Средняя школа №84 г.Минска имени П.Т. Пономарева
1.28K subscribers
9.96K photos
705 videos
666 links
Официальный Telegram-канал государственного учреждения образования «Средняя школа № 84 г. Минска имени П.Т. Пономарева»
Download Telegram
Говорят, что заглянуть в комнату подростка – почти то же самое, что сходить в «Икею»!)

😋Из нее Вы всегда выйдете с пятью кружками, пледом и огромным количеством мелочей!)

☝️Это смешная шутка, но только не для тех, кто несколько лет пытается приучить ребенка к порядку. 😕И.... пока не добился результатов....

😊Многие родители уверены, что наводить порядок необходимо, потому что это элементарная вещь.

☝️Но для подростков это совершенно НЕэлементарная вещь!)

🤔Почему так?

Читайте ЗДЕСЬ

❗️Всякий порядок рождается в хаосе!)

#полезно_знать
#психология
Вот она перед вами,
Коробка с карандашами.
В неё совершенно свободно
Вмещается, что угодно!)))


16 марта отмечается День цветных карандашей.

🖍🖌Кто не знает, рассказываем: цветные карандаши - это, на самом деле, волшебные палочки!
                😊Такая
       усовершенствованная
                   модель!


🖍🖌Любую зебру превратит в радугу или ....даже крокодила!

☝️В современной психологии цветные карандаши используются в арт-терапии!

🖌🖍Поэтому берём сегодня эти яркие палочки и рисуем крокомота с бегедилом или... раскрашиваем всё, что попадает под руку!

И мир обязательно улыбнётся Вам, вопреки всему!

😊Позитивного всем дня!

#психология
Не надо время торопить,
Оно и так бежит нещадно.
Его бы нам притормозить,
Вот это было бы отрадно...

🤔Бег времени ускоряется по мере того, как мы становимся старше. Замечали?

😕Только встречали новый год - май уже на носу.... Глазом не успели моргнуть — неделя подошла к концу.

🤔Почему так? Тайна кроется в повседневной рутине, заполняющей нашу жизнь.

🤔Что делать?
🖋Жить настоящим. Обращать внимание на то, что есть здесь и сейчас. Для начала обратите внимание на изменения в природе: появились первые листочки, зацвели цветы...

🖋Изменить свой распорядок дня: выбрать другой маршрут на работу, использовать перерыв на обед, чтобы выйти на улицу, готовить новые блюда.

🖋Искать новые впечатления. Например, отправиться на выходные в незнакомое место.

🖋Сохранять воспоминания: вести дневник, фотографировать.

🖋Наполнить жизнь событиями: хобби, походы в музеи и театры, новые знакомства.

❗️В общем, всё в наших руках!

#психология
Апрель, май, экзамены и ... пора профессионального самоопределения.

🤔Кем быть? Куда поступать? Где учиться?

Как быть, если ни к чему не тянет?

🤔Как выбрать профессию по душе?

❗️Есть множество вариантов!

🧩Например, пройти бесплатное профориентационное тестирование здесь

🧩или активно посещать дни открытых дверей учреждений образования.

🧩А ещё можно обратиться в психологическую службу школы, где с будущими выпускниками проводятся плановые 
профориентационные  занятия, а также ребята могут индивидуально пройти  дополнительную профориентационную диагностику. 

В общем, всё в Ваших руках!

#профориентация
#психология
🤔Чем не чудо?)

❗️5 простых способов пережить понедельник

☝️Начните с себя.
Если Вы считаете понедельник плохим днем, то может быть стоить просто изменить свою позицию? 
❗️Понедельник - это начало чего-то хорошего!

🎩Оденьтесь красиво
Этот трюк срабатывает практически безотказно, поэтому надевайте то, в чем Вы себе нравитесь и кажетесь ужасно деятельным и успешным!)

📝Составьте список дел.
Вы сразу почувствуете себя хозяином положения, когда у Вас под рукой список того, что нужно сделать.

🎧Слушайте хорошую музыку по дороге на работу (учебу).
Невероятно, но факт: какая-нибудь незамысловатая песня помогает собраться и настроиться на работу буквально за пять минут.
🤔Главное найти свою композицию!

🐸«Съешьте лягушку».
Первым делои решите самый наболевший вопрос, самую трудную проблему.
Как только Вы «съедите лягушку», у Вас с плеч свалится глыба и Вы будете чувствовать себя лучше и увереннее.

Помните: проблема понедельника — она в голове)!

😋Всем позитивной недели!

#психология
🤓Вот и экзамены не за горами....
Выпускная кампания.
Вступительная кампания...
Сплошное эмоциональное напряжение и для учащихся, и
для педагогов, и для родителей!

💪Но мы поможем справиться и
с этой "бедой")!

☝️Существует множество способов снятия
эмоционального напряжения.

👎Есть токсичные способы, отравляющие жизнь и себе и окружающим:
🔹️курение,
🔸️заедание сладостями,
🔹️"выливание" эмоций на других людей,
🔸️троллинг в интернете, порча вещей,
🔹️ подавление эмоций (а это, между прочим, может даже привести к болезни).

😉Мы же предлагаем  экологичные способы снятия напряжения, т.е. сохраняющие здоровье Вам и окружающим
Вас людям:

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
#психология
#выпуск2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😊🤬Позволение чувствам "быть"
Очень часто для проживания чувства достаточно его
"увидеть" в своей душе, назвать его и принять. То есть в момент гнева сказать себе: "Да, я сейчас злюсь. И это нормально".

😊📞Рассказ о переживаниях.
Для проживания любых чувств очень важно поговорить о них, выговориться. Для этого есть друзья и психологи)

😊😭Топать ногами
Через энергичные движения из
тела в землю уходит
все напряжение. Мы часто
смеёмся над индийскими
фильмами, где от любых событий - плохих или хороших -
они танцуют, но в этом есть
особый смысл: прожить любые
чувства через тело.

😊😵Дыхательные гимнастики
Эмоцию можно просто продышать. Кроме выхода эмоций и расслабления тела, вы получите ещё и оздоровительный эффект.

😊🎶Пение
Через пение, а оно тоже связано с дыханием, мы также можем выпускать из сердца боль и гнев. Пойте сердцем, а не голосом! Пойте не для того, чтобы вас приятно было слушать, а для того, чтобы позволить эмоциям выйти.

😊✈️Парк аттракционов
Отличная возможность "сбросить пар",  можно кричать и визжать, никто не осудит.

😊😭Слёзы
Слёзы не только очищают глаза от инородных предметов (пыли, соринок, ресничек), но и очищают нашу душу. После плача нам становится намного легче.

😊😄Трансформация в смех
Довести ситуацию до абсурда и радостно над ней посмеяться. Смех целителен, дыхание во время смеха аналогично рыданиям. Но, согласитесь,
смеяться приятнее!

☝️Также можно заняться рукоделием, сделать массаж, посмотреть кино, послушать музыку, убрать в квартире, почитать книгу. А ещё можно придумать свой способ снятия эмоционального напряжения😉

Сделайте душевное спокойствие своим приоритетом и организуйте вокруг него всю остальную жизнь!
                           Брайан Трейси

#психология
#выпуск2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На работе очень ценят тех, кто закрывает грудью амбразуру и делает пятилетку за три года)))

Сегодня, 5 июля, День трудоголиков. Для них нет ничего важнее, чем их работа....

😥Но:
Трудоголизм - форма зависимости, которая приводит к неврозу, расстройству нервной системы, другим болезням.

☝️Поэтому:
Если в Вашем окружении есть такой человек, возьмите инициативу в свои руки:
🍃устройте ему выходной с поездкой на природу и пикником, выходом в кино или на выставку, вечеринкой в кругу друзей или просто приятным времяпрепровождением.

🤔Если такой человек - это Вы...., то порядок действий тот же!)
☺️Удивите себя и окружающих!)

И знайте: работать надо не много, а головой, а единственные люди, которые помнят, что Вы работали сверхурочно, — это Ваши дети...

#назаметку
#психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☺️☺️ 😊😊😊😊 😊

😊😊😊😊 😊😊😊😊😊😊😊

😊😊😊😊😊😊😊😊🌷

🎁В этот день надо дарим подарки всем – с поводом и без повода, близким и незнакомым, взрослым и детям.

Дарим подарки любые –
реальные и мысленные,
большие и маленькие,
дорогие и дешевые.


➡️Главное – вкладывать всю теплоту своей души.

📝Подарить внимание – маленькая надпись на зеркале в ванной иногда стоит больше дорогого подарка из магазина.

📲Позвонить тем, кому давно не звонили – людям, которые возможно ждут вашего звонка.

👪День, проведенный вместе с дорогии и близкими людьми – это ли не самый ценный подарок.

☝️Доказано: человек, который дарит подарок, чувствует счастье дольше, чем получатель подарка!

😊Ученые доказали, что планирование подарков друзьям и родственникам улучшает настроение куда больше, чем перспектива купить что-то себе.⁣⁣⠀

Вот ведь как! ⁣⁣
⁣⁣⠀
🤔Теперь понятно почему Пушкинский скупой рыцарь над златом своим зачах.
Эх, несчастливый был человек!)

😉В общем, дарите подарки! Это приносит радость! Нами проверено!)

#психология
🧳 Совсем скоро ряды нашей школьной дружной семьи пополнят первоклассники.

❗️Летом родителям, чьи дети занимались подготовкой к школе, занимались с логопедом, необходимо быть начеку.

☝️Как показывает практика, во время каникул полученные на занятиях навыки можно утратить

Как заниматься с ребенком летом развитием речи так, чтобы он не догадался, что это занятия, и не саботировал их?

☝️Перевести все в игру, конечно! Так и вместе время качественно провести можно, и подготовить детвору к школе.

☝️А наши психологи советуют подборку игр на развитие речи для дошкольников. Сохраняйте себе карточки! 📎

#психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
— Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, — сказал Медвежонок. Ежик кивнул.
— Я обязательно приду к тебе, что бы ни случилось. Я буду возле тебя всегда.
Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал.
— Ну что ты молчишь?
— Я верю, — сказал Ежик.


В Международный день ДРУЖБЫ предлагаем задуматься:

🤔ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ПОДРОСТКА НЕТ ДРУЗЕЙ?
ПОМОЧЬ или НЕ МЕШАТЬ?


🟡Для многих детей подростковый возраст становится периодом приобретения множества социальных связей. Часто бывает, что у подростков много друзей, свои тусовки, компании и вечеринки.

Но что делать, если ваш ребенок уже достиг подросткового возраста, а шумной компании сверстников — или хотя бы пары-тройки близких друзей — у него так и не появилось?

👉Разбираемся, почему у вашего ребенка может не быть друзей и как ему в этом помочь читаем ➡️ здесь

#родителям_на_заметку✔️
#психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎒👢👨‍👧👑🪢🧢🪢🎒👨‍👧👗

🧳ГОТОВИМСЯ К ШКОЛЕ

У ребенка часто плохое настроение, он ничего не хочет и постоянно все забывает?

☝️Причина может быть в недостатке сна!

Соблюдать режим дня школьникам, а в особенности дошколятам и младшеклассникам важно и в каникулы.

📎Собрали в карточки советы психологов, которые помогут родителям справиться со сложностями засыпания и наладить крепкий здоровый сон у детей.

#психология💗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🫣Псс, школа уже близко!

🤔Мы не знаем людей, которые в каникулы или в отпуск продолжали бы вставать по будильнику.

❗️Но факт: чем больше мы отклоняемся от рабочего режима, тем сложнее в него вернуться.

Советами о том, как заранее перестроить организм ребенка на учебный график, делится с нами педагог-психолог нашей школы Анастасия Викторовна Яхимович.
⬇️⬇️⬇️

#психология 🌐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍎 «Не хочу учиться, а хочу лениться!».

Не за горами новый учебный год. Первоклассники настроены на праздник, а дети постарше соскучились за лето по одноклассникам и учителям.

🤨 Есть, конечно, и те, у кого школа не вызывает радости.

Как решать проблему?

🗒Советы психологов помогут родителям настроить своего «нехочуху» на учебу.

👦И пусть путь к новым знаниям не будет тернистым!

#психология🤝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM