Не так давно, а именно в январе этого года,
в меню школьных столовых появилось любимое блюдо всех студентов, а теперь и учащихся - пельмени.😇

🍚Управляющий совет школы 967 отметил, что по данным совместного исследования Российского движение школьников и онлайн-школы Skysmart, в котором приняли участие дети со всей страны, самыми желанными блюдами юные респонденты назвали пиццу, пельмени и салаты.

Руководство школы считает, что пельмени - это неотъемлемая часть русской культуры.

👀Отношение к этому блюду неоднозначно, но развеем все сомнения, полезные свойства пельменей зависят исключительно от ценных свойств продуктов, входящих в его состав.

☝️Например, пшеничная мука, является богатым источником клетчатки, а также содержит в своем составе витамины групп В и РР. А мясо, которое используется для приготовления пельменей, несомненно служит богатым источником белка.

#Гбоушкола967 #Ученики967 #Учителя967 #СВАО #школьноепитание

🗝👧Сидит красавица в темнице, а коса ее на улице. О чем мы? Скорее читайте нашу статью😉
🍲Сегодня наши ребята с большим удовольствием ели супчик с овощами.
Кстати, а вы знаете сколько полезных свойств хранит в себе морковь? Нет!? Сейчас расскажем! ☺
🥕Морковка богата клетчаткой, пектином, что положительно сказывается на пищеварительных процессах. 
👨‍🦰Для школьников - полноценный источник бета-каротина – вещества, участвующего в синтезе витамина А.
😲 Калорийность моркови составляет около 35 ккал.
🚩 Ещё один занимательный факт, как показал мониторинг Управляющего совета - морковный салат является одним из самых популярных среди школьников.

#Гбоушкола967
#Ученики967
#Учителя967
#Школьноепитание

🍛 Сегодня меню нашей столовой радует нас наивкуснейшим обедом - рисом с подливой.
📊 Немного интересных фактов о рисе:
🍚 Рис — источник сложных углеводов, важных аминокислот, витаминов и микроэлементов.
❤  Рис легко усваивается, в нем меньше насыщенных жиров по сравнению с другими продуктами. Следовательно, это полезно для здоровья сердца.
🌼 Рис - гипоаллергенный продукт.
А какие блюда из риса предпочитаете вы?

#Гбоушкола967
#Ученики967
#Учителя967
#СВАО
#школьноепитание

✅ Сегодня поговорим о пользе сбалансированного питания.
🥦Благодаря регулярным приемам пищи организм получает необходимую энергию, «строительные» материалы для роста и обновления, питательные вещества.
🍏Правильное питание и здоровая еда подразумевает регулярность, нужное количество и соотношение поступающих в организм веществ: воды, белков, жиров, витаминов, углеводов, минеральных веществ.
☀ Итог – хорошее здоровье, которое содействует отличному самочувствию, прекрасному внешнему виду и достижению поставленных в жизни целей!

#Гбоушкола967
#Ученики967
#Учителя967
#СВАО
#Школьноепитание

👩‍🍳 Овсянка, Сэр!
☕Сегодня поговорим о полезном утреннем приёме пищи. Популярное и при этом полезное блюдо на завтрак — знакомая с детства овсянка.
🧩Она содержит правильные углеводы, множество необходимых микроэлементов — железо, цинк, магний, марганец, фосфор, селен, тиамин — и вмещает в одну сваренную порцию около 20 процентов дневной нормы белка и клетчатки.
🙃Кстати, "правильной" может считаться только цельнозерновая крупа либо хлопья грубого помола, сваренные на воде или молоке. Все быстрорастворимые аналоги овсянки, как правило, содержат большое количество сахара, добавок и усилителей вкуса, вредных для организма.
А вы любите овсяную кашу?

#Ученики967
#Учителя967
#Гбоушкола967
#Школьноепитание
#СВАО

🌞 Лето радует нас ярким солнышком и обилием ягод! Сегодня расскажем вам о ТОПе самых полезных ягод для организма школьника.
🍓Лесные и садовые ягоды не только вкусны, но и очень полезны для здоровья. Регулярное употребление свежих ягод в пищу предупреждает развитие многих заболеваний, улучшает общее самочувствие, наполняет энергией.
🍒 При этом каждая ягода содержит уникальное сочетание питательных веществ и химических элементов.
🫐 По последним данным исследований, самыми полезными для организма человека являются: черника, клубника, малина, клюква, земляника, чёрная смородина смородина и голубика.
😊 Ягоды – бесценный дар природы, радующий превосходным вкусом и безмерной пользой для самочувствия. Если они присутствуют в повседневном питании, человек защищен от многих недугов и опасных болезней. Главное – употреблять ягоды в меру и выбирать исключительно качественные, свежие плоды.

#ШколыКолледжиМосквы
#школьноепитание
#Гбоушкола967

Одна из самых полезных ягод в летний период времени - клубника!
Предлагаем Вам немного больше узнать об этой сочной ягоде! 🍓


📍Клубника относится к тем ягодам, которые содержат наибольшие количество ценных питательных веществ - витамин А, С, кальций, магний.
📍Защищает от многих заболеваний, нейтрализует кишечные палочки, вирусы и бактерии.
📍Защищает кожу от повреждений.

Из клубники можно готовить компоты, варить варенье, перетирать ее с сахаром. Но лучше всего витаминов сохраняются в замороженных ягодах!

Присылай 🔥, если ты в этом году уже попробовал клубнику! 🍓

#Гбоушкола967
#СВАО
#ШколаКолледжиМосквы
#ДОНМ
#школьноепитание

👧👦Особенности питания дошкольников.
🍽Существенным отличием питания детей в возрасте от 3 до 7 лет является повышение его энергетической ценности, необходимое для обеспечения возрастающей двигательной активности.
😉Главное в питании ребят дошкольного возраста - соблюдение определённых правил:
✅ соблюдение режима питания (завтрак, обед, ужин в одно и то же время);
✅ пищевое разнообразие (задача родителей сформировать разнообразный вкусовой кругозор, чтобы ребенку нравились разные продукты и блюда)
❌ детям дошкольного возраста не рекомендуется копченые колбасы, закусочные консервы, жирные сорта говядины, баранины и свинины, шоколад и шоколадные конфеты, некоторые специи (черный перец, хрен, горчица). Эти продукты часто содержат аллергены, значительное количество соли и жира.

#Гбоушкола967
#ШколыКолледжиМосквы
#ДОНМ
#школьноепитание

🦋Лето, несомненно, сезон свежих овощей, сегодня поговорим об огурчиках.
🥒 Большая часть огурца – вода (95%), из-за чего многие склонны преуменьшать его пользу для организма.
💪На самом деле в нем есть и витамины с минералами: кремний, сера, йод, калий, витамины группы A, B, C.
✅ Польза огурцов:
🌞Улучшают аппетит.
🙌Препятствуют ожирению. Такой эффект обеспечивается за счет имеющихся в огурцах тартроновых кислот.
🥬Огурцы отлично выводят токсины.
✌Кальций и фосфор способствуют укреплению костей, а калий позитивно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы.

#ГБОУШкола967
#ШколыКолледжиМосквы
#ДОНМ
#СВАО
#школьноепитание

🍒Самая любимая ягода лета - черешня. Сегодня узнаем, что же таит эта ягодка.
☺ Стимулирует работу мозга. Происходит это за счёт антоцианов — фитовеществ, которые придают черешне насыщенный красный цвет. Они же могут помочь улучшить память, ускорить мыслительные процессы.
😴 Способствует крепкому сну. Причина тому — содержащийся в черешне мелатонин, ведь именно этот гормон влияет на качество сна. Достаточно съесть всего 20-25 ягод и сладкий сон вам обеспечен.
🙂 Антиоксиданты — вещества, ингибирующие окисление клеток, — противостоят разрушительным процессам, могут замедлить старение клеток.
Конечно, не стоит рассчитывать, что усиленное потребление черешни избавит от всех проблем со здоровьем, но польза будет — хотя бы в виде хорошего настроения.

#Гбоушкола967
#ДОНМ
#ШколыКолледжиМосквы
#Школьноепитание

🌞В летнюю жаркую погоду очень популярен холодный суп—окрошка. Это любимое блюдо многими поколениями людей. Сегодня расскажем несколько интересных фактов об этом блюде.
🥄Само название произошло от слова «крошить», то есть измельчать.
🥗В давние времена окрошка называлась тюрей или же квасом.
👳 В Индии есть похожее блюдо, но основой для него является куриный бульон, смешанный с натуральным йогуртом. 
А вы любите окрошку?

#ГБОУШкола967
#ШколыКолледжиМосквы
#ДОНМ
#СВАО
#Школьноепитание

Летние каникулы в самом разгаре! ☀️⛱🕶
Как же здорово просыпаться ближе к обеду, читать книги, заданные на лето, а после чего брать с собой шлепки и купальник и бежать на речку.

☝️Но чтобы ваше купание было без происшествий, нужно соблюдать всего лишь 7 правил.

Управляющий совет подготовил для вас памятку, что можно делать на водоёме, а что нельзя.

✋🏽Скорей читай её, чтобы отдых прошёл приятно и безопасно.

#ГБОУШкола967
#ШколыКолледжиМосквы
#Советшколы967
#ДОНМ
#Школьноепитание