⛰ Питание в походе: советы от СТК «Альтаир»

🏕 Поход — это не только приключения и свежий воздух, но и возможность насладиться вкусной едой в кругу друзей. Однако, чтобы поход прошёл гладко, необходимо тщательно продумать питание. В этом посте мы поделимся некоторыми советами, которые помогут вам организовать питание в походе.

🍽 Составление меню

Меню должно быть разнообразным и учитывать предпочтения всех участников похода. Оно должно включать завтрак, обед (не всегда), ужин и перекусы. Зимой можно обойтись без обеда, увеличив количество и плотность перекусов.

🍔 Раскладка продуктов

После составления меню необходимо сделать раскладку продуктов. В ней указывается количество каждого ингредиента в граммах на каждый приём пищи. Это поможет точно рассчитать необходимое количество продуктов и избежать их нехватки или избытка.

🍔 Распределение продуктов

Когда все продукты развешены по пакетам, а конфеты посчитаны по количеству участников, необходимо распределить всю провизию между участниками. Это позволит каждому нести свою часть груза и обеспечит равномерное распределение нагрузки.

🍊 Учёт индивидуальных потребностей

В нашем клубе есть ребята, которым нельзя есть некоторые продукты из-за аллергии или других ограничений. Завпит учитывает это при планировании меню, а ребята с аллергией могут взять с собой привычную еду.

👍 Не забывайте, что правильное питание в походе — залог хорошего настроения и самочувствия. Следуйте нашим советам, и ваш поход пройдёт гладко и приятно!

#ДОНМ #НашеПитание #Школа1474 #СТКАльтаир #ШСКЗвезда

🎤 «Суперниндзя» из Ховрино дал интервью окружной газете

🥷 Помните мы рассказывали о воспитаннике спортивно-туристического клуба «Альтаир» нашей школы Александре Пирогове, который принял участие в телешоу «Суперниндзя. Дети» на канале СТС?

📝 Газета «Север Столицы» опубликовала интервью с героем, в котором Саша рассказал, как попал в суперпроект, как прошёл его отборочный этап (несмотря на потерю кроссовка), а также почему участие в финале «Суперниндзя» считает заслугой школьного турклуба «Альтаир» и его тренера Олега Кушнера.

🗞 Читайте статью на странице 11: https://clck.ru/3BxavU

#ДОНМ #ТалантливыеДетиМосквы #Школа1474 #СТКАльтаир #ШСКЗвезда

🧭 Вперёд, тропа зовёт!

🏕 Приглашаем учеников и педагогов на туристический фестиваль «Юный турист»!

Когда: 26 сентября, старт команд с 13:30.
Команда: классный руководитель + 5 обучающихся.

Испытания:
🔸 ковёр-самолёт
🔸 рюкзак
🔸 палатка.

🔴 Для участия в фестивале необходимо зарегистрироваться по ссылке: https://clck.ru/35qnnx.

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #Школа1474 #СТКАльтаир #ШСКЗвезда #ЮныйТурист

⚡️ Сегодня в нашей школе проходит увлекательный фестиваль «Юный турист»

🧑 Участники мероприятия — ученики с 1 по 11 классы, а также их классные руководители. Им предстоит пройти 7 интересных испытаний, среди которых: «Ковёр-самолёт», «Рюкзак», «Костёр», «Палатка» и другие.

⛰ Помогают ребятам волонтеры Движения Первых и опытные туристы из школьного клуба «Альтаир», которые уже не раз побывали в походах и путешествиях и знают все тонкости этого дела.

🏕 Цель мероприятия — познакомить школьников с азами туризма, научить их работать в команде и преодолевать трудности. Кроме того, оно способствует формированию здорового образа жизни и развитию таких важных качеств, как выносливость, сила воли и умение принимать решения в нестандартных ситуациях.

#ДОНМ #ДопОбразование #Школа1474 #СТКАльтаир #ШСКЗвезда

🏕 Палатку тащить не придётся! Только радость от отдыха на природе

⚡️ Друзья, приглашаем вас на форум «Маршрут построен»! Это уникальная возможность насладиться всеми радостями туристической жизни без её тягот.

Что вас ждёт?
🔸 Обширная программа на свежем воздухе: мастер-классы и соревнования, конкурсы и призы.
🔸 Живописный лесопарк и водоём.

Когда?
🔸 Сегодня, 28 сентября, с 10:00 до 18:00 в музее-заповеднике «Кузьминки-Люблино».

➡️ Не упустите шанс отлично провести время! Регистрируйтесь по ссылке: https://gorizonty.mos.ru/events/6238.

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #Школа1474 #СТКАльтаир #ШСКЗвезда #МЦВП

🧭 Ученик нашей школы — кандидат в Большую арктическую экспедицию!

Каждый год «Лаборатория путешествий» со своим бессменным наставником Матвеем Шпаро реализует московский образовательный проект — устраивает поход на мыс Челюскина. 14 столичных школьников и студентов отправляются на самую северную точку евразийского континента, чтобы покорить просторы Крайнего Севера, а заодно закалиться телом и духом. За право попасть в экспедицию борются лучшие из лучших!

⚡️ Среди кандидатов февральского похода — ученик 10 “С” класса нашей школы Иван Дугин. Иван — опытный путешественник, за его плечами в составе СТК “Альтаир” уже не одна сотня походных километров, среди которых маршруты первой категории сложности. Мы очень надеемся, что опыт и физическая подготовка помогут ему войти в состав звёздного отряда.

Желаем Ивану реализации поставленной цели и смотрим его видеовизитку!

#ДОНМ #ТалантливыеДетиМосквы #Школа1474 #ЛабораторияПутешествий #СТКАльтаир #ШСКЗвезда #БАЭ