​​​​#рекомендацииПК - 🎬 фильм

Я делаю шаг
(премьера онлайн - 19 октября 2023 года)

🎥 драма, мелодрама
⭐ 6.9

Саша Макаров — выпускник педагогического института, вынужденный после получения диплома вернуться в свой родной город и начать работать учителем литературы. Казалось бы, вполне обычная ситуация, но проблема в том, что из-за дислексии Саша с трудом может прочитать даже фамилии учеников в классном журнале.

#рекомендацииПК
🫣 Как контролировать эмоции?

🤔 Вы когда-нибудь задумывались, какого цвета ваша грусть? Когда мы хотим научиться контролировать эмоции, мы можем воздействовать на них через образы, сознательно меняя их.
Как это сделать? 🧐

Сначала необходимо визуализировать первоначальную эмоцию, определить ее:
• размер;
• форму;
• цвет;
• вес и плотность.

А затем с ней поиграть:
• изменить цвет, форму или размер;
• представить её в виде жидкости и переливать из стакана в стакан.

👍 Эта практика хорошо себя зарекомендовала. Попробуйте ее применить, когда ваши эмоции начнут брать над вами вверх.