Бытует шутка, что летом вместо семечек можно есть клубнику. Так же затягивает!)

😊При этом пользы значительно больше!

🍓Клубника богата питательными веществами и клетчаткой.

🍓В ягоде есть флавоноиды и антиоксиданты, которые выполняют важные функции:
🍃укрепляют иммунитет;
🍃снижают риск хронических болезней и онкологических заболеваний.

🍓Всего пяти ягод достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность в витамине С.

🍓В клубнике также много йода, необходимого для щитовидной железы, марганца, который улучшает выработку серотонина («гормона счастья»), фолиевой кислоты.

☝️А еще:
Калорийность ягоды всего 36 ккал на 100 г продукта!

🍓🍓🍓В общем, все срочно за ароматной клубникой!)

#лето
#назаметку

Как ярко провести выходные в Минске?

📌Для жителей и гостей столицы подготовили ряд разнообразных событий:

🍃на территории Верхнего города 9 июля в 12:00, 14:00 и 16:00 пройдет пешеходная экскурсия «Наследие старого города: улица Кирилла и Мефодия и улица Герцена»;

🍃 на площади Свободы 9 июля с 13:00 до 17:00 представят литературно-поэтическую программу «Славутыя. Купала&Колас»;

🍃на арт-террасе с 20:00 по 22:00 пройдет кинопоказ Open air Cinema;

🍃на площади Свободы в 20:00 начнется программа «Классика белорусского народного танца" (ансамбль "Хорошки").

🍃Семейный игровой фестиваль Toy Day пройдет в ботаническом саду 9 и 10 июля с 11.00

😊Интересных всем выходных!)

#лето

Куда пойти в Минске в ближайшие выходные?

📌Для жителей и гостей столицы подготовили ряд разнообразных событий:

🍃на территории Верхнего города 16 июля с 12:00, 14:00 и 16:00 пройдет тематическая пешеходная экскурсия «История Верхнего города через призму времени»;

🍃на площади Свободы откроется этнографическая территория «Жывуць традыцыі — квітнее зямля»;

🍃на арт-террасе с 20:00 по 22:00 пройдет кинопоказ Open air Cinema;

🍃на площади Свободы в 20:00 начнется программа «Классика у ратуши» с участием артистов Белорусского государственного академического музыкального театра.

❗Подробнее смотрите здесь ⬅️

😊Интересных всем выходных!

#лето

А еще сегодня День рисования на асфальте, который отмечается 16 июля.

☝️Рисовать мелками можно просто так, а можно и со знанием дела.

✨Любой нарисованный с душой рисунок что-то изменяет вокруг себя.

✨Например, можно изобразить на асфальте свою мечту или общее желание.

Этот праздник также дает возможность стереть 😢плохое, уныние и печаль.

💁‍♀️Психологи советуют: для этого нужно сначала нарисовать грустный рисунок, затем заменить его на веселый. Такой способ помогает настроиться на позитив и изменить жизнь к лучшему.

🤔Рисование на асфальте развивает воображение, внимание, мышление, мелкую моторику, творческие способности.

🌿Запаситесь порцией хорошего настроения – и вперед, воссоздавать что угодно – мечты, фантазии, признания в любви, извинения…

😉Всем позитивных выходных!

#лето

Круто! Здорово!
Активно и познавательно!

😊С отличным настроением и
запасом новых навыков вернулись учащиеся нашей школы из военно-патриотического лагеря "Мужество"
на базе 120-й Отдельной Механизированной Бригады, где подошла к концу 1-ая смена.

☝️❗️Ребята познакомились с армейской жизнью: "подтянули" дисциплину, научились обращаться с оружием, развивались физически и культурно.

Проживая в воинской части, ребята увидели, как живут военнослужащие срочной службы!

В рамках насыщенной программы смены юных рогачевцев ждали
также уроки по выживанию,
строевой подготовке, обращению со
стрелковым оружием. А еще – разноплановая культурная
программа – экскурсии.

❓И как всё это смогло вместиться
в столь короткое время?

😊Этот вопрос задавали себе
ребята по дороге домой,
восторженно обсуждая
произошедшее за эти 9 дней!

❗Детство - это не только школа,
дом, кружки, и т.д. по списку.... Это  ЭМОЦИИ, ВПЕЧАТЛЕНИЯ и ВОСПОМИНАНИЯ, которые
остаются с ребятами на всю жизнь!

#лето

🚴‍♀️ Конечно, когда праздновать ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ВЕЛОСИПЕДА, как не 3 июня? Когда лето только начинается, впереди ещё несколько месяцев отличной погоды, хорошего настроения и полной свободы.

🚴‍♂️Предлагаем отправиться в поездку! Ведь лето и велосипед вещи неразрывные! Вы согласны?)

🚴‍♀️Какова же польза от катания на велосипеде?

🔸️Если ребенок садится на велосипед в 2х-3х-летнем возрасте, то красивая осанка ему обеспечена. Почему? Да потому, что приходится держать равновесие, а это требует того, чтобы спина была прямая.

🔹️Укрепляются мышцы стопы, и исправляется возможное плоскостопие.

🔸️При езде приходится смотреть вдаль и вперед. При этом активно работают глазные мышцы. Происходит естественная профилактика нарушений зрения.

🔹️Укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

🔸️Езда на велосипеде - хороший фитнес, который позволяет сбросить лишние килограммы и подтянуть мышцы. За 60 минут сжигается до 500 ккал.

🔹️И, наконец, мы открываем для себя новые улицы, парки и скверы, получая массу новых впечатлений и заряжаясь позитивом😊!

🚴‍♀️Приятных велопрогулок!

#лето

Потому мы радуемся, попадая в природу, что тут мы приходим в
себя... 
🖊️Михаил Пришвин

😉Доброе летнее утро и
прекрасного дня!

#лето

🌂☀️⛈НОВОСТИ ПОГОДЫ

Синоптики предупреждают о жаре в ближайшие дни.

До +34 °С
⬇️⬇️⬇️

#лето_2023