Чем раньше вы просыпаетесь, тем больше времени, по ощущениям, у вас есть в сутках.

Первые несколько часов, пока мир спокоен, можно использовать для тренировки, завтрака, медитации, ведения дневника или составления списка целей.

Получите фору в работе. Весь день закончился к полудню✨

#сш147 #мотивация #образование #полезные_привычки

🖌Лайфхаки для школы:

🔹При выполнении домашнего задания, отвлекайся на питьё воды или других освежающих напитков. Это позволит твоей голове мыслить здраво и не болеть.

🔹Если вы хотите лучше заниматься по английскому, каждый день учите правила, читайте, переводите. Это поможет вам лучше знать урок.

🔹Всё, что учитель говорит по теме, которую вы проходите, записывай в отдельную тетрадь. Дома же повтори всё, что ты записал.

🔹Чтобы услышать будильник, включите его на всю громкость и положите в пустую кружку. Так он будет играть в 2 раза громче.

#сш_147 #мотивация #советскийрайон

Как улучшить память человека в домашних условиях

✔️Учите вслух

✔️Учите перед сном и хорошо высыпайтесь

✔️Занимайтесь спортом (делайте разрыв между запоминанием и тренировкой)

✔️Записывайте информацию вручную, а не печатайте

✔️Запоминайте информацию порциями, с перерывами между сеансами запоминания

✔️Награждайте себя, чтобы хорошо запомнить особо важную информацию

#советскийрайон #сш_147 #мотивация

☀️Как просыпаться с утра:

🔗 Готовься к новому дню с вечера, чтобы не суетиться с утра.

🔗 Напиши список дел, которые тебе нужно сделать с утра, чтоб не тратить время на ненужные действия.

🔗 Разработай свой режим и следуй ему.

🔗 Положи будильник в комнате так, чтобы тебе пришлось идти к нему, сон почти сразу пройдет.

🔗 Выпей с утра холодной воды, чтобы взбодриться.

🔗 Медитируй каждый день по 5 минут.

🔗 Занимайся зарядкой по утрам.

🔗 Не забывай про вкусный завтрак.

#сш_147 #мотивация #советский_район #советы

📌Каникулы подходят к концу, поэтому пора немного подготовится к самой длинной четверти. А что всегда у нас под рукой и чем мы пользуемся постоянно? Безусловно, это наши телефоны.

📱Подготовьте свой гаджет к продуктивным дням:

1. Скрины рассортируй по папкам. Если есть возможность, переноси информацию со скринов в заметки
2. Браузер: удали историю и убери ненужные закладки
3. Почисти видео, музыку, подкасты и книги
4. Скачай приложения, которые облегчат твои учебные будни
5. Поставь обои, которые будут тебя вдохновлять учиться
6. Скачай плейлист для учёбы
7. Создай папку с цитатами/фразами, которые помогут тебе не сдаваться
8. Создай доску в Pinterest с фотографиями, которые передают эстетику учёбы

#советский_район #школа_147 #образование_советский #мотивация

🌍Мир не стоит на месте. Каждый день появляются новые гаджеты, профессии, сферы деятельности. Чтобы не запутаться в том, какие навыки и умения будут актуальны в любые времена, предлагаем следующий список

📌15 знаний и навыков, которые помогут в жизни

▪️Финансовая грамотность
▪️Оказание первой доврачебной помощи
▪️Интернет-безопасность
▪️Самооборона
▪️Скорочтение и скоропечатание
▪️Ведение переговоров
▪️Влияние и расположение
▪️Самодисциплина и фокусирование
▪️Умение готовить
▪️Тайм-менеджмент
▪️Английский язык
▪️Мелкий ремонт по дому своими руками
▪️Развитие творческого потенциала
▪️Регулярные физические упражнения
▪️Нетворкинг

#саморазвитие #мотивация #советскийрайон #сш_147

Любите челленджи ❓
Попробуйте этот❗️

✨100 дней самосовершенствования:

✅Изучайте что-то новое каждый день.
✅Ведите дневник благодарности.
✅Читайте каждый день.
✅Утренние страницы: после пробуждения нужно записать на листе любые мысли. Главное правило - не перечитывать после.
✅Занимайтесь спортом, хотя бы прогулка, но ежедневно.
✅Концентрируйтесь на том, чего вы хотите достичь и кем хотите стать каждый день.
✅Проведите 100 дней без жалоб и вы удивитесь, как изменится ваша жизнь.

#сш_147 #советскийрайон #мотивация #саморазвитие

Как достичь своей цели:

📌Начните планировать.
📌Используйте технику пяти "почему"
📌Создайте систему для достижения этой цели.
📌 Начните слушать подкаст.
📌 Начните вести дневник

#образование_советский #сш_147 #саморазвитие #мотивация