Сегодня учащиеся 11-ых классов сдают первый экзамен!

Важно:
🔹 полноценно позавтракайте;
🔹 не стоит принимать успокоительные препараты; они ухудшат концентрацию внимания;
🔹 придите в школу заранее;
🔹 получив билет, сконцентрируйтесь на вопросах;

☝️ если чувствуете, что подступает паника:
🔸️ сделайте несколько медленных вдохов и выдохов, скажите себе: «Я спокоен, и у меня всё получится»;
🔸 оглянитесь вокруг, осмотрите кабинет, в котором вы находитесь, обратите внимание на мельчайшие детали;
🔸️ мысленно про себя назовите все, что видите;
☝️сосредоточившись на каждом отдельном предмете, вы отвлечетесь от внутреннего  напряжения, направляя свое внимание на рациональное восприятие окружающей обстановки.

🔹 сначала отвечайте на те вопросы, которые знаете, затем возвращайтесь к сложным;
🔹 не спешите: перед тем, как сдать работу, ещё раз всё проверьте, чтобы не допустить нелепых ошибок.

😊 Всем удачи!

#выпуск2022