💪 Как поддержать детей в занятиях спортом: советы от мамы 💪

🖇 Спорт — это не только физическая активность, но и важная часть развития ребенка. Мама наших учеников, член Управляющего совета Елена Александровна Полуэктова поделилась советами, которые помогут родителю стать надежной опорой для юного спортсмена.

1⃣ Создайте позитивную атмосферу
Важно, чтобы ребенок чувствовал, что его усилия ценятся. Хвалите его за достижения, даже если они кажутся небольшими. Поддержка и одобрение создают уверенность и желание продолжать заниматься спортом.

2⃣ Будьте вовлечены
Посещайте тренировки и соревнования, слушайте переживания и радости ребенка, обсуждайте вместе цели и мечты. Это поможет вам лучше понять мотивацию и поддержать маленького спортсмена в трудные моменты. Устраивайте совместные спортивные выходные, вовлекайте других членов семьи в поддержку ребенка. Это укрепит связи и сделает спорт доброй семейной традицией.

3⃣ Не давите на результат
Помните, что главное — это процесс, а не победа. Поддерживайте стремление к улучшению, но не заставляйте ребенка чувствовать давление из-за результатов. Это может привести к стрессу и потере интереса к спорту.

5⃣ Обеспечьте правильное питание
Здоровое питание — важная часть спортивной жизни. Обсуждайте с ребенком, какие продукты полезны для его активности, и вместе готовьте вкусные и питательные блюда.

5⃣ Обучайте терпению и настойчивости
Спорт — это не только радость побед, но и уроки поражений. Учите ребенка принимать неудачи как часть пути к успеху и вдохновляйте его не сдаваться.

🧡 Поддержка детей в спорте — это не только поболеть на трибунах, но и быть активным участником их жизни. Помните: ваша любовь и поддержка могут стать главным двигателем их успеха!

#ДОНМ
#НашиЛица
#НашУправляющийСовет
#Школа2006 #school2006

📝 5 советов для улучшения концентрации школьника ✏️

🔸 Концентрация — один из ключевых факторов успеха в учебе. Член нашего Управляющего совета, мама нашего ученика и выпускницы Анастасия Сергеевна Угарова рассказала, как улучшить внимание ребенка и его продуктивность.

1️⃣ Создать комфортное учебное пространство.
Обеспечьте ребенку тихое и удобное место для занятий. Уберите отвлекающие факторы, как телевизор или шумные игрушки. Хорошее освещение и удобная мебель также способствуют более эффективному обучению.

2️⃣ Установить режим учебы, дополнительных занятий и отдыха.
Регулярный график занятий помогает организовать день и улучшает способность сосредотачиваться. Определите время для учебы, отдыха и досуга. Это поможет ребенку привыкнуть к распорядку и снизит уровень стресса.

3️⃣ Используйте техники управления временем.
Метод «Помидорка» — отличный способ повысить концентрацию. Работайте над заданием в течение 25 минут, затем делайте перерыв на 5 минут. После четырех таких циклов сделайте более длинный перерыв (15-30 минут). Это поможет избежать усталости и поддерживать высокую продуктивность.

4️⃣ Включите физическую активность.
Регулярные физические упражнения способствуют улучшению концентрации и внимания. Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или даже простые разминки во время учебы помогут разогнать кровь и улучшить работоспособность.

5️⃣ Ограничьте время на гаджетах.
Слишком много времени, проведенного за экранами, может негативно сказаться на способности сосредотачиваться. Установите правила использования телефонов и планшетов во время учебы. Вместо этого предложите ребенку другие развлечения.

⌛️ Улучшение концентрации — это процесс, который требует времени и терпения. Применяя эти советы, вы поможете ребенку стать сосредоточеннее, что, безусловно, скажется на его успехах в учебе!

#ДОНМ
#НашиЛица
#НашУправляющийСовет
#Школа2006 #school2006

⚡️ Интервью с учителем математики! ⚡️

▪️ Мы продолжаем публиковать серию интервью, подготовленных Медиацентром нашей школы! Президент Ученического самоуправления Фёдор задал интересные вопросы учителю математики Ольге Андреевне Масловой!

▪️ Ольга Андреевна рассказала о том, что повлияло на её выбор профессии, о своей педагогической династии с более чем вековой историей, курьезных случаях во время работы и, конечно, о математике!

▪️ Желаем приятного просмотра!

#ДОНМ
#ТалантливыеДетиМосквы
#НашУправляющийСовет
#Школа2006 #school2006

🥟 Рецепт «брехливых» вареников к старому Новому году 🥟

🔸 Обычай праздновать старый Новый год в России появился благодаря переходу с юлианского календаря на григорианский. В традиции этого праздника кроме праздничного стола, песен и веселья также входят и особые староновогодние гадания!

🔸 В семье мамы наших учеников и члена Управляющего совета Елены Александровны Полуэктовой есть чудесная традиция гадания на старый Новый год, которая происходит из Ростова-на-Дону, — готовить «брехливые» вареники или вареники с сюрпризом!

🔸 Обычно их едят большой компанией, сопровождая съеденное шутками и громким, эмоциональным обсуждением. Приготовить основную часть вареников можно с начинкой из творога или картошки, а в качестве начинок-сюрпризов, предлагаем следующие варианты:
длинная нитка – к путешествию,
лавровый лист – к славе,
монетка – к деньгам,
сахар – наступающий год будет лёгким и удачным,
фасоль – к пополнению в семье,
вишня — к удаче,
грецкий орех – крепкое здоровье,
гречка – хорошие новости,
грибы – долголетие,
курага – большую радость,
морковь – новые интересные знакомства,
рис – благополучие в доме,
яблоко – долгожданная награда или приз.

Подробный рецепт вареников читайте по ссылке!

#ДОНМ
#НашиЛица
#НашеПитание
#НашУправляющийСовет
#Школа2006 #school2006

⚡️ Интервью с учителем биологии! ⚡️

▪️ Мы продолжаем публиковать серию интервью с учителями, подготовленных Медиацентром нашей школы! Десятиклассница Полин поговорила с учителем биологии и куратором медицинских классов Светланой Владимировной Синёвой.

▪️Светлана Владимировна рассказала о своём профессиональном пути, кем работала до выбора стать учителем биологии, своих способах справляться с высокой нагрузкой и многом, многом другом!

▪️ Желаем приятного просмотра!

#ДОНМ
#ТалантливыеДетиМосквы
#НашУправляющийСовет
#НашиЛица
#Школа2006 #school2006