🍂 Осенний рацион: питаемся правильно

Осень — это время, когда наш организм нуждается в особой заботе и внимании. Особенно это касается детей, ведь их растущие организмы требуют правильного и сбалансированного питания. Вот несколько рекомендаций для школьников от эксперта рубрики "Наше питание", которые помогут обеспечить вас всем необходимым в этот период:

🔸 Увеличьте потребление овощей и фруктов: включайте в рацион сезонные продукты, такие как яблоки, груши, морковь и тыкву.
🔸Ешьте горячие супы и каши: они согреют и обеспечат питательными веществами.
🔸Не забывайте о белковой пище: включайте мясо, рыбу, яйца и бобовые.
🔸Употребляйте больше жидкости: пейте воду, компоты и травяные чаи.
🔸Ограничьте сладости: вместо этого лучше перекусить сухофруктами или домашним фруктовым пюре.

🍽 И помните, что правильное питание — это залог крепкого здоровья и хорошего настроения!

#ДОНМ #НашиЛица #Школа1474 #НашеПитание

📚 28 октября — Международный день школьных библиотек!

Сегодня мы хотим поделиться советами от мамы ученицы нашей школы Евгении Сергеевны Зырянкиной, которые помогут сделать посещение школьной библиотеки ещё более полезным и интересным.

🔸 Возьмите за привычку регулярно наведываться в школьные библиотеки. Это поможет развить любовь к чтению и научит искать нужную информацию.

🔸 Обращайтесь к библиотекарю за помощью в подборе литературы. Это могут быть книги по любимым темам или по школьной программе.

🔸 Наряду с бумажными книгами используйте электронные ресурсы библиотеки МЭШ. Это может быть полезным для выполнения школьных заданий и общего развития.

🔸 Участвуйте в различных мероприятиях, такие как библиотечные уроки, викторины и знакомство с авторами. На них вы сможете получить много интересной информации и развить свой кругозор.

📓 Помните, что библиотекари — настоящие профессионалы, которые всегда готовы помочь в выборе книг и ответить на вопросы. Уважайте их работу и обращайтесь за советами.

📖 Пусть Международный день школьных библиотек станет поводом для каждого из нас вспомнить о ценности чтения и важности школьных библиотек!

#ДОНМ #НашиЛица #Школа1474 #ШкольнаяБиблиотека

❄️ Встретимся на катке!

В этом сезоне в Москве откроется более 1300 ледовых площадок, где каждый сможет насладиться катанием на коньках.

⛸ Самый большой каток — на ВДНХ. Его площадь составляет более 20 тыс. м². Каток начнет работать уже сегодня, а официальное открытие состоится 29 ноября.

Традиционно москвичи смогут покататься на коньках и в Парке Горького. Площадь ледяного покрытия — около 16 тыс. м². Официальное открытие — 29 ноября.

🎉 Бесплатные катки откроются на площадках «Московских сезонов», а также в парке Северного речного вокзала.

А вы любите кататься на коньках?

❤️ — да-а-а-а-а-а
👍🏻 — хочу научиться

#ДОНМ #НашиЛица #Школа1474
Зима в Москве

‼️ Осторожно, тонкий лёд!

🛷 С наступлением зимнего межсезонья лёд на водоёмах становится особенно опасным. Главное управление гражданской защиты Московской области и "Школа безопасности-1474" напоминают о важности соблюдения мер предосторожности.

💡 В нашем видео мы собрали полезные советы, которые помогут вам обезопасить себя и своих близких в этот период.

✔️ Желаем всем приятных и безопасных прогулок!

#ДОНМ #НашиЛица #Школа1474 #ШколаБезопасности1474

🏛 Музейная неделя начинается в Москве уже сегодня и продлится до 15 декабря 2024 года

Каждый из музеев-участников в этот период можно посетить абсолютно бесплатно!

📢 Мама ученицы нашей школы Евгения Сергеевна Зырянкина напоминает: чтобы воспользоваться этой возможностью, необходимо заранее оформить электронный входной билет на официальном сайте музея или на сайте mos.ru.

🆓 Не упустите шанс посетить интересные выставки и экспозиции, не потратив при этом ни рубля!

#ДОНМ #НашиЛица #Школа1474 #МузейнаяНеделя

🎉 Повод для гордости! Вернее сразу два!

🔝 Учитель экономики нашей школы Людмила Александровна Казакова и ученица 11 "А" класса Анастасия стали лауреатами гранта Правительства Москвы в сфере образования за достижение высоких результатов в профессиональной и учебной деятельности!

👍 Мы поздравляем Людмилу Александровну и Анастасию с замечательными наградами. Эти гранты подтверждают, что наши педагоги и ученики работают на высоком уровне и достигают значимых результатов. Их успех — это гордость всей нашей школы и пример для подражания!

#ДОНМ #НашиЛица #Школа1474 #ГрантПравительстваМосквы #КорпоративныйУниверситет

❄️ Новогодние катки Москвы: где покататься бесплатно?

⛸ Катание на коньках – самое новогоднее развлечение. Активный отдых дарит заряд бодрости и настроение праздника! Сегодня расскажу, где можно покататься бесплатно.

➡️ В столице, в центре и округах, открылись 23 катка «Московских сезонов». Ближайший к нам расположен в Коптево (Коптевский бульвар, вл. 18А). В центре – каток на площади Революции. Катание организовано по сеансам. Нужна предварительная регистрация. Оформить ее можно на сайте: https://zima.mos.ru/kataemsya/#besplatnye_katki

➡️ Провести время весело и с пользой для здоровья приглашает каток Останкино. Он работает с 10:00 до 22:00. Покататься можно бесплатно, принеся коньки с собой. Прокат стоит от 350 рублей. Посмотреть расписание можно здесь: https://vdnh.ru/places/besplatnyy-katok-v-parke-ostankino/

➡️ Ну и конечно ГУМ-каток на Красной площади! Вечером там действуют различные тарифы. А вот утром в будние дни можно покататься бесплатно, а ещё принять участие в мастер-классах со звёздами: Анастасией Гребёнкиной и Алиной Загитовой. Подробности и регистрация на сайте: https://gum-katok.ru/

#ДОНМ #НашиЛица #Школа1474

🌲 Зимняя прогулка в лесу: советы от Школы безопасности-1474

❄️ После новогодних праздников самое время отправиться в путешествие по зимнему лесу! Вот несколько советов как подготовиться к прогулке от руководителя Школы безопасности-1474, главного тренера СТК “Альтаир” Олега Николаевича Кушнера:

🧶 Одевайтесь слоями: термобелье, флисовая кофта, пуховая куртка, водонепроницаемая одежда.

🥾 Выбирайте правильную обувь: теплые, водонепроницаемые ботинки и теплые носки.

🧤 Защищайте конечности: перчатки, шапка и баф сохранят тепло.

⚡️ Держитесь в движении: физическая активность помогает согреться.

🫖 Имейте при себе термос: горячий чай или кофе поддержат температуру тела.

♨️ Запасная сухая одежда: смените мокрые вещи на сухие при первой возможности.

Следуя этим простым советам, вы сможете наслаждаться зимними прогулками в лесу и оставаться в тепле! ☃️

#ДОНМ #БезопаснаяСреда #Школа1474 #ШколаБезопасности1474 #СТКАльтаир #ШСКЗвезда #НашиЛица