определите, что для вас важнее в данный момент. Иногда работа требует больше внимания, а иногда - семья. Не бойтесь пересматривать свои приоритеты и адаптироваться к обстоятельствам.
🌸 Научитесь делегировать
Не бойтесь просить о помощи. Будь то партнер, родственники или коллеги - делегирование задач может существенно облегчить вашу жизнь. Это позволит вам сосредоточиться на более важных аспектах как в работе, так и в семье.
🌸 Не забывайте о себе
Личный уход - это не роскошь, а необходимость. Найдите время для хобби, отдыха и занятий спортом. Когда вы счастливы и полны сил, вы сможете лучше заботиться о своих близких и выполнять свои профессиональные обязанности.
Помните, идеального баланса не существует, и это нормально! Главное - находить радость в каждом моменте, будь то работа или время с семьей. Вы невероятны и вы можете справиться с любыми вызовами! 💪✨
Как вы справляетесь с этой задачей? Делитесь своими советами в комментариях!💖🙏🏼
🗓️ Рабочая среда #СемьяVSКарьера #ЖенскийВзгляд #welcome
Добрый вечер, друзья!
Сегодня о пользе отдыха от силовых тренировок.
📚Летняя жара может негативно влиять на физическую активность. Перерывы позволяют организму восстановиться, снизить стресс и предотвратить перетренированность.
⦁Мышцы восстанавливаются, что способствует их росту. Без отдыха увеличивается риск травм.
⦁Летние перерывы помогают избежать выгорания и сохранить мотивацию.
📚Перерывы способствуют улучшению обмена веществ, так как организм лучше адаптируется к изменениям в питании и активности.
⦁Отдых снижает уровень кортизола, что положительно сказывается на здоровье.
📚Лето предлагает возможность заниматься плаванием, йогой или активными играми, что также полезно для поддержания физической формы.
*Выводы
Перерывы в тренировках полезны для восстановления, обмена веществ и поддержания мышечной массы. Отдых — важная часть тренировочного процесса, помогающая избежать травм и поддерживать мотивацию.🗓️ спортивная пятница #МужскойВзгляд #ОтдыхОтТренировок
Доброе утро, друзья! ☀️
Работа из дома стала новой нормой для многих из нас. Особенно для женщин, которые часто совмещают карьеру с заботами о семье. Давайте рассмотрим плюсы и минусы удаленной работы, а также поделимся советами по организации рабочего процесса.
🌺 Плюсы
1. Гибкий график ⏰: Можно совмещать работу с личными делами.
2. Сокращение времени на дорогу 🚗: Больше времени для себя!
3. Комфортная обстановка 🏡: Работайте в любимом кресле.
4. Больше времени для семьи ❤️: Ближе к родным.
5. Экономия средств 💰: Меньше расходов на транспорт, одежду и обеды.
🌸Минусы
1. Размытые границы ⚖️: Трудно переключиться на отдых.
2. Отсутствие общения 😔: Меньше взаимодействия с коллегами.
3. Технические проблемы 💻: Зависимость от технологий.
4. Самодисциплина 📅: Нужно организовывать себя.
5. Изоляция 😢: Может возникнуть чувство одиночества.
Работа из дома может быть замечательной, если найти баланс! 💖
Ловите советы, как все организовать, в комментах! 💬
🗓️ удаленный понедельник #ЖенскийВзгляд #РаботаИзДома
Работа из дома стала новой нормой для многих из нас. Особенно для женщин, которые часто совмещают карьеру с заботами о семье. Давайте рассмотрим плюсы и минусы удаленной работы, а также поделимся советами по организации рабочего процесса.
🌺 Плюсы
1. Гибкий график ⏰: Можно совмещать работу с личными делами.
2. Сокращение времени на дорогу 🚗: Больше времени для себя!
3. Комфортная обстановка 🏡: Работайте в любимом кресле.
4. Больше времени для семьи ❤️: Ближе к родным.
5. Экономия средств 💰: Меньше расходов на транспорт, одежду и обеды.
🌸Минусы
1. Размытые границы ⚖️: Трудно переключиться на отдых.
2. Отсутствие общения 😔: Меньше взаимодействия с коллегами.
3. Технические проблемы 💻: Зависимость от технологий.
4. Самодисциплина 📅: Нужно организовывать себя.
5. Изоляция 😢: Может возникнуть чувство одиночества.
Работа из дома может быть замечательной, если найти баланс! 💖
Ловите советы, как все организовать, в комментах! 💬
🗓️ удаленный понедельник #ЖенскийВзгляд #РаботаИзДома
Доброго дня
✏️ Старый автомобиль или новый: что выбрать?
Решение о том, ремонтировать старый автомобиль или покупать новый, зависит от нескольких факторов:
📚 Финансы
⦁ Ремонт старого автомобиля обычно дешевле, чем покупка нового.
⦁ Новый автомобиль требует больших первоначальных затрат.
📚 Надежность
⦁ Старые автомобили могут быть менее надежными и чаще требовать ремонта.
⦁ Новые автомобили, как правило, более надежны и имеют более длительные гарантийные сроки.
📚 Безопасность
⦁ Новые автомобили, как правило, оснащены более современными системами безопасности.
⦁ Старые автомобили могут быть менее безопасными в случае аварии.
📚 Экономия
⦁ Ремонт старого автомобиля может быть более экономичным в краткосрочной перспективе.
⦁ Новый автомобиль может сэкономить деньги в долгосрочной перспективе за счет меньших расходов на топливо и техническое обслуживание.
В итоге, решение зависит от ваших личных предпочтений, финансовых возможностей и потребностей.#МужскойВзгляд
#выборавтомобиля
Привет, друзья! С началом выходных🥳
Ловите подборку 10 самых эффективных похудательных диет трендов 2024 года 🌟
В этом году наблюдается рост интереса к различным диетам, которые обещают не только эффективное снижение веса, но и улучшение здоровья.
🍅Средиземноморская диета
Средиземноморская диета продолжает оставаться на вершине благодаря своему сбалансированному подходу к питанию. Она включает большое количество фруктов, овощей, цельных зерен и оливкового масла, а также умеренное потребление рыбы и птицы.
⦁ Преимущества: Поддерживает здоровье сердца, снижает риск хронических заболеваний и способствует похудению.
🥑Кетогенная диета
Кетогенная диета, основанная на высоком потреблении жиров и низком потреблении углеводов, помогает организму перейти в состояние кетоза, что способствует сжиганию жиров.
⦁ Преимущества: Быстрая потеря веса, уменьшение чувства голода и улучшение уровня энергии.
🥗DASH-диета
DASH-диета (Dietary Approaches to Stop Hypertension) была разработана для снижения артериального давления. Она включает много фруктов, овощей, нежирных молочных продуктов и цельных зерен.
⦁ Преимущества: Улучшает здоровье сердца и способствует контролю веса.
🍖Палеодиета
Палеодиета подразумевает употребление только тех продуктов, которые были доступны нашим предкам, исключая обработанные продукты, зерновые и молочные изделия.
⦁ Преимущества: Снижение веса и улучшение обмена веществ.
🌱Веганская диета
Веганская диета исключает все продукты животного происхождения и акцентирует внимание на растительных продуктах.
⦁ Преимущества: Может способствовать снижению веса и улучшению здоровья благодаря высокому содержанию клетчатки.
🦠Микробиомная диета
Эта диета фокусируется на поддержании здоровья кишечной флоры через употребление пробиотиков и пребиотиков.
⦁ Преимущества: Улучшает пищеварение и может помочь в контроле веса.
⏰Диета "Биоритмов"
Диета "Биоритмов" предполагает, что время приема пищи должно соответствовать биологическим ритмам организма, что может способствовать более эффективному метаболизму.
⦁ Преимущества: Повышает уровень энергии и улучшает общее самочувствие.
🧘♀️Анти-стресс диета
Эта диета направлена на снижение стресса через правильное питание, включая продукты, богатые омега-3 и антиоксидантами.
⦁ Преимущества: Способствует улучшению психоэмоционального состояния и может помочь в контроле веса.
🌼Диета "4 сезона"
Диета "4 сезона" предлагает употреблять продукты, соответствующие времени года, что помогает разнообразить рацион и улучшить качество питания.
⦁ Преимущества: Поддерживает интерес к питанию и способствует употреблению свежих продуктов.
🧠Диета MIND
Диета MIND (Mediterranean-DASH Diet Intervention for Neurodegenerative Delay) сочетает элементы средиземноморской и DASH-диет, акцентируя внимание на продуктах, полезных для мозга.
⦁ Преимущества: Поддерживает здоровье мозга и может помочь в снижении веса.
❗Перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода🫶🏼
Какой из представленных трендов диет 2024 года вас заинтересовал больше всего и почему? Делитесь своими мыслями в комментариях! 🌟👇
🗓️ диетическая пятница #ДайджестДиет #ТрендыДиет2024 #review
Ловите подборку 10 самых эффективных похудательных диет трендов 2024 года 🌟
В этом году наблюдается рост интереса к различным диетам, которые обещают не только эффективное снижение веса, но и улучшение здоровья.
🍅Средиземноморская диета
Средиземноморская диета продолжает оставаться на вершине благодаря своему сбалансированному подходу к питанию. Она включает большое количество фруктов, овощей, цельных зерен и оливкового масла, а также умеренное потребление рыбы и птицы.
⦁ Преимущества: Поддерживает здоровье сердца, снижает риск хронических заболеваний и способствует похудению.
🥑Кетогенная диета
Кетогенная диета, основанная на высоком потреблении жиров и низком потреблении углеводов, помогает организму перейти в состояние кетоза, что способствует сжиганию жиров.
⦁ Преимущества: Быстрая потеря веса, уменьшение чувства голода и улучшение уровня энергии.
🥗DASH-диета
DASH-диета (Dietary Approaches to Stop Hypertension) была разработана для снижения артериального давления. Она включает много фруктов, овощей, нежирных молочных продуктов и цельных зерен.
⦁ Преимущества: Улучшает здоровье сердца и способствует контролю веса.
🍖Палеодиета
Палеодиета подразумевает употребление только тех продуктов, которые были доступны нашим предкам, исключая обработанные продукты, зерновые и молочные изделия.
⦁ Преимущества: Снижение веса и улучшение обмена веществ.
🌱Веганская диета
Веганская диета исключает все продукты животного происхождения и акцентирует внимание на растительных продуктах.
⦁ Преимущества: Может способствовать снижению веса и улучшению здоровья благодаря высокому содержанию клетчатки.
🦠Микробиомная диета
Эта диета фокусируется на поддержании здоровья кишечной флоры через употребление пробиотиков и пребиотиков.
⦁ Преимущества: Улучшает пищеварение и может помочь в контроле веса.
⏰Диета "Биоритмов"
Диета "Биоритмов" предполагает, что время приема пищи должно соответствовать биологическим ритмам организма, что может способствовать более эффективному метаболизму.
⦁ Преимущества: Повышает уровень энергии и улучшает общее самочувствие.
🧘♀️Анти-стресс диета
Эта диета направлена на снижение стресса через правильное питание, включая продукты, богатые омега-3 и антиоксидантами.
⦁ Преимущества: Способствует улучшению психоэмоционального состояния и может помочь в контроле веса.
🌼Диета "4 сезона"
Диета "4 сезона" предлагает употреблять продукты, соответствующие времени года, что помогает разнообразить рацион и улучшить качество питания.
⦁ Преимущества: Поддерживает интерес к питанию и способствует употреблению свежих продуктов.
🧠Диета MIND
Диета MIND (Mediterranean-DASH Diet Intervention for Neurodegenerative Delay) сочетает элементы средиземноморской и DASH-диет, акцентируя внимание на продуктах, полезных для мозга.
⦁ Преимущества: Поддерживает здоровье мозга и может помочь в снижении веса.
❗Перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода🫶🏼
Какой из представленных трендов диет 2024 года вас заинтересовал больше всего и почему? Делитесь своими мыслями в комментариях! 🌟👇
🗓️ диетическая пятница #ДайджестДиет #ТрендыДиет2024 #review