🍂 Осенний рацион: питаемся правильно

Осень — это время, когда наш организм нуждается в особой заботе и внимании. Особенно это касается детей, ведь их растущие организмы требуют правильного и сбалансированного питания. Вот несколько рекомендаций для школьников от эксперта рубрики "Наше питание", которые помогут обеспечить вас всем необходимым в этот период:

🔸 Увеличьте потребление овощей и фруктов: включайте в рацион сезонные продукты, такие как яблоки, груши, морковь и тыкву.
🔸Ешьте горячие супы и каши: они согреют и обеспечат питательными веществами.
🔸Не забывайте о белковой пище: включайте мясо, рыбу, яйца и бобовые.
🔸Употребляйте больше жидкости: пейте воду, компоты и травяные чаи.
🔸Ограничьте сладости: вместо этого лучше перекусить сухофруктами или домашним фруктовым пюре.

🍽 И помните, что правильное питание — это залог крепкого здоровья и хорошего настроения!

#ДОНМ #НашиЛица #Школа1474 #НашеПитание

📚 28 октября — Международный день школьных библиотек!

Сегодня мы хотим поделиться советами от мамы ученицы нашей школы Евгении Сергеевны Зырянкиной, которые помогут сделать посещение школьной библиотеки ещё более полезным и интересным.

🔸 Возьмите за привычку регулярно наведываться в школьные библиотеки. Это поможет развить любовь к чтению и научит искать нужную информацию.

🔸 Обращайтесь к библиотекарю за помощью в подборе литературы. Это могут быть книги по любимым темам или по школьной программе.

🔸 Наряду с бумажными книгами используйте электронные ресурсы библиотеки МЭШ. Это может быть полезным для выполнения школьных заданий и общего развития.

🔸 Участвуйте в различных мероприятиях, такие как библиотечные уроки, викторины и знакомство с авторами. На них вы сможете получить много интересной информации и развить свой кругозор.

📓 Помните, что библиотекари — настоящие профессионалы, которые всегда готовы помочь в выборе книг и ответить на вопросы. Уважайте их работу и обращайтесь за советами.

📖 Пусть Международный день школьных библиотек станет поводом для каждого из нас вспомнить о ценности чтения и важности школьных библиотек!

#ДОНМ #НашиЛица #Школа1474 #ШкольнаяБиблиотека

❄️ Встретимся на катке!

В этом сезоне в Москве откроется более 1300 ледовых площадок, где каждый сможет насладиться катанием на коньках.

⛸ Самый большой каток — на ВДНХ. Его площадь составляет более 20 тыс. м². Каток начнет работать уже сегодня, а официальное открытие состоится 29 ноября.

Традиционно москвичи смогут покататься на коньках и в Парке Горького. Площадь ледяного покрытия — около 16 тыс. м². Официальное открытие — 29 ноября.

🎉 Бесплатные катки откроются на площадках «Московских сезонов», а также в парке Северного речного вокзала.

А вы любите кататься на коньках?

❤️ — да-а-а-а-а-а
👍🏻 — хочу научиться

#ДОНМ #НашиЛица #Школа1474
Зима в Москве