Очень полезное варенье из крыжовника
🟢 Крыжовник способствует нормализации артериального давления и укрепляет стенки кровеносных сосудов. Также он помогает справиться с гиповитаминозом, нехваткой железа, меди и фосфора в организме.
Способ приготовления:
🔸 Удалите хвостики у ягод, промойте крыжовник в холодной воде и откиньте на дуршлаг. Наколите крыжовник зубочисткой.
🔸 Положите крыжовник в таз или большую кастрюлю, добавьте сахар и влейте воду. Доведите до кипения, затем убавьте огонь, снимите пену и варите, помешивая, до готовности, 50-60 мин.
🔸 Проверьте готовность варенья, капнув на блюдце каплю сиропа, подождите 5 мин., затем повращайте блюдце в разные стороны.
🔸 Если капля не растекается, варенье полностью готово.
#наЗдоровье
🟢 Крыжовник способствует нормализации артериального давления и укрепляет стенки кровеносных сосудов. Также он помогает справиться с гиповитаминозом, нехваткой железа, меди и фосфора в организме.
Способ приготовления:
🔸 Удалите хвостики у ягод, промойте крыжовник в холодной воде и откиньте на дуршлаг. Наколите крыжовник зубочисткой.
🔸 Положите крыжовник в таз или большую кастрюлю, добавьте сахар и влейте воду. Доведите до кипения, затем убавьте огонь, снимите пену и варите, помешивая, до готовности, 50-60 мин.
🔸 Проверьте готовность варенья, капнув на блюдце каплю сиропа, подождите 5 мин., затем повращайте блюдце в разные стороны.
🔸 Если капля не растекается, варенье полностью готово.
#наЗдоровье
🌀 В нашем учреждении образования проходит акция "Гигиена - наше все!"
🖐Гигиена рук🖐️
🔹 Призыв «мыть руки»🤲, который мы слышим еще с детского сада, в свете последних событий приобрел особую значимость.
🔹 Мытье рук👐 - гигиеническая процедура по очистке кистей рук с помощью воды и, реже, другой жидкостью, часто с использованием мыла или подобных дезинфицирующих средств с целью удаления грязи, микроорганизмов, бактерий, вирусов, химических веществ.
🔹 Нужно мыть руки в следующих ситуациях:
👉 по возвращении домой с общественной прогулки;
👉 перед выходом из ванной комнаты, как дома, так и в общественных местах;
👉 после каждого посещения туалета;
👉 после того как высморкали нос, покашляли или чихнули;
👉 перед едой.
Мойте руки в этих случаях, даже если вам кажется, что руки чистые:
👉 после рукопожатия 🤝 во время сезона гриппа и вирусных вспышек;
👉 во время приготовления блюд и после их приема;
👉 до и после ухода за пациентом с признаками вирусных и бактериальных инфекций. Вирус гриппа, например, способен жить на поверхности от 5 до 10 секунд;
👉 после общения с животными, даже домашними;
👉 после использования общедоступных компьютеров, касания наличных денег и монет, чужих телефонов и т.д.
Существует общепризнанная техника правильного и эффективного мытья рук:
👐 руки следует мыть не менее 30 секунд и с достаточным количеством мыла, не забывая о промежутках между пальцами;
👐 обязательно нужно промыть не только ладони, но и тыльные стороны обеих рук;
👐 пользуетесь той мыльницей, в которой мыло может высыхать, а не теми, в которых оно всегда находится в мокром состоянии;
👐 важно полностью высушить руки после мытья, лучше с помощью бумажного полотенца. С точки зрения гигиены бумажные полотенца лучше всего, так как они быстро высушивают руки и при вытирании удаляются оставшиеся микробы;
👐 руки можно продезинфицировать с помощью специального средства. Если руки загрязнились не очень сильно, или поблизости нет воды, то такая дезинфекция – хорошая альтернатива. Но если у вас есть выбор - воспользоваться антисептиком для рук или помыть их, - всегда выбирайте вариант вымыть руки.
Будьте здоровы!
#наЗдоровье
🖐Гигиена рук🖐️
🔹 Призыв «мыть руки»🤲, который мы слышим еще с детского сада, в свете последних событий приобрел особую значимость.
🔹 Мытье рук👐 - гигиеническая процедура по очистке кистей рук с помощью воды и, реже, другой жидкостью, часто с использованием мыла или подобных дезинфицирующих средств с целью удаления грязи, микроорганизмов, бактерий, вирусов, химических веществ.
🔹 Нужно мыть руки в следующих ситуациях:
👉 по возвращении домой с общественной прогулки;
👉 перед выходом из ванной комнаты, как дома, так и в общественных местах;
👉 после каждого посещения туалета;
👉 после того как высморкали нос, покашляли или чихнули;
👉 перед едой.
Мойте руки в этих случаях, даже если вам кажется, что руки чистые:
👉 после рукопожатия 🤝 во время сезона гриппа и вирусных вспышек;
👉 во время приготовления блюд и после их приема;
👉 до и после ухода за пациентом с признаками вирусных и бактериальных инфекций. Вирус гриппа, например, способен жить на поверхности от 5 до 10 секунд;
👉 после общения с животными, даже домашними;
👉 после использования общедоступных компьютеров, касания наличных денег и монет, чужих телефонов и т.д.
Существует общепризнанная техника правильного и эффективного мытья рук:
👐 руки следует мыть не менее 30 секунд и с достаточным количеством мыла, не забывая о промежутках между пальцами;
👐 обязательно нужно промыть не только ладони, но и тыльные стороны обеих рук;
👐 пользуетесь той мыльницей, в которой мыло может высыхать, а не теми, в которых оно всегда находится в мокром состоянии;
👐 важно полностью высушить руки после мытья, лучше с помощью бумажного полотенца. С точки зрения гигиены бумажные полотенца лучше всего, так как они быстро высушивают руки и при вытирании удаляются оставшиеся микробы;
👐 руки можно продезинфицировать с помощью специального средства. Если руки загрязнились не очень сильно, или поблизости нет воды, то такая дезинфекция – хорошая альтернатива. Но если у вас есть выбор - воспользоваться антисептиком для рук или помыть их, - всегда выбирайте вариант вымыть руки.
Будьте здоровы!
#наЗдоровье
👐 Акция "Гигиена - наше всё" среди 1-4-х классов.
✅ Главная задача этой акции – сделать акцент на том, что эта несложная процедура является, по сути, самым эффективным способом не только защитить себя от множества опасных заболеваний, но и остановить их рост.
✅ Санитарно- эпидемиологическая служба Министерства здравоохранения Республики Беларусь в соответствии с рекомендациями ВОЗ предлагает придерживаться 5 простых шагов при мытье рук, чтобы сохранить свое здоровье:
🤲 смочите руки теплой, по возможности, водой и намыльте их (нанесите небольшое количество жидкого мыла размером с горошину);
🤲 трите руки до тех пор, пока мыло не вспениться, уделяя внимание пальцам, коже между пальцев и под ногтями;
🤲 продолжайте тереть руки еще 15 секунд;
🤲 смойте мыло под проточной водой;
🤲 высушите руки при помощи бумажного полотенца.
👐 Чистые руки — залог нашего здоровья!
#наЗдоровье
✅ Главная задача этой акции – сделать акцент на том, что эта несложная процедура является, по сути, самым эффективным способом не только защитить себя от множества опасных заболеваний, но и остановить их рост.
✅ Санитарно- эпидемиологическая служба Министерства здравоохранения Республики Беларусь в соответствии с рекомендациями ВОЗ предлагает придерживаться 5 простых шагов при мытье рук, чтобы сохранить свое здоровье:
🤲 смочите руки теплой, по возможности, водой и намыльте их (нанесите небольшое количество жидкого мыла размером с горошину);
🤲 трите руки до тех пор, пока мыло не вспениться, уделяя внимание пальцам, коже между пальцев и под ногтями;
🤲 продолжайте тереть руки еще 15 секунд;
🤲 смойте мыло под проточной водой;
🤲 высушите руки при помощи бумажного полотенца.
👐 Чистые руки — залог нашего здоровья!
#наЗдоровье
📍Это интересно📍
🌀 По данным исследователей, на руках обнаруживается от нескольких миллионов до сотен миллионов микроорганизмов, причем на влажных руках (липких, грязных) микробов больше, чем на сухих.
🌀 В исследованиях британских ученых было показано, что у лиц, занятых офисными работами на руках высевается значительно больше микроорганизмов, чем у лиц, занятых физическим трудом, при этом у мужчин руки оказались «чище», чем у женщин.
🌀 Самыми «грязными» предметами в офисе признаны телефоны, в том числе мобильные, письменные столы, клавиатуры и компьютерные мыши, а также дверные ручки и выключатели света.
🌀 Процедура простого мытья рук с мылом помогает удалить с поверхности кожи до 90% микроорганизмов и позволяет значительно снизить передачу инфекций контактно-бытовым путем.
#наЗдоровье
🌀 По данным исследователей, на руках обнаруживается от нескольких миллионов до сотен миллионов микроорганизмов, причем на влажных руках (липких, грязных) микробов больше, чем на сухих.
🌀 В исследованиях британских ученых было показано, что у лиц, занятых офисными работами на руках высевается значительно больше микроорганизмов, чем у лиц, занятых физическим трудом, при этом у мужчин руки оказались «чище», чем у женщин.
🌀 Самыми «грязными» предметами в офисе признаны телефоны, в том числе мобильные, письменные столы, клавиатуры и компьютерные мыши, а также дверные ручки и выключатели света.
🌀 Процедура простого мытья рук с мылом помогает удалить с поверхности кожи до 90% микроорганизмов и позволяет значительно снизить передачу инфекций контактно-бытовым путем.
#наЗдоровье
Приятного вечернего чаепития! ☕️🫖
Чтo тaкoгo дoбaвить в чaй, чтoбы пoлучить мaкcимум пoльзы❓
Гвoздикa
Облeгчaeт гoлoвную бoль и дeлaeт дыхaниe cвeжим. Чaй c гвoздикoй пoмoжeт пocлe тpуднoгo дня уcпoкoить нepвы и нaвecти пopядoк в мыcлях.
Чaбpeц
Πoмoжeт пocлe cытнoгo зacтoлья, нaлaдить пищеваpение и убpать непpиятные oщущения в oбласти желудка.
Имбиpь
Стимулиpует защитные функцию иммуннoй системы и сoгpевает пoсле дoлгoй пpoгулки на хoлoде. Πейте чай с имбиpем, если вдpуг намoчили нoги, пеpемеpзли или пoсле пеpенесеннoй пpoстуды, ОРВИ, гpиппа.
Кoрицa
Πpивoдит в нopму coдеpжaние caхapa в кpoви, пoэтoму чaем c кopицей неплoхo зaпивaть cлaдocти и хлеб c cыpoм.
Мята
Πoмoжет зacнуть и пpocнутьcя c вoccтaнoвленными cилaми, тaк кaк имеет cвoйcтвo уcпoкaивaть неpвы, cнимaть cтpеcc.
#наЗдоровье
Чтo тaкoгo дoбaвить в чaй, чтoбы пoлучить мaкcимум пoльзы❓
Гвoздикa
Облeгчaeт гoлoвную бoль и дeлaeт дыхaниe cвeжим. Чaй c гвoздикoй пoмoжeт пocлe тpуднoгo дня уcпoкoить нepвы и нaвecти пopядoк в мыcлях.
Чaбpeц
Πoмoжeт пocлe cытнoгo зacтoлья, нaлaдить пищеваpение и убpать непpиятные oщущения в oбласти желудка.
Имбиpь
Стимулиpует защитные функцию иммуннoй системы и сoгpевает пoсле дoлгoй пpoгулки на хoлoде. Πейте чай с имбиpем, если вдpуг намoчили нoги, пеpемеpзли или пoсле пеpенесеннoй пpoстуды, ОРВИ, гpиппа.
Кoрицa
Πpивoдит в нopму coдеpжaние caхapa в кpoви, пoэтoму чaем c кopицей неплoхo зaпивaть cлaдocти и хлеб c cыpoм.
Мята
Πoмoжет зacнуть и пpocнутьcя c вoccтaнoвленными cилaми, тaк кaк имеет cвoйcтвo уcпoкaивaть неpвы, cнимaть cтpеcc.
#наЗдоровье
Вечернее чаепитие ☕️🫖
Чтобы чай стал ещё полезнее, попробуйте добавить...
🌿 Жасмин
Жасминовый чай обладает нежным, приятным и ненавязчивым вкусом и ароматом. Цветы этого растения используются не только в сушеном виде, но и в сыром. Жасмин хорошо снимает головные боли, а также оказывает противовоспалительное и тонизирующее действие.
🌿 Мята
Расслабляющая, успокаивающая, просто незаменимая. Признано, что она чудесно успокаивает нервы. Мята приводит в норму работу желудка, способна облегчить ОРВИ и ОРЗ, хорошо борется с кашлем при бронхите. Благодаря ментолу, присутствующему в составе мяты, она оказывает антибактериальное, тонизирующее воздействие.
🌿 Шиповник
Кто не знает шиповника! Это один из первых друзей при температуре за счет очень высокого содержания витамина С (в 50 раз больше, чем в лимоне). Благодаря антиоксидантам, он предупреждает старение организма и поддерживает слаженную работу сердца. Пить его можно как отдельно, так и в качестве добавки к чаю.
#наЗдоровье
Чтобы чай стал ещё полезнее, попробуйте добавить...
🌿 Жасмин
Жасминовый чай обладает нежным, приятным и ненавязчивым вкусом и ароматом. Цветы этого растения используются не только в сушеном виде, но и в сыром. Жасмин хорошо снимает головные боли, а также оказывает противовоспалительное и тонизирующее действие.
🌿 Мята
Расслабляющая, успокаивающая, просто незаменимая. Признано, что она чудесно успокаивает нервы. Мята приводит в норму работу желудка, способна облегчить ОРВИ и ОРЗ, хорошо борется с кашлем при бронхите. Благодаря ментолу, присутствующему в составе мяты, она оказывает антибактериальное, тонизирующее воздействие.
🌿 Шиповник
Кто не знает шиповника! Это один из первых друзей при температуре за счет очень высокого содержания витамина С (в 50 раз больше, чем в лимоне). Благодаря антиоксидантам, он предупреждает старение организма и поддерживает слаженную работу сердца. Пить его можно как отдельно, так и в качестве добавки к чаю.
#наЗдоровье
Целебные напитки от простуды ☕️🫖
✔️ Шиповниковый чай
Не для кого не секрет,что шиповник - идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника (3ст.л) залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.
✔️ Морс клюквенный или брусничный
Клюква и брусника - это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды.
#наЗдоровье
✔️ Шиповниковый чай
Не для кого не секрет,что шиповник - идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника (3ст.л) залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.
✔️ Морс клюквенный или брусничный
Клюква и брусника - это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды.
#наЗдоровье
Продукты, которые подарят энергию вашему организму в холода⛄️
☕️ Кофе.
Старая добрая классика! Ну, кто из нас не знает, что кофе помогает проснуться и почувствовать себя намного бодрее? Когда вам необходимо быстро взбодриться, поможет совсем небольшая порция кофеина. Так, кофе с обезжиренным молоком обеспечит организм кальцием и витамином D, а также углеводами для энергии.
🥣 Зерновые хлопья.
Грубоволокнистые хлопья из цельного зерна замедляют выброс глюкозы в кровоток, что обеспечивает организм энергией на весь день.
🥜 Орехи и сухофрукты.
Орехи и сухофрукты — это безупречное сочетание полезных жиров, волокна и белков. Волокно помогает замедлить выброс глюкозы, поэтому энергии хватает на долгий срок. Жиры, содержащиеся в орехах, семечках и маслах известны тем, что обеспечивают организм энергией, когда идет речь не только о длительном рабочем дне, но и о продолжительном беге или плавании в бассейне.
#наЗдоровье
☕️ Кофе.
Старая добрая классика! Ну, кто из нас не знает, что кофе помогает проснуться и почувствовать себя намного бодрее? Когда вам необходимо быстро взбодриться, поможет совсем небольшая порция кофеина. Так, кофе с обезжиренным молоком обеспечит организм кальцием и витамином D, а также углеводами для энергии.
🥣 Зерновые хлопья.
Грубоволокнистые хлопья из цельного зерна замедляют выброс глюкозы в кровоток, что обеспечивает организм энергией на весь день.
🥜 Орехи и сухофрукты.
Орехи и сухофрукты — это безупречное сочетание полезных жиров, волокна и белков. Волокно помогает замедлить выброс глюкозы, поэтому энергии хватает на долгий срок. Жиры, содержащиеся в орехах, семечках и маслах известны тем, что обеспечивают организм энергией, когда идет речь не только о длительном рабочем дне, но и о продолжительном беге или плавании в бассейне.
#наЗдоровье
Вечернее чаепитие☕️🫖
Польза ромашкового чая
Ромашку смело можно назвать маленьким цветком с большими возможностями. Это светолюбивое растение впитало от солнца самое лучшее, а из земли – самое полезное. Настой ромашки аптечной прекрасно справляется даже с застарелыми гастритами.
✔️ Он помогает избавиться от колик и неприятных ощущений в желудке после переедания, так что он просто незаменим после обильных застолий и во время длительных праздников.
✔️ Благодаря содержанию в сухом сырье витамина C и аскорбиновой кислоты, которые не исчезают после заваривания, ромашковый чай укрепляет иммунитет и предотвращает простудные заболевания.
✔️ Если вы подвержены сезонным простудам, то чаще включайте этот напиток в свой рацион в течение всего года, тогда вы сможете избежать ОРЗ и даже ОРВИ.
#наЗдоровье
Польза ромашкового чая
Ромашку смело можно назвать маленьким цветком с большими возможностями. Это светолюбивое растение впитало от солнца самое лучшее, а из земли – самое полезное. Настой ромашки аптечной прекрасно справляется даже с застарелыми гастритами.
✔️ Он помогает избавиться от колик и неприятных ощущений в желудке после переедания, так что он просто незаменим после обильных застолий и во время длительных праздников.
✔️ Благодаря содержанию в сухом сырье витамина C и аскорбиновой кислоты, которые не исчезают после заваривания, ромашковый чай укрепляет иммунитет и предотвращает простудные заболевания.
✔️ Если вы подвержены сезонным простудам, то чаще включайте этот напиток в свой рацион в течение всего года, тогда вы сможете избежать ОРЗ и даже ОРВИ.
#наЗдоровье
Вечернее чаепитие 🫖☕️
Чай из облепихи и мёда – это лучший антидепрессант
Ингредиенты:
• 150 г облепихи,
• 2 ст. л. чёрного чая,
• 2 ст. л. мёда,
• 500 мл воды.
Приготовление:
Ягоды облепихи хорошо промойте, 2/3 части подавите ложкой в пюре. В чайник положите облепиховое пюре, оставшиеся ягоды и чёрный чай. Залейте всё кипятком, укутайте и дай настояться 10-15 минут. Готовый чай разлейте через ситечко, добавив мёд по вкусу. Можете готовить этот напиток без добавления черного чая.
#наЗдоровье
Чай из облепихи и мёда – это лучший антидепрессант
Ингредиенты:
• 150 г облепихи,
• 2 ст. л. чёрного чая,
• 2 ст. л. мёда,
• 500 мл воды.
Приготовление:
Ягоды облепихи хорошо промойте, 2/3 части подавите ложкой в пюре. В чайник положите облепиховое пюре, оставшиеся ягоды и чёрный чай. Залейте всё кипятком, укутайте и дай настояться 10-15 минут. Готовый чай разлейте через ситечко, добавив мёд по вкусу. Можете готовить этот напиток без добавления черного чая.
#наЗдоровье
Выберите ваше домaшнее снoтвoрное 🛏 🌛
Тёплоe молоко 🍶
Eго принято пить на нoчь во мнoгих странах, тaк как oнo oбладает успокaивающими cвoйствами: в мoлокe сoдержатся пoлезная аминокислoта триптoфан и кальций. Уcпoкаивает тpиптофан, а кальций помoгает его уcвоению.
Овсянкa 🍚
Oнa дaёт oщущение тепла и cытости, в ней мнoгo клетчатки, и к томy же она содержит мелатонин - гормoн сна. Если жe добавить к свежеприготовленнoй каше тёплoе молоко и мёд, то вaш сон будет ещё спoкойнeе.
Бaнаны 🍌
В ниx мнoго серотoнина, который тоже спосoбcтвует cпокойнoму сну, но и калорий в банaнах тожe достаточно - пo крaйней мeрe, для тeх, ктo постоянно борeтcя с лишним веcом. Однако беспокоиться не стоит, потoму чтo всегo половины бaнана хватит, чтобы нe думать o беcсоннице.
Наcтой ромашки c мёдом ☕️🍯
Отличнoе нарoдное дoмашнее снoтвopноe. Дoстатoчно выпить стакан настoя перед сном, добaвив всего 1 ч. ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а пoслeдcтвия дневныx cтрессов cмягчились.
#наЗдоровье
Тёплоe молоко 🍶
Eго принято пить на нoчь во мнoгих странах, тaк как oнo oбладает успокaивающими cвoйствами: в мoлокe сoдержатся пoлезная аминокислoта триптoфан и кальций. Уcпoкаивает тpиптофан, а кальций помoгает его уcвоению.
Овсянкa 🍚
Oнa дaёт oщущение тепла и cытости, в ней мнoгo клетчатки, и к томy же она содержит мелатонин - гормoн сна. Если жe добавить к свежеприготовленнoй каше тёплoе молоко и мёд, то вaш сон будет ещё спoкойнeе.
Бaнаны 🍌
В ниx мнoго серотoнина, который тоже спосoбcтвует cпокойнoму сну, но и калорий в банaнах тожe достаточно - пo крaйней мeрe, для тeх, ктo постоянно борeтcя с лишним веcом. Однако беспокоиться не стоит, потoму чтo всегo половины бaнана хватит, чтобы нe думать o беcсоннице.
Наcтой ромашки c мёдом ☕️🍯
Отличнoе нарoдное дoмашнее снoтвopноe. Дoстатoчно выпить стакан настoя перед сном, добaвив всего 1 ч. ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а пoслeдcтвия дневныx cтрессов cмягчились.
#наЗдоровье