Чтобы поддерживать здоровье зимой, важно правильно питаться:
🍏 Фрукты и овощи:
Ешьте свежие фрукты и овощи для получения витаминов и антиоксидантов.
🍜 Супы и бульоны:
Они улучшают пищеварение и поддерживают водный баланс.
🔥 Полезные жиры:
Включите авокадо, орехи, оливковое масло и жирную рыбу для укрепления иммунной системы.
🧲 Железо:
Употребляйте шпинат, чечевицу и говядину, чтобы поддерживать уровень энергии.
☕️ Горячие напитки:
Пейте травяные чаи и теплые фруктовые напитки для улучшения самочувствия.
🥛 Пробиотики:
Включите йогурт, кефир или квашеную капусту для поддержания здоровой микрофлоры кишечника.
🕒 Регулярные приемы пищи:
Старайтесь питаться регулярно, чтобы восполнять запас сил.
💪 Следуя этим советам, вы сможете оставаться здоровыми и энергичными даже зимой.
#ДОНМ #НашеПитание #Школа1474
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🗞 В нашей школе прошло увлекательное мероприятие для учеников 2-5 классов, посвященное Дню российской печати. Этот праздник отмечается 13 января и символизирует важную роль печатного слова в истории и культуре нашей страны.
Викторина включала разнообразные вопросы, связанные с историей печати:
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #Школа1474
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Школьный спортивный клуб "Звезда" и СТК "Альтаир" приглашают стать участниками захватывающего семейного мероприятия, где каждый сможет проявить свои лучшие качества и насладиться временем вместе!
Подарите себе и своим близким день, полный радости и незабываемых впечатлений!
2-3 классы: 11:00
4-5 классы: 14:00
📝 Регистрируйтесь прямо сейчас и станьте частью этого яркого и увлекательного события! Ждем вас на Кубке “Альтаира”!
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #Школа1474 #ШСКЗвезда #СТКАльтаир
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #Школа1474 #БиблиотечныйУрок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💟 Ребята выразили свое мнение о комедии, охарактеризовали персонажей, и сошлись во мнении что творчество Александра Григорьевича Грибоедов является актуальным и сегодня, а личность являет собой яркий пример беззаветного служения Родине
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #Школа1474 #ЛабораторияИнтеллекта
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #Школа1474
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13 января отмечался День российской печати, и в честь этого события на Клинской, 22 прошло увлекательное мероприятие для ребят, которые на протяжении недели смогли попробовать себя в роли иллюстраторов и художников.
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #Школа1474
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#ДОНМ #ТалантливыеДетиМосквы #Школа1474
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏃🏻♂️ День здоровья: в школе прошла сдача нормативов ГТО
🏅 На этой неделе школьники продолжили сдавать нормативы комплекса ГТО. Более 200 учеников проверили свою гибкость, силу и выносливость в выполнении зальных дисциплин — упражнениях на пресс, прыжках в длину, отжимании, подтягивании и челночном беге.
💪 Поздравляем всех участников с успешными результатами и желаем дальнейших спортивных достижений! Напоминаем, что следующий День здоровья пройдет 4 февраля.
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #Школа1474 #ШСКЗвезда #ГТО #МЦВП
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #Школа1474 #ШСКЗвезда #ГТО #МЦВП
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM