СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

Привычка-вторая натура?

Каждый имеет опыт борьбы со своими привычками.
Мы хотим изменить жизнь к лучшему: правильно питаться, раньше ложиться спать, заниматься спортом, общаться с теми людьми, которые нам приятны, и т.д.

Но все мы знаем, как непросто внести в свою жизнь желанные изменения.

С понедельника начну худеть/брошу курить/пойду на тренировки... Знакомо? А знаете почему это почти никогда не работает? Потому что мозг воспринимает эту установку как угрозу своему благополучию.

Мозг доволен тогда, когда ему не надо напрягаться, когда проблемы решаются автоматически.
Как же перехитрить наш ленивый мозг? Нужно дать задачу попроще: «СЕГОДНЯ я не курю/не ем сладкого». Цель «продержаться сегодня» звучит не так страшно, как «С ПОНЕДЕЛЬНИКА Я БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ БУДУ ЕСТЬ МОЙ ЛЮБИМЫЙ ШОКОЛАД».

Прошлое мы не можем изменить, потому что оно уже было. В будущем мы не можем ничего сделать, потому что его ещё нет. Единственный день, когда мы можем что-то изменить - это СЕГОДНЯ.

#школа66 #советыпсихолога

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

Почему родителям нужно смотреть мультфильмы вместе с детьми?

Причина 1. У вас с ребёнком найдётся много важных тем для обсуждения. Мы нисколько не преувеличим, если скажем, что в сюжеты большинства классических и современных мультфильмов заложены очень важные и полезные идеи. Вопросы взросления и трудностей подросткового периода,влияние гаджетов на быт и мир и многое другое.

Причина 2. Во время просмотра мультфильма вы снова почувствуете себя шестилетним ребёнком
Уолт Дисней считал, что ребёнок живёт в каждом взрослом, то есть в каждом из нас. И мы с ним полностью согласны! Просмотр мультфильма вместе с сыном или дочкой — один из самых лёгких способов на несколько часов «перезагрузиться», забыть о бытовых проблемах и окунуться в мир волшебных палочек, летающих слонят, говорящих канделябров, хрустальных туфелек и прочих биббиди-боббиди-бу! Согласны?

Причина 3. Это один из самых простых способов уделить ребёнку время и внимание.
И это веский аргумент для работающих родителей. Катастрофически не хватает времени на поход с ребёнком в театр, цирк или в студию живописи в выходные? Не проблема: выделите в своём плотном расписании пару свободных вечеров, приготовьте какой-нибудь вкусный пирог (или закажите его с доставкой, мы никому не скажем!), заварите чай, отложите телефон и лэптоп и устройтесь с любимым малышом под тёплым пледом.

Причина 4. Возможно, вы узнаете о собственных детях что-то новое
Во время просмотра почаще обращайте внимание на реакцию ребёнка: что вызывает у него испуг, пренебрежение, радость и смех? Какие реплики героев он повторяет, какие чувства испытывает? Поверьте, есть шанс, что за время просмотра полуторачасового мультфильма вы откроете для себя новый внутренний мир вашего ребёнка и, возможно, обнаружите в нём (в ребёнке) какие-то интересные задатки или черты характера.

Причина 5. Сюжет мультфильма — это источник вдохновения для проведения семейного досуга
Просмотр мультфильма может плавно перетечь в полезный и весёлый досуг по мотивам сюжета. Разыграйте по ролям понравившуюся сценку, предложите ребёнку придумать продолжение истории или вместе сочините новую сказку с участием любимых персонажей. Такие занятия очень развивают воображение!

#средняяшкола66
#советыпсихолога #мультикнедели #родителидети

https://kinogo.biz/38173-dusha.html