​​АССИМЕТРИЯ ХОДОВОГО И ВСТРЕЧНОГО ВЕТРА

💰Так ученые обозначили определенное когнитивное искажение в восприятии успеха. Дело в том, что человеку свойственно замечать прежде всего «движение против ветра» и помнить в первую очередь о преградах, которые он преодолевает на пути к успеху, а вот роль случайно приобретенных преимуществ и событий, которые стали «попутным ветром», не зависимо или даже вопреки воле и способностям человека, люди, как правило, склонны игнорировать.

🔻Между богатыми и успешными людьми, которые осознали эту асимметрию и теми, кто ее не осознали, существуют значительные отличия. Например, в своей книге «Успех и везение» Роберт Франк констатирует, что осознавшие факт своего везения люди более активно и охотно жертвуют деньги на различные благотворительные проекты.

То есть, по сути, увеличивают фактор везения в жизни других, помогая им, исходя из иррациональных и непрагматических мотивов. Мировой опыт свидетельствует: богатство редко переживает третье поколение его владельцев. У итальянцев есть поговорка: «от конюшни к звездам и обратно».

Характерный пример — судьба состояния Корнелиуса Вандербильта, второго богатейшего человека в истории США.
В 1877 году оно оценивалось в $100 млн, но в 1970 на встрече 120 членов семьи Вандербильтов среди них не оказалось ни одного миллионера. А вот семья Рокфеллеров стала одним из немногих счастливых исключений.

🤔Возможно, что сохранять многомиллиардное состояние шести поколениям этой семьи удается потому, что они строго соблюдают принципы, сформулированные еще Джоном Рокфеллером — первым долларовым миллиардером в мировой истории.

Вот эти правила: благосостояние семьи требует отдельного управления, у детей должна быть свобода выбора, нужно поддерживать постоянную внутрисемейную коммуникацию, научиться не только зарабатывать, но и сохранять, и только потом уже думать, как тратить.

🔺Однако, помимо этих четырех правил, у Джона Рокфеллера было еще и пятое: уметь отдавать. Оставив детям $274 млн на четверых, он еще при жизни распределил $530 млн среди различных благотворительных организаций.

​​Как понравиться людям при первой встрече?😎

В жизни каждого человека важны отношения с другими людьми. Мы хотим, чтобы нас любили, ценили и уважали. Это не просто прихоть, а эволюционный механизм, помогающий нам выживать.

Психологи давно изучают, как люди строят отношения и завоевывают симпатию. Дэвид Кенни из Университета Коннектикута предложил модель, в которой взгляд одного человека на другого делится на три компонента:

🔹Воспринимающий: Как человек видит других в целом.
🔹Цель: Как человека в среднем видят окружающие.
🔹Отношения: Как воспринимающий видит цель уникальным образом.

Два типа симпатии:
🔸Целевая симпатия: Как стать популярным в группе.
🔸Симпатия в диаде: Как понравиться конкретному человеку.

Что влияет на симпатию? Исследования показали, что люди оценивают друг друга по двум основным категориям:

▪️Свобода действий: Компетентность, сила.
▪️Общение: Теплота, дружелюбие.

🔺Вводы: Для завоевания популярности важнее быть вежливым, доброжелательным и дружелюбным. Чтобы понравиться нужно вести себя тепло и дружелюбно. Хвастовство и доминирование могут отпугнуть людей.

📌И помните: Первое впечатление формируется быстро.
Ваше поведение играет важную роль в том, как вас воспринимают другие люди. Будьте собой, но не забывайте о вежливости, доброжелательности и дружелюбии.

​​🖌Арт-терапия: как творчество ветеранов отражают их путь к исцелению 🤔

Ученые исследуют арт-терапию как метод лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) у военнослужащих. Сотрудничая с Национальным центром передового опыта Intrepid, они предложили ветеранам программу арт-терапии.

В этой программе ветераны создают автопортреты на масках из папье-маше в начале и конце программы. Маски служат альтернативным способом выражения эмоций, которые часто бывает трудно высказать. То есть, искусство используется как инструмент для разговорной терапии. Исследователи хотели проверить гипотезу о том, что арт-терапия помогает людям с ПТСР.

Исследователи разработали таксономию, позволяющую количественно оценивать эстетические переживания и их влияние на зрителей. Далее были проанализированы маски, созданные ветеранами до и после терапии.

🔻Результаты исследования показали:

Маски, созданные до терапии:
Воспринимались как более злые, расстроенные и вызывающие.
Отражали негативные эмоции, которые люди с ПТСР часто скрывают.

Маски, созданные после терапии:
Выражали больше спокойствия и удовольствия.
Свидетельствовали о том, что терапия помогла ветеранам сбалансировать свои эмоции.

🔺
Исследование предоставляет доказательства того, что арт-терапия может улучшить эмоциональное состояние людей с ПТСР.

​​⏰ Хронотип человека — это биологически обусловленная склонность к определенному режиму сна и бодрствования в течение суток. Понимать хронотип и знать индивидуальные особенности суточных ритмов — значит оптимально организовать свою жизнь, достичь максимума результата при минимуме усилий, а также избежать когнитивной усталости и плохого самочувствия.

Существуют три основных хронотипа человека, и каждый из них имеет определенные черты и характеристики:

🟡ЖАВОРОНОК, ИЛИ УТРЕННИЙ ХРОНОТИП
Они просыпаются вместе с восходом солнца в 4–6 часов утра. Поднимаются с кровати молниеносно и через 10 минут готовы к труду и обороне. Жаворонки отличаются огромной утренней энергией. Самые продуктивные часы для работы и наивысшую интеллектуальную активность жаворонки демонстрируют в период с раннего утра и до полудня. А вот между 12 и 15 часами ощущают упадок сил и им необходим отдых для восстановления, иногда даже полчаса или час дневного сна могут существенно улучшить самочувствие и трудоспособность жаворонков. Режим сна чрезвычайно важен для трудоспособности жаворонков.

🔵СОВА, ИЛИ НОЧНОЙ ХРОНОТИП
Каждый третий человек в мире ведет ночной образ жизни, и, по оценкам ученых, 33% людей принадлежат к совам, а именно так называют ночной хронотип. Совы ложатся спать за полночь и спят до 10–11 часов, просыпаются долго и с трудом, медленно входят в рабочий ритм и только после второй или третьей чашки кофе начинают соображать. К активным действиям и работе могут приступить не ранее чем в 14 часов, но пик их интеллектуальной активности и трудоспособности приходится на вечернее время. Многие совы очень поздно ужинают и часто начинают творить и работать после 23 часов, когда все кругом давно спят.

🟢ГОЛУБЬ, ИЛИ ДНЕВНОЙ ХРОНОТИП
Половина людей находится в золотой середине хронотипа: это люди-голуби. Они, по данным ученых, составляют 51% и целиком приспособлены к графикам работы и отдыха, которые считаются общепринятыми. Люди-голуби просыпаются в 7–8 утра, засыпают в 22–24 часа, активны почти весь день с 10 до 18, без усилий просыпаются на звук будильника и относительно легко засыпают. Единственное, что с трудом переносят голуби, — так это резкое изменение графика работы. Им плохо удаются попытки жить по чужому хронотипу — будь-то жаворонок или сова — ибо люди-голуби сложно приспосабливаются к новому режиму.

А кто вы❓

​​Понятие "Doorway Effect" впервые появилось в работах американского психолога Габриэля Радвански из Университета Нотр-Дам (США) после того, как он попытался выяснить причину внезапной забывчивости человека и провел ряд исследований.

⚙️🧠 Испытуемых разделили на две группы. Первую группу попросили брать с одного стола предметы, предварительно укладывая их в картонные коробки, и переносить их на другой стол в пределах одной и той же комнаты.

Участников другой группы просили совершить те же действия, но переносить предметы им нужно было из стола в одной комнате на стол, который разместили в другой комнате, — испытуемые второй группы проходили через дверной проем, когда переносили предметы. После определенного времени всех участников эксперимента расспросили о свойствах и названии предметов, которые они переносили с одного стола на другой.

🔺Результаты удивили как исследователей, так и самих испытуемых. Участники эксперимента из первой группы намного лучше запомнили, какие именно предметы они переносили, нежели члены второй группы, которым приходилось перемещаться из комнаты в комнату. Получалось, что, проходя через дверной проем, люди забывали часть информации о проделанном ими действии, в то время как те, кто выполнял задание в пределах одной комнаты, оказались устойчивыми к забывчивости и часто точно определяли предмет, который перед этим переносили. Ученые повторили подобный эксперимент еще раз, но результат не изменился.

💡 Психолог Радвански пришел к выводу, что причина возникновения внезапной забывчивости кроется в восприятии ситуации мозгом. Другая комната определяется нашим мозгом как новая «событийная модель», как новая локация информации, дверной проем служит окончанием предыдущей мысли, которая воспринимается как уже прожитая и реализованная, а потому подлежит стиранию, то есть забыванию, ибо определяется мозгом как малозначительная.

Таким образом мозг оберегает себя от перегрузки и оставляет силы для новой мыслительной реальности, каковой в случае проведенного эксперимента служила другая комната.

​​😮 ТОП НАУЧНЫХ ФАКТОВ, которые повлияют на ваше будущее

Факт #️⃣4️⃣

🫀🫁🧠👀 Фабрика по выращиванию органов


Исследователи из Стэнфордского университета (США) создали гибрид человека и овцы. В ходе эксперимента, подходящего для сюжета фантастического триллера, ученые подсадили человеческие стволовые клетки овечьим эмбрионам и начали выращивать гибриды в питательной среде. Параллельно им пришлось отбиваться от критики подавляющей части научного сообщества, которое пришло в ужас от перспективы заполучить живую химеру.

Впрочем, ужасаться долго не пришлось: исследователи не дали человекоовце появиться на свет, уничтожив эмбрионы через четыре недели после начала эксперимента.

Удачный старт сомнительного с этической точки зрения мероприятия дал ученым надежду на возможность в будущем выращивать для пересадки человеческие органы, причем из генетического материала самих пациентов. Учитывая, что сегодня трансплантации ожидают тысячи людей, многие из которых умирают, не дождавшись донорского органа, можно предположить, что со временем во имя спасения людей этические рамки будут расширены.

​​ЭФФЕКТ КАССАНДРЫ 🫣

В процессе эволюции наш мозг научился сканировать мир в поисках «своих» и делать все, чтобы избегать конфликтов. Нередко мозг может переусердствовать и поставить знак равенства между неконфликтностью и отказом признавать проблему.

Хеффернан описывает случай с компанией, в которой с радостью встретили кризис 2008 года, так как на него можно было списать все корпоративные неудачи. При этом, критикуя деятельность компании «за глаза», члены правления не готовы были обсуждать проблемы публично.

🫥 Они отказывались от лидерства, чтобы избежать скандала и возможной ответственности. Компания продолжала плыть по течению и у нее не было никакой антикризисной стратегии.

🔻В 2000 году обнаружили, что смертность в городе Либби, где добывают минерал вермикулит, в 40 раз выше, чем в других городах штата Монтана. Но все были довольны: руководство — производительностью, а шахтеры — зарплатами.

На протяжении многих лет Гейла Бенфилд, у которой родители умерли от асбестоза, пыталась доказать, что асбестовая пыль, покрывающая город, смертельно опасна.

Но даже после того, как изложенные ею факты подтвердились, Гейлу продолжал ненавидеть весь город, включая шахтеров, которых она защищала. Так работает «эффект Кассандры». Большинство людей по природе своей — консерваторы.

🔺Им проще не замечать неприятную истину, которая угрожает изменить привычную и комфортную для них картину мира. Люди не жалуют «кассандр» — ведь если верить их предсказаниям, придется отказаться от преднамеренной слепоты.

​​ДЕНЬГИ ИСКАЖАЮТ РЕАЛЬНОСТЬ🪞🌀

💸 В одном из экспериментов, людей, только что потерпевших поражение в компьютерной игре, просили помочь пересчитать деньги. Плохое настроение, вызванное проигрышем, резко улучшилось. А вот с простой резаной бумагой этого не происходило. Не снимала она и физическую боль. А вот деньги ее запросто снимали.

Как только испытуемые, руки которых перед этим получили слабый ожог горячей водой, начинали считать купюры, они начинали чувствовать себя значительно лучше. Повышая нашу самооценку, меняют не только наше настроение, физическое состояние, но иногда и мораль.

💰⚡️Ученые утверждает, что люди, обладающие большими деньгами и властью, неизбежно отдаляются от реальности. Выясняется это, как правило, когда происходит какая-то чрезвычайная ситуация. Взять хотя бы многомиллиардный нефтяной бизнес — в небольших компаниях порой намного больше порядка и здравого взгляда на процессы, чем у энергетических гигантов.

Проанализировав аварии на нефтяных платформах, исследователи пришли к выводу, что субъекты, участвующие в этом бизнесе, «не видят друг друга»: вышки строит одна фирма, обслуживает — другая, ремонтирует — третья, комплектующими занимается — четвертая.

И все четверо как слепые бродят по огромному корпоративному лабиринту. Большие прибыли и делегирование ответственности вселяют в руководство уверенность, но не гарантируют защиту от «слепоты».

Управленческие структуры, как государственные, так и корпоративные, нередко напоминают лабиринт Дедала, в котором запутался сам основатель. Что уж тут говорить об остальных?

​​😮 ТОП НАУЧНЫХ ФАКТОВ, которые повлияют на ваше будущее

Факт #️⃣5️⃣

🌳 Генеалогия на службе полиции

Еще одно генетическое ноу-хау. Американские полицейские активно используют онлайн-сервис GEDmatch, позволяющий построить генеалогическое древо c помощью анализа ДНК пользователя. Свои данные в эту систему уже загрузили 2 млн американцев.

Как доказали ученые, достаточно иметь генетические данные 2% людей, чтобы в 90% случаев отыскать родственников до четвертого колена. В то же время критиков волнует вопрос конфиденциальности данных людей, чью ДНК использовали для поиска преступников. Также они опасаются, что эти данные могут попасть в руки злоумышленников и использоваться для шантажа.

Факт #️⃣6️⃣

⏲ Килограмм Планка

Если раньше школьникам достаточно было знать, что эталон килограмма хранится в Международном бюро мер и весов под Парижем, то теперь им придется запомнить, что такое постоянная Планка.

А все потому, что 16 ноября 2018 года на 26-й Генеральной конференции Международного бюро мер и весов было решено переопределить через нее эталон килограмма. Решение вступило в силу во Всемирный день метрологии, 20 мая 2019 года. С этого дня в международной системе единиц не осталось эталонной величины, созданной руками человека. Впрочем, на торговле, промышленности и быте нововведение никак не отразилось. Все — ради науки.

📌 А тем, кто забыл, что такое постоянная Планка, напоминаем: это основная константа квантовой теории, коэффициент, связывающий величину энергии кванта электромагнитного излучения с его частотой. И равна она 6,626 070 040(81)x10-34 Дж·c.

Сила целеустремленности 💪

Новое исследование, в соавторстве с Матиасом Аллемандом из Цюрихского университета в Швейцарии и Габриэлем Олару из Тилбургского университета в Нидерландах, основанное на опросах более 2300 взрослых жителей Швейцарии, показало, что чувство одиночества реже встречается у людей, ведущих целенаправленную жизнь, независимо от их возраста.
Помимо социального взаимодействия, способность бороться с одиночеством требует более глубокого понимания жизненного смысла.

🔺 Исследователи отмечают, что борьба с одиночеством — это нечто большее, чем просто общение с другими: «У всех нас было время в жизни, когда мы чувствовали себя одинокими, хотя на самом деле мы не были одиноки». То есть, есть что-то в целеустремленности, что помогает бороться с одиночеством независимо от того, сколько других людей вовлечено в это дело. И это "что-то" является четким пониманием куда и для чего Вы двигаетесь.

Отведать правду или вкусить денежный плод?

🥸 Кто такой настоящий ученый и на что он готов ради правды?
Настоящему ученому важно докопаться до истины.
Преданность идеи и раскрытие тайн – вот что важно, а тот, кем движут деньги и слава ничего не выиграет. В истории есть ученые умершие в нищете, так и не добившись признания при жизни, но их труды послужили дальнейшему развитию науки. Немецкий ученый Макс фон Петтенкофер выпил стакан воды, содержащей большое количество холерных вибрионов ради исследования, а Джон Хантер, например, заразил себя венерическим заболеванием.
Ради науки, как и во имя любви, настоящие ученые готовы жертвовать собой, соглашаться на невероятные испытания, а на что готов ученый движимый вознаграждением? Скорей всего на такие же низменные и подлые поступки как и цель исследования.

🎥 фрагмент из сериала "ОА" (2022)

🤔 Согласно науке, социальная изоляция может медленно убивать вас

В метаанализе 70 исследований, проведенном в 2015 году, говориться что, люди, которые были социально изолированы или одиноки, имели на 29% и 26% больше шансов умереть преждевременно по сравнению с теми, кто был вовлечен в свои сообщества. И эффект сохранялся после учета других потенциальных причин, включая возраст, доступ к медицинскому обслуживанию и социально-экономический статус. Фактически, одно исследование приравняло этот повышенный риск ранней смертности к выкуриванию 15 сигарет в день.

🔺Ученые также утверждают, что социальная изоляция (отсутствие контактов в вашем кругу общения) и одиночество (субъективное ощущение одиночества) связаны с возникновением хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет 2 типа, деменция и депрессия. Они также повышают нашу восприимчивость к инфекционным заболеваниям.

- Вы говорили, что человек может превратить свои отрицательные качества в положительные. Как это сделать?

- Предположим, я знаю, что я ленивый, у меня есть такая черта. Значит, моя лень дана мне для чего-то важного в жизни. Бог дал мне лень, чтобы я мог что-то из нее создать. Говорят, лень — двигатель прогресса; ничего бы не было, если бы не лень. Ленивые люди создали автомобили, самолеты и многое другое. Как видите, отрицательные качества могут превращаться в множество положительных вещей для общества. Если вы умеете владеть собой, то можете использовать свои отрицательные качества в свою пользу.

🎦В интервью для фильма «Остров Даманский» будущий создатель спецподразделения «Альфа» Виталий Бубенин рассказал: «Лежал я лицом в снегу во время боя, а над головой пули свистят. Страх одолевал, потом возникла злоба. Лежу я, а злоба внутри нарастает, как это меня, да мордой в снег!».

💢Как вы видите, злость и ненависть могут убить страх и в критический момент спасти вам жизнь, как эти качества когда-то спасли жизнь Бубенину.

🎯 Если вы можете владеть собой, контролировать эти элементы в себе, то можете использовать их, чтобы добиться результата.

/из беседы с академиком О.В. Мальцевым/

Психосоматика? 🤔

📜 В 1923 году писательница Кэтрин Мэнсфилд, страдая от запущенного лёгочного туберкулёза, отметила в своём дневнике: «Скверный день. <...> ужасная боль и так далее. Ничего не могла делать. Слабость была не только физической. Чтобы выздороветь, я должна исцелить своё "я". В этом корень того, что я не выздоравливаю. Мой разум мне не подчиняется». Тремя годами ранее Франц Кафка, страдая от того же заболевания, писал Милене Есенской: «Болен мой разум, а болезнь лёгких лишь выражение моего душевного недуга».

🔺 Если все болезни происходят от нервов, то лечить от туберкулёза нужно не лёгкие, а больную волю. Примерно так рассуждали тысячи вполне благоразумных людей на протяжении десятков лет — до тех пор, пока врачи не обнаружили причины туберкулёза и не научились эффективно его лечить с помощью стрептомицина и других противомикробных препаратов. Теперь сложно найти человека, который бы всерьёз верил в то, что туберкулёз происходит от внутренних конфликтов или чрезмерных страстей.