😊ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Если Вы (или Ваш ребенок) пропустили учебное занятие, не совсем разобрались в новой теме, то в помощь Вам будет Единый информационно-образовательный ресурс (ЕИОР) Республики Беларусь!

1⃣ Заходим сюда⬅️

2⃣Выбираем класс, предмет, тему.

3⃣Смотрим видеофрагмент с объяснением материала.

4⃣Проходим тест!

☝️При этом не забываем, что за помощью можно и нужно обратиться и к своему учителю!)

💥Между прочим,  ресурс дополнен рубрикой по подготовке к централизованному экзамену!

😊В общем, все условия... Только учитесь!)

#учебный_год_2024_2025
#на_заметку

💡🍂🍂🍂🍂

🥱Длительный отдых очень
расслабляет. Нужно заново
учиться распоряжаться
временем и вливаться в ритм. 

➡️Несколько полезных советов,
как облегчить для себя этот
процесс?

1️⃣РЕЖИМ. Высыпайтесь! Сон – базовая потребность организма. Достаточное количество сна
дает силы и сохраняет здоровье,
нормализует самочувствие
«Золотое» правило - ежедневно просыпаться в одно и то же время. Даже в выходные.

2️⃣ОТ ПРОСТОГО К
СЛОЖНОМУ. Не выжимать из
себя все. Начинаем с
крошечных задач и хвалим себя
за их выполнение. Не
переживайте, темп вы с таким
подходом нагоните очень
быстро.

3️⃣ОТДЫХ. Включите отдых в ежедневный список дел
Планируйте отдельное время на то, чтобы перевести дух.

4️⃣МОТИВАЦИЯ. Найдите
мотивацию. Вспомните, как
хотелось прийти в школу после
каникул с новым пеналом)
Действуем по аналогичной
схеме. Например, с
удовольствием надеваем новую
одежду или украшения.

5️⃣ВИДЕТЬ ПЛЮСЫ. В
повседневной жизни всегда есть
свои плюсы. Что из рутинных
занятий обычно радует вас?
Прогулки после работы?
Вкусный завтрак? Перерыв на
чашечку кофе с коллегами?
Вернитесь к этим «крошечным»
традициям.

☝️И помните – каждый день
может быть насыщенным и
интересным, даже если это не
выходной.

😉Всем хорошего дня!

#на_заметку ✅️

🤗 ИДИ ОБНИМУ!

Сегодня Международный день объятий. Если кто-то стесняется проявлять так свою любовь к близким, то это отличный повод отринуть смущение.

☝️Педагог-психолог нашей школы Дарья Александровна Кутюк отмечает, что объятия уменьшают уровень тревоги и повышают самооценку.

☝️ Что даёт детям ласка? Она помогает формировать
эмоциональный интеллект,
осознавать собственные чувства, развивать эмпатию.
🤱Окружённый любовью, ребёнок растёт более уверенным.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔔

#СШ84
#утромем
#на_заметку

ПСИХОЛОГ РЕКОМЕНДУЕТ

😵‍💫Часто родители говорят: "Ребенок перетрудился, ребенку нужно отдохнуть" . Знакомая ситуация, неправда ли?)

☝️🤨Но какие варианты отдыха обычно мы предлагаем нашим детям:
✔️ноутбук
✔️смартфон
✔️компьютер
✔️телевизор
И многие считают это эффективным для отдыха ребенка.

❌Однако, это не так.

❗️Лучший вариант отдыха после уроков, умственного труда - это перевести деятельность в другое русло - поиграть, это должна быть физическая активность ребенка.

🤣😀😌😉🙂🥲🙃😀🥹🙂
❗️Чем больше физической активности, тем больше ребенок отдыхает от уроков и расслабляется.

💁‍♀️В противном случае, вся его жизнь проходит перед плоскостью: книги, тетради, монитора – что приводит к еще большей усталости, так как объем внимания ограничен и измеряется в конкретных битах и байтах.

✅Переключайте внимание ребенка на более активные виды деятельности и результат не заставит себя ждать!

#СШ84
#психологИя
#на_заметку

20-минутный сон днем – это не лень, а необходимость! 🥱

Он помогает сохранить острый ум, укрепляет память, повышает обучаемость. При этом не обязательно даже дремать: достаточно отдохнуть в тишине с закрытыми глазами!

☝️Главное – не позже 16.00 и не дольше указанного времени.

Феномен короткого сна в том, что он помогает «перегрузить» перенапряженную зону мозга и перезапустить процессы в нашем «компьютере». 🧠

😉Так что берем на заметку.

#на_заметку📎