Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!

Сон💤 играет важнейшую роль в режиме дня ребёнка. От того, как проснётся малыш, зависит его настроение, состояние здоровья и то, как он проведёт остаток дня☀️.

👨‍⚕️Сегодня рассмотрим вопрос о пользе гимнастики после сна.

Гимнастика🤸‍♀️ после дневного сна - это комплекс мероприятий, облегчающих переход ото сна к бодрствованию.

После хорошей гимнастики у детей:
▪️исчезает чувство сонливости, вялости и слабости
▪️повышается умственная🤓 и физическая работоспособность
▪️улучшается настроение и самочувствие ребёнка.

🤔Полезные ссылки:
🔸Комплекс упражнений;
🔸Видео-гайд.

📌Кстати, основное правило проведения занятий после дневного сна😴 — исключение резких телодвижений, чтобы предотвратить растяжение мышц💪, повышенную возбудимость и головную боль.

Быть здоровым — это здорово!

#советынеболейкина #гимнастика #советскийрайон