Мастерская Деда Мороза в школе 1️⃣4️⃣7️⃣ ни на минуту не останавливает свою работу! Сегодня учащиеся 2 Б и 2 Г классов помогают Дедушке подготовить Нашу Планету к Новому Году! 🎊

🥰Наши юные волшебники и их наставники не перестают удивлять своими новогодними поделками🎁🎅🏻

#советский_район #современная_школа #шестой_школьный_день

Калейдоскоп 6️⃣ школьного дня
#советский_район #современная_школа #шестой_школьный_день

Яркие и насыщенные дни в лагере «Радуга» школы 1️⃣4️⃣7️⃣

Ребята сегодня столько дел переделали !

✅И успешно ответили на вопросы викторины по ПДД
✅И на литерном вечере побывали
✅И даже конкурс причёсок устроили !

#sch147 #советский_район #современная_школа

📸Конкурс рисунков и стихотворений о зиме в лагере «Радуга»

💡Наши учащиеся не перестают удивлять талантами, а педагоги фантазией и энергией!

🎨В этот раз ребятам предстояло подготовить рисунки и стихотворения о зиме, вспомнить литературные произведения, события которых связаны с Новым Годом 🎄и Рождеством✨, а также поделиться, каким будет 2021 год по их мнению💫

#школьный_лагерь #советский_район #sch147 #современная_школа

Атмосфера праздника 💫

🎄С Новым Годом поздравляют Вас наши юные танцоры ! Желают много энергии, творческого вдохновения и сил для любимого хобби ✨

#sch147 #современная_школа #советский_район #новый_год

🌈«Радуга» в танцах ! 💃🕺🏼

Сегодня наш лагерь «Радуга» затанцевал! С знаете, почему?
Да потому что танец - одна из самых любимых активностей как детей, так и взрослых !
✅Танец снимает стресс
✅Поднимает настроение
✅Является отличной альтернативой для любых физических активностей

Так что учащиеся школы 1️⃣4️⃣7️⃣ под зажигательные ритмы готовятся к закрытию зимней смены !

#школьный_лагерь #советский_район #sch147 #современная_школа #творческие_будни

Как вернуться в учебное русло? 📚

✏️Наверняка, многие из Вас в первый день учебы после длительных каникул чувствуют себя разбитыми и невероятно уставшими🥱

🤔Все это связано с переменой ритма жизни, ведь на каникулах, наверняка, был сбит режим сна, питания и учебы.

Так как же восстановить свой режим, чтобы быстрее вернуться в русло учебы и снизить утомляемость?

1️⃣В первую очередь, восстановите режим сна. Сон - источник вашей энергии, поэтому недооценивать его значения не стоит. А для того, чтобы быстрее засыпать, ограничьте пользование смартфонами за час до предполагаемого времени для сна. Не нагружайте желудок, иначе организм получит энергию, которую необходимо будет расходовать.

2️⃣Восстановите режим питания. После новогодних праздников организму необходимо отдохнуть от тяжелой пищи. Постарайтесь соблюдать баланс БЖУ (Белки, жиры, углеводы). Последние лучше употреблять в первой половине дня

3️⃣Организуйте себя. Заведите дневник-планнер, где будете расписывать задачи на день, неделю и месяц. Определите время для выполнения каждой из задач - так вы сможете управлять своим свободным временем и не забудете о важных делах☝🏼

#sch147 #советский_район #современная_школа #школа

С вредными привычками нам не по пути ! ❌

Сегодня в школе 1️⃣4️⃣7️⃣ в 4 «А» классе разговаривали о том, насколько важно следить за своим здоровьем, особенно в период обострения сезонных заболеваний.

Для того, чтобы избежать проблем, необходимо с детства понимать, что вредные привычки не просто так называются вредными:
1️⃣они ослабляют иммунитет
2️⃣вызывают зависимость
3️⃣становятся бомбами замедленного действия для ряда самых серьезных заболеваний

👆Учащиеся нашей школы давно усвоили: с вредными привычками им не по пути !

#школа #современная_школа #sch147 #советский_район

🤔Почему мы просыпаемся до будильника ?

Кто из нас не просыпался ранним утром и с надеждой не смотрел на будильник: вдруг до момента подъема остался еще хотя бы часик? Но как на зло вставать надо уже через несколько минут. Получается, наш организм сам работает как будильник! ⏰

Почему же так происходит? Об этом читайте далее! 👇🏻

🧠Мы являемся обладателями сложнейшей биологической системы, все процессы которой контролируются с помощью мозга. В одной из его областей – гипоталамусе – находится так называемое супрахиазмотическое ядро, которое регулирует наши биологические часы – циркадные ритмы.

Циркадные ритмы есть у всех живых организмов на нашей планете. Они контролируют интенсивность различных биологических процессов, например, выработку гормонов. Чаще всего циркадные ритмы привязаны к смене дня и ночи, но наш организм в том числе умеет очень хорошо подстраиваться под ежедневную рутину, «запоминая» по своим биологическим часам моменты, когда мы встаем и когда ложимся спать.

Большую роль в смене цикла «спать-бодрствовать» играет белок PER1. Когда его уровень в организме падает, наше сердцебиение замедляется, а уровень давления и температуры падает. Именно это и происходит в процессе сна. После пробуждения уровень повышается, «разгоняя» биологические процессы организма – мы чувствуем себя бодрее.

⏰Неожиданное пробуждение по будильнику – всегда стресс для организма. Чтобы сделать его хотя бы немного меньше, организм начинает подстраивать циркадный ритм выработки белка PER1 под время звона будильника. Так наше тело старается сделать для себя стресс раннего пробуждения не столь сильным: еще во сне постепенно увеличивается сердечный ритм, давление, повышается гормональный фон.

⌚️Со временем мозг настолько точно подстраивается под время пробуждения, что мы открываем глаза за несколько минут до звонка будильника. Прислушайтесь к себе: в эти моменты мы чувствуем себя намного бодрее, чем если бы проснулись от его звона.

#sch147 #советский_район #современная_школа

В гостях у сказки✨

Сегодня весёлый звонок собрал не на урок, а пригласил в гости к сказке📖

🧒🏼👧🏼Учащееся 1"А" и"В" классов не привыкли скучать в ГПД. Вот и придумали свои собственные сказки! С добрыми и злыми героями, приключениями, с волшебством и юмором.
Все сказки разные, но самое главное, что во всех этих сказках ДОБРО ПОБЕЖДАЕТ ЗЛО🏆

А эта справедливость приносит сказочное удовольствие и взрослым, и детям!

#советский_район #сказка #современная_школа #sch147