Forwarded from УЧИТЕЛЯ столицы
4 апреля — день рождения витамина С
❓Для чего нужен этот самый витамин С?
🔹️для работы нервной системы. В частности, участвует в синтезе гормона серотонина (антидепрессант)
🔹️предотвращает атеросклероз и снижает вероятность инсульта;
🔹️стимулирует выработку коллагена (вещество, необходимое для красоты и молодости кожи, волос и суставов);
🔹️защищает от простуд, повышает иммунитет, это касается всех инфекций, в том числе и кожных;
🔹️необходим для нормального усвоения цинка и железа.
🤔Вы ещё не побежали за витаминами?)
❗️Витамина С много:
🔸️во всех ягодах (шиповник, черная и красная смородина, рябина, клубника, малина, облепиха и т.д.);
🔸️в болгарском перце;
🔸️во всех видах капусты (белокочанная, брюссельская, цветная и т.д.);
🔸️в цитрусовых (апельсины, мандарины, грейпфрут);
🔸️ в киви, в зелени (петрушка, укроп, шпинат).
❗️❗️❗️P.S. У вечно недовольных людей витамины в организме не приживаются!) 😊
#зож
❓Для чего нужен этот самый витамин С?
🔹️для работы нервной системы. В частности, участвует в синтезе гормона серотонина (антидепрессант)
🔹️предотвращает атеросклероз и снижает вероятность инсульта;
🔹️стимулирует выработку коллагена (вещество, необходимое для красоты и молодости кожи, волос и суставов);
🔹️защищает от простуд, повышает иммунитет, это касается всех инфекций, в том числе и кожных;
🔹️необходим для нормального усвоения цинка и железа.
🤔Вы ещё не побежали за витаминами?)
❗️Витамина С много:
🔸️во всех ягодах (шиповник, черная и красная смородина, рябина, клубника, малина, облепиха и т.д.);
🔸️в болгарском перце;
🔸️во всех видах капусты (белокочанная, брюссельская, цветная и т.д.);
🔸️в цитрусовых (апельсины, мандарины, грейпфрут);
🔸️ в киви, в зелени (петрушка, укроп, шпинат).
❗️❗️❗️P.S. У вечно недовольных людей витамины в организме не приживаются!) 😊
#зож
✨НЕДЕЛЯ СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ✨
🇧🇾В Советском районе с 04.09.2023 по 08.09.2023 года , в рамках Республиканского комплексного спортивно- массового мероприятия "Неделя спорта и здоровья" пройдут различные показательные выступления.
👍Сегодня учащиеся 6"Б" класса ГУО "Средняя школа 34 г. Минска" побывали на открытии мероприятия, где были представлены:
✔️мастер- классы по ушу,
✔️спортивному ориентированию,
✔️"Уроков чемпионов".
В здоровом теле-здоровый дух!
#средняяшкола34
#sch34
#ЗОЖ
🇧🇾В Советском районе с 04.09.2023 по 08.09.2023 года , в рамках Республиканского комплексного спортивно- массового мероприятия "Неделя спорта и здоровья" пройдут различные показательные выступления.
👍Сегодня учащиеся 6"Б" класса ГУО "Средняя школа 34 г. Минска" побывали на открытии мероприятия, где были представлены:
✔️мастер- классы по ушу,
✔️спортивному ориентированию,
✔️"Уроков чемпионов".
В здоровом теле-здоровый дух!
#средняяшкола34
#sch34
#ЗОЖ
❄️ВСЕ НА ЛЫЖИ!❄️
В школьной программе по физкультуре есть место и ❄️☃️зимним видам спорта.
Именно поэтому учащиеся ГУО «Средняя школа 34 г.Минска» в третьей четверти с удовольствием и азартом осваивают на школьном стадионе ⛷️ходьбу на лыжах.
Этот вид спорта очень полезен детям, так вырабатывается координация, ловкость, задействованы все виды мышц, а также поднимается настроение👍 и бодрость духа!
⛷ Для лыжника лыжи как крылья для птицы!
⛷ Старайся!
⛷ И всё должно получиться!
❄️⛄Проведи время с нами активно и креативно!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#зож
В школьной программе по физкультуре есть место и ❄️☃️зимним видам спорта.
Именно поэтому учащиеся ГУО «Средняя школа 34 г.Минска» в третьей четверти с удовольствием и азартом осваивают на школьном стадионе ⛷️ходьбу на лыжах.
Этот вид спорта очень полезен детям, так вырабатывается координация, ловкость, задействованы все виды мышц, а также поднимается настроение👍 и бодрость духа!
⛷ Для лыжника лыжи как крылья для птицы!
⛷ Старайся!
⛷ И всё должно получиться!
❄️⛄Проведи время с нами активно и креативно!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#зож
❄️❄️❄️ВСЕ НА ЛЫЖИ! ⛷️
В рамках школьной программы по учебному предмету "Физическая культура и здоровье" сегодня на лыжне учащиеся 10"Б" класса ГУО "Средняя школа 34 г.Минска".
"Лыжи⛷️ - это здоровье!" - именно эти слова стали девизом лыжной подготовки старшеклассников, которые не только пропагандируют здоровый образ жизни, но и получают хорошее настроение и заряд бодрости на весь день.
❄️⛄Проведи время с нами активно и креативно!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
В рамках школьной программы по учебному предмету "Физическая культура и здоровье" сегодня на лыжне учащиеся 10"Б" класса ГУО "Средняя школа 34 г.Минска".
"Лыжи⛷️ - это здоровье!" - именно эти слова стали девизом лыжной подготовки старшеклассников, которые не только пропагандируют здоровый образ жизни, но и получают хорошее настроение и заряд бодрости на весь день.
❄️⛄Проведи время с нами активно и креативно!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
❄️❄️❄️ВСЕ НА ЛЫЖИ! ⛷️
Прямое включение со школьной лыжни!
Для учащихся 11 «Б» класса средней школы 34
лыжная подготовка на уроках физической культуры -
это здоровый образ жизни, удовольствие и способ зарядиться энергией на весь день!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
Прямое включение со школьной лыжни!
Для учащихся 11 «Б» класса средней школы 34
лыжная подготовка на уроках физической культуры -
это здоровый образ жизни, удовольствие и способ зарядиться энергией на весь день!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
❄️❄️❄️ВСЕ НА ЛЫЖИ! ⛷️
Прямое включение со школьной лыжни!
Беговые лыжи — один из самых доступных зимних видов спорта, который очень быстро осваивается новичками и приносит массу удовольствия и пользы для здоровья!
На лыжне учащиеся 5 "В" класса Средней школы 34 г.Минска
❄️⛄Проведи время с нами активно и креативно!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
Прямое включение со школьной лыжни!
Беговые лыжи — один из самых доступных зимних видов спорта, который очень быстро осваивается новичками и приносит массу удовольствия и пользы для здоровья!
На лыжне учащиеся 5 "В" класса Средней школы 34 г.Минска
❄️⛄Проведи время с нами активно и креативно!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
❄️❄️❄️ВСЕ НА ЛЫЖИ! ⛷️
Прямое включение со школьной лыжни!
Лыжи - отличная физическая нагрузка, которая положительно влияет на общее состояние здоровья🎿, помогает избежать проблем с осанкой и, конечно, поднимает настроение!
Сегодня на лыжне учащиеся 7 "В" класса средней школы 34 г.Минска получают заряд энергии и бодрости!
❄️⛄Проведи время с нами активно и креативно!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
Прямое включение со школьной лыжни!
Лыжи - отличная физическая нагрузка, которая положительно влияет на общее состояние здоровья🎿, помогает избежать проблем с осанкой и, конечно, поднимает настроение!
Сегодня на лыжне учащиеся 7 "В" класса средней школы 34 г.Минска получают заряд энергии и бодрости!
❄️⛄Проведи время с нами активно и креативно!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
❄️❄️❄️ВСЕ НА ЛЫЖИ! ⛷️
Прямое включение со школьной лыжни!
🏂Рук-крыльев взмахи,
ног движенья
Вдруг превращают бег в полёт,
🎶И ветер лишь в ушах поёт
От лыж прекрасного скольженья!
Сегодня в хорошем настроении на лыжне учащиеся 11 "Б" класса ГУО "Средняя школа 34 г.Минска".
🎿Ходьба на лыжах - лучший способ укрепления здоровья зимой! 💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
Прямое включение со школьной лыжни!
🏂Рук-крыльев взмахи,
ног движенья
Вдруг превращают бег в полёт,
🎶И ветер лишь в ушах поёт
От лыж прекрасного скольженья!
Сегодня в хорошем настроении на лыжне учащиеся 11 "Б" класса ГУО "Средняя школа 34 г.Минска".
🎿Ходьба на лыжах - лучший способ укрепления здоровья зимой! 💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
❄️❄️❄️ВСЕ НА ЛЫЖИ! ⛷️
Прямое включение со школьной лыжни!
🏂 Лыжный спорт - один из самых массовых в нашей стране. Это закаливание организма, бодрость, повышенная работоспособность и выносливость.
Именно эти качества демонстрируют сегодня на школьной лыжне ⛷️ учащиеся 7 "Б" класса ГУО "Средняя школа 34 г.Минска"!
❄️⛄Проведи время с нами активно и креативно!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
Прямое включение со школьной лыжни!
🏂 Лыжный спорт - один из самых массовых в нашей стране. Это закаливание организма, бодрость, повышенная работоспособность и выносливость.
Именно эти качества демонстрируют сегодня на школьной лыжне ⛷️ учащиеся 7 "Б" класса ГУО "Средняя школа 34 г.Минска"!
❄️⛄Проведи время с нами активно и креативно!💯
#средняяшкола34
#советскийрайон
#все_на_лыжи
#ЗОЖ
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Вы знаете, что такое синдром текстовой шеи?
☝️Смотря в телефон, люди обычно наклоняют шею.
💥Наклон на 15 градусов увеличивает нагрузку на шейный отдел позвоночника до 12–14 кг.
🤔Каждые 15 градусов наклона добавят ещё 4–8 кг.
❗Вы просто склонились над телефоном, а нагрузка на спину такая, словно на Вашей шее сидит весёлый розовощёкий мальчуган лет 5–8.
🤔Синдром приводит к:
⚡искривлению позвоночника и сутулости;
⚡болям в шее, плечах и спине;
⚡возникает риск защемления нервов;
⚡может развиться грыжа межпозвоночного диска;
⚡кожа становится дряблой — появляется двойной подбородок😥!
❗О том, какие упражнения помогут "вернуть голову на место" читайте здесь
#зож
☝️Смотря в телефон, люди обычно наклоняют шею.
💥Наклон на 15 градусов увеличивает нагрузку на шейный отдел позвоночника до 12–14 кг.
🤔Каждые 15 градусов наклона добавят ещё 4–8 кг.
❗Вы просто склонились над телефоном, а нагрузка на спину такая, словно на Вашей шее сидит весёлый розовощёкий мальчуган лет 5–8.
🤔Синдром приводит к:
⚡искривлению позвоночника и сутулости;
⚡болям в шее, плечах и спине;
⚡возникает риск защемления нервов;
⚡может развиться грыжа межпозвоночного диска;
⚡кожа становится дряблой — появляется двойной подбородок😥!
❗О том, какие упражнения помогут "вернуть голову на место" читайте здесь
#зож