📌Мы за ЗОЖ. Эти полезные продукты

Абрикосы🍑

✔️богаты антиоксидантами - надежная защита клеток от повреждения свободными радикалами

✔️богаты бета-каротином, витаминами А, С и Е и флавоноидами
➡️предотвращают воспалительные процессы
➡️укрепляют иммунитет
➡️замедляют процессы старения

✔️благотворное влияние на здоровье глаз
➡️профилактика "падения" зрения
➡️замедляют возрастные изменения внутри глаза

✔️комплексное воздействие на кожу, питая и увлажняя ее изнутри
➡️сохранение упругости, тонуса и здорового сияния
➡️здоровье ногтей и волос

✔️содержат 2⃣ вида клетчатки - растворимую и нерастворимую
➡️1⃣ - поддерживает правильную кислотность желудка, помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови
➡️нерастворимая клетчатка улучшает перисальтику кишечника поддерживает здоровье микробиома

✔️источник калия
➡️необходим для правильной работы ЦНС и головного мозга

✔️богаты бором, магнием и фосфором.

❗️Берегите себя и близких!
❗️Будьте здоровы!

#сш66 #мызазож

📌Мы за ЗОЖ. Эти полезные продукты

Клубника 🍓

✔️витамин С - в 2 раза больше, чем в цитрусах
✔️пеларгонидин - мощнейший антиоксидант (чем темнее ягода, тем больше в ней пеларгонидина)
✔️содержит около 12 природных антиоксидантных соединений: обеспечивает надежную защиту от повреждения клеток свободными радикалами, предотвращает преждевременное старение и тормозит воспалительные процессы
✔️антоцианы снижают уровень "плохого" холестерина, укрепляют стенки сосудов и нормализуют кровяное давление
✔️калий и магний играют важную роль в нормализации кровяного давления и предотвращения застоя жидкости, который приводит к отекам
❗️можно есть диабетикам - не провоцирует повышение уровня сахара в крови, замедляет процесс абсорбции сахаров
❗️низкокалорийна: на 100 грамм приходится 33 ккал
❗️низкий гликемический индекс
❗️способна предотвращать развитие макулярной дегенерации сетчатки глаза, катаракты, сухости глаза, прогрессирующей слепоты

❗️Берегите себя и близких!
❗️Будьте здоровы!

#сш66 #мызазож

📌Мы за ЗОЖ

Витамины

❗️Берегите себя и близких !
❗️Будьте здоровы !

#сш66 #мызазож

📌Мы за ЗОЖ

Витамины🍋🍊🍎

❗️Берегите себя и близких!
❗️Будьте здоровы!

#сш66 #советский_район #мызазож

📌Мы за ЗОЖ. Эти полезные продукты

Арбуз 🍉

✔️содержание жидкости - 92%
✔️калий и магний для правильной работы нервной системы и мозга, повышают работоспособность, улучшают память и концентрацию
✔️витамины А и С, каротиноиды, защищают организм от повреждения свободными радикалами, снимают и предотвращают воспалительные процессы, замедляют процессы старения
❗️большое количество воды с витаминами и минералами увлажняют клетки кожи изнутри, предотвращают сухость, шелушение и образование морщин
✔️ликопин способен снизить уровень "плохого" холестерина, предотвратить окислительные реакции в стенках сосудов и повысить их прочность
✔️каротиноиды оказывают положительное влияние на здоровье, предотвращают возрастную дегенерацию зрения, укрепляют глазной нерв
❗️восполняет запасы жидкости после тренировки, поможет в восстановлении мышц
✔️цитруллин(растительная аминокислота)ускоряет восстановительные процессы в мышечной ткани и снимает боль после активных нагрузок

❗️Берегите себя и близких !

#сш66 #мызазож

📌Мы за ЗОЖ

Витамины🍋🍊🍒🫐

❗️Берегите себя и близких !
❗️Будьте здоровы !

#сш66 #мызазож

📌Мы за ЗОЖ

Витамины 🍋🍌🍊🍍

❗️Берегите себя и близких !
❗️Будьте здоровы !

#сш66 #мызазож

📌Мы за ЗОЖ. Эти полезные продукты

Голубика🫐

✔️настоящий кладезь антиоксидантов
➡️защищают клетки организма от повреждения свободными радикалами
➡️замедление процессов старения на 3-5 лет
➡️по кровеносным сосудам к коже доставляются молекулы кислорода
✔️стимулирует выработку коллагена
✔️богата витаминами С и К, необходимы для эффективной регенерации кожных покровов
❗️всего 100 г голубики способны обеспечить суточной нормой этих витаминов
✔️источник клетчатки, оказывает прямое влияние на здоровье кишечника

❗️Берегите себя и близких !
❗️Будьте здоровы !

#сш66 #мызазож

📌Мы за ЗОЖ

Витамины🍋🍉🍐🍎🥝

❗️Берегите себя и близких !
❗️Будьте здоровы !

#сш66 #мызазож

📌Мы за ЗОЖ

🔑Мудрость

❗️Берегите себя и близких !
❗️Будьте здоровы !

#сш66 #мызазож