📌Мы за ЗОЖ. Эти полезные продукты

Клубника 🍓

✔️витамин С - в 2 раза больше, чем в цитрусах
✔️пеларгонидин - мощнейший антиоксидант (чем темнее ягода, тем больше в ней пеларгонидина)
✔️содержит около 12 природных антиоксидантных соединений: обеспечивает надежную защиту от повреждения клеток свободными радикалами, предотвращает преждевременное старение и тормозит воспалительные процессы
✔️антоцианы снижают уровень "плохого" холестерина, укрепляют стенки сосудов и нормализуют кровяное давление
✔️калий и магний играют важную роль в нормализации кровяного давления и предотвращения застоя жидкости, который приводит к отекам
❗️можно есть диабетикам - не провоцирует повышение уровня сахара в крови, замедляет процесс абсорбции сахаров
❗️низкокалорийна: на 100 грамм приходится 33 ккал
❗️низкий гликемический индекс
❗️способна предотвращать развитие макулярной дегенерации сетчатки глаза, катаракты, сухости глаза, прогрессирующей слепоты

❗️Берегите себя и близких!
❗️Будьте здоровы!

#сш66 #мызазож

📌Мы за ЗОЖ

Витамины

❗️Берегите себя и близких !
❗️Будьте здоровы !

#сш66 #мызазож

📌Мы за ЗОЖ

Витамины🍋🍊🍎

❗️Берегите себя и близких!
❗️Будьте здоровы!

#сш66 #советский_район #мызазож

📌Мы за ЗОЖ. Эти полезные продукты

Арбуз 🍉

✔️содержание жидкости - 92%
✔️калий и магний для правильной работы нервной системы и мозга, повышают работоспособность, улучшают память и концентрацию
✔️витамины А и С, каротиноиды, защищают организм от повреждения свободными радикалами, снимают и предотвращают воспалительные процессы, замедляют процессы старения
❗️большое количество воды с витаминами и минералами увлажняют клетки кожи изнутри, предотвращают сухость, шелушение и образование морщин
✔️ликопин способен снизить уровень "плохого" холестерина, предотвратить окислительные реакции в стенках сосудов и повысить их прочность
✔️каротиноиды оказывают положительное влияние на здоровье, предотвращают возрастную дегенерацию зрения, укрепляют глазной нерв
❗️восполняет запасы жидкости после тренировки, поможет в восстановлении мышц
✔️цитруллин(растительная аминокислота)ускоряет восстановительные процессы в мышечной ткани и снимает боль после активных нагрузок

❗️Берегите себя и близких !

#сш66 #мызазож

📌Мы за ЗОЖ

Витамины🍋🍊🍒🫐

❗️Берегите себя и близких !
❗️Будьте здоровы !

#сш66 #мызазож

📌Мы за ЗОЖ

Витамины 🍋🍌🍊🍍

❗️Берегите себя и близких !
❗️Будьте здоровы !

#сш66 #мызазож

📌Мы за ЗОЖ. Эти полезные продукты

Голубика🫐

✔️настоящий кладезь антиоксидантов
➡️защищают клетки организма от повреждения свободными радикалами
➡️замедление процессов старения на 3-5 лет
➡️по кровеносным сосудам к коже доставляются молекулы кислорода
✔️стимулирует выработку коллагена
✔️богата витаминами С и К, необходимы для эффективной регенерации кожных покровов
❗️всего 100 г голубики способны обеспечить суточной нормой этих витаминов
✔️источник клетчатки, оказывает прямое влияние на здоровье кишечника

❗️Берегите себя и близких !
❗️Будьте здоровы !

#сш66 #мызазож

📌Мы за ЗОЖ

Витамины🍋🍉🍐🍎🥝

❗️Берегите себя и близких !
❗️Будьте здоровы !

#сш66 #мызазож

📌Мы за ЗОЖ

🔑Мудрость

❗️Берегите себя и близких !
❗️Будьте здоровы !

#сш66 #мызазож

📌Мы за ЗОЖ. Эти полезные продукты

👉Финики

✔️кладезь витаминов и минералов
✔️богаты растительным белком, клетчаткой, витаминами группы В и витамином К
✔️содержат кальций, калий, магний, цинк и железо - микроэлементы для правильного функционирования организма
✔️каратиноиды и полифенолы защищают организм от повреждения свободными радикалами
✔️антиоксиданты предотвращают окислительные процессы, препятствуют возникновению воспалений и замедляют процессы старения
✔️способны защитить организм от ультрафиолетового излучения
✔️здоровье пищеварительной системы, благодаря высокому содержанию клетчатки
✔️стимулируют перистальтику кишечника, помогают предотвратить заболевания ЖКТ
✔️укрепляют стенки кровеносных сосудов, препятствуют кальцификации
✔️стимулируют выработку "хорошего" холестерина, препятствуют накоплению "плохого".

❗️Берегите себя и близких!
❗️Будьте здоровы!

#сш66 #мызазож

📌В центре внимания - безопасность

🎈Учащиеся 7 "Б" класса посетили образовательный центр безопасности Советского района.

#сш66 #нашидети #мызазож #забезопасность

📌Знакомьтесь, иксодовые❗️

❗️ВАЖНО❗️КЛЕЩИ🕷

🕷Клещи начинают просыпаться от зимней спячки при температуре выше +5 °С, как правило, в марте.
1⃣пик активности приходится на май-июнь
2⃣ — на конец лета-начало осени.
📝Чаще всего население обращается к медикам летом и в сентябре — как раз в эти месяцы мы активно посещаем леса и дачи, собираем грибы и ягоды.
В Минске чаще всего обнаруживают 2⃣ вида клещей.

❗️Кстати, клещи не любят жаркую погоду. Повышение температуры до +25 °C существенно снижает активность этих паукообразных. В жаркое лето они впадают в спячку. Снижение влажности также способно полностью остановить развитие клещей и заставить их впасть в спячку.

Где в Минске водятся клещи

📍Берегите себя и близких!

#сш66 #мызазож

📌Мы за ЗОЖ

🔑Мудрость

❗️Берегите себя и близких !
❗️Будьте здоровы !

#сш66 #мызазож

⚡️⚡️НЕ ПРОПУСТИТЕ⚡️⚡️

Это будет УНИКАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ super battle 2.0 ❄️ "ЗИМНИЙ СЕЗОН" 😉🎓

МОЛОДОСТЬ 🆚️ ОПЫТ

Кто они?
КОМАНДЫ МОЛОДЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ?
КОМАНДА(Ы) РУКОВОДИТЕЛЕЙ ШКОЛ И ГИМНАЗИЙ?

По традиции... ПОКА ТАЙНА😎

⚡️⚡️СТАНЬ УЧАСТНИКОМ команды молодых специалистов!⚡️⚡️

ПЕРЕХОДИ 📲 ПО ССЫЛКЕ⤵️⤵️⤵️
@AndrewKac
и НАПИШИ ✒️"МЕГАЗНАНИЯ"🔝

До 3️⃣0️⃣ декабря МЫ ЖДЁМ ТЕБЯ!
😎ВМЕСТЕ МЫ - МЕГАЗНАНИЯ🔥

#советскийрайон #активные_каникулы #мызазож #гимназия_8 #gymn8 #super_battle

‼️Внимание‼️

2️⃣6️⃣-2️⃣8️⃣декабря
          состоится
«Рождественский турнир🎄
по волейболу 2022»!!!

❓Участники:
учреждения образования
      Советского района г.Минска.

❓Базы проведения:
СШ178 и СШ66.

❓Сроки:
заявки можно подать
                до 22.12.2022 г.

Присоединяйтесь!🏋️
Мы - за ЗОЖ!🏓
Мы - за красивый спорт!🏐

#средняяшкола_178
#средняяшкола_66
#советскийрайон #мызазож

⚡⚡НЕ ПРОПУСТИТЕ⚡⚡

На этой неделе на базе Гимназии 8 состоится ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ super battle ❄️ "ЗИМНИЙ СЕЗОН 2.0" 😉🎓

в котором сыграют
КОМАНДЫ УЧЕНИКОВ
         ШКОЛ И ГИМНАЗИИ́
               СОВЕТСКОГО РАЙОНА.

10.01.2024
➖ 1⃣4⃣.0⃣0⃣ -  ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ super battle «Зимний сезон 2.0». Ученики. Отборочный тур №1.- Г8, Г15, Г30, СШ53, СШ76, СШ78, СШ178, 187, СШ91, СШ19

11.01.2024
➖ 1⃣4⃣.0⃣0⃣ - ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ super battle «Зимний сезон 2.0». Ученики. Отборочный тур №2. -  Г6, Г22, Г23, СШ122, СШ147, СШ148, СШ27, СШ28, СШ34, СШ66, СШ64

13.01.2024
➖ 1⃣5⃣.0⃣0⃣ - ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ super battle «Зимний сезон 2.0». Ученики. ФИНАЛ. Играет 10 команд, набравших наибольшее количество баллов в отборочных турах.

      😎А ТЫ В ИГРЕ?🔥

#советскийрайон #нашидети #команда8  #мызазож  #гимназия_8 #gymn8 #super_battle