✏️Набор привычек отличника👍🏻:

〰️ читать материал до урока.
〰️ по мере чтения представлять, какие вопросы могут войти в тест, и стараться на них ответить.
〰️ мысленно отвечать на вопросы во время урока, чтобы проверить усвоение прочитанного.
〰️ выделенные крупным шрифтом термины и их значение переписывать в рабочую тетрадь и регулярно повторять.
〰️ организовать информацию учебного пособия по собственному плану.
〰️ выписывать особо важные или подробно разбираемые понятия, вывешивать их на видном месте у кровати и время от времени проверять их знания.
〰️ возвращаться к пройденному материалу через некоторое время и нарабатывать его на протяжении учебного года.

#сш147 #советский_район #развитие #мотивация

🕚Есть свободные 15 минут? Сделай что–то из этого списка:

• повтори иностранные слова, которые учишь сейчас.
• протри пыль или пропылесось.
• перекуси.
• повтори последний конспект.
• погуляй.
• заполни ежедневник.
• отдохни.
• сделай небольшую растяжку.
• послушай музыку.
• уберись на столе: перебери тетради, учебники, ручки и карандаши.
• почитай книгу.

#образование_советский #минск #sch_147 #мотивация

❓КАК ПРОСЫПАТЬСЯ РАНО ❓
⁣⁣⠀
Мне кажется ,что каждый в ночь перед своим днем рождения хотел поскорее проснуться...Ведь утром нас ожидают поздравления,подарки ,друзья.⁣⁣⠀
⠀⠀⁣⁣⠀
А что,если каждый день засыпать с ощущением ,будто завтра праздник🤔
⁣⁣⠀
👉🏻ИТАК,ВЕЩИ,РАДИ КОТОРЫХ ТЫ ПРОСНЕШЬСЯ УТРОМ:⁣⁣⠀
•Вкусный завтрак ⁣⁣⠀
•Любимый утренний ритуал:тренировка,медитация ,утренняя пробежка⁣⁣⠀
•Новая книга,которую не терпится начать читать ⁣⁣⠀
•Встреча с друзьями ⁣⁣⠀
•Новая одежда,которую не терпится надеть ⁣⁣⠀
•путешествие ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
—————————————————————⁣⁣⠀
‼️ОДНАКО,для хорошего самочувствия важен Сон!⁣‼️
КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН включает а себя 𝟰 цикла по 𝟭.𝟱 ЧАСА!⁣⁣⠀
ЗНАЧИТ, 𝟲 часов– это подходящее время для того,чтобы выспаться )⁣⁣⠀
НО НЕ СТОИТ ЗАБЫВАТЬ,что самый качественный СОН С 𝟐𝟐:𝟎𝟎-𝟒:𝟎𝟎!⁣⁣⠀
Мозг анализирует всю полученную информацию,происходит омоложение организма,деление клеток !⁣⁣⠀
———————–—————————————–—⁣⁣⠀
Во сколько вам Удобнее ВСТАВАТЬ ?⁣⁣⠀
Что помогает вам просыпаться утром?⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀#советский_район #сш147 #школа_147 #мотивация

💁🏻‍♀️ Мини-советы для повышения организованности:

1. Пишите планы.
2. Приучайте себя к порядку вокруг: на рабочем месте, в комнате и т. д.
3. Поставьте планки утра и вечера. Создайте режим дня.
4. Продолжайте строить планы, даже если где-то что-то не получается.
5. Научитесь говорить «нет», соизмерять свои дела и цели.
6. Придумывайте себе стимулы.
7. Точно определяйте свою цель и идите к ней, расставляя приоритеты

#советский_район #школа_147 #сш147 #мотивация

✨Поздравляем всех с началом III четверти и предлагаем несколько советов, как быть продуктивным все три месяца ✨

💙 Распиши режим и придерживайся ему.

Распланируй утренние подъемы, отход ко сну, выпиши все планы и дела, чтобы ничего не забыть, и на забудь включить в это расписание ежедневное время для отдыха и полноценные выходные.

💙 Веди список дел.

Этот способ хорошо иллюстрирует как много ты успеваешь за день. Записывай туда не только задачи по учебе/работе, но и рутинные дела, потому что несмотря на то, что это что-то привычное, на них тоже тратится ресурс и твоё время.

💙 Поощряй себя.

Радуй себя, напоминай как много ты делаешь. Делай то, что тебя будет радовать : походы в кино или прогулки или просто пара часов без телефона за книгой или в одиночестве и тишине.

#советскийрайон #школа_147 #четверть #мотивация

🌿2 способа стать более сконцентрированным

• Найдите свои пиковые часы

Концентрация внимания зависит не только от ваших усилий, но и от генетики. За продуктивность мозга во многом отвечают биологические часы.

• Тренируйте свое внимание точно так же, как и мышцы

Сначала делайте свой рабочий цикл коротким, как, например, в известной технике Помодоро:20 минут работы, 5 минут отдыха. Со временем повышайте этот предел на 1-2 минуты.

#образование_советский #школа_147 #мотивация

💛 Как учиться больше, затрачивая меньше времени:

1. Громко читай вслух, пока запоминаешь информацию

2. Объясни кому-то тему, которую сама учишь

3. Используй мнемотехники

4. Изучай сразу несколько предметов

5. Используй интеллект-карты и периодически пересматривай их

6. Трать больше времени на сон и выполнение физических упражнений

#школа_147 #советский_район #мотивация #советы

Что делать, чтобы стать более уверенным в себе:

🔸 встаньте перед зеркалом и попытайтесь найти свои достоинства, пусть хоть они будут даже самыми простыми. ( например: у меня красивые глаза:))

🔸 также можно разговаривать с собой перед зеркалом.

🔸 попытайтесь больше разговаривать с незнакомыми людьми, например поблагодарить кассира, за то, что он хорошо обслужил вас; можно также по разговаривать с человеком выгуливающим собаку , поинтересоваться, что это за порода и тп.

🔸 научитесь поддерживать разговор.

#средняяшкола_147 #sch_147 #советский_район #мотивация